أعلنت شركة الاتحاد للتأمين التعاوني توفر وظائف لحملة ( الثانوية فأعلى) في ( عدة مدن بالمملكة)، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف:
1- مُستشار مبيعات (الرياض):
- درجة البكالوريوس في تخصص (ادارة الأعمال) أو مايعادلها. - خبرة سنتين يفضّل في التأمين. - خبرة في المبيعات وتسويق المبيعات. 2- مسؤول دعم مبيعات الشركات (الرياض):
- شهادة الثانوية مع خبرة في التأمين والمبيعات. - إجادة اللغة الإنجليزية. - شهادة (IFCE). 3- مدير التأمين الطبي للمنطقة الغربية (جدة):
- درجة البكالوريوس فأعلى في تخصص (التأمين، إدارة الأعمال) أو ما يعادلها. - خبرة 8 سنوات في مجال التأمين، من ضمنها 4 سنوات منصب قيادي. شركة الاتحاد للتأمين التعاوني توفر 6 وظائف لحملة البكالوريوس فأعلي بعدة مدن - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم. 4- مسؤول العناية بالعملاء (الخبر):
- درجة الدبلوم فأعلى مع خبرة لا تقل عن سنتين ويفضّل في مجال التأمين. 5- مسؤول مبيعات - نقاط بيع (جازان):
- شهادة الثانوية أو الدبلوم. - خبرة في مجال التأمين لا تقل عن سنتين. 6- مسؤول مبيعات - نقاط بيع (القصيم):
نبذة عن الشركة:
- تمتاز شركة الاتحاد للتأمين التعاوني (شركة مساهمة عامة) بخبرة في أعمال التأمين تعود لعقود مضت، حيث تعتبر الشركة امتداداً لشركة الاتحاد للتأمين التعاوني المرخصة لمزاولة أعمال التأمين منذ العام 1983م، والتي كانت تمارس أعمال التأمين في المملكة العربية السعودية منذ هذا التاريخ.
أرقام : ملف الشركة - الاتحاد
أعلنت شركة الاتحاد للتأمين التعاوني، من خلال موقعها للتوظيف، عن توفر وظائف إدارية شاغرة لحديثي التخرج و ذوي الخبرة للعمل بمقر الشركة بكلاً من (الخبر و جدة و الرياض)، وذلك وفقًا للتفاصيل التالية:
الوظائف الشاغرة:
1- مشرف اكتتاب الممتلكات والمسؤوليات:
– درجة البكالوريوس في تخصصات إدارية، مالية ذات صلة. – خبره 3 سنوات كحد أدنى في مجال التأمين. – حاصل على IFCE. – موقع الوظيفة: الرياض. 2- مسؤول مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب:
– درجة البكالوريوس في تخصصات المحاسبة، إدارة الأعمال، القانون، التأمين. – لا يشترط الخبرة المسبقة. – حاصل على IFCE, CCO, CAMS
– موقع الوظيفة: الخبر. 3- مسؤول عمليات التأمين الطبي:
– درجة البكالوريوس في تخصصات ذات صلة. – خبرة 3 سنوات في مجال التأمين. – الشهادات المهنية: IFCE. – موقع العمل: جدة. 4- محلل المخاطر:
– درجة البكالوريوس في تخصصات تأمين وإدارة المخاطر / علوم إكتوارية/مالية. شركة الاتحاد للتأمين التعاوني - شركات التأمين. – خبرة (1) سنة كحد أدنى في مجالات ذات صلة. – موقع العمل: الخبر. 5- مشرف الشبكة الطبية:
– درجة البكالوريوس في الطب العام. – 3 سنوات كحد أدنى في مجال التأمين. – موقع الوظيفة: جدة – الرياض.
