طريقة حساب الوزن المثالي
القاعدة أو الطريقة الخاصة بحساب الوزن المثالي هي كالتالي:
الوزن بالكيلو جرام ÷ ( الطول بالمتر × الطول بالمتر) = مؤشر كتلة الجسم BMI
مثال حساب الوزن المثالي
إذا كان طولك 1. 7 متر ( 170 سم) و وزنك 80 كيلو جرام فتكون المعادلة كالتالي:
90 ÷ (1. 7*1. 7) = مؤشر كتلة الجسم BMI
الوزن المثالي لطول ١٥٦ - ووردز
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
الوزن المثالي الطول 155 ؟ - أفضل إجابة
0 تصويتات
سُئل
مارس 18، 2021
في تصنيف اسئلة وحلول
بواسطة
forat
( 1.
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً
2018-09-01
نصائح يومية
اعرفي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً، أهلاً ومرحباً بكم متابعي #دايت_كلينيك، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية. في الموضوع دا إن شاء الله هنتكلم عن السعرات الحرارية اللي بيحتاجها الجسم يومياً.. ولازم تعرفوا إن عملية الحساب بتحكمها عدة عوامل منها:- ( معدل الأيض أو معدل الحرق الأساسي لكل شخص). المطلوب من أي حد حابب يعرف سعراته الحرارية اللي بيحتاج ليها جسمه يومياً.. يسيب لي كومنت على الموضوع ده.. الوزن المثالي الطول 155 ؟ - أفضل إجابة. مكتوب فيه الآتي:-
الوزن بالكيلو جرام
الطول بالـ (سم)
العمر
وأنا هرد عليه فوراً بأمر الله.. 🌹
لحساب سعراتك بنفسك في ثواني، ابحث عن برنامج حاسبة الدايت على متجر جوجل بلاي، فالبرنامج يوفر حسابا لعدد السعرات المطلوبة يوميا حسب الهدف الذي تريده سواء إنقاص وزنك إذا كنت لديك زيادة في الوزن، أو تثبيت الوزن عند حد معين أو اكتساب وزن إذا كنت تعاني من النحافة.
برياني دجاج سهل وسريع ولا اطيب 😍🔥 chicken biryani - YouTube
برياني دجاج سهل وسريع ولا اطيب 😍🔥 Chicken Biryani - Youtube
برياني دجاج سهل وسريع مع سلطات مرافقة - YouTube
طريقة عمل برياني سهل ولذيذ - 1,950 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
برياني دجاج سهل وسريع😍 Easy and delicious cooking - YouTube
برياني سهل بالروبيان
برياني الدجاج, يعتبر برياني دجاج من الأكلات اللذيذة الصحية التي عليها طلب كثير من الأمهات نظراً لأنها من الاطباق السهلة والسريعة والتي يحبها الكبار ويعشقها الصغار. لذلك نقدم لكم اليوم في هدا المقال شرح طريقة عمل طبق برياني الدجاج لكي تقومي بتحضيرها سريعاً لأسرتكِ أو لضيوفكِ, فهيا بنا نتعرف على المقادير وعلى كيفية تحضيرها خطوة بخطوة. طريقة عمل برياني دجاج
المقادير وصفة برياني الدجاج
– دجاجة مقطعة إلى 4 اقسام. تتبيلة الدجاج
كوب من لبن. 5 ملاعق كزبرة خضراء ومقطعة
3 ملاعق كبيرة من النعناع مقطعه ناعم
ثم كوب من البصل شرائح محمر. 7 فصوص من ثوم مهروس. 3 ملاعق كبيره من الزنجبيل المهروس وزيت الذرة. نصف حبة من عصير الليمون. ثم رشة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقه صغيرة من القرفة والهيل والقرنفل المطحون. ملعقه صغيره من بهارات برياني أو الغرامسالا الحادة. المقادير الأرز
كوبان من الأرز البسمتي. طريقة عمل برياني سهل ولذيذ - 1,950 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. 2 ورق غار. عود من قرفه. ربع ملعقة صغيرة من القرنفل. ربع ملعقة صغيرة من هيل. ثم ربع ملعقة صغيرة من لومي. ربع ملعقة صغيرة من الملح. 1 مكعب من مرق دجاج. ربع كوب من النعناع أخضر. ربع كوب من البصل جوانح محمر محروق.
