فوائد الفصفص للجسم والصحة بشكل عام ، كثيرا ما يفضل الناس اللب أو الفصفص كنوع من أنواع التحلية وخصوصا في تجمعاتهم، سواء كانت تجمعات للأسرة أو للأصدقاء وذلك لقضاء وقت سعيد معا، فهو من البذور التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة الهامة التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية للشخص، ومعروف في كثير من دول العالم في أوروبا وآسيا وأمريكا ولكن يكثر في مجتمعاتنا العربية، موسوعة يقوم بعرض أهم فوائد الفصفص على الإنسان. أنواع الفصفص
الفصفص الأبيض
الفصفص الأبيض هو ما يسمى باللب الأبيض وهو من العناصر الغذائية المفيدة والهامة لصحة الإنسان سواء النفسية أو الجسمانية، فهو يحتوي على الكثير من البروتينات الهامة، والمعادن الأساسية مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل الأوميغا 3، والكثير من الألياف الطبيعية، وأيضا الفيتامينات الهامة وهي فيتامين ج، ك، هـ، ب، وأخيرا يوجد به 130 سعرات حرارية مفيدة وهامة للجسم. الفصفص الاسود
هو ما يطلق عليه بذر دوار الشمس، أو بذر عباد الشمس، أو اللب الأسود، وهو من أشهر أنواع اللب وخصوصا في مجتمعاتنا العربية حيث يتناوله الناس بكثرة، ويحتوي على الكثير من الفوائد المهمة، يتم جمعه من زهرة دوار الشمس، وهي إحدى النباتات المعروفة من 5000 عام قبل الميلاد، تتميز زهورها باللون الأصفر الذي يشبه كثيرا لون الشمس، يستخدم هذا النبات في الزينة وذلك نظرا لجماله الخلاب والرائع الذي يشبه قرص الشمس، ويستخلص منه البذور التي يتم توزيعها في دول البحر الأبيض المتوسط وأوروبا وتعرف بالفصفص.
فوائد الفصفص الاسود الحلقه
السعرات الحرارية في الفصفص
يحتوي الفصفص على نسبة عالية من السعرات الحرارية؛ فالفصفص الأبيض "البزر الأبيض أو بذور القرع" المحمصة يحتوي الكوب الواحد منها على 677 سعر حراري، بينما الفصفص الأسود أو بذور دوار الشمس المحمصة فتحتوي على 829 سعر حراري / كوب [١]. القيمة الغذائية للفصفص
يتكون الفصفص من مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي تجعله ذو فائدة صحية عظيمة للجسم؛ إذ أن الفصفص يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية تعرف بحمض الكلوروجينيك، إضافة إلى معادن عدّة كالكاليسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف وحمض الفوليك والسعرات الحرارية والأحماض الأمينية والزيوت والدهون الأحادية غير المشبعة مثل الأوميجا 6 وكمياتٍ عالية من الزنك والفسفور وفيتامين ه وفيتامين ب المركب. فوائد الفصفص للجسم
فوائد الفصفص لضغط الدم
يساعد الفصفص "غير المملّح" على ضبط معدل ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية وذلك لاحتوائه على نسبٍ عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على طرد الكميات الزائدة من أملاح الصوديوم التي تسبب ارتفاع الضغط، لكن لا بد من تناول الفصفص بكمياتٍ معتدلة خلال اليوم لأن الفصفص غير المملح قد يحتوي على كمية بسيطة من أملاح الصوديوم قد تسبب ارتفاع الضغط إذا تم تناوله بكمياتٍ كبيرة خلال اليوم.
