Underweight. النحافة الشديدة بمنطقتي الصدر والكتفين..وكيفية معالجتها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. Retrieved on the 4 of July, 2020, from:
term_references
الكلمات مفتاحية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
سؤال من ذكر
سنة 16
في تغذية
اعانى من النحافه عمرى طولى وزنى اى التحاليل الازمه لمعرفة سبب النحافه واعمل اى لاعالج النحافه
اول شي لازم تعملي الغده الدرقيه و فيتامين د. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
سؤال من أنثى
علاج النحافة
اولا يجب ان تقومي بتحاليل الدم اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تكون السبب بالنحافة كفقر الدم, زيادة افراز الغدة الدرقية, مشاكل بالهضم, مشاكل بامتصاص الغذاء وغيرها...., ثانيا بعد نتيجة التحاليل يجب اتباع برنامج لزيادة الوزن و تناول 5-6 وجبات صغيرة اثناء اليوم غنية بالاغذية, تناول الجوز واللوز, الزبيب, التمر, العسل,,,,, ثالثا اخذ مكملات غذائية كحبوب خميرة البيرة و الانشور
علاج النحافه
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه
اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل
الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه
مارس القليل من الرياضه ايضاً
اعاني من النحافه
الحل الامثل البدء بتحاليل عامة باشراف مختص لتحديد سبب النحافة و نفي اي حالة مرضية او وجود نقص في الفيتامينات و المعادن.
- النحافة الشديدة بمنطقتي الصدر والكتفين..وكيفية معالجتها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- طريقة عمل المعصوب اليمني - طريقة عمل المعصوب الملكي - طريقة عمل العريكة - طريقة عمل المعصوب السعودي - معلومة
- طريقة عمل المعصوب بالموز - طريقة
- حلويات العيد طريقة عمل معصوب حجازي - مجلة هي
النحافة الشديدة بمنطقتي الصدر والكتفين..وكيفية معالجتها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ما هو النحافة وطرق علاجها بشكل صحي
النحافة أو الضُعف على أنه انخفاض وزن جسم الفرد إلى ما دون الوزن الطبيعي المحدد بناءاً على عمره وطوله، ويتم تحديدها بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم ، ومن المعروف أنه إن كان المؤشر أقل من 18. 5 للشخص البالغ فإن ذلك يعني أن الوزن دون الحد الطبيعي. إن انخفاض الوزن دون الحد الطبيعي له عدة أسباب قد ترجع بعض الحالات إلى الاصابة بأمراض معينة أو بسبب الخلفية الجينية للفرد نفسه التي تمنعه من اكتساب الوزن، كما أن انخفاضه يمثل مخاوفاً على صحة الفرد تماماً كزيادة الوزن، إذ وجد أن انخفاضه قد يؤثر سلباً على حاجته للمواد الغذائية المساهمة في بناء العظم والجلد والشعر. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
هناك عدة أسباب تؤدي إلى النحافة وقد يشترك أكثر من عامل في ذات الوقت، تعزى النحافة إلى الأسباب التالية:
التاريخ الوراثي للعائلة. النشاط البدني المستمر إذ أن الرياضيين عموماً تميل اجسادهم إلى حرق السعرات الحرارية باستمرار مما يؤدي إلى انخفاض الوزن. ارتفاع عمليات الأيض في الجسم، فإن كنت شخصاً ذو أيض عالٍ فذلك يعني انخفاض الوزن بشكل مستمر.
