الجزر لتقوية النظر
مقولة أكل الجزر يقوي النظر أثبتت صحتها، فالجزر يحتوي على فيتامين أ بكميات كبيرة. كما يحتوي على مادة اللوتين المضادة للأكسدة والتي تحمي العين من الضمور البقعي. ويمكن تناوله كعصير منفرد أو خلطه مع عصير البرتقال من خلال سلقه أولًا ثم عصره. البروكلي لعلاج ضعف البصر
يعد البروكلي من الأطعمة المفيدة والطبيعة لعلاج ضعف النظر. وتحسين الرؤية لاحتوائه على الزيكزانثين، اللوتين وفيتامين ب، يمكن تناوله منفرد أو إضافته للسلطة باستمرار. الأفوكادو يقوى النظر
يساعد الأفوكادو على التقليل من حساسية العين وينشط الخلايا البصرية. وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، ج ومادة اللوتين التي تقوي النظر. كيف تقوي نظرك الضعيف - حياتكِ. البيض
إذا تم تناول بيضة واحدة يوميًا فهذا كفيل بعلاج ضعف البصر. لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تقوي الجسم ومن ثم مفيد لصحة العين. الشيكولاته
تعتبر الشوكولاته الداكنة مفيدة للعين فهي تحمي كل من قرنية وشبكية العين من الالتهابات لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، لذلك يفضل تناولها مرتين أسبوعيًا. وصفة العسل لتقوية النظر
كما نعلم أن العسل فيه شفاء للناس من أمراض كثيرة أم لم يكن جميعها. فهو مفيد للجسم والعين على حد سواء.
طرق لتقوية النظر وعلاج ضعف البصر - موضوع
ذات صلة علاج ضعف النظر طبيعياً طرق تقوية النظر
العين والنظر
تُعتبر العين العضو المسؤول عن الإبصار في جسم الإنسان، ويُمكن اعتبار بناء ووظيفة العين أحد الأمور المُعقدة، إذ تعمل كل عين على تعديل مقدار الضوء الذي تسمح له بالدخول عبرها بشكل مستمر، كما تعمل على التركيز على الأشياء القريبة والبعيدة، إضافة إلى إنتاج صور متواصلة تنتقل إلى الدماغ بشكل فوريّ، وتجدر الإشارة إلى أنّ العين تتألف من عدّة أجزاء تعمل مع بعضها البعض لتحقيق وظائف العين. [١]
كيفية تقوية النظر
تتعرّض العيون للإرهاق والعديد من المشاكل نظراً لاعتماد الإنسان على النظر في تحقيق العديد من المهام والنّشاطات اليوميّة، وهناك العديد من الطرُق الطبيعية التي يمكن اتّباعها لتقوية النظر، ونذكر منها ما يلي: [٢]
تناول الأطعمة المُفيدة للعين
تحتاج العين للعديد من العناصر الغذائية للعمل بطريقة مثاليّة، ويُساهم تناول الأطعمة المُفيدة للعين في الحصول على هذه العناصر، ومن هذه الأطعمة نذكر الآتي: [٢]
الأطعمة الغنيّة بأنواع معيّنة من الفيتامنيات؛ مثل فيتامينات A ، وC، وE، والمعادن مثل: النحاس والزنك.
النظر : كيف تحافظ على سلامة نظرك وكيف تقوي نظرك ؟
أسباب ضعف النظر
يمكن معرفة ما أن كنا نعاني من مشكلة في النظر من خلال الأعراض التي نعاني منها في رؤية الأشياء، مثل تشوش الرؤية، والشعور بالصعوبة عند القراءة أو الكتابة، وعدم القدرة على تمييز الألوان، أو الشعور بوجود عتامة في العين، كما يمكن اكتشاف وجود ضعف النظر عند الأطفال من خلال السلوكيات التي تصدر منهم مثل نظر الطفل في اتجاه واحد، وتركيزه على الإضاءة وغيرها من المشاكل، ويحدث ضعف النظر لأسباب عدة منها:
وجود مشكلة في النظر منذ الولادة، وقد يصعب اكتشافها مبكرًا. التقدم بالعمر. إصابة العين بالالتهابات والحساسية. النظر : كيف تحافظ على سلامة نظرك وكيف تقوي نظرك ؟. إجهاد العين لفترات طويلة في العمل واستخدام الأجهزة الإلكترونية قد يسبب الإصابة بضعف النظر لاحقًا. الإصابة بضمور في العصب البصري وهو المسؤول عن نقل السيالات العصبية للدماغ. ومن أكثر المشكلات شيوعًا الإصابة بكلٍّ من طول أو قصر في النظر، فالطول يحدث عندما تسقط الأشعة الضوئية خلف شبكية العين، فلا نستطيع رؤية الأجسام القريبة، أما قصر النظر فيحدث عند مرور الأشعة الضوئية من أمام الشبكية فلا نستطيع رؤية الأجسام البعيدة بوضوح. علاج ضعف النظر
في كثير من الأحيان ينتج الشعور بالصداع من وجود ضعف في النظر، ومع وجود أعراض أخرى تتمثل في صعوبة الرؤية وتمييز الأشياء البعيدة والقريبة، يجب مراجعة الطبيب المختص بأمراض العيون لفحصهما وتحديد نوع العلاج الذي يعتمد بالضرورة على نوع المشكلة، ومن النصائح التي يمكن اتباعها لتقوية النظر ما يلي:
تقوية عضلة العين من خلال تمارين التأمل وذلك بالنظر إلى الأشياء البعيدة ومحاولة تمييز الأجزاء الدقيقة.