فوائد الفصفص الاسود مترجم
[٢]
فوائد الفصفص الأسود
للفصفص الأسود فوائدٌ كثيرة، من أهمها ما يلي: [٣]
يقوي القلب والأوعية الدّموية. يمنع الإصابة بتصلُّب الشرايين ، كما يُقلل نسبةَ الكولسترول الضّار في الدم، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد. يُقلل احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية. يقوي مناعة الجسم، ويمنع الإصابة بالأمراض الالتهابية. يقضي على الشوارد الحرة للخلايا، ويمنع نمو وانتشار الأورام السرطانية. يُقلل من أعراض الرَّبو التحسسي. يُعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما. يُدرّ البول، ويمنع احتباس السّوائل في الجسم. يُقوي القدرة الجنسية ويزيد الإخصاب. يُستخلَص منه زيتُ دوّار الشمس ، ويَدخل في صناعةِ الخبز والعديد من أصناف الطعام. يقوي النّظر، ويحافظ على صحة العينين. يحافظ على صحةِ الشعر ويمنع تقصفه وتساقطه. يقوي العظام والأسنان، ويمنع الإصابة بترققِ العظام، ويحافظ على صحة المفاصل. يُساعد على استرخاء أعصاب الجسم، ويزيد من سرعة وصول الناقلات العصبية. يُقلل ارتفاع ضغط الدّم. يُقلل من أعراض الانسحاب من النيكوتين، الذي يعاني منه الأشخاص الذين يتركون التدخين بكافةِ أشكاله. يُقلل الشّعور بالتوتر والأرق.
فوائد الفصفص الاسود 105
فوائد الفصفص المصري:
تتعدد فوائد الفصفص المصري للجسم بشكل عام، حيث أنه يقي الجسم من الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى مد الجسم بالتغذية التي يحتاج إليها، ويمكن التعرف على أهم فوائد الفصفص المصري، من خلال ما يلي:
أولاً: فوائد الفصفص للجنس:
الفصفص المصري غني بالفيتامينات، والزنك، والكالسيوم، والفسفور، والعناصر الأخرى التي تزيد من كفاءة العملية الجنسية، حيث يساعد الفصفص المصري على زيادة مستوى هرمون التيستوستيرون بالجسم، وهو المسؤول الرئيسي على القدرة الجنسية بالنسبة للرجال، ، كما أنه يساعد في زيادة قوة وعدد الحيوانات المنوية. ثانياً: الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم:
الفصفص المصري غني بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وبالتالي فأن أحد أهم فوائد الفصفص المصري غير المملح الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم، ويتمثل المعدل الطبيعي لضغط لدم في 120/80، وبالتالي تجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يساهم كلاً من البوتاسيوم والمغنيسيوم في الحفاظ على المعدلات الطبيعية لضغط الدم، وبالتالي وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وتصلب الشرايين. ثالثاً: الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر بالدم:
أوضحت نتائج العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن الفصفص المصري يساعد في الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر بالدم، لهذا ينصح الكثير من الأطباء مرضى السكر بضرورة تناول كمية مناسبة منه لتجنب ارتفاع معدل السكر بالدم عن المعدل المسموح به.
يساعد في التخلص من أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم. حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة. المراجع
1
البعض الآخر يستشير أصحابه عما يُشاهد، يأخذ بالاقتراحات. ينبهر أحياناً، ويخرج سعيدًا، أو يستقبل العمل بود أقل فيُفتح النقاش مجددًا حول اختلاف التلقي، وهي ظاهرة صحية للغاية، الاختلاف أمر ضروري، مفيد، ويجعلنا نراجع قناعاتنا وربما نختبرها مجددًا. تستمر النقاشات، لكن هذه المرة مع صناع الأفلام. عقب العروض أو في الممرات أحيانًا. ستجد صناع الأفلام داخل دور العرض أو خارجها يجيبون الجمهور برحابة صدر وشغف، هناك موائد مستديرة تُلقي مزيدًا من الضوء على صناعة الفن السابع وكواليسها وأسرارها، وموضوعاتها والقضايا الإنسانية المثارة في العالم ويتحتم على السينما التطرق إليها. القونه في ر. الجسر بيننا وبين العالم
لا شك أن المهرجان يبني جسرًا بيننا وبين العالم من جديد. يبني جسرًا بين السينمائيين العرب ونظرائهم من كافة أنحاء لعالم. ولنعطي نموذجًا من النجوم وصناع الأفلام والمحاضرين ومديري الندوات والموائد المستديرة الذين يأتون من الشرق والغرب، كذلك يشارك الإخوة العرب ليس فقط في المسابقات المختلفة والبرامج الموازية، ولكنهم يشاركون أيضاً في تنظيم هذا العرس الثقافي السينمائي مما يُضفي عليه الإحساس بأنه مهرجان لكل العرب وليس للمصرين فقط.
