المحتوى الغذائي لكل حصة
السعرات الحرارية
سعر حراري
مجموع الدهون: جرام
مشبع: جرام
غير مشبع: جرام
غير المشبعة الاحادية: جرام
ترانس: جرام
كولسترول: مل جرام
كربوهيدرات: جرام
بروتين: جرام
صوديوم: مل جرام
بوتاسيوم: مل جرام
فيتامين A:%
فيتامين C:%
كالسيوم:%
حديد:%
* قيم النسب اليومية مبنيّة على حمية تحتوي 2000 سعر حراري، بالتالي فإن القيم الخاصة بك قد تكون أكبر أو أقل بناءً على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
مجموع السعرات:
مدة الطهي:
مدة التحضير:
التحضير
المكونات
نصائح
اداة القياس
الاسم
الكمية
الوزن
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: سمك، سمك السلمون، السلمون الأحمر Sockeye، نيء
سمك السلمون النيء مع البيض
سمك السلمون المخبوز أو المشوي
سمك السلمون المدخن
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
2. 00
40. 00
الوزن بالغرام
1. 00
كتل البروتين
0. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 27
كتل الدهون
كتل # / قياس
20. 00
وحدة الكثافة بالغرام
47. 00
السعرات الحرارية كالوري
196. 00
الطاقة بالكيلوجول
7. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
9. 00
الكولسترول بالملغ
4. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 30
الحديد بالملغ
314. 00
الصوديوم بالملغ
70. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
66. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: سمك، سمك السلمون، صنف شينوك Chinook، مدخن، (سلمون مدخن)، عادي
غرام cal kcal
10 g
15300 السعرات الحرارية
15. 3 سعر حراري
25 g
38250 السعرات الحرارية
38. 25 سعر حراري
50 g
76500 السعرات الحرارية
76. 5 سعر حراري
100 g
153000 السعرات الحرارية
153 سعر حراري
250 g
382500 السعرات الحرارية
382. 5 سعر حراري
500 g
765000 السعرات الحرارية
765 سعر حراري
1000 g
1530000 السعرات الحرارية
1530 سعر حراري
100 غرام سمك السلمون = 153 سعر حراري
21. 9g البروتينات 7. 3g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
الأسماك, سمك السلمون, سكي (أحمر)، الخام (سكان ألاسكا الأصليين) السعرات الحرارية · 153 kcal
البروتينات · 21. 94 g
الدهون · 7. 28 g
الكربوهيدرات · 0 g
الأسماك, سمك السلمون, الأحمر, (سكي)، المعلبة، يدخن (سكان ألاسكا الأصليين) السعرات الحرارية · 206 kcal
البروتينات · 35. 19 g
الدهون · 7. 26 g
الأسماك, سمك السلمون, سكي, المطبوخة, الحرارة الجافة السعرات الحرارية · 169 kcal
البروتينات · 25. 4 g
الدهون · 6. 69 g
الأسماك, سمك السلمون, الملك (شينوك) الخام (سكان ألاسكا الأصليين) السعرات الحرارية · 187 kcal
البروتينات · 20. 25 g
الدهون · 11. 73 g
الأسماك, سمك السلمون, الصاحب, المعلبة, دون الملح, المواد الصلبة المصفى مع العظام السعرات الحرارية · 141 kcal
البروتينات · 21.
سمك السلمون
100 وحدة دولية فيتامين أ، 68 جرام من الكوليسترول. كما يحتوي على إجمالي 65 الكوليسترول، منها 33. 21 سعرة حرارية من الدهون و75. 44 سعرة حرارية من البروتين. السعرات الحرارية في سمك الماكريل
يعد الماكريل من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وسعره معروف بالقلة والطعم المقبول الذي يمكن للجميع شراؤه. فكل 100 جرام من الماكريل تحتوي على 305 سعرة حرارية و25 جرامًا من الدهون و19 جرامًا من البروتين. كما أدعوك للتعرف على: عدد السعرات الحرارية في اليوسف أفندي
السعرات الحرارية في البوري
سمك البوري من أجود أنواع الأسماك البحرية وله مذاق شهي وسمك البوري هو نوع من الأسماك ذات قيمة غذائية عالية. لذلك فكل 100 جرام من الأسماك تحتوي على 117 طاقة. 35 جرام من البروتين. 79 دهون. 41 جرامًا من الكالسيوم. لا يحتوي على كربوهيدرات. 02 جرام من الحديد. 65 جرام صوديوم. 49 جرام من الكوليسترول. يحتوي 123 وحدة دولية من فيتامين أ أيضًا على 51 سعرة حرارية، منها 34. 11 سعرة حرارية تأتي من الدهون و77. 4 سعرة حرارية تأتي من البروتين. السعرات الحرارية في سمك المكرونة المقلي
من بين الأسماك الشائعة، سمك المعكرونة لها أيضًا تأثير في إنقاص الوزن ويمكنك فهم القيمة الغذائية لكل 275 جرامًا من الأسماك، كما هو موضح أدناه.