كيف تقوي نظرك الضعيف - حياتكِ
اماني سعيد كاتبة مصرية، أهوى القراءة والاطلاع وأعشق الكتابة منذ الصغر أسطر بأقلامي ما يجول في خاطري أكتب في جميع المجالات الأدبية والفنية والعلمية والقصصية والسياسية والمرأة والطفل والموضوعات العامة
[٣]
نظافة اليدين والعدسات ، فالعين أكثر عرضة من غيرها للإصابة بالجراثيم والعدوى بالإضافة إلى الأشياء التي تسبب تهيّجها، بالتالي يجب غسل اليدين دائمًا وتطهير العدسات اللاصقة وفقًا للتعليمات قبل لمس العين أو وضع العدسات اللاصقة، كما يجب أيضًا استبدال العدسات اللاصقة كل فترة تبعًا للتعليمات لتجنب انتقال الجراثيم الموجودة وحدوث عدوى بكتيرية في العينين. [٣]
تناول الأطعمة الغنية بالكبريت والسيستين والليسيثين، والتي تساعد في حماية عدسة العين من تشكل إعتام عدسة العين، ويمكن توافرها في الثوم والبصل والكراث. تناول الخضروات الصفراء والخضراء إذغنه من الممكن أن يساعد في منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر والذي يُعد السبب الرئيسي للعمى. تناول التوت الأزرق والعنب الغنيّان بالأنثوسيانين، إذ إنهما يساعدان في تحسين الرؤية لأن لهما خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. تناول الفيتامينات والمعادن ، يحتوي فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، بالإضافة إلى الزنك على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع التنكس البقعي وهي حالة تتدهور فيها البقعة وهي جزء العين الذي يتحكم في الرؤية المركزية، ومن الخضروات والفواكه التي تشمل العناصر الغذائية الهامة: [٣] البروكلي.
يوجد عدة أسباب كامنة وراء جفاف المهبل، مثل:
ممارسة الرضاعة الطبيعية. استخدام الدش المهبلي. الإصابة ببعض الأمراض. 3. الإصابة بعدوى
النزيف بسبب العلاقة الجنسية قد ينتج من التهاب أنسجة المهبل نتيجة العدوى الفطرية أو البكتيرية أو فيروسية. من الأمثلة على هذه العدوى الأمراض المنتقلة جنسيًا، مثل: الزهري، والكلاميديا، والإيدز. 4. الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي
هذا المرض من شأنه أن يؤدي إلى نمو الأنسجة الموجودة في الرحم خارجه. هذا الأمر من شأنه أن يسبب الإصابة بالالتهاب وألم في أسفل البطن، والنزيف بعد ممارسة الجنس. 5. الإصابة ببعض أنواع السرطان
النزيف بسبب العلاقة الجنسية ينتج أحيانًا بسبب الإصابة بأنواع السرطان المختلفة في الجهاز التناسلي، والتي من شأنها أن تؤدي إلى تضرر الأنسجة المهبلية وإحداث خلل في توازن الهرمونات في الجسم. نتيجة لذلك، من الممكن أن يصاب المهبل بالجفاف، وتكون المرأة المصابة عرضة للنزيف أثناء العلاقة الحميمة أو في أي وقت آخر. 6. التعرض لأسباب آخرى
النزيف بسبب العلاقة الجنسية قد ينتج أيضًا من الأسباب الآتية:
جفاف الجسم بشكل عام. العلاقة الجنسية العدائية. تناول بعض أنواع الأدوية.
