VICHY Podexine Reconditioning Care for Dry Feet
من أهم وأروع مستحضرات العناية بالقدم فهو كريم شامل لعلاج أي مشكلات بالقدم خاصة منطقة الكعبين للتخلص تماما من التشققات المزعجة، فتركيبة هذا الكريم فعالة جدا وتصلح للرجال والنساء لتترك القدم ناعمة وبلا أي شوائب. AHAVA Mineral Foot Cream
هذا الكريم هو أحد أنواع الكريمات ذات التركيبة الفعالة والقوية في الحصول على قدم ناعمة وخالية من أي تشققات، فيتكون من مجموعة من العناصر المهمة كاللوز و الافوكادو وزيت اللوز وزيت شجرة الشاي ويمد القدم بتغذية فعالو بالمعادن المغذية والتي تعطي القدم رائحة عطرة. EUCERIN Intensive Repair, Extra-Enriched Foot Crème
هذا الكريم هو من الأنواع المتميزة للحصول على بشرة قدم خالية تماما من أي ملمس خشن أو تشققات، فتركيبة هذا الكريم غير دهنية وتمتص بسرعة من القدن مما يمنحها النعومة الفورية في غضون أسابيع بسيطة من الاستخدام اليومي ويستخدم الكريم في علاج جفاف القدمين وليس قفقط الكعبين.
- تورم أطراف اليدين والقدمين في الشتاء الأسباب وطرق العلاج
- تورم أصابع القدم في الشتاء ما يهمك معرفته - ويب طب
- مصر اليوم
- تحسين مهارات الكتابة | المرسال
تورم أطراف اليدين والقدمين في الشتاء الأسباب وطرق العلاج
2 الثلج
استخدام الثلج الملفوف فى قطعة قماش على المنطقة المصابة لمدة 10-20 دقيقة فى وقت واحد سوف يقلل التورم، كما أن الثلج مفيد فى نشاط الأوعية الدموية. 3 أدوية
استخدام الأدوية الموضعية أو غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل أسيتامينوفين، ايبوبروفين المتاحة يمكن أن تساعدك أيضا على إدارة الألم من الورم ، وفى حالة الأورام الشديدة من الممكن أن يعطى الطبيب الحقن من الكورتيزون فى المفصل من أجل الحد من تورم وعدم الراحة. 4 رباط ضاغط
إذا كنت ترتدى الأحذية التى لديها مساحة كافية لاستيعاب الورم، يمكنك أيضا استخدام رباط ضاغط لحمايتها من التآكل. مصر اليوم. 5 تمارين القدم
التمارين قد لا تساعد على منع أو إصلاح الأورام، لكن بعض التمارين يمكن أن تساعد بالتأكيد تقوية عضلات القدم لتقليل الألم وعدم الراحة، ولابد من استشارة الطبيب المختص.
أجل، توجد مراهم أو كريمات تُساعد على تخفيف تورّم أصابع القدمين في فصل الشتاء وأعراضة المختلفة مثل تنميل الأصابع [١] ، وهي تحتوي على موادّ تُحسّن من تدفّق الدم للأصابع؛ إذ إنّ ما تُعاني منه سببه تضيّق الشعيرات الدمويّة الصغيرة من الأجواء الباردة، وبمُجرّد عودة جريان الدم كما يجب فإنّ الأمور ستكون على ما يُرام. ومن هذه الكريمات سأخبرك عن كريم دفّاق Daffaq ، الذي لاحظت فائدته في علاج المُشكلة لدى كثير من مُراجعي الصيدلية، عند استعماله بالطريقة الآتية:
ضع كمية مُناسبة من الكريم على أصابع قدميك. تورم أصابع القدم في الشتاء ما يهمك معرفته - ويب طب. دلّك المناطق بلطف مدّة 3 - 5 دقائق، أو حتّى يمتص الجلد الكريم تمامًا. استعمل الكريم مرّة أو مرّتين يوميًّا. ولكن أودّ لفت انتباهك لضرورة مُراجعة الطبيب في حال عدم مُلاحظتك لأيّ تحسن عند استعمال هذا الكريم أو ما يُشابهه؛ إذ قد يتطلّب العلاج استعمال أدوية مُعيّنة أو طُرق علاجيّة أُخرى. نعم توجد كريمات مختلفة متوفرة في الصيدليات تساعد في تخفيف أعراضك ، أما بالنسبة للحكة والطفح الجلدي فغالبًا ما يدل على معاناتك من مضاعفات تورم الأوعية الدموية في أصابع القدم، وأنصحك بمراجعة الطبيب إذا لم تجدِ الكريمات نفعًا، فقد يصرف لك أدوية فمويّة، كالأدوية المقويّة للأوردة أو الأدوية التي تُساهم في زيادة تدفّق الدّم إلى الأطراف، ومن الكريمات التي يمكنك استخدامها ما يأتي: الكريمات التي تحتوي في تركيبتها على مادّة نيفيديبين مثل كريم آنترولين.
