شرب الماء يحمل من الفوائد الصحية ما لا يمكن حصره للجسم؛ فهو يحمي الكلى وينّظم عمل الجهاز الهضمي، ويساهم في تحفيز حركة الأيض وغيرها الكثير. في حين أنّ لشرب الماء الساخن فوائد أكثر خصوصية؛ تعرّفي إليها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في الموضوع الآتي:
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
أفضل الأوقات لتناول الماء الساخن
يحمل الماء الساخن الكثير من الفوائد الصحية للجسم، لذلك ننصح بشرب كوب إلى كوبين منه يومياً على الريق أو قبل النوم. وبما أنّ مذاق الماء الساخن ليس محبباً لدى كثير من الأشخاص، يمكن تعديل المذاق بإضافة شرائح الليمون أو البرتقال أو النعناع إليه. تابعي المزيد: فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
فوائد شرب الماء الساخن
الماء الشاخن مفيد في حالة انسداد الجيوب الأنفية
لشرب الماء الساخن فوائد صحية جمّة، لعل أبرزها:
- التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية: إنّ شرب الماء ساخناً بإمكانه أن يساعد على تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وتخفيض الشعور بالصداع الذي تسببه هذه الحالة. - المساعدة في عملية الهضم: الماء الساخن يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي؛ فاستناداً إلى أبحاث عديدة تبين أنّ الماء الساخن له دور إيجابي في عملية الهضم.
شرب الماء الساخن قبل النوم
إذا كنت تشرب كوبًا من الماء الدافئ في الصباح، فسوف تحفز الجهاز الهضمي وتساعد جسمك على هضم الطعام والقضاء عليه بشكل أفضل، وشرب الماء البارد بعد الوجبات يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية، حيث يقوم الماء البارد بتربيد الزيوت والدهون في الطعام الذي تناولته للتو، وهذا يخلق رواسب الدهون ويجعل عملية الهضم أكثر صعوبة، ومن الأفضل أن تحل محل كأس الماء البارد بدفء. 4. أحد فوائد شرب الماء الساخن يعزز فقدان الوزن:
الماء الساخن يمكن أن يساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ويعزز عملية الأيض ويكسر الأنسجة الدهنية تحت الجلد، وخاصة عندما تؤخذ مع الليمون والعسل، وبالتالي سوف تتخلص من وزن الجسم الزائد، والماء الساخن هو حل ممتاز لفقدان الوزن. قد تحاول إنقاص الوزن وشرب كوب من الماء الدافئ في الصباح يمكن أن يكون مفيدا، وهذا صحيح حيث ان الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة جسمك، والذي بدوره يزيد معدل الأيض، ويزيد من النشاط الأيضي ويعطي الجسم القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم. شاهد هنا أيضا رجيم الماء للتخسيس السريع
إذا بدأت يومك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون، فسوف تساعد جسمك على تكسير الأنسجة الدهنية (أو دهون الجسم) في جسمك، والماء الدافئ مع الليمون يسيطر أيضا على تقليل شهية الطعام لأن الليمون يحتوي على ألياف البكتين، ويوصي الأطباء بشرب الماء الدافئ في الصباح عادة مع إضافة الليمون الغني بالبوليفينول، أو بتناول الشاي لخفض نشاط الجذور الحرة في الجسم.
فوائد شرب الماء الساخن
فمن الموصى به ان تستهلك النساء تقريبا 90اوقية من الماء يوميا، بينما الرجل يجب ان يستهلك 125 اوقية. الاعداد جيدا للتمتع بطرد أفضل للسموم
ان الماء الساخن يساعد على الحصول على نتيجة افضل لطرد السموم ولكن دون حرق فمك بها. من الافضل غلي الماء للتاكد من ان جميع الشوائب قد ازيلت، بدلا من شرب الماء الساخن من الصنبور. متى يتوجب عليك شرب الماء الساخن
يجب تناول الماء الدافئ قبل وبعد الوجبات، وايضا قبل وبعد العمل على ترطيب الجسم. اثناء الصيف، فجسمك يعرق ويسخن اكثر فقليل من الماء الدافئ يحافظ على بقاء الجسم رطبا. بالمثل، الذين يعانون من الاسهال والتقيؤ يجب ان يستهلكوا مياه ساخنه اقل لاعادة الترطيب وقتها وايضا تهدئة المضايقات.