الفواكه المجففة لزيادة الوزن لابد للأم المرضعة الإكثار من تناول الفواكه المجففة لأنها تساعد على التسمين وزيادة الوزن بسرعة. تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الطازجة كالتفاح والموز. في حالة إصابة الأم المرضعة بمرض السكري يحذر من الاستعانة بالفواكه المجففة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر. من أفضل أنواع الفواكه المجففة لزيادة الوزن: التمر ، التين ، المشمش. خلطة سحرية لتسمين المرضعة نقدم خلطة تساعد على التسمين وزيادة الوزن بسرعة ، إذ ينصح بتناولها قبل الفطور أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الغذائية: المكونات: تتكون من المكونات الآتية كوب من اللبن أو الحليب كامل الدسم. ثمرة كبيرة من الموز. ملعقتان من العسل الأبيض. طريقة التحضير: يمكن تحضير خلطة التسمين من خلال أتباع الخطوات الآتية قومي بتقشير ثمرة الموز وتقطيعها قطع صغيرة. ضعي المكونات ( الحليب كامل الدسم ، ثمرة الموز ، العسل الأبيض) في الخلاط الكهربائي حتى يصبح كل منهما خليط متماسك. اسكبي الخليط في كوب وتناوليه. استمري في تناول هذا المشرب يومياً لفتح الشهية بشكل طبيعي وزيادة الوزن. تنويه هام: في حالة أتباع حمية غذائية مرتفعة السعرات الحرارية مع عدم زيادة الوزن ينصح بإجراء تحليل الغدة الدرقية والتأكد من سلامتها وأن هرموناتها منتظمة وطبيعية لأن فرط نشاط هرمونات الغدة الدرقية من أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن رغم تناول أطعمة للتسمين.
9- نضع خليط المعصوب في طبق ونزينه بالقشطة والجبن المبشور واخيرا نضيف العسل ويصبح جاهز للتقديم. نفرد كل مربع بالنشابة ونجهز طاسة على النار ونضع القليل جدا من الزيت ونضع الخبز ويسوى على الجهتين حتى ينتفخ ويحمر من الناحيتين وينضج. Mar 28 2021 طريقة عمل صرر الأوزي بالدجاج واحدة من عدة طرق بسيطة ومعروفة لتحضير صرر الأوزي السوري الشهيرة منها طريقة عمل صرر. طريقة عمل معصوب ملكي اللذيذ وتعتبر أكلة المعصوب من أكلات الحلى الشعبية المميزة للمطبخ السعودي واليمني وهناك أكثر من طريقة لتقديم المعصوب بمكونات مختلفة إخترنا لك اليوم تقديمه مع القشطة تعرفي على طريقة عمل معصوب. طريقة عمل المعصوب اليمني - طريقة عمل المعصوب الملكي - طريقة عمل العريكة - طريقة عمل المعصوب السعودي - معلومة. لا تنسي اضافة العسل لنكهة ألذ طريقة عمل الحيسة او حلى التمر. طريقة عمل معصوب ملكي بالقشطة. المعصوب السعودي معصوب معصوب بالقشطة معصوب. نفتت الخبز في وعاء عميق. وصفة المعصوب بالخبز الأسمر والموز.
طريقة عمل المعصوب اليمني - طريقة عمل المعصوب الملكي - طريقة عمل العريكة - طريقة عمل المعصوب السعودي - معلومة
ذات صلة طريقة المعصوب عمل المعصوب السعودي طريقة عمل المعصوب
المعصوب: وهي أكلة يمنية الأصل ، وهي تنحدر من مدينة حضموت تحديداً ، وقد اشتهرت أيضاً هذه الأكلة في السعودية لما لها من طعم لذيذ ومستحب ، فقد بدأت هذه الأكلة بالإنتشار في الوطن العربي أجمع ، ولها اسم آخر معروف غير المعصوب وهو (العصيدة) التي باتت تعرف أكثر في السعودية والدول الأخرى ، وهذه هي الطريقة اليمنية (الحضرمية) لإعداد أكلة المعصوب:
المكونات والمقادير:
كيلو من التمر
5 كوب من الطحين الأحمر (البر)
نصف كوب من الحيدوان المطحون (وهو نوع من الأعشاب المعروفة في اليمن وتحديداً في حضرموت)
القليل من زيت السمسم أو زيت الزيتون قد يفي بالغرض.
