هذي تمارين لتنحيف وشد الارداف بالصور المتحركه اتمنى تعجبكم
[IMG] [/IMG]
مشكورة يا الغلا
شكرا ع الموضوع
صور روووووعه عاشت الايادي مشكوره عالصور
شكرا للموضوع
تمارين لتنحيف الزنود بالصور المتحركة Html
كنوزة
07-07-2008, 01:13 AM
#9
انا فعلا محتاجة لمثل هذه التمارين بعد الولادة thank u very much for help
07-07-2008, 01:38 PM
#10
مواضيع مشابهه
الردود: 28
اخر موضوع: 20-01-2009, 05:07 PM
الردود: 2
اخر موضوع: 01-10-2007, 06:15 PM
الردود: 11
اخر موضوع: 01-02-2007, 07:06 AM
الردود: 17
اخر موضوع: 20-10-2006, 08:53 AM
الردود: 6
اخر موضوع: 10-03-2006, 08:58 PM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment. الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
07-07-2008, 01:40 PM
#11
كتبت بواسطة كنوزة و لولو
بارك الله فيكي عزيزتي انا فعلا محتاجة لمثل هذه التمارين بعد الولادة بطني صايرة ما تتشاهد ان شاء الله راح ابدأ بها من غدا الاثنين مع الريجيم شكرا لك
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
وفيكي
اهلا وسهلا خالة
07-07-2008, 01:43 PM
#12
07-07-2008, 01:46 PM
#13
OMAZM
07-07-2008, 02:32 PM
#14
بارك الله فيكي. فعلا تمارين سهلة وممكن تتعمل في البيت.
مطار ماكران "مطار لاس فيغاس":
يعد مطار لاس فيغاس أحد أكبر وأكثر المطارات ازدحاماً على مستوى العالم، ويعكس مطار ماكران صورة فعلية لمدينة لاس فيغاس الواقعة في ولاية نيفادا الأمريكية حيث يحتوي على العديد من صالات الألعاب وتوجد به غرف للساونا والاستجمام بأسعار زهيدة. مطار دبي الدولي:
يقبع مطار دبي الدولي في المركز الأول بقائمتنا هذه، ومطار دبي غني عن التعريف طبعاً حيث أنه يعد أفضل مطارات الوطن العربي وكذلك الشرق الأوسط بأسره، وحاز مطار دبي على عدد كبير من الجوائز في جودة الخدمات المقدمة وكذلك كفاءة قوات الأمن التي تعمل على مدار الساعة لخدمة المسافرين. أكبر 10 مطارات وأكثرهم شهرة في العالم. محرر ومدون ومنشئ محتوى فيديو بموقع نجوم مصرية، سوداني الجنسية. التعليم: جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا - كلية الفنون الجميلة والتطبيقية. مهتم بالآداب والفنون والسفر واللغات وكل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا، أجيد استخدام برامج الجرافيكس وأساسيات علوم الحاسب الآلي والبرمجة.
اجمل المطارات في العالم الإسلامي
11- (Amsterdam Schiphol Airport (AMS مطار شيفول أمستردام
مسافر سنوياً: 58, 3 مليون
المرتبة السابقة: 13
لماذا أحتل مطار شيفول أمستردام لهذه المكانة المتقدمة ، هو أكثر المطارات إزدحاما في أوروبا ، ويوجد مجموعة متنوعة من الأنشطة الترفيهية والتي تحتوي على مكتبة ومنشورات وكتب جيدة يمكن قراءتها عند إنتظار رحلتك. 10- (Frankfurt Airport (FRA
مسافر سنويا: 61 مليون
المرتبة السابقة: 12
يعد مطار فرانكفورت رابع أكثر المطارات إزدحاماً في أوروبا وواحدة من محاور العبور الأكثر أهمية في العالم. وهذا المطار هو القاعدة الرئيسية لأسطول لوفتهانزا Lufthansa لأكثر من 270 طائرة. ولقد أشاد المراجعين أن يتميز هذا المطار لسهولة العبور بين المحطات والتسوق وخيارات متعددة لتناول الطعام. بالصور: أجمل 10 مطارات في العالم.. بينها اثنان عربيان. 9 – (London Heathrow Airport (LHR مطار هيثرو لندن
مسافر سنوياً: 75 مليون
المرتبة السابقة: 8
مطار هيثرو هو ثالث أكبر المطارات إزدحاما في العالم وأكبر خمس مطارات رئيسية التي تخدم لندن. ومطار هيثرو في خضم تجديد رئيسي مع إضافة مبني جديد ، ويخدم المطار بإعتباره المحور الرئيسي لشركة الخطوط الجوية البريطانية وVirgin Atlantic. 8- ( Zurich Airport (ZRH مطار زيورخ
مسافر سنوياً: 27, 7 مليون
المرتبة السابقة: 7
يقع المطار في قلب زيورخ على بعد 8 أميال فقط.