شركة الاتحاد للتأمين التعاوني توفر 6 وظائف لحملة البكالوريوس فأعلي بعدة مدن - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم
تعلن شركة الاتحاد للتأمين التعاوني (Al-Etihad Insurance) توفر وظائف شاغرة لحملة البكالوريوس فما فوق، للعمل في (الرياض، جدة، الخبر، المنطقة الشرقية) وفق المسميات الوظيفية التالية:
1- مشرف اكتتاب الممتلكات والمسؤوليات (الرياض):
– درجة البكالوريس. – خبره 3 سنوات فأعلى في التأمين. – حاصل على IFCE. 2- مسؤول مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب (الخبر):
– شهادة جامعية في (المحاسبة، ادارة الاعمال، القانون، التأمين). – خبره من 0 – 2 سنوات في التأمين. – حاصل على IFCE, CCO, CAMS. 3- مسؤول عمليات التأمين الطبي (جدة):
– خبرة 3 سنوات في التأمين. – الشهادات المهنية: IFCE. 4- محلل المخاطر (Risk analyst):
– خبرة لا تقل عن 1-3 سنوات. – مؤهل علمي في تأمين وادارة مخاطر / علوم اكتوارية / مالية. أرقام : ملف الشركة - الاتحاد. – المهارات المطلوبة: يفضل خبرة في القطاع المالي و التأميني. 5- مشرف الشبكة الطبية (Medical Network Supervisor) (الرياض، جدة):
– بكالوريوس الطب العام. – 3 سنوات كحد أدنى في سوق التأمين. 6- مدير العقود (Contracts Manager) (المنطقة الشرقية):
– درجة البكالوريوس في القانون. – خبرة لا تقل عن 3 سنوات. – سعودي الجنسية أو أي جنسية عربية.
شركة الاتحاد للتأمين التعاوني - شركات التأمين
8170
20. 78
كيف ترى اتجاه السهم؟
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
(0. 04)
التغير (%)
(0. 19)
الإفتتاح
20. 80
الأدنى
20. 46
الأعلى
الإغلاق السابق
20. 82
التغير (3 أشهر)
2. 87%
التغير (6 أشهر)
(7. 64%)
حجم التداول
106, 658
قيمة التداول
2, 191, 520. 00
عدد الصفقات
215
القيمة السوقية
831. 20
م. حجم التداول (3 شهر)
151, 801. 77
م. قيمة التداول (3 شهر)
3, 098, 001. 38
م. عدد الصفقات (3 شهر)
317. 48
التغير (12 شهر)
(13. 05%)
التغير من بداية العام
4. 63%
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
40. 00
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
0. 84
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
13. 86
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
24. 86
مضاعف القيمة الدفترية
1. 50
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
-
العائد على متوسط الاصول (%) (أخر 12 شهر)
2. 16
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
6. 27
إجراءات الشركة
- 3 سنوات كحد أدنى في مجال التأمين. - موقع الوظيفة: جدة - الرياض. 6- مدير العقود. - درجة البكالوريوس في القانون. - خبرة 3 سنوات كحد أدنى. - يجيد اللغتين العربية والإنجليزية (كتابة وتحدثاً). مكان العمل: - الرياض / جدة / الخبر. طريقة التقديم: - تُرسل السيرة الذاتية (PDF) مع صور المؤهلات والشهادات على البريد التالي: - () - مع كتابة (المسمى الوظيفي - المدينة) في حقل العنوان. للمزيد من وظائف القطاع الخاص ( اضغط هنا)
رجيم الصيام العكسي … كلي واشربي واخسري وزنك
خسارة الوزن
الأربعاء 2021. 3. 10 11:09 صباحا
يمكنك الآن الإعتماد على رجيم آمن ليس له أي أضرار مع تناول ما يحلو لك من طعام وشراب دون أي قيود مع " ريجيم الصيام العكسي" تابعينا. رجيم الصيام العكسي القاسي. يعتمد رجيم الصيام العكسي على الإمتناع عن تناول الطعام في فترة محددة من اليوم، لذلك سمي بالصيام، حيث يعرف بالصيام أنه الإمساك عن تناول الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس، فالرجيم العكسي أخذ تسميته من الفكرة التي يقوم عليها الصيام ولكن بشكل عكسي وهذه الفترة تكون من غروب الشمس وحتى الفجر، لذا سمي بالعكسي، وفيما يلي نتعرف على ريجيم الصيام العكسي وأهم فوائده على خسارة الوزن وتعزيز الصحة. آلية عمل ريجيم الصيام العكسي
يعتمد رجيم الصيام العكس على عدم تناول أي شئ من الطعام في وقت محدد من اليوم مع تناول أي كمية من الطعام في الوقت الذي تريدينه خلال النهار وقبل موعد التوقف عن تناول الطعام، فضلا عن تناول الماء والسوائل ذات السعرات المنخفضة في وقت التوقف عن تناول الطعام، أي يمكنك تناول الأطعمة بأي كمية أثناء الوقت الممسوح بتناول الطعام أم القسم الثاني من اليوم مخصص للشرب فقط لا غير.
