الضغط على خانة خدمات المتقاعدين. الدخول على خانة سلف المتقاعدين. كتابة البيانات الخاصة بالمتقاعد مطابقة لبياناته لدي مؤسسة الضمان. تحديد نوع السلفة وقيمة القسط الشهري وعدد الأقساط وطريقة تسليم السلفة. شروط ومميزات قروض المتقاعدين من بنك الراجحي والأوراق المطلوبة - ثقفني. الضغط على إرسال الطلب. مؤسسة الضمان الاجتماعي
قامت المؤسسة بالإعلان عن طريقة التسجيل للطلبات إلكترونياً بالإضافة لرقم التليفون 117117، الذي كان هو السبيل الوحيد لتقديم الطلب، ولكن في ظل مرحلة التطوير والتغيير التي تقوم بها المؤسسة، بوضع طرق بديلة إلكترونية لتقديم خدماتها دون ذهاب المستفيدين لمكاتبها، حرصاً عليهم من العدوي بفيروس كوفيد 19 الذي انتشر بسرعة بجميع بلدان العالم، وزادت أعداد المصابين به بالإضافة للوفيات، حيث لم يتم اعتماد مصل له حتي الآن ليتم تطعيم الجميع به.
- شروط ومميزات قروض المتقاعدين من بنك الراجحي والأوراق المطلوبة - ثقفني
- النوم على الظهر: نصائح وفوائد - ويب طب
شروط ومميزات قروض المتقاعدين من بنك الراجحي والأوراق المطلوبة - ثقفني
أبوظبي: آية الديب
أكد مسؤولون أن توجيهات صاحب السموّ الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، وأوامر صاحب السموّ الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي، نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة، بإعفاء متقاعدين وأسر متوفين من سداد مستحقات القروض السكنية، يعد حلقة في سلسلة عطاء القيادة الرشيدة التي تضع المواطن وسعادته واستقراره في مقدمة أولوياتها، لافتين إلى أنها تضاعف فرحة المواطنين بالتزامن مع الاحتفال بعيد الاتحاد الخمسين. قيم نبيلة
وأكد الدكتور عمر حبتور الدرعي المدير التنفيذي للشؤون الإسلامية، في الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف، أن المبادرة بإعفاء المتقاعدين وأسر المتوفين من مستحقات القروض السكنية تزامناً مع أفراح الدولة بعيد الاتحاد الخمسين، تبرز القيم الإنسانية النبيلة التي حبا الله بها قيادة دولة الإمارات العربية المتحدة؛ وذلك من خلال حرصها الدائم على توفير أسس الحياة الكريمة لمواطني الدولة وأسرهم، كي ينعموا بحياة آمنة مطمئنة تزيد في القلوب محبَّة للوطن، وتعمق في النفوس الانتماء لقيادته. وأضاف: إن الله جعل المسكن الطيب أساساً للحياة السعيدة المطمئنة، وإن إعفاء هذه الفئات من مستحقات القروض السكنية، يبرز كرم وسخاء القيادة وحرصها على سعادة أبنائها، ويشجع جميع مواطني الدولة على بذل الغالي والنفيس في سبيل رد الجميل للوطن وقيادته التي دائماً ما تمدّ أياديها البيضاء بمبادرات وعطاءات، جميعها تستهدف المواطن واستقراره، وتوفر له الرخاء والرفاهية في حياته.
السبت 15 شوال 1428هـ - 27 اكتوبر 2007م - العدد 14369
إنفاذاً لتوجيه خادم الحرمين
كتب - فهد الدوس:
تبدأ ادارة المتابعة بوزارة المالية وفروعها ومكاتبها بالمناطق والمحافظات اليوم (السبت) الموافق 1428/10/15ه في استقبال طلبات اعفاء المتوفين من قرض صندوق التنمية العقارية، وذلك إنفاذاً للتوجيه الكريم من خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز باعفاء جميع المتوفين رجالاً ونساء من كافة اقساط قروض صندوق التنمية العقارية للاغراض السكنية الخاصة والمستحقة عليهم. وحددت المستندات المطلوبة للتقديم على طلب الاعفاء بالآتي:
صورة من شهادة الوفاة مصدقة من مصدرها أو صورة مع الأصل، صورة من صك حصر الورثة مصدقة من مصدرها أو صورة مع الأصل، هوية المقترض (صورة من بطاقة الاحوال أو الحفيظة) الى جانب رقم القرض، فضلاً عن تعبئة نموذج في ادارة المتابعة بالوزارة وفروعها ومكاتبها بالمناطق والمحافظات.
