العاب جديدة لعبة ضربات جزاء كاس العالم 2010 العاب ماهر العاب مضحكة
لعبة ضربات جزاء كاس العالم
لعبة صربات جزاء كأس العالم من احلى واجدد الالعاب الجميلة التى يحبها جميع الشباب حتى يتعلمون كيف يتم الفوز فى نهاية مبارة كاس العالم وعليك ايضا ايتها العزيز ان تقومى بدخول فى تلك اللعبة المختلفة الجديدة وتتعلم تلك اللعبة جيدا حتى تقوم بالفوز
- كاس العالم 2010 النهائية
- كاس العالم 2010 الجزائر ان
- كاس العالم 2010 نهائي
- كاس العالم 2010 ركلات الترجيح
- كاس العالم 2010 لعبة
- مصادر اوميغا 3.5
- مصادر اوميغا 3.0
- مصادر اوميغا 3 في الطعام
كاس العالم 2010 النهائية
المنتخب الذى فاز بكاس العالم عام 2010 هو اسبانيا وفاز على هولندا واحد صفر لصالح اسبانيا
كاس العالم 2010 الجزائر ان
إحصائيات حول بطولة كأس العالم لكرة القدم 2010 التي أقيمت في جنوب أفريقيا. الهدافون [ عدل]
الفائز بلقب هداف بطولة كأس العالم هو المهاجم الألماني توماس مولر. تم اختيار مولر على حساب اللاعبين الثلاثة لأنه صنع أهداف أكثر حيث بلغت 3 أهداف بينما صنع فيسلي شنايدر وديفيد فيا هدف بينما لم يصنع دييغو فورلان أي هدف. [1]
5 أهداف
4 أهداف
3 أهداف
هدفين
هدف
هدف عكسي
التسجيل [ عدل]
مجموع الأهداف المسجلة: 145 من ضمنها 101 هدف في الدور الأول. معدل تسجيل الأهداف: 2. 27 هدف لكل مباراة. قائمة خلافات كأس العالم 2010 - ويكيبيديا. عدد الهاتريك: 1 عن طريق الأرجنتيني غونزالو هيغواين. عدد ركلات الجزاء الممنوحة: 15
عدد ؤكلات الجزاء المسجلة: 9
أكثر منتخب تسجيلا للأهداف: منتخب ألمانيا 16 هدف. أكثر اللاعبين تسجيلا للأهداف: ديفيد فيا، توماس مولر، ويسلي شنايدر، ودييغو فورلان 5 أهداف. أكثر اللاعبين صنعا للأهداف: مسعود أوزيل، ديرك كاوت، كاكا، باستيان شفابنستايغر، وتوماس مولر 3 أهداف. أكثر اللاعبين تسجيلا وصنعا للأهداف: توماس مولر 8 أهداف
أقل المنتخبات تسجيلا للأهداف: الجزائر وهندوراس بدون أهداف. أكثر المنتخبات دخولا للأهداف في مرماها: كوريا الشمالية 12 هدف. أقل المنتخبات دخولا للأهداف في مرماها: البرتغال وسويسرا هدف واحد.
كاس العالم 2010 نهائي
[4]
سدد لاعب الوسط الإنجليزي لامبارد الكرة من خارج منطقة الجزاء حيث اصطدمت بالعارضة وسقطت في خلف الخط ثم قام الحارس الألماني مانويل نيوير بابعادها. الحكم المساعد ماوريسيو إسبينوسا والحكم خورخي لاريوندا لم يحتسبا الهدف ولكن الإعادة التلفزيونية أثبتت أن الكرة تخطت بالفعل خط المرمى وكانت النتيجة وقتها تأخر الإنجليز 1-2 وانتهت بخسارتهم بنتيجة 1-4. إحصائيات كأس العالم لكرة القدم 2010 - ويكيبيديا. [5]
سجل كارلوس تيفيز هدف للأرجنتين في مرمى منتخب المكسيك من موقع تسلل عندما كانت النتيجة 0-0 وعلى الرغم من منع الاتحاد الدولي لكرة القدم إعادة اللقطات على الشاشات الكبيرة داخل الملعب إلا أن القيمون على الملعب أعادوا اللقطة والتي بينت أن تيفيز متقدم بمسافة ياردة أو أكثر بقليل عندما مرر له ليونيل ميسي الكرة إليه. احتساب الهدف أثار احتجاج المكسيكيين ولكن الحكم الإيطالي روبيرتو روسيتي تمسك بقراره. في نهاية المباراة فازت الأرجنتين 3-1. [6]
بعد عدة أيام اعترف رئيس الاتحاد الدولي جوزيف بلاتر بأخطاء الحكام الوضاحة في مباراتي إنجلترا أمام ألمانيا والأرجنتين أمام المكسيك وقدم اعتذاره إلى الاتحادين المكسيكي والإنجليزي. [7]
لمسة يد سواريز [ عدل]
في الدور الربع النهائي ابعد مهاجم الأوروغواي لويس سواريز الكرة بيده من على خط المرمى ليمنع هدف لصالح غانا في الدقيقة الأخيرة من الشوط الإضافي الثاني [8] مما أجبر الحكم على إشهار البطاقة الحمراء في وجهه ويطرده من الملعب ولكن مهاجم منتخب غانا أسامواه غيان أضاع ركلة الجزاء المحتسبة وفي النهاية فاز الأوروغواي 4-2 بركلات الجزاء الترجيحية.
