شاركت الفنانة اللبنانية سيرين عبد النور الجمهور صورة حديثة لها من اللونين الأبيض والأسود، عبر صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي، خطفت فيها قلوب المتابعين بجمالها وإطلالتها. وإرتدت سيرين عبد النور فستاناً طويلاً وواسعاً، بنقشة ورود، ومن صيحة الـ off shoulder. أما من الناحية الجمالية، فردت سيرين عبد النور شعرها بالكامل عن وجهها بتسريحة ذيل الحصان، وكشفت عن أقراط أذنيها، وطبقت ماكياجاً يليق بملامحها. وعلقت سيرين عبد النور على المنشور، موجهة معايدة لمتابعيها بعيد الفطر، وقالت: "عيدكم خير وبركة اليوم وكل أيام العمر".
- سيرين عبد النور فساتين بنات
- سيرين عبد النور فساتين السهرات والسوريهات موضة
- سيرين عبد النور فساتين واطقم بناتي
- افضل ١٠ اكلات تزيد حليب الام المرضعة و تجعل حليب الثدي يتدفق كالشلال و تزيد نمو الرضيع و مناعته - YouTube
- 10 من أهم الأكلات لزيادة حليب الأم أثناء فترة الرضاعة
سيرين عبد النور فساتين بنات
فستان أسود من زهير مراد تألقت به سيرين عبد النور
سيرين عبد النور في فستان أسود من زهير مراد
عدد من الاطلالات المميزة التي اختارتها سيرين عبد النور مؤخرًا، حملت توقيع زهير مراد Zuhair Murad ومنها هذا الفستان الأسود المصنوع من قماش الشيفون الناعم والمطرز عند منطقة الخصر والأكمام والأوراك بخيوط باللون الفضي، وقد نسقت معه صندلًا بكعب عالٍ أسود أيضًا، ومجوهرات ماسية ناعمة وبدت غاية في الأناقة. الأسود هو اللون المفضل بالنسبة لـ سيرين عبد النور، شاهدي اطلالاتها فيه واختاري الأجمل برأيِك. شاهدي أيضاً:عروض أسبوع الموضة للأزياء الراقية خريف 2019
سيرين عبد النور فساتين السهرات والسوريهات موضة
سيرين عبد النور تعتبر واحدة من أكثر النجمات العربيات شهرة وجمالاً، واطلالاتها أيضاًَ لطالما دخلت قائمة الأكثر الأناقة واعتبرت من الأفضل ولاسيما في المناسبات الرسيمة، وقد لاحظنا أن الأسود هو من درجاتها اللونية المفضلة وكثيراً ما تعتمده في مختلف الاطلالات ولهذا فقد جمعنا اليوم احدث موديلات ازياء رسمية باللون الأسود باسلوب سيرين عبد النور. الأسود هو من الألوان المفضلة بالنسبة لمعظم النساء بسبب ما يمكن أن يضفيه من أناقة وقي على مختلف الاطلالات ولهذا فإننا نلاحظ أنه دائماً ما يكون الخيار الأول في المناسبات الرسمية، وسيرين عبد النور من النجمات العربيات اللواتي يعشقن هذا اللون والأهم من ذلك أنها تعرف كيف تعتمده وتنسقه بأساليب ملفتة بعيدة عن الملل أو الرتابة. فهي تختاره على موديلات فساتين السهرة الفاخرة المصنوعة من الأقمشة البراقة أو من أقمشة التول والدانتيل أو من مزيج كل ما ذكرناه، كما تختاره على تصاميم الجمبسوت العصرية أو على البدلات الرسمية وأيضاً على التنسيقات في التنانير مع البليزر أو القمصان المميزة، أو على الفساتين القصيرة التي تناسبها كثيراً. وتحرص سيرين على أن تبتكر اطلالات مميزة في الأسود من ناحية تزيينها بالمجوهرات المناسبات ومن خلال اعتماد تسريحات شعر وماكياج ملفتين.
