الفصل الدراسي الأول لغتي الجميلة الأول اللإبتدائي - لغتي أول ابتدائي - اولى ابتدائي ، مناهج ، مهارات ، تحضير ، عرض بوربوينت ، بور بوينت ، ملف ، سجل ، شرح ، درس ، مسرد ، وورد ، كتاب ، أناشيد ، اسطوانة ، مقرر ، سجل ، توزيع ، نموذج ، مذكرة ، فلاش ، حقيبة ، ملزمة ، دفتر نشاط ، الطالب ، الطالبة ، بنين ، بنات ، الفصل الدراسي الأول, للفصل الأول, 1436
ورقة عمل مميزة ( لحرف الراء) لمادة لغتي الجميلة للصف الأول ابتدائي الفصل الأول لعام 1434 - 1435هـ منقول دعواتكم لأصحاب الجهد الحقيقي
حرف الراء ر | اللغة العربية اوراق عمل
(صل الحروف لتحصل على كلمة صحيحة:) بعدها سأقوم بتوزيع ورقة عمل فيها حرف الراء متصل ومنفصل ومقاطع الراء الطويلة وكلمات بسيطة, وعليكم احبائي قراءة ما هو مكتوب بالورقة ونسخها في المكان المعد لذلك (بالبيت) كوظيفة بيتية. كتلخيص عام لحرف الراء ا ضغط هنا لحل ورقة العمل المحوسبة اعداد المعلمة روز سلامة
المستشار التعليمي
اسأل مستشارنا التعليمي الآن
ازكى كنافة في الرياض 🇸🇦 | حبيبة VS عرفات Vs ابو الهوس - YouTube
السعرات الحرارية في الكنافة وبقية الحلويات الشرقية | احكي
الحلويات الشرقية مزاج خاص لعشاق الحلويات عموما. فأصناف الحلويات الشرقية مُميزة للغاية وربما لها أصل وحكاية أيضا. ولكن من الواضح أنه كما يقول المثل "الحلو لا يكتمل" فالحلويات الشرقية مليئة بالسعرات الحرارية التي تنجح دائما في إكسابنا وزن زائد ودهون. كنافة حبيبة الرياضيات. ولكي تتناولي الحلويات بطريقة صحيحة وذكاء، تعرفي على السعرات الحرارية في الكنافة والحلويات الشرقية عموما...
السعرات الحرارية في الكنافة
الكنافة من الحلويات الشرقية التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية. وتختلف السعرات الحرارية في الكنافة حسب الحشو وكمية السكر والسمن الموجود فيها، بالإضافة للشربات أو عسل الكنافة والذي يحتوي على نسبة كبيرة من السكر أيضا.
لذلك يجب أن تتعرفي أيضا على السعرات الحرارية الموجودة في المكسرات...
المكسرات
100 جرام كاجو
553 سعر حراري
100 جرام فستق
557 سعر حراري
100 جرام عين جمل
654 سعر حراري
100 جرام فول سوداني
567 سعر حراري
1 كوب مكسرات مشكلة
800 سعر حراري
100 جرام جوز هند مجفف
600 سعر حراري
100 جرام بندق
628 سعر حراري
100 جرام لوز
575 سعر حراري
أكل الحلويات دون زيادة الوزن
قد تتسائلين وماذا بعد معرفة كل هذه المعلومات؟ هل سأحرم نفسي من الحلويات الشرقية والحلويات عموما؟ الإجابة هى لا، فمعرفة السعرات الحرارية في الكنافة والحلويات الشرقية عموما ستُساعدك على تنظيم الأمر والتحكم في الكميات التي تتناوليها. وإليكِ بعض النصائح لأكل الحلويات بدون زيادة في الوزن...
اقرئي أيضا: بدائل السكر التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي
1- استخدمي ميزان المطبخ
قبل تناول الحلويات عموما وخاصةً الحلويات الشرقية والرمضانية، استخدمي ميزان المطبخ لمعرفة وزن القطعة وحساب السعرات الحرارية الموجودة فيها. كنافة حبيبة الرياضة. سيُساعدك ذلك على حساب السعرات الحرارية في يومك وعدم الإفراط في تناول الحلويات. 2- تناولي قطع صغيرة
لا تأكلين من صينية الحلويات مباشرةً، أو تقومين بوضع الكثير من قطع الحلويات في طبق كبير وتتناوليه بمفردك.