سنذكر الآن الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لممارسة تمارين يوغا الشفاه:
أولا: اشربي كوبًا من الماء ، ثم رطبي الشفاه باستخدام أحمر الشفاه. ثانيا: قومي بشفط الهواء في فمك ، ويجب أن تكون خديك شبه منتفخة ومليئة بالهواء ،ثم حركي الهواء داخل فمك من خدك الأيمن إلى اليسار ، والعكس صحيح،وتعمل هذه الحركة على تقليل الخطوط الرفيعة حول الفم،قومي بتكرر هذه الحركة 5 مرات. نفخ الشفاه طبيعيًا بشكل دائم. ثالثا: افتحي فمك قدر المستطاع ، اتركيه مفتوحًا بهذه الطريقة لمدة 10 ثوانٍ ، ثم ارخي شفتيك وكرري هذا التمرين 3-5 مرات. رابعا: اضغطي على شفتيك بإحكام ، وحاولي إحداث ضوضاء في فمك ، ثم أرخي شفتيك قليلاً ، وكرري هذا التمرين بقدر ما تريدين. طريقة قص الشعر ديكرادي مدرج قصير
نفخ الشفايف بطريقة طبيعية/خلطات لتكبير الشفايف للابد
مقالات مشابهة:
فيلر الشفايف للنفخ والتكبير
فيلر الشفايف بكم سعر الحقن
عمليات تجميل الأنف قبل وبعد
علاج الهالات السوداء تحت العين
طرق علاج حفر حب الشباب
قص الشعر كاري بلونجو
كيفية التخلص من الكرش نهائيا
- نفخ الشفاه طبيعيًا بشكل دائم
- فيلم هندي رام ليلا
- فيلم رام ليلا كامل
نفخ الشفاه طبيعيًا بشكل دائم
- قومي بفرك شفتيك برفق باستخدام فرشاة جافة، ستساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وجعل شفتيك أكثر سلاسة. - تجنبي عض ولعق شفتيك لمنع جفافها. - ضعي الفازلين يومياً قبل الذهب إلى الفراش. - اشربي لتر من الماء يوميًا. إقرإي أيضًا: مكونات يجب على صاحبات البشرة الحساسة تجنبها
تمارين لنفخ الشفاه
تساعد اليوغا المخصصة للوجه على تدريب العضلات المحيطة بالفم بتمارين مخصصة وبالتالي تقوم بتكبير الشفاه وجعلها تبدو ممتلئةً أكثر، طبقي هذه التمارين واحصلي على شفاه منفوخة:
التمرين الأولى: قومي بشفط الهواء إلى داخل فمك، ويجب أن تكون خدودك منفوخة ومملوءة بالهواء إلى النصف، ثم حركي الهواء داخل فمك من الخد الأيمن إلى الأيسر، والعكس؛ فهذه الحركة تعمل على تقليل الخطوط الرقيقة حول الفم. كرري هذه الحركة ٥ مرات. التمرين الثاني: افتحي فمك لأقصى حدٍ تستطيعينه، أبقيه مفتوحاً على هذا الحال لمدة 10 ثواني، ثم أريحي شفتيك، وكرري هذا التمرين ٣-٥ مرات. التمرين الثالث: ضمي شفتيك إلى الداخل بقوة، وحاولي إصدار ضجيجٍ في فمك، ثم أريحي شفتيك قليلاً، وكرري هذا التمرين بقدر ما ترغبين. إقرإي أيضًا: ماسكات للسيدات بعد سن الأربعين حافظي بها على شبابكِ
خلطات طبيعية لنفخ الشفاه
خلطة شمع العسل والقرفة
المكونات:
ملعقة صغيرة من شمع العسل.
طرق تنفيخ المناطق الحساسه
بلا تدخل لاي دواء كيميائي او ما كولات تترك اثرها فالجسم او على الجسم
وخصوصا بعد ان علمت ان طعام الحلبة بنسب كبار يؤثر على نسبة هرمون
البروجسترون الانثوي و التيستوستيرون الذكرى…
والهرمون الانثوي من المعروف ان زيادتة بمعدلات كبار يؤدي فيما بعد الى
امراض عديدة منها سرطان الثدي ربي يحفظ السامع
وتاثيرة يصبح متاخر حيث ثبت تدخل الحلبة فافراز الهرمون بشكل غير طبيعى
عند اكلة بشكل منتظم و بكثرة…وللان الاطباء لم يعمموا استخدامة كعلاج طبيعى
مكبر للثدي لامكانية تسببة بالمرض الخبيث فسن متاخر..
واللهم انني بلغت اللهم فاشهد…. وربي يحفظكم جميعا…
ندخل فموضوعي السهل و الطبيعي..
كيفية الامنة لتكبير المؤخرة:
نبذة عن عضلة المؤخرة:
هي عضلة تنقسم من منطقة الحوض عظمة الحوض مرورا على الخلفيه
هذا التمرين فعال لتغطيتة لمصدر العضلة و تفرعها على الفخذ. الكيفية سهلة و مع الاستمرار عليها كما ذكرت بيصبح صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالكيفية الصحيحة لتجنب المضاعفات التي تكون فصورة شد عضلى
ناتي الان للكيفية و هي بامانة جميلة و مجربة و تاثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوي عضلات المؤخرة و تشدها و تعطي حجم و شكل رهيب لجسم المراة..
الكيفية الصحيحة
1.
اغنية فيلم رام ليلا رام - YouTube
فيلم هندي رام ليلا
القصة الشاب رام (رافيير سينج) والذي يمثل روميو والفتاة ليلا (ديبيكا بادوكان) والتي تمثل جولييت، ومدى حبهما لبعضهما على الرغم من الكراهية الأزلية المتبادلة بين عائلتيهما؛ لكن على الرغم من ذلك يتمسكان ببعضهما وتنشأ العديد من المتاعب والحروب.
فيلم رام ليلا كامل
قصة الفيلم القصة: يركز الفيلم الحديث على تأليف ويليام شكسبير "روميو وجولييت" مع تطور هندي ، على قصة رام وليلا ، وحبهما وشهوتهما والدراما بعد ذلك.
نشر في: الجمعة ١٥ / أغسطس / ٢٠١٤
فئة:
[[ مشاهدات]]
Goliyon Ki Raasleela-Ram Leela مترجم, Goliyon Ki Raasleela-Ram Leela اثارة مترجم للعربية بدون تحميل, Goliyon Ki Raasleela-Ram Leela مترجم للعربية بدون تقطيع, Goliyon Ki Raasleela-Ram Leela مشاهدة اون لاين كامل مترجم فيلم Goliyon Ki Raasleela-Ram Leela هندي مترجم كامل 2014