كاس العالم 2010 ركلات الترجيح
ل
ف
ت
خ
ن
ن/م
له
م/له
عليه
م/عليه
فا
م/فا
ش ن
م/ش ن
ص
م/ص
ح
م/ح
الجزائر
0. 33
0. 00
0. 67
−2
−0. 67
2. 67
الأرجنتين
12
2. 40
10
1. 20
0. 80
0. 40
1. 60
أستراليا
1. 33
1. 00
−3
−1. 00
1. 80
الكاميرون
1. 67
تشيلي
1. 50
0. 75
−0. 25
الدنمارك
إنجلترا
فرنسا
15
2. 14
2. 29
0. 71
1. 57
0. 43
1. 43
0. 17
1. 40
0. 20
اليونان
هندوراس
إيطاليا
−1
−0. 33
كوريا الشمالية
4. 00
−11
−3. 67
المكسيك
−0. 25
18
2. 57
1. 71
0. 86
0. 29
23
3. 14
نيوزيلندا
الباراغواي
0. 60
1. 75
صربيا
سلوفينيا
3. 00
جنوب أفريقيا
1. 14
سويسرا
1. 86
13
1. 85
48
160
2. كاس العالم 2010 الجزائر ان. 50
2. 27 (1)
43
0. 67 (1)
241
3. 77 (1)
17
0. 27 (1)
( 1):لكل مباراة وليس على حسب الجهة. [ بحاجة لتوضيح]
مصادر [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
2010 website
The official 2010 host country website
كاس العالم 2010 لعبة
- الميدالية الفضية في الدوري العالمي ٤ مرات أعوام ٢٠١٣/٢٠١٤/٢٠١٦/٢٠١٧. - الميدالية الذهبية في بطولة Pan american Cup ٢٠١٣. - الميدالية الذهبية مرتين في بطولة South American championship أعوام ٢٠١٣/٢٠١٧. - الميدالية الذهبية في كأس العالم للشباب ٢٠٠٩. - الميدالية الذهبية في أمم أمريكا الجنوبية للناشئين ٢٠٠٦. - الميدالية الفضية في بطولة أمم أمريكا الجنوبية للشباب ٢٠٠٨.
ثم الفوز فيها بنتيجة واحد مقابل صفر ليحقق البطولة الثالثة له بعد عناء طويل، وبعدها ننتقل إلى بطولة كأس العالم 2014 ليحقق المنتخب الألماني اللقب فيها بعد انتظار طال أكثر من عقدين، وقد أجريت هذه النسخة من البطولة في دولة البرازيل ووصل المنتخب الألماني إلى المباراة النهاية لملاقاة نظيره الأرجنتيني ويفوز فيها بنتيجة واحد مقابل صفر، وبذلك يحقق اللقب الرابع له من هذه البطولة العظيمة.
مصادر اوميغا 3 النباتية أهمها وأغناها بذرة الكتان البندق الجوز (عين الجمل) الذي يعتبر مصدرا جيدا للأوميجا 3. وتتوفر في الصيدليات كبسولات تحتوي خلاصة بذرة الكتان تزود الجسم بحاجته اليومية من الأوميغا 3، كما تتوفر منتجات أخرى مخصصة لاستخدام الأطفال.
