خس بوسطن المقطع
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في الخس، جدول يتضمن كل شيء عن الخس من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الخس. الخس
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
250. 00
58. 00
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
0. 22
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 23
وحدة الكثافة بالغرام
8. 00
السعرات الحرارية كالوري
34. 00
الطاقة بالكيلوجول
1. 00
غرام البروتين
2. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 70
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
10. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
6. 00
الصوديوم بالملغ
82. 00
البوتاسيوم بالملغ
4. 00
المغنيسيوم بالملغ
12. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
17.
السعرات الحرارية في الخوخ
السعرات الحرارية في الخس كما ذكرنا سابقاً يعتبر الخس من أشهر أنواع الأوراق التي يحبها الجميع. خصوصاً أنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية تعرف العديد من دول العالم أنواعها المتعددة، وجميع هذه الأنواع من أهم الأطعمة التي يوصي الأطباء باتباعها خطة نظام غذائي. فوائد الخس منذ العصور القديمة كان الناس يعيشون على نباتات الخس، ليس فقط كنبات صالح للأكل. ولكن الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية الموجودة في الخس تجعله أيضًا نباتًا مفيدًا وقيِّمًا لجسم الإنسان منها حماية الخلايا العصبية تشكل الخلايا العصبية روابط فيزيائية لتكوين الذكريات، وقد يتسبب موت إحدى الخلايا في فقدان الذاكرة. كما أن مستخلص الخس له خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتساعد على حماية الخلايا العصبية من التلف. ترطيب الجسم يمثل الماء الموجود في الخس حوالي 96٪ مما يجعله مصدرًا لترطيب جسم الإنسان ويعوض فقدان الماء، كما أن الماء يقلل الجوع ويمنح الناس الشعور بالامتلاء لأطول فترة. خفض مستويات الكولسترول في الدم إن خصائص الخس تجعله مصدرًا جيدًا لخفض مستويات الكوليسترول الضارة بصحة القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يضمن الاستهلاك اليومي للخس الوقاية من ارتفاع الكوليسترول.
السعرات الحرارية في الخضروات
يساعد على النوم الخس له تأثير المهدئ ومنشط للنوم ويحتوي الخس على عناصر غير قطبية مثل البيوتانول والتي بدورها يمكن أن تمنع الإشارات التي تربط الدماغ والأعصاب والأنسجة الحسيه والعصبية. وتؤثر على عدد ضربات القلب وتقلل من عدد ضربات القلب. قد يهمك:- عدد السعرات الحرارية في اللبنة
السعرات الحرارية في الخضار
السعرات الحرارية في الكوسة يشتمل الكوب الواحد من شرائح الكوسة غير المقشرة على 19 سعرًا حراريًا مع أربعة جرامات من الكربوهيدرات، ومقدار 1. 4 جرام من البروتينات. تدخل الكوسة في إنتاج العديد من الحبوب نظرًا إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3. السعرات الحرارية في الفاصوليا يتمتع كل 3/4 كوب من الفاصولياء الخضراء على 20 سعرًا حراريًا. يصل عدد السعرات الحرارية في الفاصولياء الحمراء إلى 127 سعرًا حراريًا؛ لذلك يُنصح بالاعتماد على الفاصولياء الخضراء فقط أثناء اتباع الرجيم. السعرات الحرارية في البامية يتسم كل كوب من البامية بوجود 36 سعرًا حراريًا. يؤدي وجود البامية في الوجبات إلى نجاح نظام الرجيم بسبب أنها غنية بالألياف الصمغية بالإضافة إلى الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم. السعرات الحرارية في الهليون يُعد الهليون واحدًا من أكثر الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة حيث أن عددها لا يزيد عن 4 سعرات فقط. إضافة الهليون إلى أي نظام صحي يزيد من فرص فقدان الوزن بسبب محتوى الهليون القليل من الصوديوم والدهون. السعرات الحرارية في البصل الأخضر يحتوي كل كوب من البصل الأخضر على 32 سعرة حرارية.