سيرين عبد النور فساتين واطقم بناتي
إطلالات منوعة وفساتين في منتهى الأنوثة اختارتها النجمة اللبنانية سيرين عبد النور هذا العام متألقة بأجمل القصات والألوان في مناسبات عديدة. آخر إطلالاتها فستاناً أسود جريء التصميم من طوني ورد اختارته في احدى جلسات التصوير لها، وتميز بالشبك المشكوك فوق التنورة القصيرة الضيقة. كما اختارت سيرين من تصميم طوني ورد فستاناً باللون الأبيض من الكشكاش، تميز بأكمامه المنخفض بدت فيه بكامل نعومتها. أما اللون الأحمر كان لون دور في فساتين سيرين هذا العام، حيث اختارت هذا الفستان الناعم الطويل التصميم والمحتشم من زهير مراد. وكان للجرأة ظهور في تصماميم سيرين، حيث اختارت مع بداية العام 2020 فستاناً أحمر اللون وجريء التصميم خلال حفلها في عيب الحب. تابعوا المزيد: فساتين سواريه جذابة مستوحاة من سيرين عبد النور
تنوع النجمة الجميلة سيرين عبد النور بأزيائها بشكل كبير، الا أننا لاحظنا أنها من محبات اللون الأحمر، اذ تواظب على الظهور باطلالات متنوعة بهذا اللون سواء أكانوا فساتين أو تنانير أو بلوز أو سراويل أو أكسسوارات أوغيرها من التفاصيل. فما سر تعلق سيرين بهذه الدرجة من اللون الأحمر وهل يليق بها فعلاً؟
اقرئي أيضاً:
اللون الاحمر لماذا يليق بسيرين عبد النور؟
بحسب تصريح لها على انستغرام تعتبر سيرين ان اللون الاحمر هو رمز الحياة ويعكس ايحاءات حيوية ويضفي رونقاً لا مثيل له على الاطلالة. ومن وجهة نظر خبراء الموضة، يليق هذا اللون جداً بها، اذ يعمل على ابراز لون بشرتها البيضاء، ويتناغم مع لون شعرها الداكن. كما أنه يضفي اشراقة على أزيائها وأسلوبها. هذا ويسمح جسمها الرشيق بتبني هذا اللون خصوصا وانه من الالوان التي توحي بزيادة الحجم لأنه من الألوان الزاهية. وبعد متابعتنا الدقيقة للدرجة التي تتبناها سيرين لاحظنا أنها تنوع فتارةً تختار الأحمر الزاهي وتارةً تتوجه نحو الدرجات الغامقة كالبوردو. واللافت أن الاثنين يليقان بها بشكل كبير. طريقة تنسيق الأحمر بنفس أسلوب سيرين عبد النور
أنت ايضاً، يمكنك أن تختاري اللون الأحمر وأن تنسقيها بطريقة سيرين لكن وفقاً للخطوات التالية:
عند اعتماد اطلالة كاملة باللون الأحمر، فننصحك بأن تنسقي معها أكسسوارات محايدة بعيدة عن الألوان الصارخة.
الاطعمة المدرة للحليب من أهم المأكولات التي يجب عليكي إضافتها إلى نظامك الغذائي إذا كنتِ أمًا مرضعة، للحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجينها أنت وطفلك. فبصفتك أماً مرضعة، أنت ماكينة لصنع الحليب على مدار 24 ساعة! لا توجد لحظة في اليوم لا يقوم فيها جسمك بصنع الحليب لطفلك. وهو ما يفسر إبلاغ العديد من الأمهات المرضعات عن شعورهن بالجوع بشكل مستمر. ويأتي هذا الجوع نتيجة كمية السعرات الحرارية التي يستخدمها أجسامهن في صنع كل أونصة من الحليب. لذلك، فيعد تزويد الجسم بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على إعطائه كل ما يحتاجه أمرًا حيويًا. في حين أن الاغذية المدرة للحليب التي سوف نتناولها في هذه المقالة لم يثبت سريريًا أنها لاكتونية lactogenic (أي أطعمة لبنية مدرة للحليب). إلا أنه قد تم استخدام العديد منها لعدة قرون في جميع أنحاء العالم لتغذية الأمهات المرضعات لأنها تحتوي على مزيج غني بالعناصر الغذائية. من الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تُعد مثالية للأم المرضعة. 10 من أهم الأكلات لزيادة حليب الأم أثناء فترة الرضاعة. ماهي الاطعمة المدرة للحليب ؟ 12 صنف يمكنك إضافتها إلى وجباتك
1. الأفوكادو
الأفوكادو هو وجبة غذائية رائعة للأمهات المرضعات.
