النظام الغذائي بعد شهرين من عملية تكميم المعدة
يجب الالتزام بهذه الحمية العامة طيلة الحياة بعد مضي شهرين على العمل الجراحي. وهي تتألف من ثلاث وجبات رئيسية صغيرة و8 أكواب طبية من الحليب منزوع الدسم موزّعة على ثلاث مرات يومياً بين الوجبات الرئيسية. التزم بالتعليمات التالية:
اشرب على الأقل ما يعادل 8 أكواب طبية من الماء يومياً، بحيث تبعد 30 دقيقة عن أي وجبة رئيسية. ينصح بأن تشرب 6 أكواب عادية من الماء يومياً على الأقل. اشرب 8 أكواب طبية من الحليب خالي الدسم يومياً، ولا تشرب المشاريب السكرية كالمشاريب الغازية فهي تنفخ معدتك. ابدأ بالبروتين وثم انتقل إلى السكريات. يجب أن تستغرق في تناولك للوجبة الواحدة 30 دقيقة. امضغ طعامك جيداً قبل البلع. رجيم بعد عملية التكميم.. النظام الغذائي اللازم لإنقاص الوزن - لايت كلينك. لا تأكل اللحوم القاسية أو غير المطهوة جيداً طيلة الأشهر الأربعة التالية لعمليتك، بينما يمكنك تناول اللحم إذا كان مطهواً جيداً. ابتعد عن تناول الخبز الأبيض الطري طيلة الأشهر الأربعة التالية للعمل الجراحي. تجنّب الأطعمة المقلية أو الغنية بالزيت، بل احرص على أن يكون طعامك مسلوقاً أو مخبوزاً أو مشوياً أو مطبوخاً على البخار وخالياً من الدهون. لا تتناول الأغذية عالية السعرات الحرارية، بل احرص على أن يكون الطعام الذي تتناوله غنياً بالمغذيات كالخضار والحبوب الكاملة.
- النظام الغذائي بعد تكميم المعدة: ماذا يمكنك تناوله؟ ومتى يجب عليك استشارة الطبيب؟
- رجيم بعد عملية التكميم.. النظام الغذائي اللازم لإنقاص الوزن - لايت كلينك
- وفاة الفنان الإسبانى خوان جويا بورجا صاحب أشهر ضحكة | فن | جريدة الزمان
- بورجا | شبكة الحسيني
- العالم يودع "إل ريستيس".. صاحب الضحكة المجنونة على مواقع التواصل | البوابة
النظام الغذائي بعد تكميم المعدة: ماذا يمكنك تناوله؟ ومتى يجب عليك استشارة الطبيب؟
كما تتسبب حلويات العيد في إرباك الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى حدوث إسهال شديد مصحوب بالعديد من المخاطر الصحية الأخرى، وارتفاع نسبة دهنيات الدم وأمراض القلب والشرايين، لذلك من المفضل عدم المبالغة في تناولها على الرغم من الاشتياق لها خلال رمضان، ويمكن اتباع هذا النظام حتو اليوم الثالث من العيد كي يبدأ الجسم في الاعتياد. ويمكن للأنشطة الرياضية أو المشي أن يقوما بمساعدة الجسم على التأقلم مع النظام الغذائي الجديد، وتجنب التخمة وصعوبة الهضم خلال الأيام الأولى للإفطار بعد رمضان. مقالات ذات صلة
الصيام وتأثيره على الدورة الشهرية
يصيب الأطفال.. النظام الغذائي بعد تكميم المعدة: ماذا يمكنك تناوله؟ ومتى يجب عليك استشارة الطبيب؟. منظمة الصحة تحذر من "التهاب كبدي مجهول"
هل يعاني طفلك من حساسية الجلد ؟ إليك السبب
رجيم بعد عملية التكميم.. النظام الغذائي اللازم لإنقاص الوزن - لايت كلينك