كم عدد السعرات الحرارية في سلطة سمك السلمون المشوي - Grilled Salmon Salad
سمك التونة (الزعفران ، الطازج ، الخام): 109 سعرة حرارية، أقل من غرام واحد من الدهون، 0 جرام من الكربوهيدرات، 24 جرامًا من البروتين. سمك القد (الأطلسي ، الخام): 82 سعرة حرارية، 0. 7 غراما من الدهون، 0 غراما من الكربوهيدرات، 18 غراما من البروتين. Mahimahi (الخام): 85 سعرة حرارية، 0. 7 غراما من الدهون، 0 غراما من الكربوهيدرات، 18. 5 غراما من البروتين. جثم المحيط (الأطلسي ، الخام): 79 سعرة حرارية، 1. 4 غراما من الدهون، 0 غراما من الكربوهيدرات، 15 غراما من البروتين. صدق أو لا تصدق أفضل الأسماك لفقدان الوزن وتحسين الصحة هي الأسماك الدهنية. ولكن ليس فقط أي الأسماك الدهنية. تحتوي بعض أنواع الأسماك على حمض دهني أساسي يسمى أوميغا 3. توفر هذه الدهون المتعددة غير المشبعة لجسمك فوائد صحية مهمة. تساعد الأسماك التي تحتوي على دهون أوميغا 3 على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون المأكولات البحرية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع هم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب. يعتقد الباحثون أيضًا أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك قد تساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وقد تساعد أيضًا على تحسين صحة الدماغ والعين.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
غدا اليوم سلمون مصدر بروتين والكاربوهيدرات من مصدر البطاطاس والخضروات فاصوليا 😍 وصفة سهلة سريعه بامتياز ، ونقدر تحضر منها عدة وجبات لاسبوع كامل..
شريحة سالمون 125 جرام نفس في الصورة = 225 سعـــر حراري. كل نصف كوب فاصوليا خضراء = 20 سعـــر حراري
حبة بطاطس = 110 سعـــر حراري ( تقريبا حبة متوسطة او حبتين صغار جدا). سعرات الطبق بدون اي اضافات: 355 سعـــر حراري ، نحسب المواد الدهنية المستخدمة كاضافات:
نصف كوب كريمة = 83 سعـــر حراري
لكل 5 جرام زبدة = 36 سعـــر حراري.
باسم الله الرحمن الرحيم
وداعا للشيب؛
خلطة طبيعية! حبيت إنكم تستفيدون معي من هالخلطة للقضاء على الشيب
تأخذ نصف كوب من أوراق الريحان المجففة أو الخضراء
توضع على كوبين ماء مع ملعقة إكليل الجبل (اليزير)
أغليهم مدة 10 دقائق على النار
وبعدين تحطهم في علبة بخاخ إسبراي فاضية وتستخدمهم بعد غسل شعرك بدون وقت معين
يعني كل مرة تغسل فيها شعرك بالشامبو عادي اشطفه وجففه بالفوطة وبعدين رش من الخليط بالبخاخ على أماكن الشيب في شعرك واتركه لحين يجف لوحده ولا تغسله بعدها لأن ما راح تبان ريحته أبدا…
وهكذا مع الاستعمال المتواصل راح تلاقي أن لون شعرك توحد (يرجع للون الأصلي) والشيب أختفى
وعلبة البخاخ اللي فيها الخليط أحتفظ بها في الثلاجة. أختي شاركي الوصفة من فضلك
أثاث متعدد/أخر للبيع في عجمي | Olx – أوليكس مصر
سيريو بخاخ يدوي 2 إيطالي
معقمات ومطهرات الأدوات والأجهزة الطبية اجهزة تعقيم سيريو بخاخ يدوي 2 إيطالي سيريو بخاخ يدوي 2 إيطالي السعر بدون ضريبة: 70. 00ر. س المخزن: متوفر الوحدة: قطعة رقم المنتج: 99000000170 سيتم الشحن خلال (أيام): 2
الوصف
التعليقات
مواصفات سيريو بخاخ يدوي 2 إيطالي: علبة رش بخاخ يدوية يمكن تعبئتها بالكحول أو المبيدات أو أي نوع من السوائل. يستخدم في المنازل والمستشفيات والمكاتب والمنشآت والمزارع والسيارات. الحل الأفضل للرش بدون جهد للسوائل للأغراض المنزلية أو خارج المنزل. مناسب بشكل خاص لرش السوائل المركزة مثل المعقمات والمطهرات. سيريو بخاخ يدوي 2 إيطالي. سهل الحمل والاستخدام والتخزين. صمام أمان سريع المفعول. بخاخ قوي عالي الأداء. خزان 2 لتر. صمام أمان 2 بار. فوهة نحاسية قابلة للتوجيه وقابلة للتعديل. قوة الرش تصل لمسافة 800 سم. يمكن الرش بشكل مباشر مستقيم أو عبر تعديل الفوهة يدوياً لترش بزاوية 60 درجة. العلامة التجارية BERTANI اطلب الآن
سيريو بخاخ يدوي 2 إيطالي
منقووووووووووووووول مع تمنياتي لكن بالفائدة.. ولاتنسوني من صالح دعائكم
ماشاء الله نصائح ممتازة ماشاء الله شطورة ام سلسبيل
تقبلي تقييمي حبيبتي
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
شكراااااااااااااااا على النقل المفيد والرائع غاليتي
تسلمي حبيبتي ع الفكرة…. وفعلا انا حاطة فيها جلسرين وليمون…. يسلمووووووووووووووووووو
روووووعة ام سلسبيل.. دائما ما تكون موضوعاتك تهم كل ربة منزل.. بل جميع الطوائف..
جزاك الله خيرا حبيبتى لموضوعك المميز.. و لكى منى اجمل تقييم..
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Content Relevant URLs by vBSEO 3. 6. 0