تفضلوا حسابي بالانستقرام و السناب
انستقرام
جرانولا اروى العمراني الجديد
ثالثا: لتكن الوجبة بسيطة ومما اعتدتم على تناوله، حتى لا نشعر بالنفور او بالإرهاق او الاستنزاف المالي، فليس بالضرورة استخدام الافوكادو والتوت حيث يمكن استبدالها بالمكسرات والعنب فهناك بدائل محلية عديدة ومنافع كبيرة عند اعتماد نمط الاكل الموسمي والمحلي، ولا تجبروا انفسكم على تناول الشوفان ان لم تكونوا معتادين عليه لكن بعد الانتظام في تحضير علب الغذاء من الاطعمة المعتادة ، يمكنكم ادراج الوجبات الجديدة واضافتها بشكل تدريجي وتلقائيا ستقومون بالتغيير والابتكار لاحقا والبحث عن اطعمة جديدة. رابعا: حضروها مسبقا مع وجبات الطعام اليومية، لطالما قمت بشواء شرائح اضافية من الدجاج والخضار عند تحضير الغذاء لاستخدامها لاحقا في تحضير وجبة غنية ليوم حافل بالعمل، ولتحقيق ذلك من المهم معرفة طرق حفظ الطعام وتسخينه ، فالسلطات يتم حفظ جزء منها بدون تتبيل، كما يتم التأكد من درجات الحرارة التي يتم فيها حفظ اللحوم و الساندويتشات وهكذا. خامسا: اعتمدوا ميزانية محددة لا يمكن تجاوزها: حتى لا تقعوا في فخ شراء العديد من المنتجات الجاهزة ( صحية او قليلة السكر)، بينما يمكن تحضيرها من المنزل والتحكم بنسبة السكر ومحتوى السعرات مثل الجرانولا و بارالشوفان والكوكيز والمافن.
دايتشن علامة تجارية متخصصة في مجال التغذية والحمية وهي شركة سعودية 100% وتستخدم المنتجات الطبيعية والعشبية. هدفنا تقديم أفضل منتج خالي من الملوثات والمواد الكيميائية وحلال.
يزيد من قوة الأظافر
يمكن عمل خلطة طبيعية مثالية مقوية للأظافر عن طريق خلط 3 ملعقة صغيرة خل تفاح و3 ملعقة صغيرة زيت زيتون و1 صفار بيضة، ودهن الخليط المتكون على الأظافر بواسطة قطعة من القطن بشكل يومي. يجعل اليدين أكثر بياضاً
تتعرض اليدين للعديد من العوامل التي تؤدي إلى اسمرارها وتغير لونها، لذا يمكن الاستعانة بخل التفاح عن طريق عمل خلطة مكونة من 1 ملعقة كبيرة خل التفاح، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج، 8 ملعقة كبيرة ماء ورد، 3 ملعقة كبيرة كحول نقي، 1ملعقة كبيرة عصير برتقال، 3 ملعقة كبيرة جلسرين، بعدها تعبأ الخلطة في عبوة زجاجية، وتستخدم كل يوم بعد غسل اليدين مباشرة للحفاظ على المواد الحمضية الطبيعية الموجودة في الجلد. فوائد خل التفاح للشعر
هنالك الكثير والكثير من الفوائد التي يقدمها خل التفاح للشعر، وفيما يلي بعضاً منها:
يحافظ على درجة حموضة فروة الرأس
في الوضع الطبيعي، درجة حموضة فروة الرأس بين 4. 5 إلى 5. 5، ودرجة الحموضة هذه تحمي فروة الرأس من الإصابة بأنواع البكتيريا والفطريات المختلفة، وتقوم فروة الرأس بالحفاظ على درجة حموضتها ضمن المستوى الطبيعي عن طريق إفراز الزيوت والدهون، ولكن استخدام الشامبو والبلسم والكريمات التي تحتوي على مواد كيماوية تتسبب في حدوث خلل بدرجة الحموضة في فروة الرأس، واستخدام خل التفاح بشكل منتظم عن طريق شطف الشعر به يعمل على استعادة درجة الحموضة في فروة الرأس بفضل حمض الخليك الموجود به.
خل التفاح للشعر الدهني .. خل التفاح علاج لمعظم مشاكل الشعر!
