أشارت منظمة الصحة العالمية ، إلى أن ما بين 2 إلى 20% من الأطفال، وبحسب الدولة المنتمي إليها الطفل يعانون من نقص الوزن ، لذلك على الآباء أو الأمهات الحرص على الطريقة السليمة لتغذية أطفالهم واكتشاف أفضل فيتامين للأطفال يزيد الوزن. قدمت الدكتورة "إيمان عبد العظيم" استشاري الأطفال أفضل أنواع الفيتامين للأطفال يزيد الوزن، ويساعد في الحفاظ على وظائف الجسم وتعزيزها، بما في ذلك التمثيل الغذائي ، ودعم التحكم الجيد في الوزن، كما يلي:
1- فيتامينات "ب" للأطفال لزيادة الوزن
تلعب فيتامينات "ب" العديد من الأدوار الأساسية في استجلاب الطاقة في الجسم، وهي مهمة لعملية التمثيل الغذائي. يشمل فيتامينات "ب":
B-12. البيوتين. حمض الفوليك. B-6. حمض البانتوثنيك أو 5-"ب"
النياسين أو B-3. ريبوفلافين أو 2-"ب"
الثيامين أو B-1. فيتامين د للاطفال سائل. يمكن أن يؤثر نقص أحد فيتامينات "ب" على فيتامينات "ب" الأخرى، والتي يمكن أن تعطل عملية التمثيل الغذائي للشخص، -12"ب" ضروري لاستجلاب البروتينات والدهون. يحتاج B-6 والفولات للعمل بشكل صحيح، B-6 يساعد أيضاً في استجلاب البروتين. الثيامين يساعد الجسم على استجلاب الدهون والبروتين والكربوهيدرات. الأطعمة التي تحتوي فيتامين "ب"
اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية.
- فيتامين د للاطفال وأهميته والجرعة المناسبة لطفلك - كل يوم معلومة طبية
- القارات السبع للاطفال مكرر
- القارات السبع للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
فيتامين د للاطفال وأهميته والجرعة المناسبة لطفلك - كل يوم معلومة طبية
فيتامين (د) هو مركب حيوي نشط في عملية التمثيل الغذائي ، يتم تصنيعه بواسطة الجسم باستخدام ضوء الأشعة فوق البنفسجية، أو يمتص عبر الجهاز الهضمي من بعض الأطعمة. دور فيتامين د هو تسهيل امتصاص الكالسيوم من الأمعاء والحفاظ على توازن الكالسيوم. يتسبب نقص فيتامين د في عدد كبير من حالات تلين العظام وكسور الهشاشة، كما يؤكد الأطباء والاختصاصيون. فالأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVB) ضرورية لتكوين فيتامين (د) ، وهذا للأسف يحجبه الزجاج أو كريم الشمس الذي يزيد سمكه عن العامل 8. ولا يتطلب الأمر سوى من 5 إلى 30 دقيقة من التعرض المباشر للشمس ، مرتين في الأسبوع. فيتامين د للاطفال وأهميته والجرعة المناسبة لطفلك - كل يوم معلومة طبية. لتخليق فيتامين د.
وأشارت إلى أن الانسان إذا كان يقضي وقتاً في الداخل أكثر من المعتاد خلال فصلي الربيع والصيف، فيجب أن يتناول 10 ميكروغرامات من فيتامين (د) يومياً للحفاظ على صحة عظامه وعضلاته بشكل عام. وعلى ذلك فإن تناول ملعقة كبيرة من زيت كبد سمك القد يمكن أن يوفر للشخص البالغ 1360 وحدة دولية (IUs) لكل وجبة. البديل الغذائي الموصى به للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و70 عاماً هو حوالي 600 وحدة دولية، ولا يزيد على 4000 وحدة. وقد حددت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أيضاً بعض المصادر الغذائية الأخرى من هذا الفيتامين الهام، بالإضافة إلى الأسماك الزيتية مثل اللحوم الحمراء والكبد وصفار البيض. فيتامين د للأطفال الرضع. كما يمكن اختيار الأطعمة المدعمة، مثل بعض الدهون القابلة للدهن وحبوب الإفطار. أما محاذير الحصول على جرعات عالية منه خصوصاً للأطفال فيمكن أن يؤدي تناول جرعات زائدة من مكملات فيتامين (د) على مدى فترة طويلة من الوقت إلى تراكم الكثير من الكالسيوم في الجسم. مما قد يؤدي إلى إضعاف العظام وتلف الكلى والقلب. ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج عليكِ استشارةَ طبيبٍ متخصصٍ.