تورم أصابع القدم في الشتاء ما يهمك معرفته - ويب طب
تورم أطراف اليدين والقدمين في الشتاء الأسباب وطرق العلاج
* الزنجبيل،
يتميز الزنجبيل بأهميته في علاج الالتهابات، ويعمل علي تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يعطي شعوراً جيداً بالدفء ، ولا سيما فيما يخص اطراف الأصابع والقدمين. * القرنفل ،
فصوص القرنفل تعتبر كنز طبيعي للقضاء علي الالتهابات وتسكين الألام، كما أنه يعمل كمطهر قوي للبيكتيريا والجراثيم، فتناول بعض من فصوص القرنفل يوميا كافية للتخلص من آلام والتهابات الاطراف نتيجة للبرد القارص
* الحلبة،
تعد الحلبة من المشروبات الدافئة التي تشتهر بتأثيرها المضاد للالتهابات والقرح ، وكذلك تعمل كمقوي عام للجسم ومفيدة فيمن يعانون من النحافة وبرودة الاطراف. *الثوم،
يعد الثوم من افضل الاطعمة المفيدة لصحة الانسان، اذ يعتبر أقوي مضاد حيوي طبيعي يمكن ان يتناوله الانسان لما يحويه من عناصر مهمة جداً لامداد الجسم بالطاقة ومضاد للالتهابات والفيروسات ومطهر قوي لأجهزة الجسم المختلفة. * الخيار وبعض الخضروات،
تعتبر الخضروات من الاطعمة المفضلة لصحة الانسان ووجب الاهتمام بتناولها بانتظام بعد التأكد من تنظيفها جيداً، فهي تمد الجسم بالعناصر الهامة لصحة البشرة والجلد، كما انها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الاساسية للمناعة، وتمنح الجسم السوائل ونسبة الرطوبة الازمة لحيوية الجلد وتدفق الدم الاطراف.
التجفيف الجيد لأصابع اليدين والقدمين يحافظ عليهم من مشكلة التورم والالتهاب. حيث تؤثر برودة الجو على الأجزاء المبتلة في الجسم بشكل سيء. ليحدث ما يعرف بعضة الصقيع. الأشخاص الرياضيون نادرا ما يتعرضون لتورم الأصابع في الشتاء. حيث تكون أجسامهم في حالة حركة مستمرة مما يحسن من تدفق الدم للأطراف. اقرأ أيضًا: أسباب تقشر جلد الأصابع عند الرجال
الفئات المعرضة لتورم الأصابع في الشتاء بصورة مرضية
في الغالب يتحسن الأمر دون الحاجة لطلب أدوية علاج تورم الأصابع في الشتاء، لكن هناك فئات معرضة لتفاقم الأمر بصورة مرضية ومؤلمة، تتمثل تلك الفئات فيما يلي:
تصاب السيدات بمشكلة تورم الأصابع في الشتاء بصورة أكبر من الرجال. ولا يوجد سبب محدد لذلك. يعاني الأشخاص أصحاب الأوزان المنخفضة عن الطبيعي بتورم الأصابع في الشتاء بشكل أكبر من غيرهم. يتعرض سكان المناطق الشديدة البرودة للإصابة بتورم الأصابع. ولكن قد يعاني الأفراد في المناطق ذات البرودة الأقل من الأمر بشكل أكبر لعدم الاهتمام بالتدفئة الجيدة. تتسبب الملابس الضيقة أو الأحذية الضيقة في تفاقم مشكلة تورم الأصابع. خاصة اذا تعرضت تلك الأحذية للبلل. المعاناة من أي أمراض مناعية كمرض الذئبة الحمراء وغيرها.
مصر اليوم
تسمم ا لحمل يسبب تورم القديمن
3. تسمم الحمل
إذا حدث تورم القدم أثناء الحمل فاجأه وبشكل شديد، فقد يكون ذلك علامة على تسمم الحمل، هذه حالة يمكن أن تحدث أثناء الحمل أو مباشرة بعد الولادة، تشمل الأعراض وجود بروتين في البول، واحتباس سريع مفرط للسوائل وارتفاع ضغط الدم، وهى حالة خطيرة تحدث عادة في النصف الأخير من الحمل ويمكن أن تتطور إلى تسمم الحمل وهو حالة أكثر خطورة. 4. عوامل نمط الحياة الخاطئة
يمكن أن تؤدي بعض عوامل نمط الحياة أيضًا إلى تورم القدمين، وقد تشمل هذه العوامل:
نمط الحياة غير المستقر، وزيادة الوزن، أو ارتداء أحذية غير لائقة وغير مريحة. علاج تورم القدمين
العلاجات المنزلية لتورم القدمين
ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي يمكن أن تقلل من خطر تورم القدمين، ولكن هناك طرق أخرى للتخفيف من تروم القدمين قد تشمل:
شرب الكثير من الماء. ارتداء الجوارب العادية أو الجوارب الضاغطة. وضع القدمين في الماء البارد. رفع القدمين فوق القلب بانتظام. ممارسة الرياضة قد الإمكان. فقدان الوزن إذا كنت تعانى من زيادة فيه. تناول نظام غذائي صحي وتقليل تناول الملح. تدليك القدمين باستمرار. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، لأنها يمكن أن تساعد في تقليل احتباس الماء فى الجسم.
