الجميع يركز حالياً على كيفية إعدادك للبرزنتيشن، نعم يركز المعلم أو المحاضر على طريقة إلقاءك للمعلومات أثنار العرض ويولي أيضاً الاهتمام بالتصميم المعروض على الشاشة لا أقول لك أن واحدة من تلك أهم من الآخرى بل أن كلاً منهما له أهمية تُكمل الآخرى، لذا وجب عليك كما تُعطي الكثير من الوقت لاستذكار المعلومات أن تمنح أيضاً لتصميم البرزنتيشن والوقت الكافي لكي يخرج عملك بالشكل الأفضل. أعلم أنك قد لا تتكون لديك خلفية عن تصميم عروض البوربوينت لذا نشارك معك مجموعة قوالب بوربوينت جاهزة من خلال موقعنا والآن سأشارك معك واحد من تلك القوالب، هذا العرض التقديمي سيتيح لك امكانية الحصول على برزنتيشن قوي سواء كُنت طالباً أو موظف أو صاحب مؤسسة وتريد عمل عرض بوربوينت جميل ومناسب يتماشى مع متطلبات أي جهة. مميزات قالب بوربوينت جاهز:
أكثر من 90 شريحة بوربوينت مميزة. عرض بوربوينت متحرك للعناصر. تتوفر انتقالات بين الشرائح. يدعم الانفوجرافيك. أجمل عرض بوربوينت جاهز للكتابة عليه | برزنتيشن. يدعم الرسوم البيانية. يدعم السحب والإفلات. يدعم مقاس 16:9. يتوفر بنسختين الأولى بدون حركة وانتقالات والأخرى بحركة وانتقالات. أختر منها ما يناسب احتياجك. والمزيد أكتشفه بعد التحميـل ،،،
معاينة شرائح قالب البوربوينت بالصور:
لتحميل الخط المستخدم في العرض التقديمي: montserrat
كلمة المرور
رابط التحميل المباشر
- أجمل عرض بوربوينت جاهز للكتابة عليه | برزنتيشن
- فوائد الفشار للرجيم و للجسم و لمرضى السكري - كل يوم معلومة طبية
- فوائد الكورن فلكيس واضراره - شكة دبوس
- فوائد الفشار للرجيم - موضوع
- فوائد الذرة المشوي للتخسيس وإنقاص الوزن - جريدة النجم الوطني
- فوائد دقيق الذرة للرجيم و البشرة | المرسال
أجمل عرض بوربوينت جاهز للكتابة عليه | برزنتيشن
قالب بوربوينت بالعربي مجاني ليس نموذجًا مثاليًا فقط عن قوالب بوربوينت تعليمية، إنما أيضًا عن قوالب بوربوينت بسيطة يعتمد عليها الكثير من المقدمين في مختلف المجالات. تم تصميم قالب بوربوينت بالعربي بعناية ليجمع بين التصميم العصري والشكل المؤثر من ناحية، والاحترافية وسهولة الاستخدام من ناحية أخرى. عمومًا فإنه يتبع التصميم السائد في نماذج أخرى لقوالب بوربوينت بسيطة جاهزة للغة العربية موجودة في موقعنا. نبذة عن قالب بوربوينت بالعربي
قالب بوربوينت بالعربي
بالطبع فإن هدف الناطقين بالعربية هو الحصول على قالب بوربوينت بالعربي مجاني وأيضًا بتصميم مميز واحترافي. لذلك عمل فريق التصميم في موقعنا على تحقيق هذا المطلب. الكثير من الناس يتجهون للبحث عن قوالب بوربوينت بسيطة بلغات أجنبية لكونهم يرغبون بتقديم شيءٍ مبتكر وموثوق المهنية. لكن قوالب بوربوينت مجانية كهذه ستسبب لك كمستخدم صعوبة في التعديل، حتى أن النتيجة لن تكون جيدة بسبب اختلاف هوامش البدء بين اللغات. تصاميم بوربوينت جاهزة للتحميل. قالب بوربوينت بالعربي مقدم بشكل مجاني وبشتمل على معظم المزايا المطلوبة لأي قالب بوربوينت بسيط عالي الجودة. إذ إن هذا القالب يجمع بين التصميم الجميل واحتواء الوسائل التقنية المساعدة، والأفضل إمكانية إضافة النصوص بالعربية دون الإخلال بتنسيق التصميم.