وبحسب الخبيرة في شؤون الطب الباطني، فإن الجسم يحتاج لفترة معينة لاستعادة التكيف مع عملية الهضم والتمثيل الغذائي الطبيعية، وأي إفراط في تناول الطعام بعد رمضان قد يُسبب الإرهاق للجهاز الهضمي، ما يزيد من خطر آلام المعدة المصحوبة بتقلصات وتشنجات وحرقة في المعدة والغثيان وغيرها. ولتجنب هذه الأعراض السيئة، نصحت الدكتورة بن لوتاه بوجوب البدء بوجبات صغيرة بعد انتهاء شهر رمضان ومضغ الطعام ببطء لتحفيز عملية الهضم السليم. كما شددت على ضرورة اتباع قاعدة 80/20، أي تناول الطعام ببطء لحين الشعور بالشبع بنسبة 80٪ فقط. النظام الغذائي بعد التكميم pdf. وبحسب الخبيرة، فإن تناول الطعام ببطء يسمح للدماغ بمعرفة وتسجيل الطعام الذي يدخل إلى المعدة ما يزيد من مستويات الشبع ويحول دون الإفراط في تناول الطعام. وبالنسبة للنظام الغذائي الواجب اتباعه بعد شهر رمضان، أكدت الدكتورة بن لوتاه على وجوب تضمين هذا النظام بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم، مثل البروبيوتيك والبريبايوتكس إضافة إلى الزبادي العادي للمساعدة في تجديد البكتيريا الجيدة في الأمعاء. هي اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
احرص على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية لك. احرص على ممارسة الرياضة لمدة 60 دقيقة يومياً، بحيث تزيد تدريجياً من شدة ومدة التمارين الرياضية التي تمارسها. يمنع التدخين أو استخدام التبغ فهي تؤخر شفاء جرح المعدة وتؤدي لحدوث الاختلاطات. لا تتناول أي أطعمة حامضية خلال الأشهر الثلاثة التالية للعمل الجراحي، ومن هذه الأطعمة الممنوعة الطماطم والليمون والبرتقال. الحمل ما بعد جراحة تكميم المعدة
ينصح بالامتناع عن الحمل خلال الأشهر 12-18 التالية للعمل الجراحي، وهي الأشهر التي يحدث فيها انخفاض وزن شديد، فذلك يؤدي لنقص في الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية كالحديد، وهذا قد يؤثر على صحة الجنين. يمكنك استخدام وسائل منع الحمل المتنوعة بعد استشارة الطبيب (إذ أن حبوب منع الحمل الفموية أو الحُقن قد تكون ممنوعة عند بعض النساء اللاتي أجرين جراحة تكميم المعدة. وإذا حملتِ فعلاً خلال هذه الفترة فاستشيري طبيبك على الفور والذي قد يصف لك بعض المكملات الغذائية.
الرئيسية
منوعات
الخميس، 29 أبريل 2021 - 03:24 ص
خوان خويا بورجا
توفي مساء اليوم الممثل الكوميدي، صاحب أشهر ضحكة بالعالم الإسباني "خوان خويا بورجا" الذي يُلقّب بـ"إل ريستيس" عن عمر يناهز 65 عاما. بورجا | شبكة الحسيني. وقد فارق الفنان الاسباني الشهير الحياة في مستشفى اشبيلية بعد صراع مع مرض لم ينفع معه علاج، وسمي خوان خويا بـ "ريسيتاس" لأنه كثير الضحك، وكانت لديه ضحكة مميزة، أصبح معروفا بها في جميع إنحاء العالم، وإن كانت أعماله الفنية غير معروفة عند محبيه. اقرأ أيضا| بالخبز والأناناس.. رجيم للتخسيس في 3 أيام
اشتهر "إل ريستيس" بضحكته حينما كان في إحدى البرامج التلفزيونية الإسبانية، وتحولت هذه المقابلة إلى أشهر ميمز تم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي.
