أسباب غير مرتبطة بالثدي: أحيانًا لا يكون ألم الثدي بسبب الثدي، لكن بسبب تهيّج في الصدر أو الذراعين أو عضلات الظهر، وهذا أمر شائع عند المشاركة في أنشطة مثل التجديف. الرضاعة الطبيعية: بالرغم من أن الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الطبيعية والمغذية لإطعام الطفل، إلا أنها لا تخلو من الصعوبات، فيمكن أن تصاب المرأة بألم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية لعدة أسباب، ومنها:
التهاب الثدي. احتقان الثدي.
أسباب آلام الثدي وطرق علاجها
بيّنت دراسة أنّ النساء المصابات بمرض الغدة الدرقية العقيدية (Nodular thyroid disease) يرتفع لديهم خطر الإصابة ببعض أنواع أمراض الثدي، مثل: التهاب الثدي الكيسي (Fibrocystic breast changes)، وغيرها من أمراض الثدي التي يمكن أن يصاحبها ألم في المنطقة. يرتبط قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) بحالة تسمى فرط برولاكتين الدم (Hyperprolactinemia) والتي يعد ألم الثدي واحد من أعراضها. يمكن أن تسبب أدوية علاج الغدة الدرقية ألم في الثدي وذلك بسبب تشابه تأثير هرمونات الغدة الدرقية والإستروجين إلا أنّ هذه العلاقة بينهما لا تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثباتها. Sohati - ما سبب وجع الحلمتين. كيف يمكن وصف الألم في الثدي؟
بعد أن أجبنا على سؤال هل الغدة الدرقية تسبب ألم في الثدي دعونا نقدم لكم بعض أعراض ألم الثدي، إذ تقسم الأعراض إلى نوعين دورية (Cyclic) والتي تحدث بنمط محدد وغير الدورية (Noncyclic) والتي ليس لها نمط معين، ونوضح لكم هذه الأعراض فيما يأتي:
1. أعراض ألم الثدي الدورية
من أعراض ألم الثدي الدورية ما يأتي:
الشعور بألم خفيف وثقيل. الشعور بتورم و تكتل في الثدي. حدوث الألم في كلا الثديين عادًة ويكون في الجزء العلوي. ارتباط هذا النوع من الألم عادًة بموعد الدورة الشهرية وتقل حدته بعدها.
Sohati - ما سبب وجع الحلمتين
كما قد يتغير نوع و شدة الألم مع مرور الوقت. بعد إجراء جراحة الثدي مباشرةً، قد يكون الألم حاداً. و من التأثيرات طويلة الأمد الناتجة عن جراحة الثدي، قد تتضمن ما يلي:
زيادة الحساسية للمس، أو العكس تماماً. أي انخفاض الحساسية للمس و الشعور بالخدر و التنميل. الشعور بألم عند لمس منطقة الثدي. عدم القدرة على رفع الذراع فوق مستوى الرأس. صعوبة في القيادة أو في القيام بالأعمال اليدوية و النشاطات الأخرى المنتظمة. بعض هذه الأعراض قد تستمر لمدة ستة أشهر أو أطول. التهاب الغضروف المفصلي:
التهاب الغضروف المفصلي هو عبارة عن التهاب في الغصروف الذي يربط الأضلاع مع عظم الصدر. قد يحدث ذلك مع التهاب المفاصل. التهاب المفصل في الرقبة أو أعلى الظهر قد يؤدي لألم أو الإحساس بالخدر و التنميل في الصدر. كما قد يحدث مع إصابة أو إجهاد بدني. في بعض الأحيان قد يسبب الانتفاخ. لا يرتبط الالتهاب بالصدر. ما هو سبب ألم الثدي قبل الدورة؟. لكنه يسبب الألم و الحرقة، فيختلط الأمر على أنه ألم في الصدر. هذه المشكلة غالباً ما تؤثر على النساء بعد عمر الأربعين. تغيرات الثدي الكيسي الليفي:
تغيرات الثدي الكيسي الليفي قد تسبب تشكل كتل و انتفاخ في أحد أو كلا الثديين. يعود ذلك لتراكم الخرّاجات المليئة بالسوائل و الأنسجة الليفية.