نزيف بعد الجماع في
شتر عنق الرحم وتحدث عندما تبرز البطانة الداخلية لعنق الرحم من خلال فتحة عنق الرحم وتنمو على الجانب المهبلي من عنق الرحم. في حالات نادرة قد يشير نزيف ما بعد ممارسة الجنس على الإصابة بسرطان عنق الرحم، أو سرطان المهبل، وتعد أكثر شيوعًا للنساء فوق سن الخمسين والذين عانوا من انقطاع الطمث. 3. أسباب نزيف ما بعد ممارسة الجنس الناتج عن جفاف المهبل
قد يؤدي جفاف المهبل إلى حدوث نزيف بعد الجماع، ومن أبرز الأسباب المؤدية لجفاف المهبل ما يأتي:
جفاف المهبل الناجم عن قلة الإفرازات المهبلية بعد انقطاع الطمث وتسمى هذه الحالة بالتهاب المهبل الضموري. تلف المبايض وإزالتها والذي يؤدي لإنتاج كمية أقل من الإستروجين. الرضاعة الطبيعية والولادة والتي تؤدي لانخفاض مستويات الإستروجين. بعض الأدوية، مثل: أدوية الربو، وأدوية الاكتئاب، ومضادات الإستروجين. البرد والحساسية. علاج السرطان. الغسل. متلازمة شوغرن. سن اليأس. 4. عوامل الخطر المؤدية لحدوث نزيف ما بعد ممارسة الجنس
بعض النساء معرضات لخطر النزيف بعد الجماع إذا كانت لديهن:
سرطان عنق الرحم. سرطان المهبل. سن اليأس أو انقطاع الطمث. إنجاب طفل منذ فترة قصيرة، أو الإرضاع.
نزيف بعد الجماع للحامل
أي نزيف ، خفيف أو غزير ، بعد 20 أسبوعًا من الحمل غير طبيعي. يجب عليكِ مراجعة الطبيب على الفور. لكن لا داعي للذعر لأن النزيف ليس كل شيء خطير. ولكن يجب عليكِ الابتعاد عن ممارسة العلاقة الحميمة لمنع حدوث المزيد من المضاعفات وطلب نصيحة طبيبك بشأن متى يمكنك استئناف ممارسة العلاقة الحميمة. ما الذي يسبب النزيف بعد الجماع أثناء الحمل ؟
اقرئي أيضا: النزيف بعد العلاقة الحميمة اثناء الحمل: هل هو طبيعي؟
عنق الرحم الرقيق والحساس يسبب النزيف بعد الجماع أثناء الحمل. يمكن أن يكون عنق الرحم حساسًا بسبب:
1- زيادة تدفق الدم: يزداد معدل تدفق الدم إلى المهبل وعنق الرحم بعد فترة وجيزة من الحمل. أثناء ممارسة الجنس يحدث ضغط إضافي على منطقة عنق الرحم مما يؤدي إلى نزيف طفيف. 2- زيادة الشعيرات الدموية: تتشكل عدة شعيرات دموية (أوعية دموية صغيرة) أثناء الحمل لضخ الأوكسجين للأم والجنين. تزداد العديد من هذه الشعيرات الدموية في المهبل وعنق الرحم خلال الحمل، ولأنها حساسة جدًا قد تتمزق بسهولة أثناء الجماع. 3- الاورام الحميدة في عنق الرحم: الاورام الحميدة هي نمو غير ضار في عنق الرحم وتحدث بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
نزيف بعد الجماع صور
الإصابة بأمراض المناعة. القلق من العملية الجنسية. قلة الخبرة الجنسية. الدش المهبلي. الإصابة بالسكري. الإصابة بضغط الدم المرتفع. النزيف بسبب العلاقة الجنسية عند الحمل
الحمل والولادة و الرضاعة الطبيعية ، جميعها مراحل تسبب عدم توازن الهرمونات لدى المرأة، الأمر الذي يجعل تضرر أنسجة المهبل أكثر سهولة. خلال الحمل، يكون النزيف المهبلي بعد العلاقة الجنسية أمرًا شائعًا، وللتخلص من القلق، من الممكن التحدث مع الطبيب حول الموضوع. من المهم طلب المساعدة الطبية فورًا في حال النزيف بعد العلاقة الجنسية في المراحل المتأخرة من الحمل، فقد تكون مؤشرًا للولادة المبكرة. الوقاية من النزيف بسبب العلاقة الجنسية