تجربتي مع رجيم الصيام العكسي وما هي فوائدة وإضرارة؟ | موزاليزا
نظام الصيام
العكسي هو نوع من أنواع حمية فقدان الوزن. ما هو رجيم الصيام العكسي؟ كيف يتم ممارسة الصيام العكسي؟
ما هي فوائد الصيام العكسي؟ ماهو الصيام العكسي؟ الصيام العكسي
هو تناول وجبتي الإفطار والعشاء في وقت مبكر من اليوم ومن الممكن أيضًا تخطي وجبة العشاء
تمامًا حيث يجب أن تصل مدة الصيام إلي حوالي 16 ساعة. يبدأ الصيام
في حوالي الساعة الخامسة مساءً ، ولا يتم تناول الطعام لمدة تتراوح بين 13 إلى 16
ساعة ، بما في ذلك فترة النوم. يختلف الصيام
العكسي عن الصيام المتقطع في ذلك بدلاً من تناول العشاء في حوالي الساعة الثامنة مساءا
تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم. تجربتي مع رجيم الصيام العكسي وما هي فوائدة وإضرارة؟ | موزاليزا. وجد الباحثون
أنه إذا تناولت العشاء قبل 90 دقيقة ودفعت وجبة الإفطار بعد 90 دقيقة من المعتاد ،
فإن جسمك سيستجيب بحرق المزيد من الدهون حتى عند تناول نفس العدد من السعرات
الحرارية. افعل ما تستطيع. إذا كنت تفضل الصيام لمدة
تقل عن 16 ساعة ، فلا بأس بذلك فمجرد
كسرعادة تناول الطعام ليلاً ، وتقليل النشاط طوال اليوم ، وتقليل تناول
الكربوهيدرات المصنعة في تفضيلها على الكربوهيدرات الطبيعيه ، فإن
الأطعمة الكاملة ستفيدك بشكل كبيروأظهرت دراسة أجريت على المشاركين خلال شهر
رمضان انخفاضًا في علامات الالتهاب وبالنسبة لأولئك الذين لم يعتادوا على صيام
رمضان ، يمتنع المشاركون عن الطعام من شروق الشمس إلى غروبها اعتمادًا على الوقت
من العام ، تختلف فترة الصيام من 10-14 ساعة.
رجيم الصيام العكسي: كل ما تريد معرفته بالتفصيل
رجيم الصيام العكسي, لتخسيس الجسم 20 كيلو بالشهر, ويعتمد هذا الرجيم على الصيام بعد المغرب, عكس صيام رمضان الذي نصوم من الفجر الى المغرب, لهذا صمي بالصيام العكسي, تقريبا صيام 16 ساعة, مقسمة على قسمين, 8 ساعات نوم و8 ساعات راح نصوم فقط عن الأكل اما الماء لا, يمكنك في هذا الوقت شرب مشروبات الحرق, تجدين بعضها من هنا. فوائد رجيم الصيام العكسي
الرجيم يعتبر فعال, طبعا اذا اتبعت الطريقة كما سنذكر. حيث أثناء صيام 8 ساعات التي يجب عليك شرب فيها السوائل الابتعاد كليا عن اضافة السكر, فبهذا سوف يحرق جسمك السكر المخزن في جسمك. وبعد استهلاكه السكر الذي في جسمك سوف يحرق الدهنيات المخرنة من جسمك, وبهذا سوف تفقدين الوزن. من خلال هذا الفيديو الذي سوف نعرضه لكم, سوف نتعرف على الصيام العكسي بالتفصيل وماذا يجب أن نأكل في فترة الافطار, حتى ينجح معانا الرجيم, ونفقد الوزن. الصيام العكسي: لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون - كل يوم معلومة طبية. ملاحظة مهمة:
ان هذه المقالة لا تغني عن الاستشارة الطبية ولا ينبغي ان يستخدم للتشخيص الذاتي يجب على كل شخص استشارة الطبيب اولا, خصوصا من يعانون من أمراض مزمنة, والحصول على فحص طبي خاص به قبل ان يقوم بتنفيذ اي من هذه الانظمة والمشروبات الحارقة التي توجد على الموقع وان مالك هذا الموقع غير مسؤول عن اي مشورة طبية او دورة علاج او تشخيص تحصل عليه في هذا الموقع.
