سنبحث في هذا المقال الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تنفر من بعض الأطعمة ، ومتى تبدأ معها هذه الحالة؟ ومتى تنتهي؟ وما هي أهم النصائح التي يمكن أن نقدمها لها في هذه الحالة؟ ما هو النفور من الطعام؟
النفور من الطعام Aversions هو إلى حد كبير عكس الوحام، فعندما لا تستطيع المرأة فعلاً التفكير في مجموعة معينة من الأطعمة أو المواد الغذائية، يعتبر هذا نفوراً من الطعام، فقد تجعلها رائحة طعام المطبخ المفضلة لديها تشعر فجأة بالمرض، أو تؤجل وجبة خفيفة خاصة بها من دون سبب. وحم - ويكيبيديا. غالباً ما يرتبط النفور من الطعام - مثل الوحام - مع الحمل، وغالباً ما تجد النساء الحوامل أن بعض الأطعمة تجعلهن يشعرن بعدم الارتياح، فإما أن يشعرن بالغثيان أو ببساطة يكرهن الطعام، ويكافحن من أجل تناوله. ما الذي يسبب النفور من الطعام أو الوحام أثناء الحمل؟
لا يوجد سببٍ واضح لنفور المرأة من الطعام أثناء الحمل، ومع ذلك، فإن هرمونات الحمل وتأثيرها على الجسم غالباً ما يُفترض أنها وراء ذلك، وربما هرمون الحمل موجه الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) هو الجاني على الأرجح. وهو الهرمون نفسه الذي يحرر اختبار الحمل الإيجابي، الذي يدور في الجسم ويتم التخلص منه في البول، لذلك، تكشف اختبارات الحمل مستوياته لتحديد النتيجة (أي إذا كان هناك حمل أم لا)، وغالباً ما يكون هرمون الحمل السبب في غثيان الصباح عندما يكون في أعلى مستوياته خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
- وحم - ويكيبيديا
- كيف أخفف أعراض الوحم - موضوع
- الحمل بدون وحام طبيعي - موسوعة
- ميريل ستريب.. أسطورة سينمائية لا تسلم من النقد - كتابات
- أفضل 10 مسلسلات أجنبية مقتبسة من روايات - أفضل 10
- أكاذيب كبيرة صغيرة - ويكيبيديا
وحم - ويكيبيديا
ولا يوجد سبب واضح لحدوث هذه الظاهرة أثناء الحمل إلا أنّه قد يكون هناك اتصال بين هذه الظاهرة ونقص الحديد أو غيره من الفيتامينات أو المعادن في الغذاء العادي، وقد تكون هذه الظاهرة مرتبطة بمرض جسدي أو نفسيّ، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول الأطعمة غير الغذائية يُحتمل أن يكون ضاراً للأم وطفلها، كما قد يؤثر في امتصاص المواد الغذائية الموجودة في الأطعمة الصحية مُسبّباً نقصها. ويمكن التعامل مع هذه الظاهرة من خلال اتباع النصائح التالية: [٥]
عدم الخوف أو الذعر، لأنّ هذا النوع من الاشتهاء طبيعيّ، ولكن ينبغي إبلاغ مقدم الرعاية الصحية للتأكد من فهم كامل المخاطر المرتبطة بهذه الرغبة الشديدة، وقد يتطلب الأمر مراجعة السجلات الصحية السابقة للولادة. مراقبة مستوى الحديد بالإضافة إلى تناول الفيتامينات والمعادن. استخدام بعض البدائل المحتملة عند الشعور بالرغبة الشديدة لمثل هذه الأشياء مثل مضغ العلكة الخالية من السكر. الاستعانة بصديق للمساعدة على تجنب هذه المواد عند اشتهائها. الحمل بدون وحام طبيعي - موسوعة. فيديو ما هو الوحم ومتى يبدأ
شاهد الفيديو لتعرف ما هو الوحم ومتى يبدأ عند الحامل. المراجع
^ أ ب "Food cravings during pregnancy",, Retrieved 13-4-2018.
