يمكن أن يحدث الصداع عند النساء في كثير من الأحيان خلال تغيير الهرمونات أثناء الحمل، فقد تواجه الحوامل زيادة فى عدد مرات الإصابة بالصداع، ولكن يجب الانتباه أنه حال تكرر هذا الصداع بشكل غير مبرر قد يشير إلى حالة أكثر خطورة تسمى ما قبل تسمم الحمل ، وهنا نقدم لك أسباب الصداع عند الحامل وطرق التعامل معه، وفقًا لما ذكره موقع "pregnancybirthbaby" الطبى. أسباب صداع الحامل
العديد من النساء يعانين من الصداع أثناء الحمل، خاصة في الثلث الأول والثالث من الحمل، وإذا كنتِ حاملاً، فقد تلاحظين زيادة في عدد مرات الصداع الذي تعاني منه في الأسبوع التاسع من الحمل، فبالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، يمكن أن يكون سبب الصداع في المراحل المبكرة من الحمل زيادة في كمية الدم الذي ينتجه الجسم. ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى للصداع أثناء الحمل:
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. - الانسحاب من الكافيين على سبيل المثال في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية. - انخفاض سكر الدم. - الجفاف. الصداع النصفي للحامل استعمال مخدر للضر. - الإحساس بالتوتر. - تعاني من الاكتئاب أو القلق. الصداع النصفي عند الحامل
الصداع النصفي هو نوع معين من الصداع الذي يحدث في الغالب على جانب واحد من الرأس، ويمكن أن يكون إما معتدلاً أو مؤلمًا جدًا، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أن يشعروا بالغثيان والقيء، وأن يكونوا حساسين للضوء أو الصوت.
- الصداع النصفي للحامل ونوع الجنين
- الصداع النصفي للحامل استعمال مخدر للضر
- الزلازل - الموسوعة الفلسطينية
- معلومات عن زلزال تشيلي 1960 | المرسال
- آثار الزلازل
الصداع النصفي للحامل ونوع الجنين
المصادر:
[1]. الصداع أثناء الحمل في كل ثلث والعلاجات له. منشور على موقع
[2]. مقال: الصداع والحمل. منشور على موقع
[3]. مقال: الصداع أثناء الحمل. منشور على موقع
[4]. مقال: كيف تخففين صداع الحمل دون أدوية؟. منشور على موقع
[5]. مقال: الصداع في الحمل. منشور على موقع
[6]. مقال: العلاجات الطبيعية للصداع أثناء الحمل. منشور على موقع
الصداع النصفي للحامل استعمال مخدر للضر
شعور المرأة الحامل بالإجهاد. إصابة المرأة الحامل بالقلق والاكتئاب. وضعية جسم الحامل والتوتر الناتج عن حمل الوزن الزائد خلال الثلث الثالث من فترة الحمل. [٣]
التعب والضغط وإجهاد العينين. [٤]
الجوع وانخفاض مستويات السكر في الدم لدى المرأة الحامل. الصداع النصفي للحامل لحدوث الطلق. [٤]
صداع سحب الكافيين (بالإنجليزية: Caffeine withdrawal headaches) والذي قد يحدث غالبًا عند النساء اللواتي يتوقفن عن تناول القهوة والصودا بشكل مفاجئ في خلال فترة الحمل. [٤]
الحساسية أو عدوى الجيوب الأنفية (بالإنجليزية: Sinusitis) الناتجة عن احتقان وسيلان الأنف -خاصة في المراحل المبكرة من الحمل- والتي من الممكن أن تتسبب بحدوث ألم وضغط في جبهة المرأة الحامل أو حول العينين وجسر الأنف وبالتالي حدوث الصداع لديها. [٤] [٥]
الغثيان والقيء في خلال فترة الحمل المبكر؛ إذ من الممكن أن يتسببا بحدوث الجفاف وهذا قد يسبب صداعًا لدى المرأة الحامل.