افضل ١٠ اكلات تزيد حليب الام المرضعة و تجعل حليب الثدي يتدفق كالشلال و تزيد نمو الرضيع و مناعته - Youtube
ماذا تعرفين عن الوجبات الغذائية المفيدة أثناء فترة الرضاعة أهم الأغذية التي تساعد على إدرار الحليب أثناء الرضاعة أغذية أخرى مهمة للغاية للأم في فترة الرضاعة مشروبات مهمة للأم في فترة الرضاعة ماذا تعرفين عن الوجبات الغذائية المفيدة أثناء فترة الرضاعة أثناء مرحلة الرضاعة تكون الأكلات لزيادة حليب الأم هي أهم الأشياء التي تبحث عنها الأم المرضعة، وذلك لأن الأم هي مصدر الحنان لطفلها وتريد أن تشمله بالحب والعطف، ولكنها بعد الولادة ولكي تتابع هذا الدور يجب أن تهتم بصحتها وتغذيتها وتعوض ما فقدته أثناء الحمل والولادة. لذا فإن التغذية السليمة والصحية تعتبر من أهم العوامل التي تجعل الأم قادرة على إرضاع ابنها رضاعة طبيعية والتي تعتبر من أفضل الأشياء لصحة للطفل، وذلك لأن لبن الأم يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الرضيع لكي يكتمل نموه و تزداد مناعته ويكون جسمه قادراً على اكتساب جينات الأم المناعية، بالإضافة إلى أن الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على إنقاص الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل، ولذا سوف نقدم أكلات سوف تساعد على زيادة الحليب أثناء الرضاعة. أهم الأغذية التي تساعد على إدرار الحليب أثناء الرضاعة بعد الولادة يكون إدرار الحليب ضعيف بسبب الإرهاق الجسدي الذي يصيب الأم، لهذا السبب نجد أن أغلب الأمهات وبسبب عدم كفاية الحليب الطبيعي لطفلها فإنها تضطر إلى فطامه قبل أوانه وهو أمر مضر للطفل ولصحته وسيؤثر عليه كثيرًا في أطوار نموه، لذا نحن في هذه المقالة سنساعدك على معرفة الأغذية الصحية التي تعينك على إدرار الحليب وإكمال رضاعة ابنك الرضاعة الطبيعية.
10 من أهم الأكلات لزيادة حليب الأم أثناء فترة الرضاعة
12. الاشواجاندا Ashwagandha
الاشواجاندا هو عشب يستخدم تقليديًا في طب الايورفيدا الهندي. وهو يحمل العديد من الأسماء الأخرى، بما في ذلك الجينسنج الهندي والكرز الشتوي. ويعتبر الاشواجاندا عشبًا متعدد الأغراض يعمل على تعزيز صحة العديد من أنظمة الجسم في وقت واحد، بما في ذلك الجهاز العصبي وجهاز المناعة والغدد الصماء والأجهزة التناسلية. على الرغم من أنه لم يثبت أنه يحتوي على أي خواص لاكتونية محددة تؤكد كونه واحدًا من الاطعمة المدرة للحليب للمرضع ، إلا أنه يُعد هبة من السماء للأمهات المرضعات اللاتي يعانين من الإجهاد. ففي الدراسات السريرية، قد ثبت أن تناول 300 ملج من خلاصة أشواجاندا مرتين في اليوم يعمل على تقليل الضغط بشكل كبير لدى المشاركين في الدراسة. كما لم يشعر المشاركون في الدراسات الذين تناول الأشواجاندا فقط بارتياح أكبر من إجهادهم العام. ولكنهم لاحظوا أيضًا أن مستويات الكورتيزون كانت أقل بكثير من غيرهم. فيبدو أن الأشواجاندا لها أيضًا تأثير على التحمل والطاقة، على الرغم من أن أسباب ذلك لا تزال غير معروفة. الأشواجاندا هو عشب قد لقى الكثير من البحث والدراسات مع أكثر من 60 مقالة بحثية متاحة حول استخدامه لمجموعة متنوعة من العمليات المرضية المختلفة.
قد يكون هذا هو المفتاح لفهم قوة هذه الخضروات لاكتونيًا. ورغم أن العديد من الأمهات تقلقن من تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل البروكلي أو الملفوف اعتقادًا منهن أنها سيزيد من الغازات والانفعال لدى أطفالهم. إلا أن هذا الأمر غير صحيح، فلا يمكن نقل الكربوهيدرات الموجودة من هذه الخضروات – وهو ما يمكن أن يسبب الغازات – إلى حليب الثدي. 6. الخضروات ذات الجذور الحمراء والبرتقالية Red and Orange Root Vegetables
في حين أن الخضروات الحمراء والبرتقالية لم يتم دراستها حتى الآن على وجه التحديد كـ اطعمة للمرضعات تعمل على إدرار الحليب. إلا أنه قد تم استخدامها كأطعمة لاكتونية في العديد من الثقافات حول العالم لمئات السنين. كما تم استخدام الخضروات ذات الجذور الحمراء والبرتقالية مثل الجزر والبطاطا لأجيال في النظام الغذائي الصيني التقليدي zuoyuezi (يعني zuoyuezi "جلوس الشهر" وهو وقت الراحة للأمهات الجدد). مع الاعتقاد بأنهم لا يساعدون في تغذية الأم فقط ولكنهم يساعدون على تغذية الطفل عن طريق زيادة نوعية وكمية حليب الثدي. ومن المحتمل أن تكون الخصائص اللاكتونية في الخضروات ذات الجذور الحمراء والبرتقالية مماثلة لتلك التي تحتوي عليها الخضروات ذات الأوراق الخضراء.