نادي النصر- الدوري السعودي
سبورت 360 – قررت إدارة نادي النصر برئاسة مسلي آل معمر، إيقاف تمديد عقود جميع لاعبي فرق الشباب لكرة القدم والفنية والإدارية والطبية في الفترة الحالية. النصر يغربل فريق الشباب وباقي الألعاب
وأشارت صحيفة "الرياضية" السعودية، إلى أن قرار إدارة نادي النصر بتجميد عقود لاعبي فرق الشباب بسبب رغبتها في غربلة كبيرة للفئات السنية بعد نهاية الموسم الجاري في جميع الألعاب بعد تراجع نتائج شباب كرة القدم، بجانب اعتقاد الإدارة بوجود عقود مبالغ فيها من القيمة المالية. وأوضحت الصحيفة أن إدارة نادي النصر تضع خطة لتطوير لاعبي الشباب في جميع الألعاب مع زيادة الدعم المالي في الفترة المقبلة من قبل وزارة الرياضة. النصر يجمد عقود لاعبي الشباب.. لماذا؟ - سبورت 360. وحصل نادي النصر على 45 مليون و455 ألف ريال سعودي بينها 6 و189 ألف كدعم من وزارة الرياضة نظير أداء ونتائج الألعاب المختلفة. قصص سبورت 360
وشددت الصحيفة على أن إدارة نادي النصر غير راضية على حصولها على المبلغ السابق كانت تتوقع أكثر من ذلك ولذا قررت تطوير الألعاب المختلفة في الفترة المقبلة الذي سوف يمتد إلى كرة القدم بسبب نتائج فريق الشباب غير المرضية هذا الموسم. يشار إلى أن نادي النصر في المركز الرابع بترتيب الدوري السعودي للشباب تحت 19 عاما ونفس المركز لفريق تحت 17 عاما.
لاعبي النصر السعودية
رياضة
النصر السعودي
الإثنين 20/ديسمبر/2021 - 03:55 م
أعلن نادي النصر السعودي اليوم الإثنين، إصابة ثنائي الفريق على لاجامي ونايف الماس بفيروس كورونا المستجد، وخضوعهما للعزل المنزلي لحين شفائهما. وذكر نادي النصر في بيان رسمي عبر موقعه الإلكتروني، أنه في إطار الفحوصات الدورية التي يجريها الفريق بعد أي مباراة، تم التأكد من إصابة على لاجامي ونايف الماس بفيروس كورونا. وأضاف البيان أن نتائج باقي أفراد الفريق من لاعبين وجهاز فني وإداري جاءت سلبية، وسيخضع اللاعبان للعزل المنزلي لحين شفائهما من الإصابة بفيروس كورونا. ويستعد فريق النصر لمواجهة نظيره الاتفاق مساء غدًا الثلاثاء، على ملعب مرسول بارك، ضمن منافسات دور الـ16 من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين. لاعبي النصر السعودي تويتر. وستقام منافسات دور الـ 16 من الكأس خلال أيام 20 و21 و22 من شهر ديسمبر الجاري، وتلعب مواجهات دور الـ 8 يومي 14 و15 من شهر فبراير 2022. واستقرت لجنة المسابقات على إقامة منافسات الدور قبل النهائي يومي 3 و4 من شهر أبريل القادم، وسيتم تحديد موعد المباراة النهائية لبطولة كأس خادم الحرمين الشريفين في موعد لاحق. وكان فريق النصر تغلب على نظيره الهلال بهدفين لهدف، في اللقاء الذي جمع الفريقين على ملعب الملك فهد الدولي يوم الخميس الماضي، في مباراة مؤجلة من الجولة الثامنة لبطولة الدوري السعودي للمحترفين.
النصر يقترب من إغلاق قضايا مختار وإيفرتون وكانافارو
19, 986
تشير مصادر "الرياض" أن إدارة النصر قطعت شوطا كبيرا في إغلاق بعض القضايا لدى لجنة الانضباط في الاتحاد الدولي لكرة القدم "الفيفا" وفي طليعتها قضية فلامينغو البرازيلي ولاعب الوسط السابق...