أخذ قسط من الراحة و الاسترخاء والحصول على قسط كاف من النوم. تدليك مكان الألم. شرب الأعشاب التي تساعد في تخفيف الصداع مثل البابونج والنعناع وإكليل الجبل. تناول العديد من الوجبات الغذائية بتقسيمها على طول اليوم. وضع كمادات على مكان الألم. ملاحظة: اذا لم تجدي هذه العلاجات نفعا فعليك بزيارة الطبيب بسرعة، لعمل الفحوصات والعلاج اللازم. سبل الوقاية من الصداع للحامل
لمنع أو تخفيف الصداع أثناء الحمل دون تناول الدواء، جرب ما يلي:
تجنب مسببات الصداع، إذا كنت تعاني من حساسية من رائحة معينة، تجنبيها. إدراج النشاط اليومي في روتينك، جربي المشي اليومي. الصداع النصفي (Migraine) | عندما ينبض رأسك! - Tamkiin تمكين. السيطرة على التوتر ، معرفة كيفية التعامل مع الضغوطات. أكل بانتظام، تقسيم الوجبات خلال اليوم. الاستماع إلى موسيقى هادئة. الإقلاع عن التدخين. النظر في الارتجاع البيولوجي، باستخدام هذه التقنية للجسم، تتعلم التحكم في وظائف جسدية معينة مثل توتر العضلات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم، لمنع الصداع أو التقليل من ألم الصداع. آخر تعديل -
الخميس 28 كانون الثاني 2021
زلزال تشيلي عام 1960 وهو أكبر زلزال سجل في القرن العشرين، وقد نشأ الزلزال قبالة سواحل جنوب تشيلي في 22 مايو 1960، وتسبب في أضرار جسيمة وفقدان في الأرواح على حد سواء في هذا البلد، ونتيجة لكارثة تسونامي التي ولدتها في المناطق الساحلية البعيدة للمحيط الهادئ. زلزال تشيلي
وقع الزلزال في 3:11 مساء على بعد 100 ميل تقريبا (160 كم) قبالة ساحل تشيلي بالتوازي مع مدينة فالديفيا، ومن المتفق عليه عموما أن يكون حجم الصدمة 9. 5، وعلى الرغم من أن بعض الدراسات اقترحت بالتناوب أنه ربما كان 9. 4 أو 9. 6، وحذرت سلسلة من الصدمات في اليوم السابق من الكارثة الأولية، واحد من حجم 7. الزلازل - الموسوعة الفلسطينية. 9، وتسببت في دمار كبير في كونسبسيون، وامتد مصدر الزلزال الناتج عن النزوح على امتداد ما يقرب من 560-620 ميلا (900-1000 كم) من صفيحة نازكا، والتي تم خوضها تحت صفيحة أمريكا الجنوبية، كما وقع الزلزال قبل ثورة في تكنولوجيا الزلازل في 1960 ، وتستند هذه الأرقام بشكل رئيسي على التحليل اللاحق. والعديد من المدن الشيلية بما في ذلك بويرتو مونت حيث وقع هبوط ملحوظ ، وفالديفيا حيث أصبح ما يقرب من نصف المباني غير صالحة للسكن بسبب التعرض لأضرار كبيرة، وعلى الرغم من أن الخراب الذي أحدثته الهزة لم يكن غير منطقي، إلا أن معظم الإصابات الناجمة عن الهبوط بعد 15 دقيقة من حدوث تسونامي ارتفع ارتفاعه إلى 80 قدما (25 مترا) على امتداد الساحل الساحلي الشيلي، والذي وتحده مدن ليبو التي توازي لوحة التأريض، وتركت الآثار مجتمعة للكارثة مليوني شخص بلا مأوى، وعلى الرغم من أن عدد القتلى لم يتم حله بالكامل إلا أن التقديرات الأولية التي تراوحت بين الآلاف قد تم تخفيضها إلى 1655، وأصيب حوالي 3000 شخص.
