ان صبغ الشعر بتدرجات الاشقر الرمادي تعتبر من الامور الاساسية لاطلالتك هذا الموسم لتختاري صبغة شعرك المميزة المواكبة لأخر صيحات الشعر وتتمتعي باطلالة جريئة مفعمة بالسحر والجاذبية، خصوصاً في حال ختيارها من الماركات العالمية المعروفة. لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على: اشقر رمادي غارنييه اشقر رمادي غامق لوريال اشقر رمادي فاتح مع اشقر ثلجي بالصور 1- اشقر رمادي غارنييه ان صبغة اشقر رمادي غارنييه هي الانسب بالنسبة اليك اذا اردت ان تحصلي على لون شعر حيوي وصبغة تدوم لفترة طويلة. من خصائص صبغة غارنييه اشقر رمادي، انها صبغة دائمة للشعر وبتقنيات حديثة وبمكونات مغذية تمنحك تغطية كاملة لشعرك بنسبة 100% وتتميز بلون طبيعي يدوم طويلاً وهو مفعم باللمعان والسحر والجاذبية. تتميز صبغة اشقر رمادي غارنييه بانها اول صبغة دائمة مع زيت الزيتون والافوكادو، تحتوي على كريم مغذي بزيت الفواكه يعمل على تغذية الشعر بتركيز ويمنحه مظهراً أكثر نعومة ويساعد في تطويله. اشقر رمادي فاتح مع بني شوكولاته - الطير الأبابيل. تمنحك صبغة غارنييه اشقر رمادي لوناً طبيعياً ولامعاً يدوم لفترة طويلة يغذي الشعر قبل وبعد الصبغة. تحتوي عبوة صبغة غارنييه اشقر رمادي على أنبوب صبغة تلوين الشعر، بلسم للعناية بعد الصبغة ، مطهر اللون وقفازات.
- اشقر رمادي غامق مع اشقر رمادي فاتح صنعت
- اشقر رمادي غامق مع اشقر رمادي فاتح شهية
- اشقر رمادي غامق مع اشقر رمادي فاتح محرم
- ما هو الهرم الغذائي وما فائدته؟ - أخبار صحيفة الرؤية
- ما تعريف الهرم الغذائي - مقال
- أنواع الأهرام الغذائية
اشقر رمادي غامق مع اشقر رمادي فاتح صنعت
أما لتطبيق هذه الصبغة فتحتاجين الى خلط عبوة او عبوتين من صبغة اشقر رمادي غارنييه حسب طول شعرك وكثافته في وعاء واضيفي اليها مطهر اللون، ثم قومي بتطبيق الصبغة وتوزيعها بشكل متساوٍ على كامل الشعر واتركيها لمدة 35 دقيقة قبل ان تشطفيهاً جيداً في الماء الفاتر حتى تتخلصي نهائياً منرواسب الصبغة ثم طبقي البلسم المرفق في العبوة على شعره قبل ان تشطفيه جيداً بالماء. 2- اشقر رمادي غامق لوريال اما عند اختيارك لصبغة اشقر رمادي غامق لوريال، فمن الضروري ان تتقني خطوات تطبيقها لتتمتعي باطلالة جذابة مفعمة بالرقي والسحر. 1- ابدأي بمزج عبوة من صبغة اشقر رمادي غامق لوريال في وعاء أو يمكنك الاستعانة بعبوتين اذا كان شعرك طويلاً وكثيفاً واضيفي اليها عبوة من الاكسيجين عيار 30%. 2- قبل البدء بتطبيق صبغة اشقر رمادي غامق لوريال، قومي بتقسيم شعرك الى اربعة اقسام، ثم ادهني الفازلين على الجبين والرقبة وخلف الاذنين لتمنعي تصبغ بشرتك بالصبغة. صبغة اشقر رمادي فاتح واشقر رمادي غامق بالخطوات مع الشرح بالفيديو - غربيات موقع لجمالك سيدتي. 3- ابدأي بتوزيع الصبغة على شعرك بعد تقسيمه الى خصل صغيرة من الجذور الى الاطراف وبطريقة متساوية. ثم قومي بتمشيط شعرك بمشط عريض الاسنان لتساعدي على تغلغل الصبغة في عمق الشعر. 4- اتركي الصبغة على شعرك لمدة 35 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر ثم قومي بعدها بغسل شعرك بالشامبو والبلسم المخصصين للشعر المصبوغ.