وفاة الفنان الإسبانى خوان جويا بورجا صاحب أشهر ضحكة | فن | جريدة الزمان
وفاة خوان خويا بورجا
ومع حلول يوم الأربعاء 28 أبريل 2021 فوجئ العالم بوفاة خوان خويا بورجا عن عمر 65 عامًا، وبعد تاريخ ميلاده بـ 24 يومًا فقط، فهو من مواليد 5 أبريل 1956. ومكث خوان خويا في أحد مستشفيات إسبانيا منذ عام 2020 وظل محتجزًا بها حتى وفاته، حيث خضع لعملية جراحية بترت خلالها ساقه نتيجة لمشاكل صحية أصابت شرايين الساق. فيديو خوان خويا بورجا الرجل الإسباني الذي أضحك العالم
بورجا | شبكة الحسيني
29/4/2021 - | آخر تحديث: 29/4/2021 10:17 PM (مكة المكرمة) عن عمر بلغ 65 عاما، توفي الممثل الإسباني خوان خويا بورخا الذي اشتهر بضحكته المميزة، وأصبح بطل العديد من صور"الميم" والفيديوهات المنتشرة على الإنترنت حول العالم. واشتهر الممثل في إسبانيا بلقب (إيل ريسيتاس) أي الضحاك بعد مشاركته في برنامج حواري على التلفزيون الإسباني، روى فيه قصة طريفة من حياته متعلقة بعمله مع غسل الصحون في مطعم على شاطئ البحر. العالم يودع "إل ريستيس".. صاحب الضحكة المجنونة على مواقع التواصل | البوابة. وفاة "إل ريسيتاس" صاحب أشهر ضحكة في العالم بعد صراع طويل مع المرض
— الجزيرة مباشر (@ajmubasher) April 29, 2021
وتحدث بورخا عن تركه 20 مقلاة غير نظيفة في البحر لغسلها، وفقدانها جميعها إلا واحدة حيث سحبها الجزر البحري. واكتسب الممثل شهرة عالمية بفضل ضحكته المميزة، بعد تحميل فيديو الحوار على موقع يوتيوب عام 2007. وانتشر الفيديو على نطاق واسع، حيث أضاف إليه المستخدمون في مختلف الدول نصوص "الترجمات البديلة"، والمتعلقة بمواضيع أخرى. وخضع خوان خويا بورخا العام الماضي لعملية جراحية واستئصال ساقه بسبب مشاكل في الشرايين، ولم يغادر المستشفى منذ ذلك الحين إلى أن وافته المنية. وبحسب تقرير لموقع "الموندو" الإسبانية، فإن بورخا توفي أمس الأربعاء في مستشفى (فيرجن ديل روسيو) في إشبيلية، وذلك بعد صراع طويل مع المرض، تسبب في بتر ساقه في وقت سابق.
العالم يودع &Quot;إل ريستيس&Quot;.. صاحب الضحكة المجنونة على مواقع التواصل | البوابة
وأضاف "لقد قضينا وقتا رائعا وأصبح خوان معروفا لعامة الناس في برامج خيسوس كوينتيرو وكان من الصعب عدم الاستسلام لتلك الضحكة الخاصة والمعدية". وقال لقد كان شخصية رائعة و"سيفتقد الكثير منا مقابلاته ونكاته وخاصة ضحكته التي ستتردد صداها في ذاكرتنا". المصدر: مواقع التواصل الاجتماعي
الترددات
اتصل بنا
اعلن معنا
المزيد عرض أقل
البرامج
السومرية نيوز
البث المباشر
SUMER FM
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
تابع قناة السومرية
من نحن
سياسة الخصوصية
حقوق التأليف والنشر © 2022 جميع الحقوق محفوظة.
إل ريستاس
معلومات شخصية
اسم الولادة
( بالإسبانية: Juan Joya Borja)
الميلاد
5 أبريل 1956 [1] إشبيلية [2]
الوفاة
28 أبريل 2021 (65 سنة)
[3] [4] إشبيلية [3]
سبب الوفاة
نوبة قلبية
مواطنة
إسبانيا
الطول
170 سنتيمتر
مشكلة صحية
السكري
الحياة العملية
المهنة
فكاهي [لغات أخرى] ، وممثل
اللغة الأم
الإسبانية
اللغات
المواقع
IMDB
صفحته على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
خُوَانْ خُويَا بُورْجَا ( بالإسبانية: Juan Joya Borja؛ 5 أبريل 1956 – 28 أبريل 2021) [5] كان ممثلًا كوميديًا وممثلًا إسبانيًا معروفًا باسم « إل ريستيس». اكتسب شعبية واسعة في عام 2015 بفضل سلسلة ميمات من مقابلة تلفزيونية أُذِيعَت في يونيو 2007 لبرنامج خيسوس كوينتيرو الفئران الملونة [الإنجليزية]. [6] [7] [8]
سيرته [ عدل]
ولدَ جويا في إشبيلية في 5 أبريل 1956. [9] عمل طوال حياته في عدة وظائف، منها الطبخ وتفريغ أكياس الإسمنت. [10] كان أول ظهور له على التلفاز عام 2000، في برنامج خيسوس كوينتيرو " El Vagamundo "، حيث أجرى مقابلات حول مواقف حياتية مختلفة مع شريكه « إل بيتو» أو « إل كونياو »، بنبرة كوميدية. وفاة الفنان الإسبانى خوان جويا بورجا صاحب أشهر ضحكة | فن | جريدة الزمان. [9] اشتهر بضحكته العالية النبرة والصفير (وُصِف في صحيفة الغارديان بأنه مثل «دولفين يدخن أكثر من 20 سيجارة في اليوم» [11])، ومن ثم لُقِّبَ بـ « إل ريستيس » [12] ( تلفظ بالإسبانية: /el ri.