بشكل عام لا يمكن الوقاية من النزيف المهبلي الطفيف الناتج عن العلاقة الجنسية، لكن النصائح الآتية قد تقلل حدة النزيف:
الحفاظ على رطوبة الجسم. استخدام مشحمات ذات أصل مائي أو سيلكون. استخدام المرطبات المهبلية بشكل يومي. استخدام الواقي الذكري خلال العلاقة الجنسية. تناول أطعمة تساعد في تجنب الإصابة بجفاف المهبل. من قبل
رزان نجار
-
الثلاثاء 27 شباط 2018
يشكّل النزيف بعد الجماع حالة من القلق الى المرأة، لا سيما في حال تكرّر هذا الأمر لأكثر من مرة. فما هي أسبابه وكيف يمكن علاجه؟ كلّ الاجوبة تجديها في هذا الموضوع من موقع أنوثة. أسباب النزيف بعد العلاقة الحميمة
أولاً ، الإصابة البسيطة في المنطقة الحساسة عقب الاحتكاك القوي بفعل العلاقة الجنسية العنيفة، ممكن أن تسبّب جروحاً صغيرة في الأنسجة الحساسة عند منطقة المهبل ويحصل النزيف. ثانياً ، يمكن أن يحصل النزيف بعد العلاقة الحميمة في حال كان المهبل جافاً، حيث يصبح تعرّضه للجروح أكبر. لعلاقة حميمة ناجحة... 3 مراحل من الجماع لا بدّ من المرور بها
ثالثاً ، إن الإصابة بأي نوع من أنواع السرطان في الجهاز التناسلي، ممكن أن يؤدي الى تضرر الأنسجة المهبلية بالتالي حدوث خلل بتوازن الهرمونات داخل الجسم والنزيف. ولكن لا يجب اعتبار أنّ النزيف بعد الجماع هو دليل على أي ورم سرطانيّ، انما في حال تكرّر يجب التواصل مع الطبيب المختصّ ليقوم بالفحوصات اللازمة. رابعاً ، تعدّ الإصابة بالعدوى المهبلية سبباً في النزيف أيضاً لأنها تؤدي الى تهيّج المنطقة وإلتهابها. خامساً ، يسبب التهاب عنق الرحم، الآلام خلال العلاقة الحميمة، بالتالي النزيف بعد الجماع.
استخدام مضادات الفيروسات إذا كان السبب فيروس. العلاج بجرعة منخفضة من الهرمونات. الجراحة لإزالة الأورام التي قد تصيب الرحم. كيف يمكن وقف الدماء بعد الجماع
يمكن وقف النزيف الذي يحدث بعد العلاقة الحميمية من خلال اختيار وضعيات مريحة أثناء الجماع وكذلك محاولة الاستعاضة عن الجماع بلحظات حانية في ذلك الوقت كما يمكن أيضًا استخدام الملزقات الطبيعية التي تحتوي على أساس مائي عند الجماع لتسهيل العلاقة الزوجية. متى يجب الامتناع التام عن العلاقة الحميمية
يوجد بعض الحالات التي يجب فيها الامتناع التام عن العلاقة الحميمية ومن أهم هذه الحالات ما يلي: [1]
إصابة أحد الزوجين بعدوى تنتقل جنسيًا. الحمل الضعيف. الحمل بتوأم. ضعف المشيمة خلال فترة الحمل. ضعف الرحم خلال فترة الحمل. هل تؤدي العلاقة الحميمية خلال الحمل الإجهاض
يوجد حالات قليلة فقط التي يمكن أن تؤدي فيها ممارسة العلاقة الحميمية خلال الحمل إلى الإجهاض ومن أهم هذه الحالات ضعف عنق الرحم وكذلك الحمل بتوأم، وضعف المشيمة، والحمل الضعيف، لذلك يجب في هذه الحالات الامتناع عن الجماع بقدر المستطاع لتجنب حدوث الإجهاض. [1]
نزول الدم بعد الجماع خلال الحمل
في بعض الأحيان قد تلاحظ بعض السيدات الحوامل نزول بعض قطرات الدم بعد ممارسة العلاقة الزوجية خلال فترة الحمل وهذا يمكن أن يحدث بسبب زيادة تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي، خاصةً الرحم لإمداد هذه المنطقة بما تحتاجه من الغذاء، لذلك يجب اختيار وضعيات مريحة عند ممارسة العلاقة الحميمية خلال فترة الحمل وخاصةً في الأشهر الأولى من الحمل.