[٣]
وقاية الكبد من الأمراض: فنظرًا لما يحتوي عليه التوت من مركبات كيميائية، مثل الأنثوسيانين، فهذا يجعل تناول هذه الفاكهة يقي من الإصابة بأمراض الكبد؛ مثل: تليف الكبد والكبد الدهني غير الكحولي. [٣]
حماية الدماغ: فتناول الفاكهة يساعد في حماية الدماغ من التلف؛ ذلك لتأثير التوت في التأكسد الإجهادي للخلايا. [٣]
القيمة الغذائية للتوت الأحمر
يُعدّ التوت من الفاكهة اللذيذة ذات القيمة الغذائية المرتفعة؛ فهو غني بالكربوهيدرات والألياف ومجموعة من الفيتامينات والمعادن المختلفة، والقيمة الغذائية لكل 100 غرام من التوت الأحمر النيء هي: [٤]
المادة الغذائية
كميتها
السعرات الحرارية
43. الألياف
1. 7 غرام. الكربوهيدرات
9. 8 غرام. البروتين
1. 4 غرام. إجمالي الدهون
0. 4 غرام. الحديد
1. 85 ملغم. الصوديوم
10 ملغم. السكر
8. فوائد التوت الاحمر. 1 غرام. الكالسيوم
39 ملغم. البوتاسيوم
194 ملغم. طرق تناول التوت الأحمر
للحصول على فوائد التوت الأحمر فإنّه يؤكل بطرق مختلفة، ومنها تناوله طازجًا في شكل فاكهة تؤكل نيئة، أو صُنع مُربى التوت الأحمر أو عصير التوت الأحمر الطازج أو إدخاله في صنع الكيك، كما يتوفر التوت الأحمر أيضًا في شكل معلّبات غير طازجة، ويُحصَل عليه معلَّبًا مصنَّعًا، كما يتاج تجفيفه.
- أجمل درجات ألوان أحمر شفاه - تاجكِ
- فوائد التوت الأحمر - سطور
- أسرع 5 علاجات للحفاظ على صحة الكلى موقع السلطة - منوعات
- بين اثر التفكر في مخلوقات الله
أجمل درجات ألوان أحمر شفاه - تاجكِ
تمور دقلة بدهة (بالإنجليزية: Deglet Beidha). الأصناف التي تحتوي بشكلٍ رئيسي على الجلوكوز والفركتوز: وهي موضحة بحسب الآتي:
البرحي (بالإنجليزية: Barhee). الصعيدي (بالإنجليزية: Saidy). الخضراوي (بالإنجليزية: Khadrawy). أسرع 5 علاجات للحفاظ على صحة الكلى موقع السلطة - منوعات. الحلاوي (بالإنجليزية: Hallaawi). فوائد التمور
يوفر التمر مجموعةً كبيرةً من الفوائد لصحة الجسم، ونوضحها فيما يأتي: [٤]
يحتوي على الألياف: حيث يمكن أن تساعد الألياف على تحسين صحة الجهاز الهضمي عبر تقليل خطر الإصابة بالإمساك ، وقد بينت إحدى الدراسات أنّ 21 شخصاً قد تناولوا التمر مدة 21 يوماً، شهدوا تحسّناً في وتيرة التبرز، وزيادةً في حركة الأمعاء، وعلاوةً على ذلك فقد تساهم الألياف في السيطرة على نسبة السكر في الدم. يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من مضادات التأكسد: إذ إنّ لهذه المضادات الكثير من الفوائد الصحية، فهي تحمي الجسم من الجذور الحرة، وهي جزيئاتٌ غير مستقرة قد تؤدي إلى تفاعلاتٍ ضارةٍ في الجسم وتسبب الإصابة بالأمراض. يُساهم في تعزيز صحة الدماغ: فقد يساعد تناوله على التحسين من وظائف الدماغ ، ويُعزى هذا التأثير إلى محتواها من مضادات التأكسد، والمعروفة بتقليل الالتهاب. يُُساهم في تعزيز صحة العظام: حيث يحتوي على العديد من المعادن، بما في ذلك الفوسفور ، والبوتاسيوم، والكالسيوم ، والمغنيسيوم، ويساهم هذه المعادن في تقليل خطر الإصابة بأمراض العظام، مثل: هشاشة العظام (بالإنجليزيّة: Osteoporosis).