الزلازل - الموسوعة الفلسطينية
تقرير عن الزلازل للصف السادس، أثناء الزلزال يمارسون آلية عملهم للسقوط على الأرض، وتغطية رؤوسهم، والحفاظ على هذا الموقف، تعرف على أفضل طريق للإخلاء في حالة حدوث تسونامي بسبب الزلزال حدد أكثر الأماكن أمانًا للإخلاء في حالة حدوث زلزال وفكر في اختيار موقع مختلف بعيدًا عن الأثاث الثقيل والنوافذ والمرايا وخزائن الكتب، تأكد من تعليم جميع أفراد الأسرة كيفية إيقاف تشغيل الغاز في المنزل عن طريق إبقاء مفتاح الربط قريبًا من صمام الغاز، تحدث أولياء الأمور مع إدارة مدرسة أطفالهم حول سياسات إدارة الكوارث الطبيعية، كن مستعدًا لمراقبة منزلك مع جيرانك عندما يكون الوالدان بعيدًا واعتني بأسرتك في حالة وقوع زلزال. تقرير عن الزلازل للصف السادس: تعتبر الزلازل ظاهرة من الظواهر الطبيعية التي يتعرض لها سطح الكرة الأرضية والتي تسبب رعب وفزع للكثير من الناس حيث أن الزلازل تسبب اهتزازات أرضية قد تكون خفيفة أو متوسطة أو شديدة بسبب مرور موجات زلزالية عبر الصفائح التي توجد تحت سطح الأرض وعندما تتحرك هذه الصفائح وتمر عبرها الموجات الزلزالية تحدث تلك الهزات الأرضية
معلومات عن زلزال تشيلي 1960 | المرسال
لكن المعلومة التي قد تكون أكثر إثارة، هي أنه حوالي 80% من الزلازل التي تحدث حول العالم هي تحدث في المناطق القريبة من المحيط الهادئ، وهي التي تحتوي أيضًا على 452 بركان (حوالي ثلاثة أرباع البراكين النشطة والمدمرة في العالم)، وهي التي تعتبر السبب الأكبر في حدوث تلك الزلازل. أكثر الزلازل المدمرة الزلزال الأكثر تدميرًا للولايات المتحدة الأمريكية، كان في عام 1964، وكانت درجته 9. 2 درجة، وحدث في ولاية ألاسكا، وقد سبب خرابًا هائلاً وكان بمثابة حدث مؤلم في تاريخ الدولة. آثار الزلازل. وبذكر الزلازل المدمرة، فإننا نتذكر جميعًا الزلزال الخطير الذي حدث تحت الماء في المحيط الهندي والذي ضغط على المكونات الأرضية مما أدى إلى تسونامي ضخم في عام 2004، والذي امتد تأثيره إلى 11 دولة مجاورة، وجلب أمواجًا يزيد طولها عن مئة قدم، مما ألحق الخراب والدمار لعدد كبير من مناطق تلك الدول، وسبب انهيارًا اقتصاديًا تامًا، وأدى إلى مقتل حوالي ربع مليون شخص في تلك الدول. لكن عامةً وفي التاريخ البشري، فإن أكثر الزلازل تدميرًا هو زلزال شانشي الذي حدث في مقاطعة شانشي الصينية والذي سبب دمارًا غير محدود، وتشير التأريخات إلى أنه قتل أكثر من 800.
آثار الزلازل
2- كان السبب في ذلك يرجع إلى تخليص لوحة NAZCA تحت اللوح الأمريكي الجنوبي، وصفيحة أمريكا الجنوبية هي صفيحة تكتونية تضم قارة أمريكا الجنوبية ومنطقة كبيرة من قاع المحيط الأطلسي، ولوحة Nazca هي لوحة تكتونية محيطية في حوض المحيط الهادئ الشرقي قبالة الساحل الغربي لأمريكا الجنوبية، وكان زلزال تشيلي عام 1960 سببه إطلاق الإجهاد الميكانيكي بسبب تحطم صفيحة نازكا تحت صفيحة أمريكا الجنوبية على طول خندق تشيلي – بيرو، والذي كان سبب العديد من الزلازل الأخرى أيضا. 3- تم تسميتة من قبل بزلزال "فالديفيا" بدلا من تشيلي 1960، قبل زلزال تشيلي العظيم أو فالديفيا، ضربت ثلاثة زلازل تشيلي التي كانت بمثابة صدمة لحدث رئيسي والمعروفة باسم زلازل كونسبسيون 1960، ووقع زلزال كونسيبسيون الأول في الساعة 06:02 يوم 21 مايو 1960 وبلغت قوته 8. 1 درجة، واستمر لمدة 35 ثانية ودمر ثلث المباني في مدينة كونسبسيون في شيلي، ووقع الزلزال الثاني في الساعة 6:32 من صباح اليوم التالي وبلغت قوته 6. 8 درجة، في حين بلغت قوته الثالثة 7. معلومات عن الزلازل والبراكين. 9 درجة ووقعت الساعة 14:55 يوم 22 مايو قبل 15 دقيقة فقط من زلزال فالديفيا. 4- زلزال عام 1960 كان زلزال بالقرب من لوماكو، يقع مركز زلزال فالديفيا عام 1960 على بعد 100 ميل من ساحل تشيلي في المحيط الهادئ، وكانت بالقرب من بلدة لوماكو التي تقع على بعد حوالي 570 كم جنوب العاصمة التشيلية سانتياغو، وكان مركز الزلزال ضحلا نسبيا على بعد 33 كم، حيث من المعروف أن الزلازل الأخرى في المنطقة تصل إلى أعماق 70 كم، والتركيز هو النقطة التي ينشأ فيها الزلزال بينما مركز الزلزال هو نقطة على سطح الأرض مباشرة فوق التركيز.