إنقاص الوزن، يعد الكابوتشي واحدًا من الأطعمة المثالية المناسبة لمن يهدفون لإنقاص وزنهم، لانخفاض سعراته الحرارية، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 5 سعرات حرارية بالإضافة إلى تكونه بنسبة 95% من الماء والألياف الغذائية، علاوة على ذلك يساعد تناول أوراقه على تحقيق معادلة سد الجوع والشبع دون اكتساب مزيد من السعرات الحرارية التي يصعب على متبعي الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تحقيقها. تعزيز صحة المخ، يساعد الكابوتشي في السيطرة على موت الخلايا العصبية للمخ المسببة للإصابة بأمراض الشيخوخة التي تؤدي إلى التدهور المعرفي والاضطرابات العصبية. تعزيز صحة القلب، يُعرف الكابوتشي بكونه مصدرًا جيدًا للفولا، وهو فيتامين "ب" الذي يحول عنصر (الهوموسيستين) إلى (ميثيونين)، فالهوموسيستين غير المحول يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية وصولا إلى إتلاف القلب، كما يعد خس الكابوتشي أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين "ج" الذي يسهم في تقليل الإصابة بمرض تصلب الشرايين ويساعد على علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وتقوية الشرايين ومنع النوبات القلبية. فوائد الكابوتشي للحمل يحتوي الخس على حمض الفوليك المهم في فترة الحمل لا سيما الشهور الأولى منه، لدوره في حماية الجنين من خطر العيوب الخلقية ، إذ يحتوي كوب من خس الكابوتشي على نحو 64 ميكروجرامًا من حمض الفوليك.
00
حمض الفوليك بالميكروغرام
أفضل الرحلات البحرية خدماتنا رحلات يومية استمتع بأفضل أماكن البحر المصري والصحراء والتاريخ رحلات خاصة احصل على المزيد من الراحة عن طريق اختيار أي رحلة من رحلاتنا الخاصة التنقلات احجز التوصيل الخاص بك من أي مكان إلى أي مكان في خطوات سهلة الآن أفضل رحلات السفاري أفضل الرحلات التاريخية
بي اند اردو
{{ استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= ( مساعدة)
^ "B&R gründet neue Tochtergesellschaft in der Türkei" ، مؤرشف من الأصل في 23 فبراير 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 07. {{ استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= ( مساعدة)
^ "Heimischer Automatisierer B&R eröffnet Singapur-Tocher" ، مؤرشف من الأصل في 22 فبراير 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 07. {{ استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= ( مساعدة)
وصلات خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي للشركة
قسم الأتمتة الخاصة بشركة بي أند أر
برتوكولات التحكم الخاصة بالشركة
فيديوهات
صفحة المؤسسة الرسمية على اليوتيوب
أخر الابتكارات التي توصلت إليها شركة بي أند أر
تكنولوجيا طاقة الرياح الخاصة بشركة بي أند أر
أهداف الشركة في عام 2019
بوابة عقد 1970
بوابة الاقتصاد
بوابة النمسا
بوابة سويسرا
بوابة شركات
بوابة روبوتيات
بوابة طاقة
في كومنز صور وملفات عن: بي أند أر
تأسست الشركة في عام 1979 في إيجلسبيرج، النمسا بالقرب من براوناو آم إن في ولاية النمسا العليا. في يوليو 2017، تم الاستحواذ على الشركة من قبل مجموعة إيه بي بي السويسرية. [1]
محتويات
1 الأداء
2 الفروع
3 التاريخ
4 المنتجات
5 انظر أيضا
6 المصادر
7 وصلات خارجية
الأداء [ عدل]
اختتمت شركة بي أند أر عام 2015 بإيرادات بلغت 585 مليون يورو بزيادة 10% عن العام السابق (عام 2014) والتي وصل فيه النمو إلى 13% بما يقارب 535 مليون يورو ، [2] [3] كما افتتحت فيه المؤسسة فرعين جديدين في اليابان وسنغافورة.. [4]
في عام 2013، بلغت إيرادات الشركة 475 مليون يورو بنسبة نمو 11% مقارنة بالعام السابق كما افتتحت فيه فرعين في تركيا وتايوان. إس آند بي 500 تدفق شارت - Investing.com. [5]
الفروع [ عدل]
يقع مقر الشركة الرئيسي في إيجل سبيرج، النمسا العليا. في عام 1987، تم توسيع المقر إلى 7000 متر مربع. تم تأسيس أول فرع إضافي للمبنى في عام 2000، حيث تم تأسيس مصنع على مساحة 10, 000 متر مربع. في مارس 2008، أعلنت الشركة عن بداية مشروع توسيع جديد، حيث يتم استثمار ما يقرب من 50 مليون يورو لإضافة 50, 000 متر مربع إلى المقرات. تمتلك المؤسسة فروع في 68 دولة حول العالم تقدم فيها مختلف الخدمات مثل تصميم وتطوير التطبيقات غير برامج تدريبة شاملة.