أربعة أعواد من البصل الأخضرالمفروم. كوبان من البرغل الناعم والمغسول. نصف كوب من زيت الزيتون. ربع كوب من الزيت النباتيّ. ثلاث ملاعق كبيرة من دبس الرمّان. نصف كوب من صلصة البندورة. ملح طعام. طريقة التحضير:
نضع في وعاءٍ عميقٍ البصل الأخضر، والبقدونس، والنعناع. نسخّن الزيت النباتيّ في مقلاةٍ على النار، ونقلي فيه البصل حتّى يتغير لونه ويذبل، ثمّ نضيف كمية البرغل ونقلبه، نضيف بعد ذلك صلصة البندورة، ودبس الرمّان ، وكوب من الماء الساخن، ثمّ نطهو الخليط مدّة عشر دقائق حتّى ينضج البرغل. نطفئ النار ونترك القدر جانباً حتّى يبرد تماماً. نضع البرغل البارد فوق النعناع، والبقدونس، والبصل الأخضر، ثمّ نقلّب المكوّنات جيداً، ونضيف زيت الزيتون فوقها. تبولة السبانخ
عشرة أكواب من السبانخ المفروم. أربعة أكواب من البندورة الكرزية. ثلاثة أكواب من الفطر الطازج المقطّع. نصف كوب من البرغل. ثلاثة ملاعق كبيرة من الملح. طريقة عمل التبولة السورية | المرسال. نصف كوب من عصير الليمون الحامض. ربع كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً. طريقة التحضير:
نغسل السبانخ جيداً بالماء، ثمّ نصفيه حتّى يجفّ تماماً. نغسل البندورة الكرزية، ثمّ نقطّعها إلى أنصاف ونتركها جانباً.
طريقه عمل التبوله
جربيها وشاركينا رأيك بها في خانة التعليقات. 15 دقيقة تعرفي من موقع اطيب طبخة على طريقة التبوله على اصولها خطوة بخطوة بمكونات قليلة وغير مكلفة اذا كنت تبحثين عن طبق ملون ولذيذ لتزيني به سفرتك العربية اللبنانية 30 دقيقة تعرفي على مكونات التبولة اللبنانية على اصولها من اطيب طبخة ثم شاركيها على سفرتك الى جانب الذ الاطباق الرئيسية بوصفات موقعنا السهلة والسريعة، جربيها بعدة نكهات! 20 دقيقة من المطبخ العربي لا سيما اللبناني، اليك طريقة عمل سلطة تبوله باسهل الخطوات. طريقه عمل التبوله منال العالم. وصفة لذيذة لا غنى عنها على المائدة مع الحمص بالطحينة والبطاطس المقلية والمشاوي 15 دقيقة
طريقه عمل التبوله منال العالم
حبّتان من الخيار. أربع ضمم من البقدونس. كوب من البرغل الناعم. ملعقة صغيرة من النعنع الناشف أو المُجفّف. ملعقة صغيرة من الملح، ويمكن الزيادة أو التقليل. عصير ثلاث ليمونات، ويمكن الزيادة أو التقليل. حبة واحدة من الليمون المقطعة إلى شرائح للتزيين. نعناع أخضر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. أوراق من الخس للتزين. يمكنك إضافة حبّة بصل صغيرة إلى سلطة التبولة. لاحظتي سيدتي أن كل المكونات متوافرة في متناول يديكِ ولا تحتاج إلى تكلفة لكي تحصلي على طبق لذيذ, وكما أن المكونات بسيطة فطريقة التحضير ستكون أكثر بساطة لأن جميع مكونات الطبق أصبحت مجهزة لتقطيعها ودمجها مع بعضها البعض. طريقة التحضير تبوله:
قومي بقطّع البندورة إلى مربّعات صغيرة الحجم. قطّعي الخيار إلى مربّعات صغيرة الحجم. نظّفي وقطّعي البقدونس بشكل ناعم. افرمي النعناع الأخضر بشكل ناعم. اغسلي البرغل الناعم ثم انقعيه بالماء، بحيث يغمره بعد ذلك ويُصفّى، ويوضع عليه عصير الليمون الحامض. قشّري البصلة ثمّ افرميها بشكل صغير جداً. طريقه عمل التبوله. اخلطي المكوّنات التي قمتي بتقطيعها مع بعضها البعض، ثمّ أضيفي النعناع الناشف، والملح، وزيت الزيتون. قلّبي المكوّنات مع بعضهم البعض داخل الوعاء للتجانس.