طريقة عمل رز برياني بالدجاج سهل وسريع | بيتى مملكتى
قسم:
الأطباق الرئيسية برياني سهل بالروبيان » بواسطة
محمود الاسوانى -
23 أبريل 2022
مقادير العمل المطلوبة
– أرز بسمتي:
2 كوب
– الجمبري:
500 غراماً
مقشر ومنظف
– معجون الثوم بالزنجبيل:
مقدار المعلقة الكبيرة
– بهارات المسالا الهندية:
مقدار المعلقة الصغيرة
– فلفل أسود:
– القرنفل:
4 حبات
– هيل:
– القرفة:
2 عود
– ملح:
نصف مقدار المعلقة الصغيرة
– لبن زبادي:
نصف كوب
– الزيت النباتي:
ربع كوب
– الماء:
3 أكواب ونصف
– مرق دجاج:
2 مكعب
– كزبرة خضراء:
طازجة ومفرومة
طريقة العمل والتحضير
انقعي الأرز بالماء لمدة ساعتينثم بعد ذلك صفيه واتركيه جانباً. سخني الزيت في قدر غير لاصق وواسع على النار و نقوم بأضافة فيها الجمبري ومعجون الزنجبيل بالثوم والماسالا والفلفل الأسمر والثوم والقرنقل والهيل والقرفة واللبن وملح وحركي لمدة عشر دقائق حتى يصبح الجمبري زهري اللون ويختلط مع البهارات. طريقة عمل رز برياني بالدجاج سهل وسريع | بيتى مملكتى. أزيلي الروبيان عن النار في طبق واتركيه جانباً. أضيفي الأرز للقدر والماء ومكعبات المرق والروبيان المشوح واتركي المزيج على النار حتى يغليثم بعد ذلك خففي النار واتركيه حتى ينضج الأرز تماماً. اسكبيه في طبق التقديم ووزعي الكزبرة على وجه الطبق وقدميه ساخناً إلى جانب اللبن الزبادي أو حسب رغبتك زي ما تحبي.
برياني دجاج سهل وسريع مع سلطات مرافقة - Youtube
نضيف القليل من ماء الكادي على الزعفران، ونحركهم جيداً، ثم نضيفه إلى خليط الأرز الجاهز، ونغطي القدر بشكل تام لمدة عشر دقائق. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل رز برياني بالدجاج بخطوات سهلة جداً بين يديكم الآن في هذا المقال، وصفة البرياني هندية الأصل الشهيرة عربياً في دول الخليج وعدد كبير من الدول حول العالم يمكن عملها بأكثر من طريقة للحصول على أفضل وأسهل طرق تحضير برياني اللحم أو الدجاج في أقل وقت ممكن، تلك الوصفة تصلح لأن تكون وجبة رئيسية للعزائم أو التجمعات العائلية وهي من الأكلات اللذيذة، تعرفي على كيفية تحضير برياني سريع بالدجاج للعزائم. المقادير أرز أبيض. صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات أو دجاجة كاملة منزوعة الجلد ومقطعة. طماطم مقطعة إلى مكعبات. بصل مقطع إلى مكعبات. ثوم مفروم. كزبرة خضراء مفرومة. ملعقة من الزنجبيل الطازج المفروم. فلفل أخضر مقطع إلى شرائح. برياني سهل بالروبيان. ملعقة صغيرة كركم. ملعقة صغيرة كاري. ملعقة صغيرة كزبرة جافة. ملعقة صغيرة كمون حب. ملح. زيت. القليل من الزعفران "اختياري". طريقة عمل رز برياني بالدجاج نسلق الأرز مع هيل وقرفة وملح 3/4 استواء ثم نتركه جانباً. في قدر على النار نضع الزيت ثم نحمر به مكعبات البصل ثم نضيف الثوم المفروم والزنجبيل المفروم ونحركهم قليلاً لعدة دقائق على نار متوسطة. نضيف الكركم والكباري والكزبرة الجافة والخضراء ثم نحرك لامتزاج النكهات.