من هم المستفيدون من قالب بوربوينت بالعربي مجاني؟
يلبي تصميم قوالب بوربوينت المقدمة من موقعنا حاجة شريحةٍ واسعة من المستخدمين لمناسبة تصميمها لمجالات متنوعة. إن هذا القالب مناسب لتقديم العروض البحثية وهو أمر مناسب للطلاب الدراسات العلمية، كونه يعطي المستخدم المساحة الوافرة لإضافة النصوص ويحقق له الاستفادة من الاشكال البيانية المحتواة ضمنه، وهو ما يجعله جيدًا أيضًا للأغراض التعليمية. كذلك يلبي الغرض التجاري أو التسويقي بشكله الجذاب والمنظم، مع دعمه لإمكانية إضافة الصور والإحصائيات التي تدعم توجهك في العمل. الفائدة الإعلامية محققةٌ أيضًا في قالب بوربوينت بالعربي بفضل الألوان المتناسقة والتنسيق اللطيف للشرائح. مواضيع قد تهمك: قوالب بوربوينت ثلاثية الأبعاد إبداعية وسهلة التحميل 2022.
فوائد الذرة للرجيم
مصر
تعتبر الذرة من أكثر المحاصيل الغذائية شيوعًا في العالم ، ويعتبر النوعان الأبيض والأصفر شائعًا جدًا ، وتحتوي الذرة على الكربوهيدرات مثل النشا وفيتامين ج ومختلف الفيتامينات الأخرى ، والكاروتينات التي تساعد على حماية الخلايا وتجديدها ، مما يجعلها معززة لجهاز المناعة ومقاومة للشيخوخة. يجعله مكونًا مهمًا. فوائد الفشار للرجيم - موضوع. لذا تعتبر الذرة مصدرًا مهمًا للألياف النباتية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم والحفاظ على وزن الجسم وتسهيل حركة الجهاز الهضمي ، ويتم تحضير الذرة بطرق متنوعة كسلقها ومشويها ، ومن الأفضل عدم إضافة نكهات أخرى للذرة للحفاظ على أسعارها المنخفضة ، وسيتم إبراز فوائد الذرة في هذا المقال. للحمية. القيمة الغذائية للذرة
تتنوع المكونات الموجودة في الذرة ما بين الألياف النباتية والفيتامينات والكربوهيدرات ، ويعتبر نقص الدهون والبروتينات في الذرة من أهم فوائد الذرة للنظام الغذائي ، كما أن الذرة منخفضة الغلوتين وبالتالي يمكن تناولها بأمان للأشخاص الذين يتجنبون الغلوتين بسبب ما يعرف بمرض الاضطرابات الهضمية أو مرض الاضطرابات الهضمية والكربوهيدرات. الذرة عبارة عن نشا سريع الامتصاص ويسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر في الدم ، ولكن محتواها العالي من الألياف يساعد على خفض مستويات السكر وبالتالي يمكن لمرضى السكر تناول الذرة دون الإفراط في تناولها ، وإليك أهم المكونات في كوب الذرة:
قيمة اسم العنصر
السعرات الحرارية
177 كالوري
الكربوهيدرات
41 جرام
بروتين
5.
فوائد الفشار للرجيم و للجسم و لمرضى السكري - كل يوم معلومة طبية
بجانب احتواء الذرة على عناصر غذائية أخرى يجعلها فعالة للرجيم. إذ تحتوي الذرة على ما يقارب 17 غرام من الكربوهيدرات. 3. غنية بالبروتينات والألياف
تتميز جميع الحبوب الكاملة بأنها غنية بالألياف والبروتينات، إذ تحتوي الذرة على 2 غرام من الألياف، وعلى 3 غرام من البروتينات. ويعتبر اعتماد الذرة للرجيم مفيد إذ بينت الدراسات أن البروتينات والألياف في الذرة تقدم الفوائد الآتية للرجيم:
الشعور بامتلاء المعدة والشعور بالشبع. تنظيم عملية الهضم. تعمل الألياف على امتصاص الماء أثناء عملية الهضم. تقلل من خطر حدوث الإمساك. يساعد البروتين الجسم في عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة. فوائد صحية أخرى للذرة
بجانب فوائد الذرة للرجيم، تحتوي الذرة على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل من خطر الإصابة من الأمراض المزمنة. ومن هذه فوائد الصحية للذرة ما يأتي:
1. فوائد دقيق الذرة للرجيم و البشرة | المرسال. مصدر للمعادن والفيتامينات
تحتوي الذرة على عدد من المعادن والفيتامينات المهمة في دعم الوظائف الحيوية في الجسم، لكن محتواها أقل من الحبوب الكاملة الأخرى. إذ محتواها من المعادن هو: البوتاسيوم، والزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والمنغنيز. وتحتوي الذرة على نسبة قليلة من الاحتياج اليومي من الفيتامينات، إذ توفر من المدخول اليومي الموصى به (RDI) ما يقارب:
4% من فيتامين أ.