كيف أخفف أعراض الوحم - موضوع
كما يمكن أن يقترن كره بعض أنواع الطعام خلال الحمل بغثيان الصباح، إذ وجدت الدراسات أنّ الغثيان وكره أنواع معينة من الطعام يبدآن في الوقت نفسه أثناء الحمل بالنسبة لغالبية النساء. كيف أخفف أعراض الوحم - موضوع. [١] [٢]
طبيعة الوحم
تبدأ فترة الوحم لدى معظم الحوامل خلال الثلث الأول من الحمل، ولكن يمكن أن يحدث الوحم في أي وقت خلال فترة الحمل، وفي أغلب الأحيان يختفي الوحم بعد الولادة، وقد يستمر كره أنواع معينة من الطعام إلى أجل غير مسمّى، ومن أكثر أنواع الأطعمة التي يمكن أن تنفر منها الحامل الأطعمة ذات الروائح القوية، مثل اللحم، والبيض، والحليب، والبصل، والثوم ، والشاي والقهوة، والطعام المُتبّل. ومن الجدير بالذكر أنّ الحامل قد تنفر من طعام معيّن خلال فترةٍ من الحمل ثم تشتهيه في وقت لاحق من الحمل. وفي دراسة أجريت على النساء الحوامل وُجد أنّ 40% من النساء الحوامل يشتهين الأطعمة الحلوة، وأنّ 33% يشتهين الوجبات الخفيفة المالحة، وأنّ 17% يشتهين الطعام المكسيكي والطعام الحار، في حين أنّ 10% يشتهين الحمضيات، والتفاح الأخضر، وغيرها من أنواع الأطعمة الحامضة. [٢] [٣]
نصائح للسيطرة على الوحم
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للسيطرة على الرغبة بتناول الأطعمة خلال الحمل، ومنها ما يلي: [٤]
تناول طعام صحي ومتوازن، يحتوي على مشتقات البروتين الخالية من الدهون، وكذلك مشتقات الألبان قليلة الدسم، والحبوب، والفواكه، والخضراوات، والبقوليات.
الحمل بدون وحام طبيعي - موسوعة
90% من النساء الحوامل تمرّ بمرحلةالوحام واشتهاء أنواع معينة من الطعام أو حتى أشياء لا تؤكل عادة مثل التراب والصابون، وبشكل عام تتنوع النكهات والأطعمة من امرأة لأخرى كما يوجد اعتقادات تربط بين جنس الجنين وطبيعة الأطعمة التي تشتهيها الحامل. ما هي أسباب الوحام؟ يُعدُّ الوحام أمراً طبيعياً خلال فترة الحمل فلا يشكل خطراً على صحة الحامل أو صحة جنينها ، والجدير بالذكر أن الوحام هو شعور حقيقي وغير مصطنع ورغبة حقيقية وشديدة في تناول صنف معين من الأطعمة أو المواد غير الصالحة للأكل، ومن أهم أسبابه: التغيرات الهرمونية خلال الحمل: تُعدُّ التغيرات الهرمونية التي تحدث لجسم المرأة خلال فترة الحمل السبب الرئيسي للوحام، حيث تؤثر هذه التغيرات على حواس المرأة وتزيد من حدتها وخاصة حاستي الشّم والذوق المتلازمتين، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة بتناول أطعمة معينة أو ربما النفور منها، وتغيّر تفضيلات الطعام لدى المرأة الحامل. التغيرات الحسيّة عند الحامل: وعلى رأسها حاسة الشم التي تشهد قوّة استثنائية خلال فترة الحمل، ما يجعل الحامل تكتشف روائح جديدة في أطعمة لا تحبها أو روائح جديدة في أطعمة كانت تحبها، وتعتبر حاسة الشم القوية محفّزاً أساسياً للوحام.
الوحام على الشوكولاتة: تُعدُّ الحلويات عامة والشوكولا خاصة من أكثر الأطعمة التي تشتهيها المرأة الحامل خلال فترة الوحام، ويعود السبب أحياناً إلى السعادة التي يسببها تناول ألواح الشوكولا أو أي طبق حلوى يكون الكاكاو عنصراً هاماً فيه. من الهام الأخذ بعين الاعتبار أن الشوكولا غنية بالسعرات الحرارية التي تسبب زيادة في الوزن والتي تكون الحامل في غنىً عنها غالباً، لذلك تُنصح الحوامل بتجربة أنواع الشوكولا قليلة السعرات الحرارية. الوحام على المخللات: نسمع كثيراً عن نساء حوامل يتناولن المخللات بكميات كبيرة خلال النهار، وهناك اعتقاد سائد أن المرأة الحامل التي تشتهي المخللات خلال فترة الوحام يكون جنينها ذكراً! والسبب الحقيقي وراء اشتهاء المخللات بعيدٌ كل البعد عن تلك الخرافات وهو نقص الصوديوم في الجسم، وبشكل عام لا يؤثر تناول المخللات على صحة الحامل أو صحة جنينها ، كما أنها مادة متوفرة وذات سعرات حرارية منخفضة. الوحام على الفواكه: لا يخفى على أحد الفوائد الكبيرة للفواكه لغناها بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل الفيتامينات والمعادن المختلفة، وبذلك فهي تُعدُّ من أكثر الأطعمة الصحية والمفيدة للحامل وجنينها، يعود السبب وراء اشتهاء الحامل خلال فترة الوحام للفاكهة بأن هناك أصناف من الفاكهة مثل البطيخ والعنب غنية بالماء وتسد حاجة الحامل من السوائل وتبقيها منتعشة على مدار اليوم، كما تعطيها فيتامينات ضرورية للحفاظ على نشاطها وحيويتها.