مصادر اوميغا 3.5
تسمى دهون أوميجا 3 الأساسية حمض ألفا-لينوليك ، وهو حمض دهني قصير السلسلة ، بالإضافة إلى وجوده في بعض الحيوانات ، يوجد أيضًا في مجموعة متنوعة من النباتات. ماذا عن معرفة ما هي أفضل مصادر اوميغا 3 النباتية؟ يحتاج الجميع إلى بعض الدهون في وجباتهم الغذائية ، وتصنف هذه الدهون على أنها "أساسية" لأن جسم الإنسان لا ينتجها. تلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 دورًا مهمًا في كل خلية في الجسم ، حيث إنها تشكل أغشية الخلايا ، وتحافظ على عمل الجهاز العصبي ، وتتحكم في مستويات الكوليسترول وتمنع الالتهاب. هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بأوميغا 3. لماذا يحتاج الناس أوميغا 3؟ لا يمكن التقليل من أهمية الأحماض الدهنية الأساسية في الأنظمة الغذائية ، لأنها جزء من جميع أغشية الخلايا وهي ما تجعل الخلايا مرنة. هذه الأحماض الدهنية مهمة جدًا أيضًا للجهاز العصبي ، حيث يتكون 60٪ من الدماغ من الدهون. لهذا السبب ، تعتبر هذه الأطعمة "غذاء الدماغ" وكذلك للرؤية ، حيث توجد تركيزات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية في شبكية العين. اوميغا 3 Omega: فوائد، اخطار ومصادر اوميغا 3 - طب تايم. تلعب الأحماض الدهنية الأساسية أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم الالتهاب. بعض الفوائد الصحية الرئيسية لأحماض أوميجا 3 الدهنية هي: تحسين الصحة العقلية: تظهر العديد من الدراسات أن الأحماض الدهنية الأساسية ، وخاصة أوميغا 3 ، ضرورية للصحة العقلية ، وقد تقلل حتى من أعراض الاكتئاب ، بالإضافة إلى اضطرابات المزاج الأخرى مثل القلق.
عندما لا يعمل الكبد بالمستويات المثلى، فإنه يقلل من كفاءة التخلص من السموم (أرشيفية)
الاختيارات الغذائية
وأوضحت ميشيلز أن الأطعمة الحيوانية والدهنية تحتوي على مستويات مرتفعة من ثنائي الفينيل المتعدد الكلور ومبيدات الآفات لأن هذه الملوثات مخزنة في الدهون، وتصبح أكثر تركيزًا فيها بمرور الوقت. وبيّنت ميشيلز أن مركبات ثنائي الفينيل المتعدد الكلور ومبيدات الآفات أيضًا، تتراكم في الأنهار والبحيرات ورواسب المناطق الساحلية ثم في الأسماك. ومن بين الأطعمة التي تتراكم فيها هذه المركبات: الأرز والزيوت النباتية والفول السوداني وبعض الخضراوات الجذرية (مثل البطاطس) والذرة، فضلا عن المواد الحافظة (مثل بنزوات الصوديوم). مصادر اوميغا 3.0. وأشارت ميشيلز إلى أن بيانات تقارير المستهلك تشير إلى الحد من تناول الأرز، وتقترح ميشيل أنه قد يكون من المفيد اختيار الألبان القليلة الدسم أو العضوية والأطعمة الكاملة بدلًا من المعالجة. تفضل الطبيبة أن يعرف الشخص المزارع التي يأكل منها وأن يكون على دراية بما فيها من مبيدات (أرشيفية)
اختر السمك
ونصحت ميشيلز باختيار الأسماك بحكمة، علمًا بأنها تحتوي على مستويات عالية من ثنائي الفينيل المتعدد الكلور ومبيدات الآفات والمعادن الثقيلة.
