تم نشره الأربعاء 31st تمّوز / يوليو 2019 08:23 مساءً
فيتامين د - تعبيرية
المدينة نيوز:- هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن، سؤال تضاربت حوله الأقاويل بين التأكيد والنفي، كذلك لم تستدل علميا وطبيا على إجابة دقيقة حول هذا الموضوع. فتارة نجد أن هناك نظريات تتطرق إلى أن نقص فيتامين د يساهم في زيادة الوزن، كون الخلايا الدهنية لها مستقبلات له، وتارة أخرى نجد بعض الدراسات ربطت الدهون الموجودة في البطن بتأثير نقص فيتامين د، في حين وجهت نظريات أخرى رفض لهذه النتائج. هل نقص فيتامين د يصعب نزول الوزن - إسألنا. نقص فيتامين د
وبحسب ما قاله اختصاصي التغذية باسم شوقي من جدة،" بغض النظريات عن الأقاويل المتشعبة والمتضاربة حول نقص فيتامين د وعلاقته بزيادة أو فقدان الوزن، فهو مرتبط بالوظائف الحيوية الأساسية للجسم، ما يجعله لا يقل أهمية عن الفيتامينات المؤثرة على الإصابة بالسمنة المفرطة". نصائح لتعويض نقص فيتامين د وعدم منع نزول الوزن
أكد الدكتور باسم، أنه يستوجب الوقوف على أسباب نقص فيتامين د عند كل سيدة على حدا، كونهن الأكثر عرضه لنقص فيتامين د عن غيرهم، ما يتسبب ذلك في إصابتها بالأمراض المزمنة بخلاف زيادة الوزن وفق سبق. لذا ينصح باتباع التعليمات التالية للحفاظ على معدل فيتامين د في الجسم وعدم منع نزول الوزن خلال المراحل العمرية المختلفة بصفة عامة على النحو التالي:
مراجعة الطبيب للتعرف على أسباب نقص فيتامين د.
هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن من
دراسة كايزر نشرت على الانترنت في العدد الأخير من مجلة صحة المرأة ، وبدا في أكثر من 4،600 امرأة تتراوح أعمارهم بين 65 وما فوق لمدة أربع سنوات ونصف ، وجد الباحثون النساء لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) في دمائهم ارتفعت أكثر من تلك التي مع مستويات كافية من هذا الفيتامين. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن المناسب للطول. اثبتت الدراسات لإظهار أن النساء الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) اكتساب المزيد من الوزن. يسمى "فيتامين أشعة الشمس" لأن معظمنا يمكننت الحصول عليه من أشعة الشمس ، ويساعد فيتامين (د) للحفاظ على العظام والعضلات ، ويحافظ على الجهاز العصبي المركزي لدينا في الاختيار ، ولكن إذا كنت تأخذ أكثر من اللازم يمكن أن تكون سامة ، مما تسبب الغثيان والقيء وفقدان الشهية. على الرغم من أن أشعة الشمس هي المصدر الرئيسي ، وفيتامين D يمكن العثور عليه أيضا في منتجات الألبان والأسماك الدهنية والمواد المحصنة مثل الحبوب والعصائر ، ولكن حتى مع جميع هذه المصادر ، وقد وجدت أبحاث سابقة أن النساء ولاسيما المسنات لا يحصلون على ما يكفي. انخفاض مستويات فيتامين D ، والتعب وزيادة الوزن:
وفقا لتقرير عام 2009 في "أرشيف الطب الباطني"، ما يصل الى 77 في المئة من سكان أمريكا هي نقص فيتامين (د) ، وقد أصبح هذا مصدر قلق للصحة على نطاق واسع كما تم ربط نقص فيتامين D إلى العديد من الأعراض والظروف ، مثل صحة العظام ، وأمراض المناعة الذاتية ، والسرطان ، والسمنة ، والتعب وضعف العضلات ، مع زيادة في تشخيص حالات مثل آلالام العضلات الليفية والأطباء مثل الدكتور جيمس دود ، وهو أستاذ مساعد في الطب في جامعة ولاية ميشيغان ، ويعتقد أن يكون قد نقص فيتامين D التشخيص الحقيقي لكثير من هذه الظروف.
هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن المناسب للطول
صفار البيض. يصعب الحصول على الكمية الكافية من الفيتامين عبر الوجبات الغذائية و التعرض إلى الشمس، لذلك غالبا ما يحتاج الشخص لأخذ مكملات غذائية. إقرأ أيضاً:
نقص فيتامين د
ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
نقص فيتامين د عند الاطفال
حقائق حول نقص فيتامين د وكيفية تعويضه
هل تحرمنا الواقيات الشمسية من فيتامين د
حقائق عن فيتامين د
المصدر:
هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن النسبي
قد تصل الجرعة اليومية لمريض السمنة إلي 70-80 وحدة دولية/ كيلوجرام. لذلك يفضل تناول فيتامين د تحت إشراف الطبيب؛ لمعرفة الجرعة المناسبة لكل حالة. ختامًا
علينا تذكرتك -عزيزي القارئ- أنه برغم من العلاقة بين فيتامين د والسمنة، لكن تناولك فيتامين د وحده لا يكفي لخسارة الوزن، لكن عليك اتباع حمية غذائية مناسبة، وممارسة الرياضة؛ للوصول إلى الوزن المثالي. طرق علاج نقص فيتامين د. اقرأ أيضًا
الهرم الغذائي والحصة الغذائية من مكوناته
دهون الجسم العنيدة |كيف تتخلص منها في وقت قصير؟
الكساح | أهمية الشمس وفيتامين د للعلاج والوقاية
هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن الصرفي لكلمة
عمل الفحوصات اللازمة للتعرف على معدل فيتامين د في الجسم، كذلك الغدة الدرقية ووظائفها، لربط بين مسببات عدم نزول الوزن. التعرض اليومي للأشعة الشمس خلال فترات الصباح المبكرة أو قبل غروب الشمس بساعة على الأقل. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د" الحليب، صفار البيض، الجبن، كبدة البقر"، كذلك الأسماك الدهنية" الماكريل، السلمون" ثلاث مرات في الأسبوع بصفة عامة، فضلا عن ذلك تخصيص حصص منها خلال انقاص الوزن مع الطبيب المختص. هل نقص فيتامين د يزيد الوزن أم ينقصه؟ - ويب طب. تحديد الكمية الموصي بها من فيتامين د لكل سيدة على حدا مع الطبيب المختص، دون تناول المكملات الغذائية لفيتامين د من تلقاء نفسها.
قالت خبيرة التغذية د. جيهان الدمرادش، إن «فيتامين د» يتكون داخل الجسم عند تعرضنا لأشعة الشمس، و أن عدم تعرض الجسم لأشعة الشمس قد يؤدي إلي نقصه. وأشارت إلي أن «فيتامين د»، يلعب دورا كبيرا في رفع معدل الحرق بالجسم وإمداد الجسم بالطاقةـ، والعمل علي إذابة الدهون المتراكمة بالجسم بشكل أسرع، مضيفة أن عدم نزول الوزن أو ثباته عند إتباعك لنظام غذائي؛ يكون ناتج عن وجود نقص في «فيتامين د» بالجسم وفي هذه الحالة يفضل تناوله كمكمل غذائي حيث أن نقصه في الجسم يقلل الحرق ويمنعه من النزول. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن من. وأوضحت أن الأطعمة الغنية بـ «فيتامين د» هي:
اللبن
ويساعد علي العناية بصحة عظامك و مكافحة أمراض الشيخوخة أيضا
صفار البيض
البيض من المصادر الممتازة لـ «فيتامين د» و بيضة كبيرة كاملة مفيدة و مناسبة لنظامك الغذائي و تحتوي علي 11% من الاحتياجات اليومية للجسم.
المجلس الاستشاري
أعضاء المجلس
اسم العضو
جهة العمل
1
العقيد دكتور خالد بن العفري العنزي
مدير قسم الإدارة الطبية ومدير مركز المساندة الفنية وتموين المستشفيات المتنقلة التابعة للخدمات الطبية بالقوات المسلحة
2
أ. نايف بن احمد الحسينان
مدير أول أجهزة طبية في برنامج تطوير التجمعات الصناعية
3
أ. نواف بن مناور الرشيدي
كبير المهندسين في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية في الرياض
مدير قسم التدريب في شركة الفولاذ التقنية الطبية
مؤسس ورئيس مجموعة Saudi Biomed
4
د. خالد بن سليمان الزمامي
عضو هيئة تدريس بقسم العلوم الإشعاعية، كلية العلوم الطبية التطبيقية، جامعة الملك سعود
5
د. جريدة الرياض | جامعة الملك سعود تنظم مؤتمر الجراحة الرابع. محمد بن منصور الشهري
عضو هيئة تدريس بقسم العلاج الطبيعي، كلية العلوم الطبية التطبيقية، جامعة جازان
6
أ. محمد بن حسن الحربي
مشرف التدريب الاكلينيكي لقسم التأهيل الطبي في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالرياض
7
د. فيصل بن محمد السريع
رئيس إدارة علم الامراض والمختبر بمستشفى قوى الامن بالرياض
استشاري أمراض الدم
8
د. كامل محمد الدوسري
مدير المختبرات وبنوك الدم في الشئون الصحية بمنطقة الرياض. عضو هيئة تدريس بقسم المختبرات، كلية العلوم الطبية التطبيقية، جامعة الملك سعود.
