القيمة الغذائية للبرتقال - YouTube
القيمة الغذائية للبرتقال - ووردز
أضرار البرتقال
لا يسبب تناول البرتقال أو الإكثار منه أية أضرار لجسمك، إلا في الحالات التالية [1]:
إذا كنت تعاني من حساسية البرتقال وهي من أنواع الحساسية النادرة. إذا كنت تعاني من حرقة المعدة ، فإن تناول البرتقال يمكن أن يزيد الأعراض سوءاً، وذلك لأن البرتقال يحتوي على أحماض عضوية. البرتقال كنز من الفوائد الصحية فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمك، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، لذا إذا كنت تريد تقوية جسمك وتعزيز جهازك المناعي أو كنت تريد التخلص من الوزن الزائد أو معالجة الالتهابات لا سيما في المفاصل وعلاج مشاكل البشرة كالرؤوس السوداء وحروق البشرة فعليك بتناول البرتقال فهو خيارك المثالي. القيمة-الغذائية-للبرتقال | الكونسلتو. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
القيمة-الغذائية-للبرتقال | الكونسلتو
أخيرًا ، عندما يتعلق الأمر بالعادات الصحية ، لا تنس الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا (7 ساعات على الأقل على التوالي) وتجنب العادات السيئة مثل التدخين وإدمان الكحول.
فوائد البرتقال - موقع بابونج
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة، يفضل التقليل من تناول البرتقال لأنه قد يزيد من أعراض الحرقة سوءًا، لأن البرتقال يحتوي على أحماض عضوية (حمض الستريك وحمض الأسكوربيك (فيتامين سي). البرتقال من الفواكه التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها الصحية. المصدر
Oranges: Nutrition Facts and Health Benefits.
يعتقد بعض الناس أن مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال يمكن أن تحارب الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل و الربو. يشير تقرير منظمة الصحة العالمية الأخير إلى أن النظام الغذائي الغني بالبرتقال يوفر فوائد القلب و الأوعية الدموية. أظهرت دراسة أسترالية في عام 2003 أن احتمالية تقلص احتمالات الإصابة بسرطان المعدة و المريء بنسبة 50٪ تقريبًا لدى الأشخاص الذين يستهلكون البرتقال بانتظام. زراعة البرتقال
إذا كنت ستزرع البذور، فاختر التعرض الجنوبي المشمس الذي يمكن حمايته في حالة الصقيع. تستغرق معظم الشتلات ما يصل إلى سبع سنوات لتصبح شجرة مزهرة و بالتالي مليئة بالفاكهة. يمكن أن تنبت ثلاثة سيقان من بذرة واحدة، كل واحد هو "استنساخ" جيني لشجرة البرتقال الأم، إذا حدث ذلك، فيجب تخفيف الأضعف من الثلاثة. ضع في اعتبارك أن الشتلات في الحاويات تتطلب المزيد من الماء، حتى يبلغ عمرها من ثلاث إلى أربع سنوات. ثم يمكن زرعها في الحديقة. فوائد البرتقال - موقع بابونج. أشجار البرتقال كاملة الحجم مستديرة و كثيفة. يبلغ ارتفاعها حوالي 8-10 أقدام و هي متجاورة، لذا فإن التباعد هو المفتاح. إنها تتطلب أشعة الشمس الكاملة لتزدهر و تنتج الفاكهة. أيضًا، استخدم سمادًا بطيء الإطلاق لتعزيز التربة من حولها.
الألياف
البرتقال من المصادر الجيدة للألياف. الألياف الرئيسية الموجودة في البرتقال هي البكتين والسليلوز والهيميسليلوز واللجنين. تحتوي برتقالة كبيرة واحدة على 18% من الاستهلاك اليومي المرجعي RDI. الفيتامينات والمعادن
يعد البرتقال مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل:
فيتامين سي: توفر برتقالة كبيرة واحدة ما يحتاجه الجسم من فيتامين سي في اليوم. الثيامين أو فيتامين B1. حمض الفوليك. البوتاسيوم: من المعادن التي تعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. القيمة الغذائية للبرتقال - ووردز. مركبات نباتية أخرى
يحتوي البرتقال على العديد من المركبات النباتية المفيدة لصحة الجسم مثل:
الفينولات: من المركبات التي تمنح الجسم مركبات الفلافونويد وهي من مضادات الأكسدة القوية. الكاروتينات. حمض الستريك: تشير الأبحاث إلى أن حمض الستريك يمنع تكون حصوات الكلى. فوائد البرتقال الصحية
ينصح العديد من الأطباء بضرورة تناول البرتقال في نظامك الغذائي بسبب فوائده الصحية على الجسم والقلب، وتشمل فوائد البرتقال الصحية ما يلي:
تعزيز صحة القلب
تحتوي البرتقال على مركبات الفلافونويد وهي مركبات تتميز بتأثيرها الوقائي ضد أمراض القلب.