ذات صلة فوائد وأضرار خل التفاح للشعر فوائد خل التفاح للشعر
علاج جفاف فروة الرأس
يُفيد خل التفاح في علاج العديد من مشاكل فروة الرأس المختلفة مثل الجفاف والحكة التي، ويُمكن الإستفادة منه في ذلك من خلال مزج ربع كوب من خل التفاح مع كوب من الماء، ثم يوضع المحلول في زجاجة رذاذ فارغة، ويتم رش الشعر وفروة الرأس به، مع التدليك اللطيف لجميع أجزاء الشعر، وتركه على الشعر لمدة تتراوح بين 3-5 دقائق، ثم يُغسل باستعمال الماء الدافئ والشامبو. [١]
علاج القشرة
يُفيد خل التفاح في علاج القشرة، ويكون ذلك من خلال اتباع أحد الطرق التي سنذكرها فيما يلي: [١]
الطريقة الأولى
يتم مسح الرأس باستعمال الماء البارد، ثم يتم غمر كرة قطنية بالخل وتدليك فروة الرأس بها، ويُترك الخل على الشعر لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، ثم يُغسل الشعر باستعمال الماء البارد، وللحصول على أفضل نتائج تُكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع الواحد. [١]
الطريقة الثالثة
يُمزج مقدار ملعقة من القهوة مع ثلاثة أكواب من الماء، ثم يوضع على النار ليغلي على درجة حرارة هادئة لمدة 45 دقيقة، ثم يُصَّبُ المزيج في وعاء ويُترك حتى يبرد، ثم يُضاف إليه نصف كوب من خل التفاح مع عشرة قطرات من كل الزيوت الأساسية مثل زيت الروزماري وزيت النعناع، وتُمزج المكونات بشكل جيد، ثم توضع في زجاجة رذاذ، ويُستخدم بعد غسل الشعر بالشامبو وتدليك فروة الرأس به جيداً، ثم يُغسل الشعر.
طريقة استعمال خل التفاح للشعر | المرسال
يصبح الشعر دهني إذا زاد إنتاج الزيوت في فروة الشعر عن معدله الطبيعي، ويصبح مشكلة مزعجة تؤثر على جمال الشعر ومظهره، وهناك العديد من الوسائل والنصائح والعلاجات المنزلية مثل خل التفاح للتعامل مع الشعر الدهني، تابعي المقال التالي لمعرفة فائدة خل التفاح للشعر الدهني. أسباب الشعر دهني
تأتي الزيوت الموجودة في الشعر من الغدد الدهنية المتصلة بكل بصيلات الشعر، وتنتج هذه الغدد مادة زيتية تدعى الزهم (sebum) تنتشر على بصيلات الشعر لترطيب الجلد والشعر. عندما لا تعمل هذه الغدد بشكل طبيعي، يمكن أن تسبب مشاكل في البشرة، والشعر مثل حب الشباب أو التهاب الجلد الدهني وفيه تظهر بقع من الجلد الأحمر القشري على فروة الرأس والوجه وتبدو زيتيّة وقد تكون متقشرة ومسببة للحكة. الهرمونات يمكن أن تجعل الغدد الدهنية تنتج المزيد من الزهم، ولهذا السبب غالباً ما يصارع المراهقون مع البشرة الدهنية وحب الشباب، وقد تلاحظ النساء أيضًا اختلافًا أثناء الحمل أو الحيض، كما قد يكون جسدك أكثر احتمالًا من الناحية الجينية لصنع دهون الزهم أكثر من غيره، ولكن هذا يمكن أن يتغير مع التقدم في السن، فمع تقدمنا في العمر تصنع أجسامنا زيوتًا ودهونًا أقل.
لا تفوتيها.. تعرفي على فوائد خل التفاح للشعر الإمارات نيوز : برس بي
ملعقة كبيرة من خل التفاح. تُخلط المكوّنات مع بعضها في وعاء، ثم يُوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس. يُدلك الشّعر به مدة خمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع. يُترك على الشعر مدة 20-30 دقيقة، ثم يُغسل بالماء والقليل من الشامبو. تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً. خل التفاح وكربونات الصودا: تساعد كربونات الصودا على إزالة العوالق المتبقية على الشعر من منتجات العناية بالشعر، وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة: [٣] المكوّنات:
ملعقة كبيرة من كربونات الصودا. ثلاث ملاعق كبيرة من الماء. تُخلط المكوّنات السابقة مع بعضها بشكل جيّد. يُوضع الخليط الناتج على الشعر المبلل وفروة الرأس. يُترك مدة 10 دقائق، ثم يُغسل الشعر بالماء الفاتر. خل التفاح وزيت الزيتون: يعمل زيت الزيتون على ترطيب وتغذية فروة الرأس، كما يمنع حدوث القشرة التي تُعدُّ من أبرز أسباب تساقط الشّعر، ويساعد على تقوية أطراف الشعر، وتقليل تكسّرها، وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة: [٣] المكوّنات:
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. يُخلط المكونان السابقان مع بعضهما في وعاء باستخدام الملعقة. يُوضع الخليط على فروة الرأس، وتُدلك به مدة خمسة دقائق. يُترك مدة ساعة، ثم يُغسل الرأس بالماء والقليل من الشامبو.
