رأس المال المستثمر به
وهو رأس مال العامل مضافاً له جميع الأصول طويلة الأجل، وهو ما يعادل الخصوم طويلة الأجل مضافاً إليها حقوق الملكيّة، وهي تعبّر عن الحد الأدنى من العائد الذي يتوقّع تحقيقه من قبل المستثمرين والدائنين.
- حساب وقت النوم الكثير
- علاج جلطات اوردة الساق العميقة | أ.د/محمود ناصر
- جلطة الساق السطحية وما هي أعراضها وطرق علاجها
- أسباب الجلطة السطحية في الساق - Cairo Vascular Clinic
- تجلط الأوردة العميقة / جلطة الساق – العناية المتكاملة بالدورة الدموية
حساب وقت النوم الكثير
الطفل من عمر ٣٠ يوم إلى أربعة أشهر نلاحظ بداية الاستقرار لديه في النوم، ويبدأ ينم عدة ساعات متواصلة تصل إلى ٤ ساعات، وتكون لديه قدرة على الإحساس بالليل والنهار. الطفل من عمر ٤ أشهر إلى ١٢ شهر يمكن أن تصل عدد ساعات نومه إلى ١٢ ساعة، كما أنه ينام ليلًا ويأخذ قيلولة خلال فترات النهار. الطفل من عمر سنة إلى ٣ سنوات تقل قيلولته لتصبح واحدة فقط في النهار، ويبدأ نومه في الانتظام خلال الليل. عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر - موضوع. الطفل من عمر ثلاث أعوام إلى ٦ أعوام نجده أكثر تنظيمًا فغالبًا ما ينم الساعة ال٩ مساءًا، ويستيقظ مبكرًا في الثامنة صباحًا، وتبدأ مدة القيلولة لديهم في القصر. الطفل من عمر سبع سنوات وحتى ١٢ عام تصبح أوقات النوم قليلة عن قبل ويمكن أن يذهب للنوم متأخرًا عن السنوات السابقة. خلال فترة المراهقة من ١٢ إلى ١٨ سنة يحتاج الجسم الكثير من النوم خلال تلك الفترة، كما أنهم صغارًا. أفضل جدول للنوم
إن جدول وقت النوم الصحي يختلف من عمر إلى عمر، ويرجع ذلك إلى عمليات النمو والنضج التي تحدث خلال النوم والتي يحتاجها الإنسان، لذلك كلما كان العمر أصغر كلما كان عدد ساعات النوم أكثر، وإليكم الجدول بطريقة شاملة لجميع الاعمار:
إن الأطفال حديثي الولادة وتحديدًا من عمر يوم إلى ثلاثة أشهر يحتاجون من ١٤ ساعة إلى ١٧ ساعة من النوم.
عندما يقرر الشخص أن ينام، فإنه لا يحسب حسابًا للوقت الذي يبدأ به النوم هل هو مناسب أم لا، فهناك دراسات تقول أن وقت النوم يتكون من دورات متتابعة، كل دورة مدّتها ساعة ونصف، وبالتالي فإن مقدار النوم يجب أن يكون عددًا صحيحًا من الدورات لكي يستيقظ الشخص بانتعاش. موقع يعتمد على هذه الدراسات ويقوم بحساب الوقت المناسب لكي يبدأ المستخدم النوم به، فهو يُتيح إمكانية اختيار الوقت الذي يرغب أن يستيقظ به، ليقوم بعد ذلك بحساب الوقت الذي يمكن أن يكون مناسبًا لبداية النوم، مع تقديم عدّة خيارات، والتي يفترض أن يكون المستخدم قد بدأ النوم بها فعليًا. ويخبر الموقع المستخدم بأن الإنسان العادي بحاجة إلى 14 دقيقة لكي يغفو، وبالتالي فهو بحاجة الذهاب إلى الفراش في وقتٍ مناسب لكي تكون مرحلة النوم قد بدأت فعليًا بالأوقات المقترحة، بالإضافة إلى ذلك يقوم الموقع بعملية معاكسة في حال قرر المستخدم النوم في لحظة استخدامه الموقع، ليخبره بالوقت المناسب لاستيقاظه.