يعد النوم على الظهر أكثر وضعيات النوم أمانًا ونفعًا لصحة الجسم، فما هي فوائد النوم على الظهر؟ وكيف تستطيع تغيير وضعية النوم المعتادة لتبدأ بالنوم على ظهرك؟
للنوم على الظهر العديد من الفوائد المختلفة والتي أثبتها العلم، وهنا سوف نستعرض هذه الفوائد وبعض النصائح التي تساعد على الاعتياد على وضعية النوم على الظهر بشكل تدريجي مع نصائح عامة بهذا الخصوص:
فوائد النوم على الظهر
من بين وضعيات النوم المختلفة، فإن النوم على الظهر يأتي في المرتبة الأولى من ناحية الإفادة والنفع لصحة الجسم و العمود الفقري. وهذه هي أهم فوائد النوم على الظهر التي أثبتها العلم:
1. النوم لفترة أطول وعلاج الأرق
إذا كنت من الأشخاص المعتادين على النوم على البطن أو أحد الجانبين، فإن النوم على الظهر قد يبدو صعبًا في الأيام الأولى، ولكن حال أن تعتاد على النوم بهذه الوضعية، فإنك غالبًا سوف تودع الأرق للأبد. إذ يقلل النوم على الظهر من فرص الاستيقاظ المتقطع ليلًا ، بل إن الأشخاص المعتادين على هذه الوضعية غالبًا ما يحصلون على ليلة من النوم الهانئ والمتواصل حتى الصباح. 2. النوم على الظهر: نصائح وفوائد - ويب طب. الاستيقاظ أكثر نشاطًا
لأن النوم على الظهر يقلل من فرص الاستيقاظ ليلًا، فإنك غالبًا سوف تستيقظ وقد حصل جسمك على كفايته من الراحة، ما يعني مستويات طاقة ونشاط أعلى بشكل ملحوظ في فترة الصباح وخلال نهارك بشكل عام.
النوم على الظهر: نصائح وفوائد - ويب طب
ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد فحسب، بل إن الوظائف الحيوية المختلفة في الجسم تبدأ بالعودة لطبيعتها بالتدريج، ما ينعكس بشكل إيجابي على مستويات التركيز خلال اليوم. 3. محاربة التجاعيد والبثور
يساعد النوم على الظهر على التقليل من تعرض بشرة الوجه للملوثات المختلفة التي قد تكون موجودة على الوسادة والتي قد تسبب البثور و حب الشباب. النوم على الظهر للحامل. كما أن النوم على الظهر يعني أن بشرة الوجه لا تتعرض لأي نوع من الضغوطات التي قد تسبب التجاعيد مع الوقت، لذا فإن وضعية النوم على الظهر قد تكون وسيلة هامة للتقليل من فرص ظهور التجاعيد وتأخيرها قدر الإمكان. 4. استرخاء الجسم وإراحة العمود الفقري
يساعد النوم على الظهر على إزالة الضغط عن العمود الفقري والذي قد تسببه وضعيات النوم الأخرى، وبالتالي فإن آلام أسفل الظهر الطفيفة التي قد يعاني منها الشخص تبدأ بالتلاشي بشكل تدريجي. كما أن النوم على الظهر يعمل على عودة العنق والعمود الفقري إلى استقامتهما الطبيعية، وذلك عبر توزيع وزن الجسم بالتساوي وعدم تركيزه على منطقة بعينها أثناء النوم، وهو الأمر الذي يحصل نتيجة النوم في وضعية النوم على البطن مثلًا. 5. فوائد النوم على الظهر الأخرى
لا تقتصر فوائد النوم على الظهر على ما ذكر فحسب، بل تمتد لتشمل ما يأتي:
التقليل والتخفيف بشكل ملحوظ من مشاكل الارتجاع المعدي المريئي.
ارتفاع ضغط الدم في الاوعية الخاصة بالرئة. ربما حدوث كسر في الضلوع الخاصة بالقفص الصدري هي السبب في حدوث ضيق تنفس. التهاب لسان المزمار. الإصابة بمتلازمة غيلان باريه. الوهن العضلي الوبيل أحد أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم. الاثر الناتج عن صعوبة التنفس
بعد التعرف على أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم لابد من التعرف على أثر حدوث هذا الضيق وعدم دخول كمية مناسبة من الاكسجين لجسن الإنسان وهو كالأتي:
عدم الامكانية من أخذ قسط كافي من النوم والراحة. تمكن التعب والإرهاق من جسم الفرد. الشخير الملازم للفرد أثناء نومه. الصداع الدائم. أحيانًا يحدث التهاب في الحلق. السعال بشكل مستمر. دائمًا الإصابة بأمراض الشعب الهوائية تتسبب في حدوث ضيق تنفس. أعراض ترافق ضيق التنفس
ألم شديد في منطقة الصدر. الإصابة بارتفاع في درجة حرارة الجسم وهي الحمة. حدوث خلل في التنفس بمعني زيادة معدل الشهيق والزفير. اضطراب بالزيادة في نبضات القلب. حكم النوم على الظهر. ربما يحدث نبض قلب ضعيف. في حالة الوقوف او الجلوس يحدث شيء من الدوار. كيفية التغلب بشكل طبي على مشكلة ضيق التنفس أثناء النوم
بعد التعرف على أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم وبعض الأعراض المصاحبة له لابد من التعرف على علاج لهذه المشكلة وهو كالآتي:
في حالة الإصابة بأمراض العدوى التنفسية لابد من التوجه للطبيب حتى ينصحك بتناول مضاد حيوي معين مع ادوية قادرة على مهاجمة الفيروسات.