طريقة عمل المعصوب بالموز - طريقة
وقت التحضير: 90 دقيقة
حلويات العيد طريقة عمل معصوب حجازي، وهي من الوصفات الشعبية السعودية التي تقدم عادة في المناسبات والاعياد، ويحتوي طبق الحلوى هذا على العديد من الفوائد الصحية كونه يشتمل على الموز والدقيق الاسمر فضلاً عن القشطة والعسل المعروف بفوائده الصحية الكبيرة على الجسم والصحة. ومعصوب حجازي من الاطباق السهلة ويحمل طعماً مميزاً سيزين مائدتك في عيد الاضحى بالتأكيد.
حلويات العيد طريقة عمل معصوب حجازي - مجلة هي
معصوب
معصوب هو أكلة شعبية تشتهر في دول الخليج العربي مثل اليمن والسعودية، يتم تناول المعصوب على أنه طبق مميز للتحلية، حيث يمكن أن يتم تزيينه بالعسل أو القشطة أو المكسرات أو التمر، لذلك سنعرض عليكم أسهل الطرق لعمل المعصوب. معصوب بالعسل
المكونات:
عدد 3 حبات من الموز. عدد 4 من خبز التوست الأسمر. ربع كوب من السمن. نصف كوب من العسل. ربع كوب من اللوز. طريقة للتحضير:
قومي بطحن خبز التوست الأسمر باستخدام الخلاط الكهربائي، ولكن يجب ألا يتم طحنه تماماً. قومي بتقشير حبات الموز واهرسيهم جيداً ثم ضعي إليهم طحين خبز التوست الأسمر واخلطيهم جيداً. ثم قومي بخلط السمن والقليل بالعسل مع الخليط. قومي بوضع الخليط النهائي في كاسات التقديم ثم زينه بالعسل المتبقي واللوز. معصوب ملكي
عدد 4 حبات من الموز. عدد 4 من خبز التوست الأبيض. ملعقة كبيرة من الزبدة. حلويات العيد طريقة عمل معصوب حجازي - مجلة هي. ربع كوب من العسل. نصف كوب من اللوز. نصف كوب من الزبيب. كريمة خفق. طريقة التحضير:
قومي بخفق الكريمة باستخدام الخلاط الكهربائي، ثم اتركيها في الثلاجة. قومي بتقشير حبات الموز وضعيها في وعاء وقومي بهرسها ثم اتركيها. ثم قومي بطحن خبز التوست الأبيض وضيفي الطحين إلى الموز.
نحضر وعاء عميق آخر مناسب ونضيفه إلى وعاء الدقيق ونخله جيداً للتخلص من جميع الشوائب والتكتلات فيه ، ثم نضيف إلى دقيق الفانيليا ونقلب الدقيق جيداً مع الفانيليا حتى تمتزج معاً. أضيفي الدقيق ومزيج الفانيليا تدريجيًا إلى خليط الحليب والخميرة ، مع التحريك السريع والمستمر لجميع المكونات ، حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة. غطي الوعاء بغطاء محكم واتركيه جانباً لمدة كافية لا تقل عن ستين دقيقة حتى ترتفع العجينة جيداً. نحضر مقلاة مناسبة لتسوية العجينة حتى لا تصبح لزجة ، نضيف ملعقة زيت إلى المقلاة ، ونضعها على نار متوسطة ، انتظر دقيقتين ، ثم نضيف حوالي نصف كوب من العجين إلى الزيت الساخن بعد دهنه جيداً. اتركي العجينة في المقلاة لمدة كافية على نار خفيفة لا تقل عن أربع دقائق ، حتى تنضج جيدًا وتأخذ لونًا ذهبيًا ، مع مراعاة قلبها على الجانب الآخر لتأخذ نفس اللون. كرر الخطوة السابقة حتى تنضج العجينة بالكامل. نحضر محضر الطعام ، نضيف أقراص العجين إليه بعد أن ينضجوا ، ونضيف الخبز بعد أن يتفتت جيداً. تخلط جيدا على سرعة متوسطة حتى تمتزج جيدا مع بعضها البعض. ثم تضاف بذور الموز إلى الخليط بعد هرسها جيداً ، وعلبة قشطة تدريجياً.