تعريف و اسباب
تحدث جلطة الساق ( والتي تسمى الخثار الوريدي) بسبب الخثرة الدموية التي تقود الى انسداد الوريد وليس نتيجة التصلب الشرياني العصيدي. وعندما تتكون خثرة او جلطة دموية في وريد عميق في الربلة سيؤدي الى تورم القدم وتألمها عند اللمس. وهذه الحالة تسمى الخثار الوريدي العميق. ويحصل تجلط الدم عندما يبطؤ تدفق الدم داخل الاوردة او عندما يصبح راكدا. ويحدث ذلك في الساق عندما يكون الشخص جالسا ( عندما يقود السيارة او يركب الطائرة) او عندما يرقد في الفراش باستمرار بسبب الجراحة او المرض او بعد إصابة في الساق. إن زيادة الوزن واستعمال حبوب منع الحمل من العوامل المساعدة على التجلط كذلك يحصل التخثر عند الافراد الذين يكون دمهم له قابلية عالية للتجلط و التجمد. المضاعفات
1. يمكن ان تكبر الجلطة الدموية و تمتد بطول الوريد او تتكسر الى قطع وتسبح في تيار الدم و تنحشر في القلب او الرئتين و تقود الى الانصمام الخثاري. 2. يمكن ان يحصل التهاب الوريد المرافق للتجلط الدموي. وقد يصيب الاوردة السطحية او العميقة في الساق. اعراض التهاب الوريد العميق الخثاري
تصبح الساق مؤلمة متورمة و تعاني من الحرارة ( الحمى). أعراض إلتهاب الوريد السطحي
يوجد تحت سطح الجلد ورم احمر وصلب مؤلم عند اللمس.
علاج جلطات اوردة الساق العميقة | أ.د/محمود ناصر&Nbsp;
-ارتفاع ضغط الدم. -حدوث حَمل (بالنسبة للسيدات). -تناول أدوية منع الحمل التي تحتوي على هرمونات بديلة لهرمونات الجسم، فتلك الهرمونات تُزيد من احتمالات تَجَلُّط الدم. -وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الأوعية الدموية واضطرابات عوامل تجلُّط الدم. -التقدُّم في العُمر، فالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا هم أكثر عرضةً للإصابة بالجلطة الدموية في أوردة الساقين السطحية. -زيادة الوزن بمعدلات كبيرة (الإصابة بالسمنة المفرطة). -التدخين، فالمواد المكونة للسجائر تُؤذي الأوعية الدموية وتُزيد من فرص الإصابة بالجلطات الدموية. إنَّ امتلاك عامل خطورة واحد أو أكثر يُعد علامة تحذيرية تدل على زيادة احتمالية الإصابة بالجلطات الدموية في أوردة الساقين السطحية، لذلك إذا كنت تمتلك أحد تلك العوامل، فعليك بالمتابعة الدورية مع طبيب الأوعية الدموية المُختَّص. السؤال المطروح الآن: تُرى كيف يكتشف المريض إصابته بجلطة الساق السطحية؟ إليكَ -عزيزي القارئ- أبرز أعراض جلطة الساق السطحية، والتي نقدمها خلال السطور القادمة. ما هي اعراض جلطة الساق السطحية ؟
تشمل أعراض جلطة الساق السطحية: -ظهور كتلة حمراء اللون بالقرب من سطح الجلد، وعادةً ما تكون مؤلمة عند لمسها أو الضغط عليها.
جلطة الساق السطحية وما هي أعراضها وطرق علاجها
تكثر التساؤلات حول أسباب الجلطة السطحية في الساق وأعراضها وطريقة علاجها. ولكن في البداية نود توضيح أنَّ الجلطات الدموية التي تُصيب الأوردة السطحية في الساق تكون -عادةً- غير خطيرة، إلا أنها قد تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدموية في الأوردة العميقة، وهو الأمر الذي يُهدد الحياة عند انتقال تلك الجلطات عبر الدورة الدموية لتستقر في أحد الشرايين الرئوية. لنفهم معًا أسباب الجلطة السطحية في الساق وأعراضها وأساليب تشخيصها وعلاجها، كما نوضح خلال السطور التالية الفرق بين الجلطات السطحية والعميقة التي تُصيب الساقين. ما هي جلطة الساق؟
في البداية ينبغي لنا فهم مُصطلح "جلطة الساق" قبل توضيح أسباب الجلطة السطحية في الساق. جلطة الساق حالة تعني تجلط الدم وتكتله داخل أحد الأوعية الدموية في الساق، ما يؤدي إلى انسداد الوعاء الدموي ومنع سريان الدم داخله. ما الفرق بين جلطة الساق السطحية والعميقة؟
تُصيب جلطة الساق -عادةً- أوردة الساقين، وتُسمى جلطة الساق السطحية عند إصابتها الأوردة القريبة من سطح الجلد، بينما تُسمى جلطة الساق العميقة عندما تتكون الجلطة الدموية في أحد الأوردة العميقة داخل عضلات الساقين.