يساعد خل التفاح في السيطرة على البكتيريا أو الفطريات غير النافعة التي تؤدي إلى مشاكل فروة الرأس والشعر، لذا تشعرين براحة وهدوء فور استخدامه. نظرًا لأن خل التفاح أكثر حمضية من معظم أنواع الشامبو العادية، فإنه يساعد أيضًا في تقشير خلايا الجلد الميتة وإزالة المواد المتراكمة من منتجات العناية بالشعر. يعمل أيضًا على تقليل الشحوم التي تتجمع حول جذور الشعر مما يجعله مثاليًا للشعر الدهني، والأفضل من ذلك أنه ألطف من معظم أنواع الشامبو؛ لذا يمكنك دمجه في روتين العناية بشعرك بالطريقة التالية:
امزجي ما يقرُب من ملعقة كبيرة من خل التفاح مع حوالي خمس ملاعق كبيرة من الماء. قد تكون رائحته غير مقبولة بالنسبة للبعض، لذلك قد ترغب في خلط قطرة أو اثنتين من الزيت العطري المفضل لديك. دلكي فروة الرأس بالمزيج واتركيه لمدة خمس دقائق، واحذري من استخدام الخل دون تخفيفه حتى لا يسبب التهاب فروة الرأس. اشطفيه جيدًا بالماء البارد، ثم اتبعيه ببلسم مناسب لطبيعة شعرك، ويمكنك استبدال البلسم بزيت جوز الهند وشطفه بعد نصف ساعة. اقرأ أيضًا: شامبو جوز الهند للشعر الجاف وترطيب الشعر المجعد لإطلالة انسيابية
خل التفاح للشعر الخشن
هل خل التفاح مناسب لطبيعة شعرك؟ أهم سؤال يجب طرحه عند تحديد ما إذا كان غسل الشعر بخل التفاح مناسبًا لك أم لا
هو "ما هي حالة شعري وفروة رأسي الآن؟"
إذا كنت تبحث عن مزيد من اللمعان، أو التنعيم، أو تخفيف الحكة، أو التجعد والجفاف فإن خل التفاح مناسب لك، لأن هذه الخصائص هي نتيجة اتساع مسام الشعر بسبب المواد الكيميائية.
تدعم بعض الأبحاث التأثيرات الصحية على الشعر، وإن ظلت الادعاءات بحاجة إلى المزيد من الدراسات لتثبت. لخل التفاح ميزة جيدة، إذ يزيد درجة الحموضة ما يعزز صحة الشعر، ووجدت دراسة على درجة حموضة الشامبو أن القلوية العالية تسبب تقصف الشعر وجفافه. أوضحت الدراسة أن معظم منتجات العناية بالشعر لا تعالج درجة حموضة الشعر، وأن معظم أنواع الشامبو تميل إلى أن تكون قلوية، ولأن خل التفاح مادة شديدة الحموضة، فقد يساعد على تخفيض درجة القلوية، مضيفًا نعومة للشعر وقوة ولمعانًا. تدعم الأبحاث أيضًا قدرة خل التفاح على محاربة الميكروبات، إذ يمنع مشكلات فروة الرأس المتعلقة بالفطور أو البكتيريا، متضمنةً الحكة. لا يوجد دليل يذكر على أن خل التفاح يحتوي فيتامينات تكفي للتأثير في صحة الشعر، لكنه يحتوي عدة معادن مثل المنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. كذلك لم تثبت الأبحاث احتواء خل التفاح حمض ألفا هيدروكسي، مع أنه موجود في التفاح ذاته. كذلك لم يثبت أن خل التفاح مضاد للالتهابات، بل إنه في الواقع يحتوي على أحماض كاوية، ما قد يسبب التهابًا عند إساءة استخدامه. الخلاصة:
يدعم العلم استخدام خل التفاح غسولًا للشعر، إذ يساعد على تقوية الشعر وتحسين لمعانه، بتعديل درجة حموضة الشعر وفروة الرأس.