Continue Reading...
سعود الصرامي - أنا ضد إلغاء ميثاق الشرف الهلال مثل القادسية و النصر مثل الفيصلي
23 أبريل 2018
10, 593
آل سويلم: ديون النصر كبيرة.. وسنحلها دون "بكائيات"
22 أبريل 2018
41, 028
اعترف سعود آل سويلم رئيس نادي النصر بوجود ديون كبيرة على ناديه، بيد أنه أكد على تسديدها وتسجيل اللاعبين في فترة الانتقالات الصيفية.
هذا لا يعني أن تصبح كلاعبي الجمباز، لا، المهم أن تحصل على حد كاف من المرونة لممارسة نشاطاتك اليومية وتمارينك. دائما مدد العضلات التي تستخدمها بكثرة، إذا كنت تمشي، مدد عضلات القدمين والبطتين. إذا كنت تلعب السلة، ركز على عضلات الكتفين والساعدين. مارس التمدد عندما تكون العضلات ساخنة، أي بعد انتهاء التمرين أو النشاط، هذا يساعد على أداء التمديد بأدنى شد وبأقل احتمال للإصابة. استمر على الوضعية لمدة 10 إلى 30 ثانية. الطابق الثالث: الاسترخاء
هل الاسترخاء تمرين؟ بكل تأكيد! ولا غرابة انه يتربع على قمة هرم النشاط البدني. إذ حتى تسترخي يجب أن تكون نشيطا بدنيا، لماذا؟ لأن الخامل الذي لا يتحرك لا يمكن أن يسترخي، لأنه دائما مرتخي. ما هو الهرم الغذائي - موضوع. ما الفرق بين المسترخي والمرتخي؟ المسترخي هو الشخص النشيط الذي يمارس الراحة بعد الحركة. أما المرتخي فهو الشخص الكسول على الدوام. الاسترخاء ليس تمرينا للجسد فقط، بل تمرين للعقل والروح. انه فرصة رائعة للتوقف للحظة والتفكير في نفسك وحياتك، أهدافك، نجاحاتك وإخفاقاتك، من الشخص الذي أنت هو، ومن الشخص الذي تريد أن تكونه: مهنيا، صحيا، روحيا… انه فرصة لالتقاط الأنفاس في هذه الحياة السريعة الخاطفة.
أهمية النشاط البدني للصحة - مذكرة
ما هو النشاط البدني؟
تُعرّف منظمة الصحة العالمية النشاط البدني بأنه كل حركة جسمانية تؤديها العضلات الهيكلية وتتطلّب استهلاك قدراً من الطاقة، بما في ذلك الأنشطة التي تزاول أثناء العمل واللعب وأداء المهام المنزلية والسفر وممارسة الأنشطة الترفيهية. وينبغي عدم الخلط بين مصطلحي "النشاط البدني" و"التريّض"، حيث يمثل التريّض فئة فرعية من النشاط البدني تخضع للتخطيط والتنظيم وتتسم بالتكرار وتهدف إلى تحسين واحد أو أكثر من عناصر اللياقة البدنية أو الحفاظ عليها. هرم على النشاط البدني - صحة الطفل - 2022. وإلى جانب التريّض، يعود أي نشاط بدني آخر يزاول أثناء وقت الفراغ، أو عند الانتقال من مكان إلى آخر، أو كجزء من عمل الشخص، بالفائدة على الصحة. وفضلاً عن ذلك، فإن النشاط البدني سواء أكان معتدلاً وحاداً يُحسّن الصحة. ما مقدار النشاط البدني الذي يوصى به؟
توصى منظمة الصحة العالمية بما يلي:
الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات و17 عاماً
ينبغي لهم مزاولة 60 دقيقة يومياً على الأقل من النشاط البدني الذي يتراوح ما بين الاعتدال والحدة. ومن شأن مزاولة النشاط البدني لمدة تزيد على 60 دقيقة يومياً أن يعود بفوائد صحية إضافية. وينبغي أن ينطوي هذا النشاط البدني على أنشطة لتقوية العضلات والعظام ثلاثة مرات أسبوعياً على الأقل.