مصادر اوميغا 3.0
كما أظهرت دراسات سريرية فائدة الجوز في تحسين الذاكرة، الإدراك العقلي العام والقدرة على التعلم. 3- بذور القنب تعد بذور القنب واحدة من النباتات الأكثر فائدة لصحة الإنسان، فكل 30 غرام منها تحتوي على حوالي 2. 5 غرام من الأحماض الدهنية أوميغا 3، هذا بالإضافة إلى أنها غنية بالبروتين والألياف، والمغنيسيوم و الحديد. وكشفت إحدى الدراسات أن بذور القنب تمنع تشكيل جلطات الدم وتساعد القلب على التعافي بعد الأزمة القلبية. مصادر أوميجا 3 الطبيعية | المرسال. 4- زيت بريلا يعتبر هذا الزيت، والمستخرج من بذور نبات البريلا والذي غالباً ما يستخدم في المطبخ الكوري كبهار وزيت للطهي، مصدراً جيداً للأحماض الدهنية أوميغا 3، فكل ملعقة كبيرة منه أي ما يعادل 14 غرام تحتوي على مايقرب من 9000 ملجم من أوميغا 3. ويمكن استخدامه كبديل صحي لزيوت الطهي أو على السلطات. 5- براعم بروكسل (الملفوف الصغير) على عكس المكسرات والبذور سالفة الذكر، قد لا تكون براعم بروكسل غنية بقدر كبير من أحماض أوميغا 3 الدهنية، فهي تحتوي فقط على 88 غرام منها في كل كوب، لكنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "K" و"C" والألياف الغذائية الهامة للجسم. وكشفت دراسة حديثة أن زيادة تناول الخضروات الصليبية كالملفوف وغيرها، مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
مكملات ALA: تحتوي بذور الكتان وبذور الشيا ومكملات بذور القنب على أوميغا 3 أساسها النبات ، والتي لا تكفي وحدها. تحتوي البذور أيضًا على أحماض أوميغا 6 الدهنية ، والتي يمكن أن تكون التهابية. هذا يعني أن هذه المكملات لا تسهم في توازن صحي بين أوميغا 3 و أوميغا 6 في الجسم. على الرغم من أن مكملات ALA ليست بديلاً عن زيت السمك أو الطحالب ، إلا أنها يمكن أن تكون مكملاً إضافياً ممتازًا لتضمينه في النظام الغذائي. يعتمد مقدار أوميغا 3 في كل من هذه المكملات على نوع المكمل والعلامة التجارية المحددة. بعض المكملات النباتية ، مثل بعض مكملات الطحالب و ALA ، تشمل الجيلاتين وليست مناسبة للنباتيين والنباتيين. دائما قراءة الملصق بعناية. الآفاق
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي عنصر حيوي في النظام الغذائي لأنها يمكن أن تقلل من الالتهابات والحفاظ على صحة الجسم. مصادر اوميغا 3 في الطعام. يجب أن يضع الناس في اعتبارهم أن توازن أوميغا 3 و أوميغا 6 في الجسم يلعب دورًا في منع الالتهابات. بالإضافة إلى زيادة تناول أوميغا 3 ، يجب على الناس الحد من استهلاكهم للأطعمة الغنية بالأوميغا 6. الأطعمة التي تحتوي عادة على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 الدهنية تشمل الأطعمة المصنعة والتوفو والمكسرات والبذور واللحوم.
مصادر اوميغا 3 في الطعام
يمكن لمجموعة متنوعة من مصادر الأسماك والنباتات مساعدة الناس على زيادة استهلاك أوميغا 3 ، كما تتوفر مكملات أوميغا 3. من الضروري تضمين الأنواع الثلاثة الرئيسية من أوميغا 3 في النظام الغذائي والحفاظ على توازن نسبة أوميغا 3 و أوميغا 6. مصادر اوميغا 3.5. يمكن للأشخاص الذين يرغبون في تجنب مصادر المأكولات البحرية تلبية متطلباتهم باستخدام مصادر نباتية ومكملات الطحالب. قبل إجراء تغييرات في النظام الغذائي أو استخدام المكملات الغذائية ، يجب على الناس التحدث إلى طبيب وأخصائي تغذية مسجل لضمان تلبية جميع احتياجاتهم الغذائية والصحية.
الأعشاب البحرية و الطحالب
الأعشاب البحرية ، النوري nori ()أعشاب بحرية صالحة للأكل تأكل مجففة على شكل شرائح ، خاصة من قبل اليابانيين)، سبيرولينا ، و الكلوريلا هي أشكال مختلفة من الطحالب التي يأكلها الكثير من الناس لفوائدهم الصحية. و بالفعل الأعشاب البحرية و الطحالب هي مصادر مهمة لأوميغا 3 للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً أو لا يأكلون المنتجات الحيوانية ، حيث أنها واحدة من المجموعات النباتية القليلة التي تحتوي على DHA و EPA. و يختلف محتوى DHA و EPA اعتماداً على نوع الطحالب و المنتج المحدد. و هناك العديد من الطرق لإدراج هذه الأطعمة في النظام الغذائي. فمثلاً:
نوري هي الأعشاب البحرية التي يستخدمها معظم الناس للالتفاف على السوشي. الأعشاب البحرية هي وجبة خفيفة مقرمشة و لذيذة. كلوريلا وسبيرولينا تقدمان إضافة صحية للعصائر أو دقيق الشوفان. و للعلم فإن الأعشاب البحرية غنية أيضاً بالبروتين ، و قد تحتوي على خصائص مضادة لمرض السكر و مضادات الأكسدة و خصائص خافضة لضغط الدم. الشيا... ملعقة كبيرة تكفي احتياجات الجسم من أوميغا-3!. و يمكن للناس العثور على الكلوريلا وسبيرولينا في متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت. 9. بذور الشيا Chia seeds
بذور الشيا هي مصدر نباتي ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية ALA. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف و البروتين.