[١]
زلزال اليابان الشهير
سمي زلزال اليابان الشهير بهذا الاسم لأنه كان واحدًا من أسوأ الكوارث الطبيعية التي تعرضت لها اليابان ومن أكثرها فتكًا، وكان ذلك في يوم 11 من شهر مارس لعام 2011، حيث تراوحت قوته ما بين 9. 0 و9. معلومات عن الزلازل للاطفال. 1 درجة على مقياس رختر ، وقد وقع هذا الزلزال في شمال شرق اليابان، بدأ قبالة الساحل الشمالي الشرقي لجزيرة هونشو التي تعد الجزيرة الرئيسة في اليابان، ومما زاد الوضع سوءًا إعصار التسونامي الذي تسبب به والذي كان له دور كبير في تدمير العديد من المناطق الساحلية، أضف إلى ذلك الحادث النووي الكبير الذي حدث في محطة كهرباء على طول الساحل نتيجة لهذا الإعصار، [٢] وقد أطلق على هذا الزلزال العديد من الأسماء؛ زلزال اليابان الشرقي العظيم، زلزال توهوكو 2011، زلزال سنداي العظيم، وزلزال توهوكو العظيم وزلزال 3. 11. [٣]
خصائص زلزال اليابان الشهير
تم تصنيف هذا الزلزال على أنه أقوى زلزال شهدته اليابان، ورابع أقوى زلزال في العالم منذ عام 1900 "منذ بداية تسجيل قوة الزلازل الأرضية"، حيث تراوحت قوته بين 9. 1 درجة، وقد حدث هذا الزلزال تحت سطح الماء شمال غرب المحيط الهادي على عمق ضحل 32 كيلو مترٍ، وكان مركزه يقع على بعد 72 كيلو مترٍ شرق شبه جزيرة أوشيكا على بعد 130 كيلو مترٍ من مدينة سينداي و373 كيلو مترٍ شمال شرق مدينة طوكيو، وقد وصل ارتفاع موجات التسونامي التي تسبب بها إلى 40.
يمكن أن تقع الزلازل فجأة دون سابق إنذار. فالزلزال هو اهتزاز عنيف ومفاجئ للأرض، ناجم عن الحركة بين الصفائح التكتونية على طول خط الصدع في قشرة الأرض. ويمكن أن تؤدي الزلازل إلى اهتزاز الأرض، وتسييل التربة، والانهيارات الأرضية، والتشققات، والانهيارات الثلجية، والحرائق، وأمواج التسونامي. ويعتمد نطاق الدمار والضرر الناجمين عن الزلزال على ما يلي: الحجم الشدة والمدة الجيولوجيا المحلية الوقت من اليوم الذي يحدث فيه تصميم المباني والمنشآت الصناعية والمواد المُستخدمة فيها التدابير المتَّخَذَة لإدارة المخاطر. وبين عامي 1998 و2017، تسببت الزلازل في وفاة ما يقارب 750000 شخص على مستوى العالم، وأكثر من نصف الوفيات ترتبط بالكوارث الطبيعية. وتضرر أكثر من 125 مليون شخص من الزلازل خلال هذه الفترة الزمنية، مما يعني أنهم أصيبوا بإصابات أو أصبحوا بلا مأوى أو نازحين أو أُجلوا خلال مرحلة الطوارئ من الكارثة. يمكن أن تختلف التهديدات الصحية الناجمة عن الزلازل باختلاف حجم الزلزال، وطبيعة بيئة المباني (مثل السكن الفقير أو الأحياء الفقيرة في المناطق الحضرية)، والآثار الثانوية للزلزال، مثل أمواج التسونامي أو الانهيارات الأرضية.