شرب الماء الساخن في المنام
يعالج أمراض السرطان بأنواعها المختلفة، منها: البنكرياس، والرئة، والبلعوم، والجلد، والعظم، والدم، والمثانة، والثدي. نصائح
فيما يلي بعض النصائح المفيدة: [٣]
ينصح بغلي الماء ، وتركه حتّى يبرد قليلاً، ثمّ شربه؛ للتأكد من أنّ الشوائب والملوثات قد أُزيلت. يفضل شرب الماء الساخن على مدار اليوم، بحيث يكون قبل وبعد تناول الوجبات، وقبل وبعد القيام بالعمل. تجنب شرب الماء الساخن جداً؛ لأنّه يحرق الفم. المراجع ↑ Kris Gunnars (20-6-2018), "How Much Water Should You Drink Per Day? " ،, Retrieved 15-10-2018. Edited. ↑ Natalie Butler (15-10-2017), "Benefits of Drinking Hot Water" ،, Retrieved 15-10-2018. Edited. ↑ Holly Klamer, "Are there any benefits from drinking hot water with lemon in the morning? " ، Caloriesecrets, Retrieved
المساعدة على تهدئة الكحة: يكافح الماء الساخن خصوصًا الممزوج بالعسل الحكة و البلغم و ليس له أي اثار جانبية كما انه يقلل من التهابات الجهاز التنفسي مع خلطة بالماء و استخدامه كالغرغرة لتخفيف من التهابات الحلق. المساعدة على تهدئة التهاب المفاصل: يساعد على اراحة و تخفيف ألام المفاصل و التخلص من التقلصات و التشنجات و تحسين الدورة الدموية للجسم كله. نصائح لتناول الماء الساخن: الكمية الموصى بها يوميًا هي 90 أوقية الانتظار حتى يهدئ الماء حتى لا يحرق الفم مع التأكد من إزالة جميع الشوائب العالقة بالماء يجب تناول الماء قبل الوجبات و بعدها للمساعدة على ترطيب الجسم و المساعدة على تطهير و حرق الدهون.
[١] [٢]
فضل سورة الزلزلة
ورد في فضل سورة الزلزلة عدّة أحاديث اختلف أهل العلم في إسنادها، فكانت موضع تحسين وتصحيح وتضعيفٍ من قبلهم، وممّا جاء في فضل سورة الزلزلة واختُلف فيه أنها تعدل نصف القرآن وقد أنكر هذا الحديث ابن حبان والبخاري وضعفه الألباني والترمذي لوجود مناكير في الرواة ومجاهيل وبالتالي فإنه لم يصح عن الرسول الكريم شيءٌ في فضل سورة الزلزلة ومساوتها لنصف القرآن. [٣] وفي إشارةٍ إلى فضل سورة الزلزلة قراءة الرسول لها في ركعتي الفجر: "قراءةُ سورةِ الزلزلة في ركعتي الفجر" [٤] لكن من الأفضل قراءة طوال المفصَّل في ركعتي الفجر بدلًا من قصارها لكنْ كلا الأمريْن جائزان لفعل الرسول لهما. [٥]
سبب نزول آية إذا زلزلت الأرض زلزالها
قال تعالى: "إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا" [٦] نزلت في رهطٍ من الكفار والمشركين كانوا يكثرون التساؤل عن موعد يوم القيامة متى هو؛ فأنزل الله هذه السورة كي توضح للناس جميعًا أنّ يوم القيامة لا يعلم متى هو إلا الله -سبحانه وتعالى- لكنه أعطى للناس عددًا من العلامات والأمارات التي تدل على اقتراب الساعة ؛ لذا على الناس جميعًا الاستعداد لهذا اليوم بالعمل الصالح والابتعاد عن كل ما يُغضب الله تعالى بالقول والفعل والاعتقاد؛ فيوم القيامة يومٌ للجزاء على كل صغيرةٍ وكبيرةٍ.
فضل سورة الزلزلة ابن باز على الإنترنت
سورة الزلزلة
سورة الزلزلة واحدةٌ من سور المفصَّل المكيّة، نزلت على الرسول الكريم قبل سورة الحديد وبعد سورة النساء ، وعُدت السورة الرابعة والتسعين في ترتيب النزول والسورة التاسعة والتسعين في ترتيب سُور المصحف العثماني، وتقعُ آياتها الثمان في الربع السابع من الحزب الستين من الجزء الثلاثين، وقد افتتحت السورة آياتها بأسلوب الشرط، وعُرفت السورة بأسماءٍ أخرى منها: الزلزال وإذا زلزلت وزلزلت في بعض المصاحف وكتب التفسير، وسورة الزلزلة من سور جزء عمّ التي تخلو من لفظ الجلالة، وهذا المقال يسلط الضوء على فضل سورة الزلزلة. مضامين سورة الزلزلة
تتناول جميع السور القرآنيّة التي نزلت على الرسول -صلى الله عليه وسلم- قبل الهجرة في مكة وما حولها على أمور العقيدة الإسلامية ووحدانية الله والبعث والحساب والجزاء وأهوال يوم القيامة وغيرها من الأمور العقائدية والغيبية، وسورة الزلزلة واحدةٌ من هذه السور التي أوجزت في بضع آياتٍ وصف يوم القيامة وما فيه من أهوالٍ تتمثل في زلزلة الأرض وإخراج جميع ما في باطنها من الموتى والكنوز وغيرها مما يدفع بالإنسان إلى التساؤل عما يحدث، كما أوجزت السورة في آيتيْن جزاء كلٍّ من أحسن العمل أو أساء العمل في الدنيا.