أسباب الجلطة السطحية في الساق - Cairo Vascular Clinic
جلطات الأوردة العميقة الأسباب والمضاعفات والعلاج DVT جلطات الساق
DVT
جلطات الأوردة العميقة من أكثر الأمراض التي تصيبك دون أن تشعر بها، ويظهر أثر جلطات الساق بعد فترة من حدوثها. تجلط الأوردة العميقة DVT
انتبه إذا شعرت بألم أو إحمرار، وتورم أو تقلصات أو تلون في أحد الساقين فقد تكون مصاب
بجلطة الساق والتي تعد من أكثر المشاكل الصحية إنتشاراً. _ تحدث جلطات الساقين في الأوعية الدموية في الساقين.. حيث يكون انخفاض الدورة الدموية فيهما أمراً شائعاً بسبب بطء تدفق الدم داخل الأوردة، وركوده فيتخثر الدم مما يؤدي لانسداد أحد الأوردة العميقة للساق، وعدم مرور الدم من خلالها. ما هي أسباب الإصابة بجلطة الساق؟
الجلوس فترات طويلة أو الرقود بسبب المرض أو الجبس مثلاً. الأدوية الهرمونية مثل أدوية منع الحمل. العلاجات الكيماوية كما في حالة مرضى السرطان. قلة السوائل في الجسم أو جفاف الجسم. هناك أيضاً استعداد وراثي لدى بعض الأشخاص، وارتفاع في نسب تجلط الدم. من المهم أن تحاول الحركة كل فترة إن استطعت، وحافظ على شرب الماء الكافي، وتعد جلطة الرئة من أخطر مضاعفات جلطات الساق العميقة. اقراايضا عن التداخلات الدوائية و علاج جلطه الساق
أعراض جلطة الساق
يمكن أن تنشأ جلطات الأوردة العميقة دون التسبب في ظهور أعراض.
تجلط الأوردة العميقة / جلطة الساق – العناية المتكاملة بالدورة الدموية
نصائح تفيدك في الوقاية من الإصابة بجلطات الساق إذا كنت عانيت قبل ذلك من أعراض جلطة الساق السطحية أو تريد الوقاية منها في العموم، فعليك اتباع بعض النصائح من: تجنب الجلوس لفترة طويلة، فيجب عليك الحركة مرة كل ساعة على الأقل، وإن كنت على متن طائرة أو في السيارة ولا تستطيع الحركة فحاول على الأقل تحريك قدمك أو رفعها. تجنب ارتداء الملابس الضيقة حتى لا تكون عائقًا في تدفق الدم. اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف، ولتساعد على سهولة حركة الدم وتجنب تجلطه. احرص على ممارسة الرياضة حتى تساعد على تدفق الدم إلى جسمك كله، يمكنك اعتبار المشي وصعود السلم ونزوله جزء من رياضتك. تجنب التدخين قدر الإمكان فهو من أحد العوامل القوية المسببة لحدوث الجلطات. إذا كنت قد أُصبت بجلطة من قبل فعليك أن تسأل طبيبك عن دواء يساعد على سيولة الدم. اسأل طبيبك عن إمكانية ارتداء الجوارب الضاغطة وعن النوع المناسب لك. الخلاصة: قد تظهر أعراض جلطة الساق السطحية نتيجة الخمول وعدم الحركة، وهي جلطة بسيطة إذا تم علاجها بصورة صحيحة واتباع تعليمات الطبيب في العلاج واتباع إرشادات الوقاية منها. يمكن أن يكون الأمر صعبًا عند وجود تاريخ للإصابة بجلطات أخرى أو وجود دوالي معها ولكن يستطيع الطبيب ذو الخبرة العالية في إدارة الأمر بصورة جيدة، يمكنك الحجز معنا في عيادات cairo vascular clinic حيث يوجد لدينا أكفأ الأطباء القادرين على مساعدتك بصورة صحيحة.
المضاعفات إن مضاعَفات التهاب الوريد الخثاري السطحي نادرة الحدوث. ومع ذلك، إذا كنت مُصابًا بالخثار الوريدي العميق (DVT) ، يزداد خطر الإصابة بالمضاعفات الخطيرة. قد تشمل المضاعفات ما يلي: الانصمام الرئوي. إذا تحرَّك جزء من جلطة الوريد العميق من مكانه، فإنه يمكنه الانتقال إلى الرئتين، حيث يمكن أن يعمل على انسداد أحد الشرايين (الانصمام) ومن الممكن أن يصبح مهدِّدًا للحياة. المتلازمة التالية لالتهاب الوريد. يمكن الإصابة بهذه الحالة، يُطلق عليها أيضًا اسم المتلازمة التالية للخثار، بعد مرور أشهر أو حتى سنوات من الإصابة بالخثار الوريدي العميق. يمكن أن تسبِّب المتلازمة التالية لالتهاب الوريد الشعور بألم مستمر ومن المحتمَل أن يؤدي إلى الإعاقة، والتورُّم، والشعور بثِقَل في الساق المتأثِّرة. الوقاية قد يتسبب الجلوس لفترة طويلة أثناء ركوبك السيارة أو الطائرة في تورُّم الكاحل أو ربلة الساق (البطة) ويزيد من خطر إصابتك بالتهاب الوريد الخثاري. للوقاية من تكون الجلطات الدموية: تمشى. إذا كنت تسافر بطائرة أو قطار أو حافلة، فامشِ في الممر بين المقاعد كل ساعة تقريبًا. إذا كنت تقود فتوقف كل ساعة تقريبًا وتجول قليلًا.