اجمل المطارات في العالم هو حقل
81)
يأتي مطار مدريد أدولفور سواريز-باراخاس خلف جاره برشلونة مباشرة في المرتبة الثامنة على القائمة. تصنيف 8. 7 للأداء في الوقت المحدد هو ما يميزه عن الآخرين. يمكن للمسافرين من رجال الأعمال العثور على رحلات جوية مباشرة على متن شركات طيران مقرها الولايات المتحدة من العديد من نفس المدن التي تتصل ببرشلونة. 9- مطار أوكلاند الدولي (7. 80)
حصل مطار أوكلاند الدولي بنيوزيلندا على مزيج فريد من الدرجات: مرتفع للأداء في الوقت المحدد (8. 6) وجودة الخدمة (8) ولكنه سيئ بالنسبة لمعنويات الركاب (3. 3). تعتبر أوكلاند وجهة سياحية أكثر من كونها وجهة عمل ، على الرغم من أن المسافرين بغرض الأعمال يمكنهم الاتصال بأوكلاند عبر هونولولو وهيوستن ولوس أنجلوس وسان فرانسيسكو. 10. مطار فرانكفورت الدولي (7. اجمل المطارات في العالم يبلغ. 76)
مطار فرانكفورت الدولي في ألمانيا هو مطار آخر يحتل مرتبة عالية من حيث الأداء في الوقت المحدد (8. 4) وجودة الخدمة (8) ولكنه يعاني مع شعور الركاب (3. 8). نظرًا لموقعها في وسط أوروبا ، تُعد فرانكفورت مركزًا رئيسيًا لشركة Lufthansa ، فضلاً عن كونها وجهة دولية مهمة لشركة United ، التي تتصل مباشرة بفرانكفورت من شيكاغو وهيوستن ونيوارك وسان فرانسيسكو وواشنطن.
اجمل المطارات في العالم يبلغ
ملاحظة: الترتيب والقائمة تعتني بذكر بعض من هم افضل حسب البحث على الانترنت من قبل المحرر ولايوجد قياس معين ولا يعتبر المقال مرجع للاعتمادات بالافضلية
اجمل المطارات في العالم الطبيعي
عندما تكون مستعدًا لاتباع نهج منطقي في السفر بغرض العمل ، يمكننا أن نكون وكالة سفريات شركتك. اتصل بنا اليوم بخصوص خدمات سفر الأعمال لدينا. لقد تغيرت صناعة السفر في السنوات الأخيرة ، ويجب أن تتغير سياسة السفر الخاصة بك لتعكس الواقع الجديد. فيما يلي قائمة مرجعية لإنشاء سياسة سفر فعالة تكون مفيدة الآن وفي المستقبل. المزيد
في شهر التوعية بالتوتر ، ضع في اعتبارك هذه الأفكار لتقليل إجهاد الموظفين وتعزيز الرفاهية بين أعضاء فريقك. أفضل المطارات الدولية في العالم وأكثرها جمالاً. تغير مشهد التوظيف بالكامل خلال الجائحة. يعمل الموظفون عن بعد في المكاتب المنزلية و المزيد
عندما تختار حل إدارة السفر المناسب للشركات ، يفتح عملك مزايا يصعب تحقيقها بدون السفر المُدار. غالبًا ما تحاول الشركات القيام بذلك بمفردها عند إدارة سفر الشركة. بينما هذا المزيد
مع اقتراب اليوم العالمي للمرأة ، دعونا نلقي نظرة على القضايا والاتجاهات التي تؤثر على سيدات الأعمال وتهم أكثر من غيرها. يصادف الثامن من مارس يوم المرأة العالمي ، وقت تخيل فيه مستقبلًا متنوعًا ، المزيد
تجعل قيود السفر الجديدة في الاتحاد الأوروبي الشهادات سارية لمدة 9 أشهر كحد أقصى بعد جرعة ثانية من التطعيم (أو جرعة واحدة من لقاح Johnson & Johnson).
