يخلق زيت بذور العنب وزيت الجوجوبا مرطبات خفيفة الوزن وغير دهنية. إنها خيارات أفضل لأنواع البشرة الدهنية والمختلطة والمعرضة للشوائب. إذا كنت تبحث عن مرطب أكثر ثراءً للبشرة الجافة، فإن زيت اللوز الحلو وزيت الأرغان يعملان بشكل جيد. الخطوة 3: التصفية والتخزين هذه هي الخطوة الأخيرة من العملية. 1: التصفية بمجرد أن تكون سعيدًا بحدوث كمية كافية من التسريب، استخدم الشاش لتصفية زهور اللافندر. ماهو اللافندر ؟ | بانوراما | وكالة عمون الاخبارية. 2: التخزين قم بتخزين الزيت المنقوع في وعاء زجاجي. "اقرأ أيضًا: زيت اللافندر للشعر " كيفية صنع بخاخات (سبراي) اللافندر / ماء اللافندر سبراي اللافندر يمكن أن تكون بخاخات اللافندر رائعة في إنعاش الهواء في الغرفة، والرش على الوسائد في الليل، واستخدامها في أوقات التوتر ولحسن الحظ طريقة صنع سبراي اللافندر بسيطة للغاية: ما سوف تحتاجه: وعاء صغير بغطاء محكم الإغلاق 2 ملاعق كبيرة من الكحول المحمر 10 قطرات من زيت اللافندر 6 ملاعق كبيرة من الماء زجاجة رذاذ صغيرة قمع الطريقة 1: امزج الكحول واللافندر يُمزج الكحول وزيت اللافندر في البرطمان، ويُغلف الغطاء ويُرج حتى يتجانس. 2: إضافة الماء يُضاف الماء ويُعاد الغطاء ويُرج حتى يتجانس.
- ماهو اللافندر ؟ | بانوراما | وكالة عمون الاخبارية
- ستيك دجاج للدايت - يمي ليالينا
- كيكة التفاح دايت - يمي ليالينا
- وصفات أكل للدايت - لباب الطبيعة
ماهو اللافندر ؟ | بانوراما | وكالة عمون الاخبارية
3: إضافته في زجاجة رش ضع قمعًا في زجاجة الرش إذا كان لديك واحدًا للمساعدة في نقل السائل إلى زجاجة الرش. 4: الرش رشها على الفراش أو الملابس أو في الغرف التي تريد إضفاء جو من الهدوء والاسترخاء فيها. 6 فوائد لصنع زيت أو سبراي اللافندر الخاص بك صديقة للبيئة يمكن أن يكون صنع دفعات من زيت اللافندر في المنزل أكثر صداقة للبيئة من شراء زجاجة / قطارة جديدة في كل مرة. ناهيك عن كل تلك العبوات التي ستوفرها! أرخص في البداية، قد يبدو شراء كل اللافندر الطازج / المجفف، وزجاجات الصبغة، والزيوت الحاملة، والأقمشة باهظة الثمن في البداية. ومع ذلك، بمجرد الانتهاء من صنع بضع دفعات من زيت اللافندر، ستدرك كم هو أرخص بكثير أن تصنعه بنفسك مقارنة بشرائه جديدًا. قابل للتخصيص بالكامل عندما تصنع زيت الخزامى الخاص بك، عليك أن تقرر نوع الزيت الحامل الذي تستخدمه، وكمية اللافندر التي تستخدمها ويمكنك التحكم في كل شيء في هذه العملية. امزج وجربه مع الزيوت الحاملة المختلفة لترى أيها تستمتع به أكثر. يمكنك أيضًا تجربة إضافة زيوت مختلفة مثل الورد والليمون و البرغموت والبرتقال الحلو والمزيد لصنع مزيجك الخاص. أنت تتحكم في الجودة هل تريد الأفضل من زيت اللافندر الخاص بك؟ يعني صنعها بنفسك أنك تتحكم في الجودة والعملية.