ما هو سبب ألم الثدي قبل الدورة؟
كسر في أحد أضلاع الصدر. التهاب أو إنتان ما في جدار الصدر. متلازمة الألم العضلي الليفي وهو مرض ذو منشأ روماتزمي. انقباض العضلة الصدرية الكبرى الناتج عن لعب الرياضات القاسية. ارتداء حمالة صدر غير ملائمة. تكيسات الثدي. الحجم الكبير للثديين. عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بآلام الثدي
هناك عوامل ترفع من خطر الإصابة بآلام الثدي وهي كثيرة نذكر منها:
اختلال توازن الأحماض الدهنية في الجسم وبالتالي تزداد حساسية الأنسجة للهرمونات الموجودة. سبب الام الثدي الايسر. حجم الثدي الكبير يتصاحب غالبًا مع آلام كثيرة وتترافق مع أعراض أخرى مثل آلام الرقبة والكتف والظهر وتزداد نسبة الإصابة بالآلام غير الدورية في الثدي. تناول الكافيين الزائد حيث يلاحظ البعض انخفاض شدة الآلام بعد إيقاف الكافيين وهو أمر ليس مؤكد بشكل علمي. إجراء جراحة في الثدي ينتج عنها استمرار الآلام وخصوصًا حول الندبات الجراحية. أدوية علاج العقم وموانع الحمل وغيرها من الأدوية الهرمونية تسبب زيادة كبيرة في تواتر حدوث آلام الثدي بسبب الاختلال الهرموني الحاصل في الجسم. علاج آلام الثدي
في البداية يجب القضاء على العامل المسبب الرئيسي الذي يفاقم وضع الألم وأيضًا إيقاف كافة الأدوية الهرمونية التي يتم أخذها أو على الأقل تخفيفها وهذا إجراء يجب أن يتم تحت إشراف طبيب مختص.
علاج ألم الثدي
في معظم الحالات، من الممكن حل آلام الثدي الدورية عن طريق تناول مسكنات وارتداء حمالات صدرية مريحة ومناسبة وتخفيف القلق والتوتر لدى المريضة والمساعدة على الاسترخاء مما يساهم بشكل كبير في تحسين الألم. وقد تحتاج النساء المصابات بألم غير دوري إلى علاج السبب الكامن وراءه، فعلى سبيل المثال، إذا كان السبب التهابات فسيتم وصف المضادات الحيوية للمريضة. بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ للتخلص من ألم الثدي
ارتداء حمالات صدرية مريحة ومناسبة. استخدام زيت زهرة الربيع يساهم في إعادة التوازن الهرموني، ولكن يجب على النساء الحوامل أو اللائي يخططن للحمل، والأشخاص الذين يعانون من الصرع بعدم تناول زيت زهرة الربيع دون استشارة الطبيب أولاً. أسباب آلام الثدي وطرق علاجها. بعض الفيتامينات أشهرهم فيتامين E.
لتخفيف الألم، تناول أدوية تصرف بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول (paracetamol) أو الأيبوبروفين (ibuprofen). اتباع نظام غذائي قليل الدسم، فالتقليل من تناول الدهون يساعد في إعادة التوازن الهرموني. ضبط جرعة حبوب منع الحمل أو العلاج الهرموني الذي يستخدم بعد انقطاع الدورة. ممارسة الرياضة لحرق الدهون في الجسم وتخفيف الوزن. المساعدة على الاسترخاء يساهم بشكل كبير في تحسين الألم.
محتويات
١ أفخاد الدجاج المحشية
١. ١ المكوّنات
١. ٢ طريقة التحضير
٢ صينية أفخاد الدجاج بالبطاطا
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ أفخاد الدجاج على الطريقة الهندية
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التحضير
٤ أفخاد الدجاج المغطاة بالعسل في الفرن
٤. ١ المكوّنات
٤. ٢ طريقة التحضير
٥ أفخاذ الدجاج المخبوزة بالكريم
٥. ١ المكوّنات
٥. ٢ طريقة التحضير
٦ أفخاذ الدجاج بالحمص وصلصة الكاري
٦. ١ المكوّنات
٦. ٢ طريقة التحضير
٧ الأفخاذ المقرمشة باللبن الخاثر
٧. ١ المكوّنات
٧. ٢ طريقة التحضير
ذات صلة طريقة أفخاذ الدجاج بالبطاطس طريقة أفخاذ الدجاج المقلية
أفخاد الدجاج المحشية
مدّة التحضير
30 دقيقة
تكفي لِـ
8 أشخاص
المكوّنات
بصلة مقطعة أرباع. أربعة فصوص من الثوم. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المقطع. نصف ضمة من كلٍ من:
البقدونس. طريقه عمل دجاج بالفرن. الكزبرة الخضراء. ملعقتان صغيرتان من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من كلٍ من:
البابريكا. الكركم. الكمون. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. ربع كوب من عصير الليمون. اثنتا عشرة قطعة من أفخاذ الدجاج. أربع حبات كبيرة من البطاطا. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير
تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وإحضار طبق فرن.