فوائد الكورن فلكيس واضراره - شكة دبوس
تُعدُّ غنيّةً بالبروتينات: إذ تحتوي الذرة على كميةٍ أعلى من البروتينات عند مقارنتها بالأنواع الأخرى من الخضار، ويُعدُّ بروتين زين (بالإنجليزيّة: Zeins) من أكثر البروتينات وفرةً في الذرة؛ إلا أنّه بروتينٌ يُعدُّ قليل الكفاءة؛ ويعود ذلك لغياب بعض الأحماض الأمينية الأساسيّة في تركيبه؛ مثل: اللايسين (بالإنجليزيّة: Lysine)، والتربتوفان (بالإنجليزيّة: Tryptophan). تساهم في الحفاظ على صحة العيون: إذ تحتوي الذرة على الكاروتينات المضادة للأكسدة؛ مثل: اللوتين، والزياكسانثين؛ اللذان يشكلان 70% من إجمالي محتوى الكاروتينات في الذرة، ويوجد هذين النوعين في شبكية العين لدى الإنسان، ويرتبط وجود مستوياتٍ مرتفعةٍ من هذه الكاروتينات في الجسم بانخفاض خطر الإصابة بالضمور البقعي، وإعتام عدسة العين ، وتبين في إحدى الدراسات التي أجريت على 356 شخصاً من كبار السن، وأشخاصاً في منتصف العمر أنَّ خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالسن سجل انخفاضاً بنسبة 43% للأشخاص الذين لديهم كمياتٍ أعلى من الكاروتينات. تحتوي على المواد المضادة للأكسدة: إذ تعتبرُ بعض أنواع الذرة مصدراً غنياً بالكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoid)؛ ومن أبرزها الزياكسانثين (بالإنجليزيّة: Zeaxanthin)، واللوتين (بالإنجليزيّة: Lutein)؛ اللذان يُعدّان من المواد المضادة للأكسدة المكافحة لآثار الجذور الحرة؛ التي تلعبُ دوراً في تطور بعض الأمراض المزمنة، والشيخوخة حسب ما اقترحته بعض الدراسات.
فوائد الفشار للرجيم - موضوع
الأطفال في المنزل يحبون سماع صوت حبة الذرة وهي تفرقع لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء، وارتفاع درجة الحرارة يزيد من حجم الماء داخل حبة الذرة فتتمدد مادة النشا الموجودة في حبة الذرة وتتحول إلى فشار، مما يجعلها تصدر صوتاً عند تعرضها للنار، في هذا المقال نتحدث عن أسرار و فوائد الفشار للجسم ولمرضى السكري. القيمة الغذائية للفشار
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل حمض الفوليك أو الفولات والذي يساعد على جعل الجسم يمتص العناصر الغذائية بشكل أكبر، فهو يحتوي على بعض الزيوت الصحية، كما أنه يحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين هـ وفيتامين ب، ويحتوي على العديد من الألياف الغذائية، فكوب واحد من الفشار يحتوي على ما يقارب من جرام ونصف من الألياف، وهذه الألياف مهمة جداً لصحتنا فالرجل يحتاج إلى 35 جرام من الألياف في المقابل المرأة تحتاج إلى تناول 25 جرام من الألياف يومياً، ويحتوي الفشار على مواد البوليفينولات أو متعددات الفينول Polyphenole المضادة للأكسدة وهي تقي من أمراض السرطان وتقوي العظام. فوائد الفشار للجسم
يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. يحمي الفشار من الإصابة بأمراض هشاشة العظام. يحمي القلب والأوعية الدموية.
فوائد الذرة المشوي للتخسيس وإنقاص الوزن - جريدة النجم الوطني
سمك التونا: وهو قليلٌ بالسعرات الحرارية، وعالٍ بالبروتين، كما أنّه من الأسماك القليلة بالدهون، وهو مشهورٌ بين لاعبي كمال الأجسام، وعارضي الأزياء؛ إذ إنّ تناوله طريقةٌ جيّدةٌ لزيادة كمية البروتين المُتناولة، والتقليل من كمية السعرات الحرارية والدهون. الخضراوات الورقية: وهي إضافةٌ ممتازة للحمية الغذائيّة الخاصّة بفقدان الوزن؛ حيث إنّها تتميّز بمُحتواها القليل بالسعرات الحرارية، والغنيّ بالألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع. الفاصولياء: فهي غير مُكلفة، ومُشبعة، وذات استخداماتٍ عديدة، كما أنّها تُعدّ مصدراً غنيّاً بالبروتين والألياف الغذائية، ممّا يجعل عملية هضمها بطيئة؛ ولذلك فإنّها تعزز الشعور بالشبع لفترةٍ أطول، وبالتالي فقد تساهم في التقليل من تناول الطعام. التفاح: يُفضّل تناول فاكهة التفاح بدلاً من عصيره أو صلصة التفاح؛ إذ تُقلّل الفواكه من الشهية بشكلٍ أكبر من العصير أو صلصة الفواكه؛ وذلك لاحتوائها على أليافٍ أكثر، كما أنّ المضغ يُرسل إشاراتٍ إلى الدماغ بأنّه تناول شيئاً مُشبعاً. الحبوب الكاملة: مثل: المعكرونة كاملة الحبوب، والأرز البنيّ، والكينوا، فإلى جانب احتوائها على الفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية النباتية، فهي تحتوي أيضاً على الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، وتجدر الإشارة إلى أنّ جسم الإنسان يُفضّل الحصول على الطاقة من الكربوهيدرات، ولذلك يُمكن لاستهلاك هذه الأطعمة مع مصادر البروتين والدهون الصحية أن يُقلّل من الشهية تجاه الكربوهيدرات المُكرّرة والسكر، والتي قد تُعيق بعض الأحيان الجهود المبذولة لفقدان الوزن.