تحضير الخضروات بفرم البصل والبقدونس والنعناع الطازج والطماطم والثوم فرمًا ناعمًا جدًا. وضع زيت الزيتون ومعجون الطماطم ومعجون الفلفل الأحمر وعصير الليمون ومعجون الرمان والتوابل في وعاء كبير وخلطها جيدًا حتى تتجانس المكوِّنات. وضع البرغل في وعاء عميق وإضافة خليط زيت الزيتون ثمَّ إضافة الخضروات المقطّعة إلى البرغل ومزج المكونات جيدًا حتى تتجانس ووضعها في طبق التقديم وتقديمها فورًا. تبولة الأيتج أو الأيتش الأرمنية
مدَّة تجهيز المكوّنات
25 دقيقة
مدَّة الطهي
10 دقائق
تكفي لـ
4 أشخاص
كوبان من البرغل الأصفر. مئتا غرامٍ من البصل الأحمر المفروم ناعمًا. ست ملاعق كبيرة من دبس الفلفل. ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأحمر الحلبي. كوب ونصف من زيت الزيتون البكر. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة كبيرة من الملح. خمس حبّات طماطم متوسطة الحجم ومقطعة إلى مكعبات صغيرة. نصف كوب من البقدونس مقطع ناعمًا. نصف كوب من البصل الأخضر المفروم. نصف كوب من دبس الرمان. كوبان من عصير الطماطم. مكوِّنات التزيين:
ملفوف أبيض. طريقة عمل التبولة الفلسطينية - الوطنية للإعلام. بصل أخضر مفروم. خس. زيت زيتون. طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة. دبس الرمان. تسخين نصف كوب من زيت الزيتون في قدر صغير، وقلي البصل فيه حتى يذبل ثمَّ إضافة رشة ملح.
مراجع معتدٍ زار المنشأة الصحية وهو في الواقع ربما لا يشكو من شيء، أو لربما كانت شكواه لا تتعدى «زكام» أو «إصابة ملعب قبل عشر سنين، وهو الآن يتذكرها فقط، فيعن له أن يمر بالمركز الصحي ليرى هل استجد عليها شيء، علما بأنه لا يعاني من أي ألم!
وزارة الصحة: 5 خطوات للحماية من كورونا
شددت وزارة الصحة، على أهمية الالتزام بعدد من الخطوات -بإذن الله- للحماية من فيروس كورونا؛ حيث نشرت على صفحتها في حسابها على منصة "تويتر"، إنفو جرافيك يبين الخطوات الخمس الرئيسية للحماية من كورونا وهي تجنب المخالطة اللصيقة بشخص لديه أعراض نزلة برد أو أنفلونزا، والاهتمام بالنظافة الشخصية، واتباع آداب العطس والسعال، مع تجنب التعامل غير الآمن مع الحيوانات سواءً كانت برية أو في المزرعة، وضرورة طهي الطعام بشكل جيد مثل اللحوم والبيض. وتأتي هذه الخطوات تواصلًا لجهود الصحة التوعوية للتعامل مع فيروس كورونا المستجد؛ حيث أشارت إلى أن من أبرز أعراض الإصابة بالفيروس، الحمى والسعال وضيق التنفس، وأحيانًا تتطور إلى التهاب رئوي، وقد يتسبب في مضاعفات حادّة لدى الأشخاص الذين لديهم ضعف في الجهاز المناعي والمسنين، والأشخاص الذين لديهم أمراض مزمنة. ونصحت مَن تظهر عليه أعراض الإصابة بعدوى تنفسية، البقاءَ في المنزل وتجنّب الاختلاط بالآخرين، وعدم السفر أثناء وجود أعراض مَرضية، مع تغطية الفم والأنف بالمناديل عند الكحة أو العطاس، والمحافظة على نظافة اليدين عبر غسلهما لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون أو بالمعقمات الكحولية.
وأشار إلى أنه يمكن لمستخدم التطبيق التواصل مع وزارة الصحة المصرية عن طريق "الواتساب" حيث يسمح البرنامج بتحويل المستخدم مباشرة للرقم الخاص بالوزارة على "واتساب"، كما يعرض البرنامج كافة الأرقام والروابط التي تمكن المستخدم من التواصل مع وزارة الصحة والسكان بكافة وسائل الاتصال والتواصل الاجتماعي المتاحة. ولفت "مجاهد" إلى أن التطبيق يحتاج إلى دخول المستخدم على الإنترنت لتحميل محتوى الموضوعات وكافة الاستفسارات والإرشادات المتاحة والتي يتم تحديثها باستمرار عن طريق وزارة الصحة المصرية، مضيفًا أن التطبيق متاح على الهواتف المحمولة نظام الأندرويد والآيفون ويمكن تحميله من خلال الروابط التالية:
نسخة اندرويد
نسخة ايفون