الصيام العكسي: لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون - كل يوم معلومة طبية
ثانيا: تعتبر الساعة 6 مساءا هي الساعة المناسبة للتوقف عن الطعام بغرض خسارة بعض الوزن ، والتخلص من بعض عيوب الجسم. ثالثا: تعتبر الساعة 5 مساءا هي الساعة المناسبة للتوقف عن الطعام بغرض خسارة العديد من الكيلو غرامات بصورة سريعة وكفاءة عالية. طريقة زيادة تأثير رجيم الصيام العكسي:
أولا: تقليل تناول السكر والحلويات إلى اقصى حد ممكن. ثانيا: ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يوميا فقط. رجيم الصيام العكسي: كل ما تريد معرفته بالتفصيل. ثالثا: في فترة الطعام ، من الأفضل تناول الأطعمة التي تساعد على الحرق. رابعا: زيادة النشاط طوال النهار لزيادة معدل حرق الدهون. خامسا: تناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر أي في حدود ساعتين من الاستيقاظ. سادسا: تناول الماء بكثرة ، والمشروبات التي تساهم في الحرق، ولا تحتوي على أي من الدسم أو السعرات الحرارية. كيفية تطبيق نظام رجيم الصيام العكسي خلال شهر رمضان أو في أيام الصيام:
1: يتم أخذ فترة حوالي 45 دقيقة قبل أذان الفجر لتناول وجبة السحور. 2: محاولة الالتزام بممارسة الرياضة في الفترة ما بين الافطار والسحور. 3: تناول الأطعمة وقطع الحلوى بحرية من لحظة أذان المغرب وحتى مرور ساعة بعد الأذان، من بعد مرور الساعة يتم التوقف عن الطعام وبدأ تطبيق نظام الرجيم ، وتناول المياه والسوائل التي تساعد على الحرق.
كيف تخسرين وزنك بسهولة وبسرعة باتباع رجيم الصيام العكسي ؟ &Bull; تسعة
إذا كنت لا تستطيع الإقلاع عن التدخين، فعليك الإقلاع عن التدخين تدريجياً بدءاً من أسابيع قليلة قبل شهر رمضان. [2]
تحكم في أحجام حصص طعامك
بدلاً من تناول وجبة واحدة كبيرة في الإفطار، يمكنك تناول وجبتين أو ثلاث وجبات أصغر، يساعدك تناول وجبات أصغر على تجنب الإفراط في تناول الطعام، ويؤدي إلى مزيد من التغييرات التدريجية في مستويات السكر في الدم. [2]
ناقش جدول الأدوية الخاص بك مع طبيبك
قد يحتاج الأشخاص الذين لديهم جداول علاج طويلة الأمد إلى تغيير الأوقات التي يتناولون فيها أدويتهم قبل شروق الشمس وبعد غروب الشمس، يمكن التحدث مع الطبيب حول ما إذا كان من الآمن تناول الدواء في ساعات مختلفة. [2]
اشرب المزيد من السوائل
الجفاف مشكلة قد تواجهك خلال صيام رمضان خاصة لدى كبار السن، يمكن أن يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الماء لفترات طويلة إلى انخفاض ضغط الدم، والنوبات القلبية، وتلف الكلى، تأكد من الحصول على الكثير من الماء خلال وجبتي السحور والإفطار، يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء؛ مثل: الفواكه والخضروات الطازجة، في الحصول على السوائل التي تحتاجها. [2]
تناول المزيد من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض
الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ( GI)، أي الأطعمة التي تؤثر بشكل قليل على مستويات السكر في الدم، حيث تطلق السكر بشكل أبطأ مما يؤدي هذا إلى زيادة نسبة السكر في الدم بشكل تدريجي، تعتبر هذه الأطعمة ذات أهمية خاصة للأشخاص المصابين بداء السكري؛ لأنها تساعدهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
طريقة تطبيق الريجيم الصيام العكسي
أساسيات نجاح الريجيم
لنتفق أولًا على الأمور التالية:
تحديد يوم معين في الأسبوع لقياس الوزن والخصر، كأن يتم تحديد يوم الأحد هو يوم قياس الوزن، ويمنع قياس الوزن في غير هذا اليوم. تناول وجبة الفطور في الصباح الباكر أي في حدود ساعتين من الاستيقاظ. المشي لنصف ساعة يوميًا. تناول أخر وجبة قبل الساعة التي يتم تحديدها لبدأ الصيام. تناول الماء بكثرة، والمشروبات التي تساهم في حرق الدهون، ولا تحتوي على أي من الدسم أو السعرات (الشاي دون إضافات – القهوة دون حليب أو مبيض أو سكر – الليمون دون سكر – القرفة – الزنجبيل – الكاكاو). طريقة تطبيق الريجيم
الطريقة بسيطة جدًا، يمكن أن تلخص في النقاط التالية:
في الفترة من الفجر وحتى الساعة التي يتم تحديدها لبداية التوقف عن تناول الطعام، يمكنك ضمنها تناول ما يحلو لك. الفترة التي تكون من الساعة التي يبدأ فيها الصيام العكسي وحتى الفجر، هي مخصصة لتناول الماء والمشروبات التي تحرق الدهون، أو تناول التفاح أو الخيار أو أي نوع خضار أو فاكهة قليل السعرات. زيادة فاعلية الريجيم
يمكن زيادة فاعلية هذا الريجيم من خلال النقاط التالية:
في فترة الطعام يتم تناول الأطعمة التي تساعد على الحرق، من شوكولا داكنة، والفليفلة الحارة، ألياف، بروتين، وغيرها.
وأضافت المدربة: "يتمتع الصيام العكسي بمرونة؛ حيث يمكن تخطي وجبة الإفطار، أو تناول العشاء مبكراً وعدم تناول الطعام مرة أخرى حتى الإفطار في اليوم التالي، كما توجد أوقات مختلفة للصيام العكسي؛ حيث لا يلزم الصيام لمدة 16ساعة وتناول الطعام 8 ساعات؛ حيث يمكن أن يكون الصيام لمدة 14 ساعة والطعام لـ 10 ساعات، وهكذا". تابعي المزيد: دراسة علمية تؤكد: كورونا يؤثر على الذاكرة بعد الشفاء
فوائد الصيام العكسي
هناك آليات معزِّزة للصحة، وجميعها مرتبطة بالصيام، وتشتمل على ما يلي:
- تنظيم التمثيل الغذائي للساعة البيولوجية. - تنظيم ميكروبيوم الأمعاء. - ارتفاع معدل الحرق في الجسم. - الاعتماد على الدهون كمصدر للطاقة؛ مما يساهم في نزول الوزن. - المساعدة على تطهير الجسم من أية خلايا سرطانية قابلة للتحول. - تعزيز الطاقة في الجسم. - المساعدة على الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. - تحسين جودة النوم. - التحكم في الجوع والشبع. - مكافحة الشيخوخة. - تحسن واضح في اللياقة البدنية. - تحسن حساسية الأنسولين. - التخلص من الوزن الزائد. - التقليل من الالتهابات وضغط الدم. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.