ولا يقتصر مفهوم واجهة المستخدم على تصميم المواقع بل يخص كل ما له علاقة بالمستخدم والأمور التي يستعملها يومياً كالبرامج، أنظمة التشغيل والحواسب.. إلخ. أما تصميم تجربة المستخدم يمكن أن نعبر عنه ببساطة بأنه تصميم المشاريع مع الأخذ بعين الاعتبار رغبات وحاجات المستخدم، ومعرفة توقعاته وإيجاد حلول فعالة لإشكالاته، أي بمعنى آخر التعمق في عقل المستخدم لمعرفة ما يريد وما لا يريد بدقة وتجربة المستخدم هي مجمل التأثير الذي يشعر به المستخدم كنتيجة لتفاعله واستخدامه لنظام برنامج أو جهاز أو منتج، مع مراعاة أن التفاعل مع المنتج يتضمن النظر، اللمس، التفكير، الإعجاب بالمنتج وصورة المنتج في ذهن المستخدم قبل تجربته
تصميم تجربة المستخدم User Experience Design – مدونة
تجربة المستخدم من الأمور التي لابد من وضعها في عين الاعتبار في مختلف النواحي التجارية سواء الملموسة أو العينية ؛ نظرًا لما لها من فاعلية كبيرة في تحسين مستوى الخدمة والتعرف على نقاط الضعف وتفاديها وكذلك تدعيم نقاط القوة. كما أن تجربة المستخدم وضحت بشكل فعال في حياتنا اليومية وأشهرها نجاح التطبيقات المشهورة سواء وسائل التواصل الاجتماعي منها سناب شات و فيسبوك وتويتر أو غيرها من الأدوات و التكنولوجيا الحديثة وتعد الملاذ الأول للتسويق الرقمي للخدمات. لذلك من خلال شركة كي ام تي الرائدة في مجال تصميم تجربة مستخدم مميزة وما لديها من مبادئ التصميم و خطط مجربة والقادرة على خلق تجارب استخدام وناجحة في هذا المجال كن على ثقة بالوصول إلى أفضل تجربة على الإطلاق. تصميم تجربة المستخدم ux design
تجربة المستخدم أو ما يعرف في المجال الرقمي باسم ux design عبارة عن رد الفعل المستنتج من الأشخاص أو رد الفعل الخاص بهم حيال خدمة معينة. كما توضح تلك التجربة الدوافع وراء الإقبال الشديد على تلك الخدمة أو المنتج، وبالتالي جعله جزء لا يتجزأ من الأساسيات اليومية وتتضح من خلال احتياجات المستخدمين وتتمثل في المشاعر و السلوكيات والأفعال.
تجربة المستخدم Ux ما هي؟ وما أهميتها؟ وكيف تطبقها لتجذب عملائك؟ &Ndash; منصة ويلت | Wuilt
تصميم تجربة المستخدم
المؤلفون:غافن ألانوود وبيتر بير
من أبرز ما يُميِّزُ هذا الكتاب أنَّه يمكنُ تطبيقه على طيفٍ واسعٍ من أعمال التصميم؛ إذ يوفِّرُ الكتابُ الخطوات الأولى المثاليَّة، ويشرحُ بوضوحٍ المفاهيمَ الأساسيَّة والأساليبَ التي ينبغي تطبيقها عند تصميم تجرِبة المستخدِم. يتضمَّنُ الكتابُ موضوعاتٍ شاملة، ابتداءً من بحوث المستخدِم وتجرِبة المستخدِم، مرورًا بالأمور الجماليَّة، ووَضْع النموذج الأوَّليّ، كما يُبيِّنُ السببَ وراء أهمِّيَّةِ استخدامِ نهجٍ يتمحوَرُ حول المستخدِم، لضمانِ نجاحِ مشاريع التصميم عمومًا بدرجةٍ أكبر. يحتوي الكتاب أيضًا على 12 نشاطًا تساعدُ القارئَ على استكشافِ المهمَّات الأساسيَّة لتجرِبة المستخدِم، كما يشتملُ على أمثلةٍ عمليَّة وإيضاحيَّة من أماكنَ عدَّة حول العالَم. وهكذا فهو يُعدُّ مرجعًا أساسيًّا لكلِّ مصمِّمٍ يودُّ أن يحظى بمقدِّمة إلى تصميم تجرِبة المستخدِم.
بينما يعمل فريق مصممي تجربة المستخدم على كيفية سير العملية في التطبيق ومدى فعالية الأزرار في التنقل بين المهام، يعمل فريق مصممي واجهة المستخدم على كيفية اخراج مظهر العناصر في شاشة التطبيق. دعنا نقول أنه من الضروري في مرحلة معينة من التصميم إضافة أزرار أخرى للواجهة، وذلك سيؤدي إلى تغيير كيفية تنظيم الأزرار، وقد يؤدي إلى تغيير شكلها أو حجمها. سيقوم فريق مصممي تجربة المستخدم بإيجاد الطريقة المثلى لوضع الأزرار في الواجهة، وسيقوم فريق مصممي واجهة المستخدم بالتكيف مع هذه التغييرات لتتناسب مع التصميم الجديد. التعاون المتواصل بين مصممي تجربة المستخدم ومصممي واجهة المستخدم يساعد على الخروج بمظهر جيد قدر الإمكان للواجهة وعلى عملها بكفاءة وسلاسة. البحث هو المفتاح
البحث هو أمر حيوي لكل من مصممي تجربة المستخدم وواجهة المستخدم، وهو مهم لكلا التخصصين لجمع معلومات جيدة قدر الإمكان؛ ليساعدهم في صياغة تصميم مناسب، وكلا التخصصين يتبعان نفس النهج. كلاهما سيبحثان حول ما يريده المستخدم، ما الذي يتوقعونه من التطبيقات التي يجري تطويرها. غالباً ما يكون هذا البحث تكراري، ويتضمن ذلك جلسات لاستخدام للتطبيق. حيث سيتفاعل مستخدمون حقيقيون مع نسخة مصغرة من التطبيق مع وجود وظائف معينة أو تصميمات مرئية لتحديد ما إذا كان المصممون يتحركون بالاتجاه الصحيح أم لا.