طريقة أفخاذ الدجاج بالفرن - موضوع
إضافة قرن الفلفل والكزبرة، وتغطية القدر، وطهي المكونات لمدة ساعتين ونصف. تقديم أفخاذ الدجاج مع الأرز المشخول. الأفخاذ المقرمشة باللبن الخاثر
ثلاث دقائق
ثلاثة أشخاص
كوب ونصف من اللبن الخاثر. ست إلى ثماني قطع كبيرة من أفخاذ الدجاج. مكونات التغطية:
ربع ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الزعتر. ملعقة صغيرة من اللفل الحلو. ثُمن ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم أو البصل. كوب ونصف من الطحين. وضع أفخاذ الدجاج في طبق زجاجي عميق، وصب فوقها اللبن الخاثر. تغطية الطبق، ووضعه في الثلاجة لمدة ساعة أو طوال الليل. تصفية أفخاذ الدجاج من اللبن الخاثر، ووضعها جانباً. تحضير التغطية:
تقليب مكونات التغطية معاً، ووضعها في كيس نايلون. أخذ قطعة من الدجاج، ووضعها في الكيس وتحريكها إلى أن يتم تغطيتها جيداً، واكمال الكمية المتبقية من القطع. ترك الأفخاذ جانباً لمدة خمس عشرة دقيقة من أجل أن تصبح متماسكة وتلتصق بالدجاج جيداً. طريقه عمل صينيه دجاج بالفرن. تحمير أفخاذ الدجاج في زيت عميق لمدة ثلاث دقائق إلى أن تصبح ذهبية اللون ثمّ خفض الحرارة، وترك الدجاج إلى أن يتم نضجه تماماً.
ملعقة واحدة مذهلة.. لفك الفراخ المجمدة وتحويلها فراخ طازجة فى 3 دقائق بنفس الطعم حتى لو مجمدة من سنة.. لازم تجربيها - تريند الساعة
متابعة- بتول ضوا
صدور دجاج بالفرن وجبة رمضانية شهية وطيبة جداً. جربوا تتبيلة صدور الدجاج بالفرن وتقدم بجانب الأرز المفلفل أو السلطة بحسب الرغبة
المقادير:
– طماطم: 700 غم (مقطعة مكعبات كبيرة)
– البصل: 1 حبة (مفروم)
– بقدونس: نصف كوب (طازج ومفروم)
– الثوم: 3 فصوص (مفروم)
– زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
– الدجاج: 4 صدور
– الجبن الرومي: كوب (مبشور)
– ملح: رشّة
– فلفل أسود: رشّة
طريقة التحضير:
في صينية فرن ضعي الطماطم، والبصل، ونصف كمية البقدونس، والثوم والزيت معاً وقلبي جيداً، ثم أضيفي الدجاج فوق الخليط وتبلي بالملح والفلفل الأسود. طريقه عمل مندي دجاج بالفرن. حمي الفرن وأدخليهم تحت الشواية لحوالي 10 دقائق. أخرجي الصينية واقلبي الدجاج على الجهة الأخرى ثم أعيديه إلى الفرن لمدة 10 دقائق أخرى. وزعي الجبن فوق الدجاج، وأدخليه مرة أخرى إلى الفرن لمدة دقيقتان حتى يذوب الجب.
تقشير البطاطا وتقطيعها إلى أصابع سميكة. وضع البصل في وعاء الخلاط وإضافة الثوم، والزنجبيل، والبقدونس، والكزبرة، ومعجون الطماطم، وعصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود، والبابريكا، والكركم، والكمون، وزيت الزيتون وتشغيل الخلاط إلى أن يصبح الخليط ناعماً والحصول على تتبيلة شهية. إمساك أفخاد الدجاج وإبعاد الجلد قليلاً وعمل بعض الشقوق على الفخد وملء هذه الشقوق بالتتبيلة ثمّ إعادة جلد الدجاج لتغطية الحشوة قدر الإمكان. إضافة بعض التتبيلة إلى البطاطا وتقليبها لتتغطى بالتتبيلة. وضع البطاطا في طبق الفرن ثمّ توزيع أفخاد الدجاج فوقها، إضافة القليل من الماء إلى بقية التتبيلة ثمّ توزيعها على الدجاج. تغطية الطبق ثمّ إدخاله إلى الفرن لمدّة ثلاثين دقيقة أو أكثر إلى أن ينضج الدجاج. صينية أفخاد الدجاج بالبطاطا
13 دقيقة
مدّة الطهي
60 دقيقة
ملعقتان صغيرتان من البهار المشكل. ثلاث بصلات كبيرة مقطعة إلى شرائح دائرية. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. أربع حبات كبيرات من كلٍ من:
البطاطا المقطعة إلى شرائح. ملعقة واحدة مذهلة.. لفك الفراخ المجمدة وتحويلها فراخ طازجة فى 3 دقائق بنفس الطعم حتى لو مجمدة من سنة.. لازم تجربيها - تريند الساعة. الطماطم المقطعة إلى شرائح. الجزر المقطع إلى شرائح. حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو المقطع إلى شرائح، والفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى شرائح.