أخبار متداولة تردد قنوات أفلام الرعب الأجنبية ، استطاعت قنوات أفلام الرعب الأجنبية جذب انتباه العديد من عشاق الأفلام الأجنبية، حيث يفضل الكثير مشاهدة هذه النوعية من الأفلام، والتي تعرض على شاشة... اقرأ المزيد ← The post أضبط واستقبل تردد قنوات أفلام... احدث.
ارسل ملاحظاتك
ارسل ملاحظاتك لنا
الإسم
Please enable JavaScript. البريد الإلكتروني
الملاحظات
تحسين مهارات الكتابة | المرسال
قاعدة
التعميم: يمكن استبدال مجموعة من الجمل بجمل تعميمية تحمل في ذاتها المعاني التي
حملتها الجمل المستبدلة. شروط التلخيص: لا يجوز التعديل و التحريف في المادة الملخصة
حتى لا تتشوه أو يتغير المعنى الأصلي معرفة التمييز بين الرئيسي و الثانوى ، فترتب
الأفكار من خلال الأهم فالمهم فالأقل أهمية التخلص من الاستطراد ، والهوامش ، والأمثلة
المتعددة التي لا ضرورة لها عدم تجاهل الإشارة إلى المراجع و الأصول التي
استعان بها النص الأصلي و أثبتها في المتن. التوزان بين فقرات التلخيص ، بحيث لا يطغي
قسم من الموضوع الملخص على الآخر التسلسل في عرض الأفكار. يجب أن تكون صياغة النص بأسلوب من قام
بالتلخيص. إبراز علاقات التطابق بين الألفاظ و التراكيب
، علاقات التعارض بين الألفاظ و التراكي. تحسين مهارات الكتابة | المرسال. اكتشف تصميم النص المقدمة ( بداية) صلب
الموضوع (عرضاً لأفكار و مناقشتها ، الخاتمة ( النهاية). اسقط من التلخيص ، التفاصيل ، الأمثلة و
الاقتباسات، الحشو ، و الإطناب و التكرار ، عندئذ لا يبقى لك إلا الأبرز. عليك أن تتقيد بالنص ولا تزد عليه ما ليس فيه. احرص على أن يكون حجم الأقسام و الأجزاء
مناسباً لحجمها في النص الأصل. انتبه الى ترابط الجمل في التلخيص.
عليك أن تكتب يوميًا، فالتمرين المستمر سيساعدك على التخلّص من خوفك تجاه عملية الكتابة، ويتيح لك الفرصة لتطوير أسلوبك الخاص المتميز. لذا، وحتى إن لم يكن هناك من يقرأ كتاباتك، احرص على أن تكتب صفحة واحدة على الأقل كلّ يوم. اقرأ أيضًا: ما هي استراتيجيات القراءة الفعالة؟ 3- اقرأ الكُتّاب الجيّدون هم قرّاء جيّدون أيضًا، حيث تعدّ القراءة المستمرّة وسيلة سهلة لتطوير مهاراتك الكتابية. درّب نفسك على القراءة بشكل يومي ووسّع آفاقك من خلال القراءة عن مواضيع جديدة لست معتادًا عليها. أمّا خلال عملية القراءة، فركّز على بنية الجمل وصياغتها واختيار الكلمات، واستفد منها. إن كنت ممّن لا يجدون وقتًا كافيًا للقراءة، فاطّلع على مقالنا حول أفضل 12 طريقة فعالة كي تخصص وقتًا للقراءة. 4- ابحث عن شريك في الكتابة على الرغم من أنّ الكتابة تعدّ عملاً فرديًا يقوم به الشخص وحده، إلاّ أنّ اولئك الذين يتمتّعون بمهارات كتابية عالية يعرفون الوقت المناسب الذي يتوجّب عليهم فيه أن يعرضوا كتاباتهم على أشخاص آخرين. لا تتردّد في أن تطلب من أحد زملائك في العمل أو أصدقائك إلقاء نظرة على ما كتبته وإعطاءك أيّ ملاحظات يرونها ضرورية لتحسينه.