ما هو الهرم الغذائي - موضوع
هنا تجدون مقالات عربية من تعبيري الخاص باسلوب سلس وواضح. موقع مذكرة دائما متجدد ويتميز بمواضيعه الحصرية والهادفة لتفادي المواضيع المتاحة المتكررة. هدفنا هو نشر المحتوى العربي والرقي به. نرجو من الله العلي القدير أن يوفقنا للعمل بجدية وأن نحضى بدعم وثقة القراء. المقالات: 254
معذرة أخي الكريم لا يمكنك نسخ أي جزء من النص، لكن يمكنك طباعته بكامله، وذلك بواسطة الضغط على: (CTRL + P)
هرم على النشاط البدني - صحة الطفل - 2022
المجموعات الغذائية في هرم الغذاء الصحي
الخضروات والفواكه، وتأتي في قاعدة الهرم وينصح بالإكثار منها دون حرج مع التقليل من عصائر الفواكه المحلاة، ويوصي الخبراء بتناول هذه الأصناف بمعدل 5-6 حصص يوميا. الحبوب الكاملة، مثل: الخبز، البطاطا، المعرونة، والأرز، حيث تأتي في المجموعة الثانية ويوصى بتناولها بشكل يومي بمقدار 3-5 حصص يوميا. الحليب والزبادي والأجبان، وتقع في وسط الهرم الغذائي وتعتمد على الاعتدال في التناول اليومي حيث يوصي المختصون الغذائيون بتناول الحليب منزوع الدسم، والتركيز على الزبادي بشكل أكبر من الجبن، ويكون ذلك من خلال ثلاث حصص يوميا. أهمية النشاط البدني للصحة - مذكرة. اللحوم والدواجن والسمك والبيض والمكسرات، حيث تحتل هذه المجموعة المرتبة قبل الأخيرة في الهرم الغذائي، وفيها تنوين بالاعتدال في تناولها من خلال الاقتصار على حصتين يوميا، مع التركيز على تناول السمك أو زيت السمك بمعدل مرتين في الأسبوع، والحرص على تناول الدجاج منزوع الجلد، مع ضرورة الحرص على تقليل كميات اللحوم المصنعة، مثل: النقانق. الدهون والزيوت مع السكريات، تقع هذه المجموعة في قمة الهرم الغذائي، وفي موقعها إشارة إلى ضرورة تناول هذه الأطعمة بشكل حذر من خلال الحرص على تناول الدهون غير المشبعة، والتركيز على المشروبات ذات الدسم الخفيف أو المنزوع.
التنويع: تم تمييز مجموعات الهرم الغذائي بإعطاء لون لكل مجموعة، وفي ذلك إشارة على أن الطعام اليومي للإنسان ينبغي أن يحتوي على كل المجموعات بالكميات والمقادير المناسبة، وتم في هذه المرة التركيز على الزيوت التي تعتبر مصدرا غذائيا مهما خاصة الزيوت الطبيعية الموجود في الأسماك والمكسرات. التخصيص: تم تطوير الهرم ليصبح أكثر تخصيصا لكل شخص بالشكل الذي يتناسب مع عمره، وجنسه، ومستوى النشاط البدني اليومي، حيث يوجد في الهرم الغذائي الجديد اثنا عشر مستويا من السعرات الحرارية للذكور والإناث الواقع عمرهم بين 2-76 عاما. من ناحية أخرى تم إضافة تعديل على الحصص لتتناسب مع الحاجات اليومية للفرد، واستخدام مصطلحات أكثر شيوعا وفهما، مثل: الحبة، الكوب، وغيره. النشاط البدني: من التحديثات المضافة إلى الهرم وجود رسمة لشخص يصعد الدرج وهو يشير بإصبعه إلى قمة الهرم، وفي ذلك إشارة إلى ضرورة ممارسة النشاط البدني الرياضي. أما عن إرشادات النظام البدني المقترح في الهرم الغذائي، فهو:
الهدف
الوقت المخصص
التقليل من فرص الإصابة بأمراض، مثل: السكري ارتفاع الضغط وغيره. 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. المحافظة على الوزن
60 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.