متعة الصنع إذا كنت من محبي الحرف اليدوية الخاصة بك أو كنت تحب الإبداع فقط، فإن صنع زيت اللافندر الخاص بك يمكن أن يكون ممتعًا أيضًا! يمكنك استنشاق كل الروائح الجميلة والمهدئة وأنت تصنع زيت اللافندر الخاص بك، حتى تشعر بالراحة والاسترخاء بعد ذلك أيضًا. اصنع هدايا رائعة هناك القليل من اللافندر ليحبه الجميع، وهذا هو السبب في أن زيت اللافندر محلي الصنع سيذهب دائمًا كهدية! جميلة. استخدامات أخرى للافندر المجفف هل تركت بعض اللافندر المجفف وتتساءل ماذا يمكنك أن تفعل به؟ إليك بعض الأفكار: أكياس اللافندر: املأ أكياس القماش الصغيرة أو الأظرف الورقية باللافندر المجفف واتركها حول منزلك / في سيارتك لتجديد المساحات الصغيرة. أضفه إلى الفواحة: يمكن أن يكون اللافندر إضافة رائعة لأي نبات عطري استخدامه في الطهي: يمكن استخدام اللافندر المجفف المناسب للطعام في بعض الوصفات. وقت الشاي: يمكن أيضًا تحويل اللافندر المجفف إلى شاي عن طريق نقعه في الماء. أضفه إلى أنواع الشاي الممزوجة مسبقًا، أو اصنعه بنفسك أو استمتع بشاي اللافندر النقي. "اقرأ أيضًا: فوائد زيت الياسمين " أهم الأسئلة الشائعة هل اللافندر مناسب للجميع؟ يعتبر اللافندر آمنًا لمعظم الناس، خاصةً إذا كنت تستخدمه كبخاخات للوسادة / بخاخات للغرفة ولا تستهلكه مباشرة.
وصفات الدايت
وصفات الدايت، أو ما يُسمّى بالرّجيم هي الأكلات التي يُنصح بتناولها خلال اتباع نظامٍ صحيٍ لتخفيف الوزن، ولكن ينصح الأطباء جميع الناس بأن يُغيّروا من العادات السلبيّة والخاطئة في تحضير الطّعام سواءً كان الشّخص سميناً أو ذا قوامٍ متناسق، لأنّ أمراض القلب والكولسترول ازدادت بنسبةٍ كبيرةٍ جداً وذلك بسبب النظام الغذائي غير الصحيّ. سنقدّم في هذا المقال لكم وصفات تُناسب جميع الناس والأعمار، كنوعٍ من التغيير في نوع وجودة المواد الغذائيّة التي يستهلكها المرء، وكنوعٍ من تعويد الأطفال على هذا النوع من النظام الصحي. شوربة النودلز الصحيّة
شوربة النودلز
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
السعرات الحرارية
273 سعرةً حرارية
الدهون
8. 1 غراماً
البروتين
25 غراماً
الألياف
4 غرامات
المكونات
ملعقة كبيرة ونصف من زيت الكانولا، أو أيِ زيت آخر. ستيك دجاج للدايت - يمي ليالينا. كوب ونصف من الجزر المقطّع إلى شرائح رفيعة. كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً. ثلثا الكوب من الكرفس المقطّع إلى شرائح رفيعة. كوبان من الماء. علبة واحدة من مرقة الدجاج الجاهز والقليل من الملح. ملعقة صغيرة من الزّعتر المجفف، أو ثلاث ملاعق صغيرة من الزّعتر الطّازج. كوبان من معكرونة القمح الكامل ذات الأشكال المختلفة.