المطارات تعتبر وجهه لدولتها ، حيث انها تعطيك انطباع عن البلد ، و المطارات تعكس ثقافة البلاد ، وشكل المطارات يطلعك عن كيف ستكون جولتك داخل البلد ، حيث انها قد تجعلك متحمس وسعيد ، وكل بلد تقدم ترحيبا مختلفا للسياح ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن 15 من افضل المطارات فى العالم. 15- من افضل المطارات فى العالم مطار عاصمة بكين الدولي فى الصين: عاصمة بكين الدولي من افضل المطارات فى العالم مطار بكين هو المطار الاكثر ازدحاما في اسيا ، وثاني اكثر المطارات ازدحاما في العالم ، ويحتوى على مطبخ عالمى ، حيث يمكن الحصول على المأكولات الصينية الاصيلة ، والمواد الغذائية في الدول الغربية ، والسلع المخبوزة ، والاطعمة السريعة ، والايس كريم إكسيترا ، والعديد من العناصر التقليدية الصينية مثل المنحوتات ، وقد استخدمت للديكورات الداخلية التي تعطي لمحة عن الثقافة الصينية الغنية. 14- من افضل المطارات فى العالم مطار هلسنكي فى فينلاند: مطار هلسنكي فى فينلاند من افضل المطارات فى العالم الحقيقة المذهلة حول هذا المطار الفنلندي هو انه بني اصلا لدورة الالعاب الاولمبية الصيفية عام 1952 في هلسنكي ، وهو مطار طويل كبير من المطارات الرائدة في شمال اوروبا ، ويمكن من خلاله السفر لمسافات طويلة الى امريكا الشمالية واسيا والعديد من الوجهات الطويلة الاخرى.
ويخدم المطار لـ Swiss International كمركز ربط أكبر مدينة في سويسرا مع بقية البلاد. المطار يقدم الدراجات وتتضمن أماكن للتزلج ، والرحلات إلى المتحف السويسري لوسيرن. 7- (Central Japan International Airport (NGO
مسافر سنوياً: 9. 8 مليون
المرتبة السابقة: 6
هذا المطار تم بناءه على جزيرة إصطناعية في وسط خليج Ise بالقرب من مدينة Nagoya بوسط المركز الياباني الدولي ، والمعروف أيضاً بأسم Centrair. ويتميز هذا المطار بأفضل مطار إقليمي في العالم. اجمل المطارات في العالم الإسلامي. ويمكن للركاب مشاهدة السفن وهى تعبر إلى ميناء ناجويا ، وهناك أيضاً الحمام التقليدي الياباني ، حيث يمكنك الحصول على الإسترخاء أثناء مشاهدة غروب الشمس فوق الخليج. 6- (Hamad International Airport (DOH
مسافر سنويا: 30 مليون
المرتبة السابقة: 10
أفتتح مطار حمد الدولي للأعمال التجارية في عام 2014 ، والآن موطنه لشركة الخطوط الجوية القطرية. والمطار على مساحة 5400 فدان ، وتكلف 16 مليار $ لبناءه. وهو يحتل مكانة عالية بالتصميم المعماري في العالم والرفاهية. 5- (Hong Kong International Airport (HKG
مسافر سنوياً: 68, 3 مليون
المرتبة السابقة: 5
تم بناء هذا المطار على جزيرة إصطناعية قبالة سواحل هونج كونج ، وأصبحت أحد أكثر المرافق شعبية في العالم منذ إفتتاحه في عام 1998.