أمريكا الشماليّة: تقع غرب خط غرينتش، تحتوي على 23 دولة مُستقلة أهمها الولايات المتحدة الأمريكية، تشتهر بزراعة الفواكه والقمح والشّوفان، ومن أهم ثرواتها المعدنية الفحم والذهب والفضة. أمريكا الجنوبية: تقع في نصف الكرة الأرضية الجنوبي، عددها 12 دولة، أهم محاصيلها الزراعية الكاكاو والبُن، ويعُتبر الذهب والزمرد والألماس اهم الثروات المعدنية الموجودة فيها. أُستراليا: إحدى قارات العالم الجديدة، عدد دولها 12دولة تأخذ أستراليا المساحة الأكبر بينهم، تشتهر بزراعة القمح والبُنِّ والخشب، أهم الثروات المعدنية الموجود فيها الفحم والذهب والفضة. القارات السبع للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. أنتاركتيكا: أبرد القارَّات، أقل عدد سكان، تُمثل أكبر الصّحارى الباردة في العالم، تقل فيها الحياة النباتية والحيوانية، ولا تعيش فيها إلا الأنواع التي تستطيع التأقلم مع الجو البارد. فرضية الانجراف القاري: كانت القارَّات عبارة عن قارّة واحدة تُسمى "بنجايا"، بدأت هذه القارات بالانقسام حتى ظهرت قارتان الأولى في نصف الكرة الجنوبي، والقارة الأخرى في النصف الشمالي، ليستمر الانقسام حتى نتجت القارات السبع المذكورة في الأعلى، بالإضافة إلى عدد من المحيطات. أقرأ التالي منذ يومين معايرة المواد باستخدام حمض الهيدروكلوريك منذ يومين نترات الفضة AgNO3 منذ يومين كيفية تقدير وزن الرصاص والكروم منذ يومين المردود المئوي للتفاعلات منذ يومين أنواع التفاعلات الكيميائية منذ 3 أيام يوديد الفضة AgI منذ 3 أيام هيدروكسيد الفضة AgOH منذ 4 أيام كلوريد الفضة AgCl منذ 4 أيام كرومات الفضة Ag2CrO4 منذ 4 أيام فلمينات الفضة AgCNO
القارات السبع للاطفال مكرر
يحدها شمالا المحيط القطبي الشمالي وبشرقه ممر بيرنج الجليدي. وفي الجنوب المحيط الهندي وبالغرب البحرين الأحمر والأبيض المتوسط. وشمال غرب تقع حدودها مع أوروبا حيث تعتبر جبال الاورال الفاصل بينهما. وأيضا" ترتبط أسيا مع إفريقيا من خلال شبه جزيرة سيناء, وتعتبر قناة السويس الخط الفاصل بينهما. تحوي قارة أسيا اليوم 51 دولة قارة إفريقيا أفريقيا, وتسمى كذلك "القارة السمراء"، وهى ثاني أكبر قارة بالعالم بعد آسيا. القارات السبع للاطفال انواع. يحيطها البحر الأبيض من الشمال, والبحر الأحمر والمحيط الهندي من الشرق, والمحيط الأطلسي من الغرب> وفي أقصي شمال شرقها تتصل بآسيا برا" في شبه جزيرة سيناء. وأفريقيا قارة متعددة الثقافات وبها مئات اللغات المختلفة. وتضم قارة أفريقيا اليوم حوالي53 دولة. قارة أمريكا الشمالية أمريكا الشمالية تقع غرب خط جرينيتش في النصف الشمالي من العالم. أهم دولها هي كندا والولايات الأمريكية المتحدة والمكسيك. يحدها من شمالها المحيط المتجمد الشمالي، ومن غربها و جنوبها الغربي المحيط الهادئ، ومن شرقها المحيط الأطلسي،و من جنوبها الشرقي البحر الكاريب, وفي الجنوب لأمريكا الشمالية تقع عدة دول في منطقة تسمى "أمريكا الوسطى".
القارات السبع للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
الكرة الأرضية عبارة عن كوكب شمسي مساحته حوالي 510 مليون كم2. القارات – e3arabi – إي عربي. تتكون قشرة الكرة الأرضية من اليابسة والمياه, مساحة اليابسة تصل لحوالي إلى 150 مليون كم2 (أي29% من مساحة الكرة الأرضية), أما مساحة المياه فتصل إلى 360 مليون كم2 (أي 71% من مساحة الكرة الأرضية). ماذا نقصد بالمياه واليابسة؟ ال مياه: هي المجمعات المائية الموجودة على الكرة الأرضية, والتي تتكون من عدة أشكال وهي: المحيطات, البحار, البحيرات, الأنهار, الجداول, والينابيع. اليابسة: هي القسم المرتفع من قشرة الكرة الأرضية الذي لا تغطيه المياه.
الخرائط بألوان منتسوري
سوف نستفيض في الأسابيع القادمة في معلومات كل قارة ويمكن ان نقوم بشرح بعضها منذ الآن مثل
اهم الدول في القارة لكل من (أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية وأوروبا وآسيا وأفريقيا وأستراليا والقارة القطبية الجنوبية)
اعلام الدول
ملابس مميزة و الآلات الموسيقية المشهورة في هذه القارة
صور اشخاص – طعام – حيوانات
عملات فى القارة
طوابع بريدية
أماكن سياحية وأثرية