ستيك دجاج للدايت - يمي ليالينا
تسوية كيكة التفاح دايت
اخبزي الكيك في فرن محمي مسبقاً لمدة 35 دقيقة حتى ينضج واتركيها حتي تبرد وبالصحة والعافية. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
551
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
كيكة التفاح دايت - يمي ليالينا
أصبحت رقائق كورن فتنس دايت تحتوي على حبوب الشوفان الكاملة، هذا بالإضافة إلى فيتامين ب التي تمنح الجسم الطاقة المغذية، وكورن فتنس هي عبارة عن كورن فليكس تم تصنيعه من حبوب كاملة وطريقة تحضيره سهلة جداً. كورن فتنس دايت
يمكنك الآن فقد الوزن ما بين 5 إلى 6 كيلوجرامات خلال أسبوعين وذلك من خلال تناول كورن فتنس دايت وذلك بطريقة آمنة وصحية بدون حرمان وبطريقة سهلة وبسيطة. قد يهمك أيضا: وجبات افطار للكيتو
رقائق فتنس للتخسيس
يتم تصنيع رقائق فتنس من دقيق القمح ورقائق الشوفان والأرز مع السكر والجلوكوز مع إضافة المعادن والفيتامينات، لا يوجد مكون يساعد على التنحيف حيث أن جميع المكونات تحتوي على سكريات مصنعة وسكريات مضافة، ولكن تتميز هذه الرقائق بأنها تحتوي على كالسيوم وحديد وفيتامينات. يعتبر الكورن فنتس نظام رجيم قاسي خاص بالأرداف كما أنه يساعد على خسارة الوزن، حيث يمكنك خسارة 3 كيلو في أسبوع، ومن أضرار الرجيم القاسي
الإرهاق والتعب. كيكة التفاح دايت - يمي ليالينا. الشعور بالجوع بسبب قلة البروتينات. الإسهال الذي ينتج بسبب عدم تناول الخضروات. أفضل كورن فلكس للرجيم
هناك عدة أنواع من الكورن فلكس الخاص بالرجيم، ولكن يجب استخدام أفضل كورن ذات الخصائص والفوائد التالية:
لابد أن يمتزج دقيق الأرز مع دقيق القمح مع الحليب المجفف منزوع الدسم.
وصفات أكل للدايت - لباب الطبيعة
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج. علبة واحدة من حليب جوز الهند. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة فرماً خشناً للتقديم. ضعي الزيت والزّبدة في القدر، ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه لعدّة دقائق، أضيفي القرع، والبطاطا، والزّنجبيل، والثوم. قلّبي المكونات وأضيفي إليها البهارت ومعجون الكاري، والسكّر، ثمّ أضيفي المرق واطبخي الشوربة إلى أن تطرى جميع الخُضار. اطحني الشوربة ثمّ أضيفي الحليب وعصير الليمون، وقلّبي المكونات فوق نارٍ هادئة لمدّة خمس دقائق ثمّ قدّمي الشوربة بعد تزيينها بالكزبرة.
كوبان ونصف من صدور الدّجاج المسلوقة مُسبقاً. ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة من الملح. رُبع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. طريقة التحضير
ضعي القدر فوق نارٍ متوسطة الحرارة، ثمّ أضيفي الزّيت وقلّبي فيه البصل، والكرفس، والجزر لعدّة دقائق. في قدرٍ آخر ضعي الماء، والمرقة وضعيها فوق نارٍ عالية لمدّة عشر دقائق إلى أن يغلي المرق، ثمّ اسلقي المعكرونة وأضيفي إليها الزّعتر. عندما تنضج المعكرونة أضيفي الدجاج، والخضار، والملح، والفلفل الأسود واتركيها لمدّة ثلاث دقائق لتمتزج النّكهات. شوربة القرع العسلي مع جوز الهند
القيمة الغذائيّة في الحصّة الواحدة
182 سعرة حرارية
5 غرامات
ملعقةٌ كبيرة من زيت الزيتون. ملعقةُ كبيرة من الزّبدة. كوب ونصف من البصل المفروم فرماً ناعماً. ملعقة كبيرة ونصف من الزنجبيل المبشور. ملعقة كبيرة ونصف من الثوم المهروس. ملعقةٌ كبيرة من معجون الكاري الأحمر. ثمانية أكواب من القرع العسلي المقشّر والمقطّع إلى مكعبات. ثلاثة أكواب من مرق الدجاج الجاهز. كوب من البطاطا المقشرة والمقطعة إلى مكعبات. ملعقتان صغيرتان من السكّر البني. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.