اشقر رمادي غامق مع اشقر رمادي فاتح شهية
دمج الوان صبغات للشعر, مين خلطت اشقر ثلجى مع اشقر رمادى فاتح بليز الدخول
التطلع للموضة و تغيير الوان الشعر تسعى اليها المراة لتتمتع بشكل جديد
ان الحصول على لوك متميز و ملفت فيومياتك كما فمناسباتك، يتطلب ان تختاري صبغه
الشعر المناسبةالتى تمنحك اطلاله حلوه تلفت النظار من حولك. من هنا اختارت "ياسمينة" ان
تعرفك على:
كيفية صبغ شعر اشقر ثلجى فاتح
كيفية دمج اشقر رمادى فاتح مع اشقر ثلجي
كيفية العنايه بالشعر اشقر ثلجي
1 كيفية صبغ شعر اشقر ثلجى فاتح
يعتبر اللون الاشقر الثلجي من الوان الصبغه الجذابه التي تمنحك اطلاله فريده و متميزه لتضفي
لمسه جريئة و عصريه على مظهرك. الا اننا اخترنا ان نعلمك على كيفية عمل هذي الصبغه في
البيت. اشقر رمادي غامق مع اشقر رمادي فاتح صنعت. 1 امزجى عبوه من الصبغه باللون الاشقر الفاتح جذا مع عبوه من الاشقر الرمادى مع عبوه صبغه
ثلجى و أضيفى اليها عبوه من الاوكسيجين عيار 40 فو عاء و حركيها جيدا حتي تمتزج
المكونات. 2 قسمى شعرك الى اربعه اقسام متساوية، ثم خذى خصله اولي من شعرك و قومى بمد
الصبغه عليها من الجذور الى الاطراف. 3 تابعى الخطوات نفسها حتي تنتهى من كامل الشعر. واحرصى ان تكون الخصله بسماكة
مناسبه حتي تتغلغل الصبغه فكامل الشعر.
اشقر رمادي غامق مع اشقر رمادي فاتح محرم
صبغات الشعر شقراء اللون أشقر ذهبي: يُمزج لون صبغة أشقر خافت جداً، ولون أشقر مع أكسجين بنسبة 30%. أشقر فاتح: يُخلط لون صبغة أشقر فاتح جداً، ولون أشقر فاتح مع أكسجين بتركيز 30%. بني فاتح: يُمزج لون صبغة أشقر رمادي خافت، ولون بني فاتح مع أكسجين بنسبة 30%. بني خريفي فاتح: يُخلط لون صبغة أشقر رمادي فاتح، ولون أشقر فاتح جداً مع أكسجين بتركيز 30%. المصدر:
نظرًا لأنها عملية شاقة للشعر، فمن المستحسن السماح لبضعة أسابيع بالمرور بين الجلسات. لهذا ، نوصيك بالذهاب إلى محترف. للحفاظ علي لون الشعر
نصيحتنا: الشعر الملون يتطلب عناية خاصة. لهذا السبب ، قبل وبعد الصباغة ، نوصي باستخدام ماسك العلاج بالشامبو الخاص بصبغ الشعر وبلسم لتثبيت والحفاظ علي اللون. يمكن إجراء هذا العلاج المكون من ثلاث خطوات في المنزل، فهو يعمل على المستوى الجزيئي لاستعادة الروابط المكسورة في ألياف الشعر. لهذا السبب، يوصى باستخدامه قبل وبعد أي عملية كيميائية، مثل التلوين أو الفرد الدائم. اشقر رمادي غامق مع اشقر رمادي فاتح شهية. نصائح للشعر المصبوغ
نصيحتنا: إن تغذية الشعر الملون بعمق أمر أساسي لإبقائه ناعماً ومتحركاً. نوصي باستبدال التكييف التقليدي بالبلسم الفائق. إن بلسم دوف المغذي الفائق لمدة 60 دقيقة مصمم خصيصًا للشعر التالف للغاية ، سواء كان ذلك بسبب التمليس أو التلوين أو التبييض. استخدم هذا النظام الترميمي يوميًا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
وأخيراً ينصحنا الهرم الغذائي بممارسة الرياضة يومياً أو أغلب أيام الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل في كل مرة (كما يَظهر الشخص الذي يصعد السلم في الهرم). نصيحة: الارشادات
الغذائيه
-1-
ملائمة كمية الغذاء لحاجات الجسم, وحساب كميه الغذاء بالتلاؤم. -2-
التنويع في المصادر الغذائيه من اجل الحصول على جميع المركبات الغذائيه
اللازمه للجسم. يجب ان نأكل يوميا من جميع مجموعات الاطعمه. -3-
إستهلاك السوائل مهم, يوصى بالاكثار من شرب الماء. -4-
يعتبر الدهن مصدر غذائي غني بالطاقه, يوصى بالتقليل من تناول الاغذيه
الغنيه بالدهون,
وخاصة الدهن المشبع. ما هو الهرم الغذائي وما فائدته؟ - أخبار صحيفة الرؤية. -5-
زيادة كميه الالياف الغذائيه المستهلكه. الخضروات والفواكه والبقوليات
والحبوب
يوصى بتناولها غير مقشرة. -6-
التقليل من إستهلاك الحلويات (من ضمنها المستعمله للتدهين), وشرب
المشروبات
المحلاة
-7-
التقليل من إستعمال الملح والمنتوجات الغذائيه التي تحتوي علو نسبه
عاليه من الصوديوم ( مثل مسحوق الشوربه)
-8-
إجتهد في تقليل كميه الاطعمه الحاويه على كولسترول. يشدد الهرم على عدم الإفراط في تناول السكريات ، الدهون والحلويات. فالكمية التي يحددها الهرم تتراوح من 100-300 وحدة حرارية يومياً.