دكتور نايف العنزي جديد
د/ آمال صلاح عبد الرحيم
26
51988
أ. د/ عزيزة بنت عبد النعيم
47
55074
أ. د/ مجيدة محمد الناجم
72
50034
أ. د/ هدى محمود حجازي
25
50149
أ. د/ هند عقيل الميزر
31
50049
أ.
دكتور نايف العنزي جراند
تُعرض ضمن احتفالات عيد الفطر.. للمخرج خالد الباز
محمد العيسى ونايف فايز في عيني عينك
تواصل مسرحية "عيني عينك" عروضها في مسرح جامعة اليمامة شمال الرياض ضمن احتفالات أمانة منطقة الرياض بعيد الفطر المبارك. ويقوم ببطولة المسرحية النجم محمد العيسى وأبطال مسلسل "37": نايف فايز، محمد علي، أحمد الغامدي، أيمن العيد، فهد العصفور، فهد اليوسف، بدر الحربي ومحمد المقبل. ويتولى دفة إخراجها المخرج المعروف خالد الباز. وتعالج المسرحية واقع الجسد المالي في المجتمع والنزاعات على الإرث. محاضرات أ.د.بشرى المشهداني /قسم المحاسبة كلية الإدارة والإقتصاد. ويقول المخرج خالد الباز "حاولنا من خلال المسرحية معالجة قضية الجشع داخل المجتمع ومحاولة التكالب على الميراث، وهو ما نحرص عليه في احتفالات العيد التي تنظمها أمانة منطقة الرياض، فنقوم باختيار قضية من قضايا المجتمع ونعالجها بأسلوب كوميدي هادف". وأضاف الباز: "حرصنا على اختيار نخبة من الممثلين المسرحيين في "عيني عينك" منهم النجم محمد العيسى وأبطال "مسلسل37" وهم من الممثلين المؤهلين علمياً فهم من خريجي جامعتي الإمام والملك سعود، ومن المؤهلين مسرحياً، فلهم الكثير من الأعمال التي لاقت قبولاً كبيراً لدى الجمهور". وقال خالد الباز "إن أمانة منطقة الرياض تعطي أهمية للمسرح الهادف ضمن برنامجها للاحتفال بعيد الفطر، وقد عودت الجمهور السعودي على تقديم مسرحيات جديدة تعالج مشكلات المجتمع وأعتقد أن الجمهور ينتظر هذه المسرحيات ببالغ الشوق".
دكتور نايف العنزي ” يحقق الــ5
29 ا. د صالحه بنت يحيى العقيلي عميدة مجمع البنات بالقريات، عضو مجلس الجامعة
أما الندوة الثانية فتناقش فيها المستجدات في جراحة الجهاز الهضمي ويدير الندوة الدكتور محمد العقيلي والدكتور حيان بسمار من مجمع الملك سعود الطبي بالرياض
يشارك في هذا الندوة الدكتور حيدر الشرفا من المستشفى العسكري ويتحدث فيها عن عمليات جراحات السمنة المختلفة كنتائج أولية. ويتحدث أيضا الدكتور عدنان عن مضاعفات جراحة السمنة. يلقي فيها الدكتور عبدالرحمن الملحم محاضرته عن علاج قرحة الاثنى عشر بالمنظار
الندوة الثالثة ويناقش فيها استخدام الجهاز الآلي (ديفينشي) في جراحات السمنة. حيث يدير هذه الندوة البروفسور عبدالله الضحيان من مستشفى الملك خالد الجامعي والدكتور محمد النعمي من مستشفى الملك خالد الجامعي حيث يشارك في هذه الندوة الدكتور مفاضل من الهند حيث يلقي فيها عن عملية تدبيس المعدة ومحاضرة أخرى عن عمليات جراحة السمنة وفائدتها في إزالة مضاعفات السمنة... ومحاضرة أخرى عن مضاعفات ربط المعدة. دكتور نايف العنزي جديد. يشارك في هذه الندوة محليا الدكتور فهد بامحرز حيث يتحدث فيها عن عملية تدبيس المعدة باستخدام الرجل الآلي. يشارك أيضا الدكتور كيم جوون استشاري جراحة الصدر حيث يلقي محاضرته عن جراحة الصدر باستخدام الرجل الآلي. اما الندوة الرابعة فتتناول جراحة الكبد والقنوات الصفراوية حيث يدير هذه الندوة الدكتور فيصل السيف استشاري جراحة الكبد والقنوات الصفراوية من مستشفى الملك خالد الجامعي، ويشارك في هذه الندوة من فرنسا البروفسور هيرني بسمث حيث يلقي محاضرته عن جراحات الكبد والمستجدات فيها، والدكتور يوشيهارو من اليابان حيث يلقي محاضرته عن استئصال البنكرياس بواسطة المنظار.