فوائد التوت الأحمر - سطور
يدعم الذاكرة وصحة الدماغ: يحارب التوت الأحمر ما يُعرف باسم الإجهاد التأكسدي (خلل في قدرة الجسم على محاربة آثار الجذور الحرة)، والذي يلعب دورًا في الإصابة بالعديد من الأمراض، منها مرض باركنسون، ومرض الزهايمر، وهذا ما يجعله من الأطعمة لصحة الدماغ. قد يحمي من السرطان: محتوى التوت الأحمر من المركبات المضادة للالتهاب وللأكسدة يُعدّ عاملًا من العوامل التي تحمي من السرطان. أضرار التوت الأحمر على الأغلب سيكون التوت الأحمر آمنًا لكِ، فهو آمن لأغلب الناس، إذ لم تُرصد أي آثار جانبية خطيرة من تناوله إلى الآن، ولكن قد يعاني بعضنا من بعض الأضرار المحتملة، منها مثلًا الحساسية اتجاه التوت الأحمر، لذا عليكِ أن ذ التوت الأحمر، لتحصلي على المساعدة الطبية إذا ظهرت عليكِ، ومن أشهر هذه الأعراض، تورّم الشفتين، والوجه، واللسان، وصعوبة التنفس. أجمل درجات ألوان أحمر شفاه - تاجكِ. الكمية المناسبة من التوت الأحمر يوميًا يُوصى عامةً بأن تكون حصة كل الفواكه والخضروات على الأقل 400 جرام يوميًا، ويمكن تقسيمها على 5 حصص يوميًا، كل حصة منها تُساوي 80 جرامًا، وتجدُر الإشارة إلى أن كوبًا واحدًا من التوت الأحمر قد يمنحكِ ما يأتي: العنصر الغذائي الكمية المنغنيز 14% من الاحتياج اليومي.
أسرع 5 علاجات للحفاظ على صحة الكلى موقع السلطة - منوعات
04/07 19:44
فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويأتي في شكلين، النوع الرئيسي يسمى فيلوكينون، ويوجد في الخضروات الورقية مثل الكرنب، واللفت ،والسبانخ ، أما النوع الثاني هو الميناكينون وهو موجود في بعض الأطعمة الحيوانية والأطعمة المخمرة، وينصح بتناول المشروبات التي تحتوي على فيتامين ك على الافطار لأنه يساعد على الحماية من الخمول. يساعد فيتامين ك في صنع البروتينات المختلفة اللازمة لتخثر الدم وبناء العظام، ويساعد أيضا في بناء أنسجة الجسم، بالإضافة إلى أن فيتامين ك مفيد للقلب والبنكرياس، وهناك أكثر من مشروب طبيعي يحتوي على فيتامين ك، أبرزها عصير العنب والتوت، عصير التوت البري مع التفاح، عصير الكيوي، ، عصير البنجر الأحمر، بحسب موقع هيلث لاين الطبي. اقرأ أيضا| دراسة تكشف أهمية "فيتامين ك" لعلاج العظام وأزمات القلب بعد سن الـ 50
هناك بعض ألوان أحمر الشفاه الجريئة التي ستجعل مظهر شفتيكِ دافئًا خلال موسم الطقس البارد. تعرفي في المقالة التالية على أجمل درجات ألوان أحمر شفاه عصرية لهذا العام، مع معرفة أفضل منتجات أحمر الشفاه وكيفية اختيار المنتج المناسب. أجمل ألوان أحمر الشفاه
درجات اللاتيه
النكهة الموسمية المفضلة لفصل الخريف هي درجة لاتيه اليقطين، سوف تحصلين على اللون باستخدام ظل بني دافئ يتميز بلمسات من درجات اللون البرتقالي والأحمر، اللون البني الدافئ هو الظل اليومي المثالي لفصل الشتاء ويضيف اللمعان على الشفاه. درجة الأحمر الكلاسيكي
أحمر الشفاه الأحمر الكلاسيكي مثالي لجميع احتفالاتك الشتوية، هذا الظل المميز يمتزج جيدًا مع كل شيء ويمكن أن يتناسب مع حفلة أو يتم تخفيفه لحدث غير رسمي. درجات النيود
يتطلب كل موسم ظلًا من أحمر الشفاه النيود ، حتى في أشهر الشتاء، حيث يمكن أن يضفي لون الشفاه الطبيعي المناسب على شفتيكِ مظهرًا رائعًا يمتزج بسلاسة مع مظهر مكياجك. درجة النبيذ الأحمر
إذا كنت من محبي ظلال أحمر الشفاه الداكنة والجريئة، فلا يوجد وقت في العام أفضل من الشتاء لاختياره، درجة النبيذ الأحمر سوف تناسب أي لون للبشرة ويمكن بسهولة إقرانه بإطلالة بورجوندي للعين للحصول على مكياج أحادي اللون مستوحى من بوردو.