ما هو الهرم الغذائي وما فائدته؟ - أخبار صحيفة الرؤية
لقراءة المزيد عن التغذية إضغطوا على الروابط التالية:
كيف تحمين عائلتك من بكتيريا الطعام؟
5 أطعمة يحتاج إليها كلّ طفل لنموّ سليم وصحّي
أطردي السالمونيلا من مطبخك ومن غذاء عائلتك
ما تعريف الهرم الغذائي - مقال
اشتراك الأغذية في المكونات الغذائية: فتمثيل الهرم لا يحتسب البروتينات التي نتناولها عن طريق الألبان مثلاً، ولا يعطينا طريقة لتعديل مدخولنا اليومي من اللحوم حسب استهلاكنا من منتجات الألبان، وعلى صعيد آخر، هو لا يساعدنا على تعديل وارد الزيوت إذا اخترنا تناول البروتينات النباتية الحاوية على كمية كبيرة من الزيوت بدلاً من البروتينات الحيوانية، فهي لا تدخل ضمن القسم الخاص بالزيوت، وتزداد هذه المشكلة تعقيداً كلما تعددت الخيارات أمام المستهلك، وتنوعت المركبات الغذائية ضمن الصنف الطعامي الواحد. المبالغة الغريبة في تقدير الحصة اليومية من الكربوهيدرات والألبان: إذ يقال أن المخطط الأساسي لم يكن يبدو بنفس الشكل، وشكلت الخضار والفاكهة قاعدة الهرم، إلا أنه تعرض للضغط عبر اللوبيات الاقتصادية من أصحاب رؤوس الأموال المستثمرين في مجالي المعجنات والألبان الذين كانوا ليفقدوا الكثير من أرباحهم إذا نُشر ذلك النموذج وطبق على نطاق واسع، مما أفقده المصداقية لدى نسبة كبيرة من الشعب. عدم مراعاة المتغيرات: فهو لا يأخذ بعين الاعتبار عمر الشخص، وزنه، جنسه، طبيعة جسمه من الناحية الاستقلابية أو حتى نشاطه الجسدي اليومي، ولا يقدم تعليمات مفيدة فيما إذا كان الشخص يريد زيادة وزنه أو التخفيف منه مثلاً، كل هذه المشاكل تعذر الوصول إلى حل لها عبر هذا المخطط البدائي.
أنواع الأهرام الغذائية
التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والملح. التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون. الاهتمام بتنوع النظام الغذائي في الأكل ، حيث يجب تنويع الطعام وأن يشمل نظامه الغذائي جميع الفئات الغذائية. التقليل من مزيج الدهون والزبدة والزيت. ما تعريف الهرم الغذائي - مقال. مجموعات الهرم الغذائي
قام المختصون في التغذية بتقسيم الهرم الغذائي إلى عدة مجموعات وأمام كل مجموعة وضعوا فيها أنواعا من الأطعمة ، وهذه المجموعات هي:
المجموعة الأولى
ويطلق عليها إسم قمة الهرم و تحتوي على مجموعة صغيرة من الأطعمة المختلفة الأنواع والتي يحتاجها الجسم ولكن من خلال نسب ضئيلة، وأيضًا بكميات قليلة ومحدودة وتتمثل في الحلويات بأنواعها المختلفة مع الأطعمة السكرية و الدهون والسمن والزيت النباتي والزبدة والسكريات ، حيث تزود هذه الأطعمة الجسم بالطاقة التي يحتاجها ، وتحتل هذه المجموعة قمة الهرم الغذائي. المجموعة الثانية
تحتوي هذه المجموعة على منتجات الألبان والجبن بمشتقاتها المتعددة و البيض حيث إن تلك المجموعة تحتوي على مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات
فهي من أهم المجموعات الغذائية حيث أنها تمد الجسم بالكالسيوم اللازم لبنائه فهي تساهم بشكل كبير في حماية العظام من الإصابة بهشاشة العظام وأيضًا تقوية المفاصل والعظام مع تقوية عظام الأسنان بشكل صحي ورائع..
المجموعة الثالثة
تحتوي هذه المجموعة على البروتينات والتي تعتبر عناصر مهمة لجسم الانسان وتتواجد بشكل كبير وواضح في اللحوم والأسماك والدجاج ، وينصح بشدة باعتماده في النظام الغذائي.
، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الحبوب المختلفة ، مثل العدس والحمص والفاصوليا البيضاء. الفول والبيض.