الأطعمة الحارة: من أشهر الأطعمة التي تتوحم عليها النساء، وبالأخص خلال الأيام الحارة، فهي تساعد في تبريد الجسم. المخلل: قد تعاني النساء اللاتي يشتهين المخللات من نقص في مستويات الصوديوم، لذلك ينصح بالخضوع للفحص بهدف التأكد من مستوياته. رقائق البطاطا: بما أنها غنية بالصوديوم فقد تعاني أيضًا النساء اللاتي تتوحم عليها من نقص في الصوديوم، قومي بفحص مستوياته. الفواكه: لا تتوحم النساء على الأطعمة الفارغة من المغذيات فقط، بل تأخذ الفواكه نصيبها أيضًا، وهي خيار جيد نظرًا لاحتوائها على عدد من الفيتامينات المعادن الهامة والمفيدة. الليمون: الكثير من الحوامل يقمن بقضم حبة الليمون للقضاء على الشهوة التي اجتاحتها لتناول الليمون، لا ضرر بذلك بما أنها مصدر غني بفيتامين ج. متى يبدأ وحام الحامل؟
يبدأ الوحام لدى معظم الحوامل خلال الثلث الأول من الحمل ، ويزداد خلال الثلث الثاني ، ليقل في الثالث. لا داعي للقلق من تناول الطعام نتيجة الوحام، ولكن يفضل عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي لا تحتوي على المعادن والفيتامينات العديدة والتي تعود بالفائدة عليك وطفلك. من قبل
رزان نجار
-
الأربعاء 28 حزيران 2017
لكن المرأه رد فعلها حتما مختلف. الرجل الذي يتخلي عن زوجته و ابنته الصغيرة ثم يتزوج و ينجب و يري انه من الأفضل ان يصبح اب جيد لابنته. هو علي صواب لكن زوجته الأولي تتسائل ….. لماذا لم يحاول ان يكون اب جيد مع ابنته الأولي ؟ لماذا تركنا ؟ هل كان هناك خطأ في شخصي انا ؟
نقطه اخري اثارها العمل و هو تسليط الضوء علي ما يسمي بالشخصية السوسيوباتي. فهو شخص لامع محبوب من الجميع ناجح في زواجه و عمله و اب رائع. الا انه في الواقع يشعر بالامان في ضرب زوجته! رد فعل الزوجه نفسه في تقبل الضرب و الاهانه ثم الصفح عنه عندما يسترضيها في كل مرة بعد شجار دامي ….. كيف انها امراه متعلمة مثقفة كانت عاملة الا انها سقطت كذبابه معدومه الحياة في شباك شخصيته الاسره و اعتذاراته و ندمه الكاذب! كل هذا كتب بعنايه شديده و تم تقديمه باداء مبهر. كلمه اخيره ……
تقييم المسلسل. ميريل ستريب.. أسطورة سينمائية لا تسلم من النقد - كتابات. علي IMDb
8. 7/10 و هو مسلسل دراما جريمة. الموسم الاول مكون من ٧ حلقات. البطوله النسائية ل نيكول كيدمان ، ريس ويذرسبون و شايلين وودلي. المسلسل يحتوي علي مشاهد غير مناسبه للمشاهده العائلية
( من وجهه نظري هى مشاهد مقحمه لا تدري سبب وجودها اصلا و اختفاؤها لن يؤثر علي البناء الدرامي علي الإطلاق! )
ميريل ستريب.. أسطورة سينمائية لا تسلم من النقد - كتابات