فضل سورة الزلزلة ابن باز للتنمية الأسرية
كما أن هذه السورة الكريمة تطرد الشياطين من المنزل وبالتالي سوف تمنع الوساوس بأمر الله عز وجل، وفي فضلها قال النبي الكريم سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وبحسب ما جاء في الحديث "عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: لا تجعلوا بيوتكم مقابر إن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة" رواه مسلم وغيره، وهذا الحديث يوضح لنا فيه النبي الصادق فضل سورة البقرة في حديثه عليه الصلاة والسلام وبأمر الله عز وجل وحده هو القادر على كل شيء. الاصلاح بين الزوجين بالقران
أيضاً من اجل الاصلاح بين الزوجين بالقران هناك سور قرانيه للاصلاح بين الزوجين أخرى يقرأها أحد الأزواج أو من يبحث عن هذه السور الكريمة نسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجعلها سبب في هداية كل زوجين إنه ولي ذلك والقادر عليه، سورة النساء هي الأخرى بها الكثير من ايات قرانية لزيادة المحبة بين الزوجين بأمر الله عز وجل ووصى بها الكثير من شيوخ الدين الإسلامي من أجل قراءتها في المنزل لعلها تكون سبب في الصلح بأمر الله عز وجل إن شاء الله تعالى إنه قادر على كل شيء. ومن ضمن الآيات القرآنية للصلح بين الزوجين التي وردت في هذه السورة الكريمة قوله سبحانه وتعالى في الآية رقم 51 بسم الله الرحمن الرحيم "يا أيها الناس اتقوا ربكم الذي خلقكم من نفس واحدة وخلق منها زوجها وبثّ منهما رجالاً كثيراً ونساء واتقوا الله الذي تسآءلون به والأرحام إن الله كان عليكم رقيباً" صدق الله العظيم، وهذه السورة من ضمن سور قرانيه للاصلاح بين الزوجين بينما هذه الآية هي واحدة من أعظم الآيات وأجملها التي يتحدث فيها الله عز وجل عن الزواج والألفة بين كل زوجين بإذنه سبحانه وتعالى.
فضل سورة الزلزلة ابن باز وابن عثيمين
فضل سورة الزلزلة
ما درجة الأحاديث الواردة في فضل سورة الزلزلة؟
لقد ورد في فضل سورة الزلزلة أحاديث كثيرة، فيها حديث واحد صحيح والباقي إمّا ضعيف وإمّا مُنكر، فالحديث الصحيح هو ما أخرجه غير واحد من الأئمّة ولا سيّما الإمام جلال الدين السيوطي في جامعه الصغير من حديث عبد الله بن عبّاس -رضي الله عنه وعن أبيه- الذي يقول فيه رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: "إِذَا زُلْزلَتُ تَعدِلُ نصفَ القُرآنِ، وَ قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ تَعْدِلُ رُبْعَ القُرْآنَ، وَ قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ تَعْدِلُ ثُلُثَ القُرْآنَ". [١] [٢]
وورد في فضلها كذلك حديث صحيح يرويه ابن عبّاس -رضي الله عنهما- عن رجل أتى النبي -صلّى الله عليه وسلّم- فطلب إليه أن يقرئه القرآن، فكلّما قال له على سورة أو سُوَر يقول غنّه لا يستطيع لفظها لثقل لسانه وتقدّمه في السن، وأخيرًا طلب الرجل من النبي -صلّى الله عليه وسلّم- أن يقرئه سورة جامعة، "فأقرَأه رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم {إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا} حتَّى بلَغ: {مَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ * وَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ} قال الرَّجُلُ: والَّذي بعَثك بالحقِّ ما أُبالي ألَّا أزيدَ عليها حتَّى ألقى اللهَ".
فضل سورة الزلزلة ابن باز رحمه الله
السؤال:
أخيرًا: نختم هذا اللقاء -يا سماحة الشيخ- هل ورد شيء من التفضيل في سورة الكهف؟
الجواب:
نعم، ورد في ذلك عن بعض الصحابة قراءتها في يوم الجمعة، وجاء في ذلك حديث ضعيف، فقراءتها يوم الجمعة قراءة حسنة؛ لأن فعل الصحابة يدل على أن لذلك أصلًا، كون بعض الصحابة فعل ذلك يدل على أنه سمع في هذا شيئًا -رضي الله عنهم وأرضاهم-، وإذا قرأها الإنسان يوم الجمعة فحسن -إن شاء الله-. المقدم: القراءة كاملة أو بعضها؟
الشيخ: كاملة، نعم.
[7]
مصادر [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
سورة الزلزلة بقراءة مشاري بن راشد العفاسي
سورة الزلزلة: تجويد وتفسير - موقع التفسير