[1]
أفضل منتجات أحمر الشفاه
أحمر شفاه ماتي فيكس من أباوت فيس
هذا النوع من الروج يظل ثابتاً لفترة طويلة، ويحتوي على فيتامين هـ و حمض الهيالورونيك مما يرطب شفتيكِ ويحميها من التشقق، يتوفر منه العديد من الدرجات، وأجملها البنفسجي. أحمر شفاه مارك جاكوبس بوتلينر لونغوير
يتميز هذا الروج بأنه غير لامع، كما يحتوي على الكولاجين ويتوفر منه درجات ألوان قليلة، وتنساب تركيبة الروج بسهولة تامة حتى تمنحك لون ثابت طوال اليوم. أحمر شفاه سوبر ستاي مات إنك من مايبيلين نيويورك
يدوم أحمر الشفاه الرائع هذا 16 ساعة كاملة بدون بهتان، كما تتوفر معه فرشاة لتطبيق اللون على الشفاه بشكل أسهل. أحمر شفاه ريفلون كولورستاي
هو عبارة عن قلم تحديد الشفاه ذات معيار الذهبي، يتميز بتركيبة مضادة للتكتلات، مع الانسيابية في التطبيق بشكل مثير للإعجاب، يتوفر منه اللون الأحمر الكلاسيكي. أحمر شفاه ستيلا ستاي
يحتوي أحمر الشفاه على فيتامين هـ وزيت الأفوكادو، يتميز أحمر الشفاه هذا بقوامه الكريمي مريح، ويمنحك لون بتغطية كاملة للشفاه بتمريرة واحدة فقط، كما أنه من أنواع أحمر الشفاه الثابت لمدة طويلة. أحمر شفاه لاستنج فينيش من ريميل لندن
تتوفر مستحضرات أحمر الشفاه الثابت في الغالب بصيغة سائلة، لكن أحمر شفاه لاستنج كلاسيكياً، ويوفر لوناً عالي التأثير، كما يتوفر منه 34 لوناً.
أهمية التفكر في حياة المسلم قال الحافظ ابن كثير رحمه الله: « قال الحسن عن عامر بن عبد قيس قال: سمعتُ غير واحد ولا اثنين ولا ثلاثة من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يقولون: إن ضياء الإيمان أو نور الإيمان: التفكر ». وعن ابن عباس رضي الله عنهما, قال: ركعتان مقتصدتان في تفكر, خير من قيام ليلة والقلب ساه. وقال وهب بن منبه رحمه الله: ما طالت فكرة امرئ قط إلا فهم, ولا فهم امرؤ قط إلا علم, ولا علم امرؤ قط إلا عمل. وقال الإمام سفيان بن عينيه رحمه الله: إذا المرء كانت له فكرة ففي كل شيء له عبرة وقال أبو سليمان الدارني رحمه الله: إني لأخرج من منزلي فما يقع بصري على شيء إلا رأيت لله عليَّ فيه نعمة, ولي فيه عبرة, وقال بعض الحكماء: من نظر إلى الدنيا بغير العبرة انطمس من بصر قلبه بقدر تلك الغفلة. التفكر عبادة يُثاب عليها العبد وقال عمر بن عبدالعزيز رحمه الله: الفكرة في نعم الله أفضل العبادة. التفكر في مخلوقات الله - ملتقى الخطباء. وقال العلامة السعدي رحمه الله: التفكر عبادة, من صفات أولياء الله العارفين. معنى التفكر قال العلامة محمد بن صالح العثيمين رحمه الله: التفكر إعمال الفكر, وذلك بأن يفكر في خلق السموات والأرض, لأي شيء خلقت ؟ وكيف خلقت ؟ وكيف رفعت السماء ؟ وكيف سطحت الأرض ؟ وما أشبه ذلك, فهم يعملون أفكارهم.
بين اثر التفكر في مخلوقات الله
يتفكر المسلم في هذا الموقف العصيب, فيجتهد في الطاعة والعبادة, لعلمه أنه على قدر عمله يكون العرق منه, فإذا أكثر العمل وأحسن فيه, خفَّ عنه حرّ ذلك اليوم, وإذا كثر وساء عمله كثر عرقه, أسال الله الرحيم الجواد الكريم أن يرحمنا وأن لا يكلنا لأنفسنا إنه سميع قريب مجيب.
وهذه المعرفة بعظمة الله عز وجل تجعله يجاهد نفسه في عدم عصيانه, قال بشر بن الحارث الحافي رحمه الله: لو تفكر الناس في عظمة الله تعالى لما عصوه. ومنها: أن هناك دار ثانية غير هذه الدار, فيها حساب وجزاء وفيها نعيم وعقاب ولهذا يقول أصحاب هذا التفكر: { ربنا فاغفر لنا ذنوبنا وكفر عنا سيئاتنا وتوفنا مع الأبرار. ربنا وأتنا ما وعدتنا على رسلك ولا تخزنا يوم القيامة إنك لا تخلف الميعاد} [ [آل عمران:193-194] ومنها: أن الله عز وجل لم يخلق هذا الكون باطلاً ولهذا يقول أصحاب هذا التفكر:] ربنا ما خلقت هذا باطلاً سبحانك [ فينزهون الله سبحانه وتعالى عن كل ما لا يليق بجلاله وأنه خلق هذه المخلوقات باطلاً, فهذا ظن الكفار, قال الله سبحانه وتعالى: { وما خلقنا السماء والأرض وما بينهما باطلاً ذلك ظن الذين كفروا فويل للذين كفروا من النار} [ص:27] وهذا التفكر يقوم به أصحاب العقول الذين يذكرون الله عز وجل على كل حال قال الله سبحانه وتعالى: { إن في خلق السموات والأرض واختلاف الليل والنهار لآيات لأُولي الألباب.