فوائد دقيق الذرة للرجيم و البشرة | المرسال
2 غرام ألياف. 0. 7 ملغم حديد. 63 وحدة دولية من فيتامين أ. يحتوي دقيق الذرة العضوي على كمية مناسبة من السعرات الحرارية والألياف والمعادن، أما دقيق الذرة المدعم فيحتوي على كمية أكبر من المعادن. وصفات دقيق الذرة للرجيم
هل دقيق الذرة هو نفسه نشا الذرة؟ يشترك دقيق الذرة ونشا الذرة في المصدر وهو الذرة ولكنهما يختلفان في المحتوى من العناصر الغذائية والنكهة وطريقة التصنيع والاستخدامات ، فالدقيق ينتج عن طحن حبة الذرة كاملة أما النشا فينتج عن طحن الجزء الذي يحتوي على النشا فقط ، [٣] وفيما يأتي بعض وصفات دقيق الذرة للرجيم: [٢]
تورتيلا الذرة: وهي أكثر وصفات طحين الذرة شيوعًا. كيك إسفنجي خالي من الطحين: وهو نوع من الحلويات يحضّر من دقيق الذرة والبيض والسكر ويمكن استخدام محليات صحية مثل الستيفيا. كيك الذرة: ويعد طبقًا جانبيًا وليس من الحلويات، يحضر من دقيق الذرة والحليب والزبدة. محاذير استخدام دقيق الذرة للرجيم
هل يمكن استخدام دقيق الذرة بشكل يومي للوصفات المختلفة وهل هناك محاذير لاستخدامه؟ لا ينصح باستخدام دقيق الذرة للوصفات اليومية بسبب محتواه المرتفع من الكربوهيدرات وإنما يمكن استخدامه بشكل متوازن مع وصفات الطبخ أو الخبز المختلفة، فيما يأتي محاذير ومساوئ استخدام دقيق الذرة: [٢]
الحساسية: بالرغم من أنها نادرة إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون منها.
[٢]
ومن جهةٍ أخرى فإنّ بعض الموادّ التي تُضاف إلى الفشار أثناء تحضيره قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وتجعل منه طعاماً غير صحي، ومن هذه الإضافات: الملح، والزبدة، والسكر. [١]
عدد السعرات الحرارية في الفشار
يحتوي الكوب الواحد أو ما يعادل 200 غرام من الفشار المحضّر بالهواء الساخن دون إضافة الدهون على 30. 8 سعرة حراريّة، [٣] بينما يحتوي الكوب من الفشار المحضّر بإضافة الزيت على 54. 8 سعرة حرارية، [٤] وبالزبدة على 75. 3 سعرة حرارية، [٥] أمّا بالنسبة للأنواع التي يضاف لها الكراميل فيحتوي الكوب على 150 سعرة حرارية، [٦] لذلك يُنصح بتحضيره دون إضافة الدهون أو السكريات لتجنّب زيادة السعرات الحرارية، كما ينصح بتناوله دون إضافة الملح للحفاظ على الصحة. [٧]
فوائد أخرى للفشار
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يُقدّمها الفشار للجسم، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمّة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن، بالإضافة لمُضادات الأكسدة؛ كمركبات البوليفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenols) كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز الهضم. [٨] [٩] وللمزيد من الفوائد يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار الفشار. القيمة الغذائية للفشار
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في كوبٍ واحدٍ من الفشار، أو ما يُعادل 8 غرامات من الفشار المُحضّر منزلياً باستخدام القليل من الزيت دون إضافة الملح: [١٠]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
0.