القونه في مصرية
وبالإضافة إلى ذلك يوجد في الجونة ميناءان ومطار للطائرات الخاصة، وكلّ ذلك على مساحة أقلّ من عشرة كيلومتر مربع. ويتم بناء كلّ شيء هنا بالطين والحجر الطبيعي وبأسلوب نوبي، الأمر الذي يضفي على هذا المكان رونقًا أصيلاً. والفنادق هنا لا تلاصق بعضها بعضًا قطّ. وحتى أنَّه تم تصميم شبكة مواصلات عامة للنقل المحلي. فمن ناحية هناك حافلات ومن ناحية أخرى هناك "سيارات أجرة مائية" تصل البحيرات ببعضها بعضًا. وفي الواقع لا تشبه الجونة باقي أرجاء مصر في أي شيء تقريبًا. ويقول سميح ساويرس: "هذا أيضًا شكل من أشكال البيئة المستدامة". ويضيف: "إذا كان الناس الذين يعملون هنا يشعرون بالراحة، فعندئذ سيشعر أيضًا النزلاء بذلك. ومن مسؤوليتنا أن نضمن للذين يأتون إلى هنا أنّهم سيشعرون بأنَّهم في وطنهم". إعادة التصنيع هواية الملياردير ساويرس
وتتبع ذلك أيضًا النظافة الفريدة من نوعها والتي تذكِّر تقريبًا بعالم والت ديزني. الجونة - ويكيبيديا. وفي كلِّ مكان في الجونة توجد جرار ملوَّنة لجمع النفايات وفصلها حسب أنواعها. وعملية الفصل الحقيقي للنفايات تجرى في مناطق لا يراها النزلاء، حسب قول ألفريد هايم، مدير فندق شتايغنبيرغر Steigenberger ذي الخمس نجوم.
من الفيلم
الشناوي: الفيلم صدم البعض برؤية مختلفة وأمام الجدل الذي تسبب فيه البعض، حاورت "العربية. نت" الناقد الفني طارق الشناوي الذي كان حاضرا في العرض، حيث أكد أن الفيلم طرح رؤية مختلفة عما توقعه البعض مسبقا، ولكن هذا لا ينفي أن هناك بعض المشاهد التي كان من الممكن أن يتم اختصارها للحفاظ على إيقاع الفيلم. الجونة السينمائي.. على اسم مصر | مصراوى. وحول ما قيل عن تقديم صورة غير حقيقية عن مصر، قال الشناوي إن صورة الوطن لا يمكن اختزالها في مجموعة مشاهد، موضحا أن حالة الفقر التي ظهرت في الفيلم موجودة، وهناك ما هو أسوأ منها، وأن الفيلم يتناول الطبقة الفقيرة وكل ما يتعلق بها. ورأى الشناوي أن لغة الفيلم لن تصل إلى الجمهور، واستدل بما حدث أثناء عرضه في مهرجان "الجونة"، حيث لم تستوعب حتى وجوه من النخبة بعض تفاصيل العمل. واعتبر الشناوي أن الفيلم جيد جدا، وحصوله على جائزة من مهرجان "كان" أثبت تميزه، مشيرا إلى المعادلة الصعبة لأي فيلم سينمائي يحاول الوصول للنقاد والجمهور معا.