عدسة الفن – غدير محسن – العدد 54 مسلسل (اكاذيب كبيرة صغيرة) من احدث المسلسلات التي نالت شهرة واسعة، تم انتاجه عام 2017 ومكون من سبع حلقات فقط وبدء العمل على الموسم الثاني منه. ينتمي لعالم الدراما التشويقية من بطولة نيكول كيدمان، ريس ويذرسبون، شايلين وودلي، عن قصة مجموعة من النسوة يحاولن الحفاظ على مظهرهن امام مجتمع مدينتهن حتى لو وصل الامر لارتكاب جريمة. من حقائق هذا المسلسل: *فازت (HBO) بحقوق المسلسل في مواجهة ضد (Netflix). *أصبحت (ريس ويذرسبون) و(نيكول كيدمان) قريبتان جدا أثناء تصوير الموسم الأول، لدرجة أن (ويذرسبون) اشترت منزل بالقرب من منزل (كيدمان). أكاذيب كبيرة صغيرة - ويكيبيديا. بعد التعاون في هذا المشروع ، تعاونت (نيكول كيدمان) و(ريس ويذرسبون) من جديد من أجل الحصول على حقوق فيلم (حقا مذنب مذنب)، وهو أيضاً رواية (ليان موريارتي). *هذا هو أول مسلسل تلفزيوني لـ(نيكول كيدمان) منذ (بانكوك هيلتون) (1989). *تصور المسلسل في الأصل على أنه فيلم روائي، ولكن تحول بعد ذلك إلى سلسلة مصغرة بعد الإشادة من النقاد، ورغبة (HBO) في جذب جماهير من الإناث. *قال (ألكسندر سكارسجارد) إنه كان دائماً يطمئن على (نيكول كيدمان) بعد تصوير مشاهدهم المسيئة، للتأكد من أنها بخير.
أفضل 10 مسلسلات أجنبية مقتبسة من روايات - أفضل 10
يرصد العمل الحياة المتناقضة لهاتان السيدتان، وقصة كل واحدة كأم وتصرفاتها وطريقة تربيتها لأولادها. ومشاكل المراهقين والعنصرية ضد الملونين. العمل من مسلسلت قصيرة بطولة "ريس ويذرسبون" و"كيري واشنطن". تأليف "ليز تيجيلار" وإخراج "لين شيلتون" وهو مؤلف من 8 حلقات. أقرأ أيضًا: هل تشعر بالضيق لاقتراب عيد ميلادك؟ 🍩🎂 تعرف على حالة اكتئاب عيد الميلاد
أكاذيب كبيرة صغيرة - ويكيبيديا
مقال لـ نسمة عاطف
عادة لا اهوي المسلسلات الدرامية و لا اتابعها علي الإطلاق! لكن هذا المسلسل بإبطاله استثناء جعلني اتابع الجزء الاول علي مدار يومين خصوصا ان تقييمه و نقده يشفع له. Big Little Lies
نالمسلسل ينتمي لما أحب ان اسميه مسلسلات النميمة النسائية! عن النساء و الي النساء! الأفكار المقدمه في هذه النوعيه من المسلسلات تكون مكرره و نمطيه نوعا. لكن يحاول الكاتب و المخرج الهرب من النمطيه بحبكه مختلفه او كادرات متميزه او اداء مبهر للممثلين. و هذا ما نجح في هذا العمل. ستجد حكايات سمعت عنها الالف المرات بل و رأيتها رؤي العين بنفسك في جيران او أصدقاء. عن الاسرة المثاليه السعيده التي تخفي سر مؤلم. أفضل 10 مسلسلات أجنبية مقتبسة من روايات - أفضل 10. عن الصديقه الوفيه المخلصة المؤمنه بالحق و العدل لكنها تخون زوجها! عن من تظن انها تهرب من قدرها فتكتشف انها هربت اليه! افضل ما قدم في هذا العمل انه سلط الضوء علي مجموعه احداث تبدو بسيطه لكنها بالنسبه لاي امرأه هي ضخمه مؤلمه! فالأم التي تتعرض ابنتها للتعنيف من قبل زميل في المدرسة تختفي من أمامها كل حسنات حياتها و تفرغ نفسها كليا لحماية ابنتها. رد فعل الاب في البدايه يكون اقرب للهدوء فهم اطفال و قد يحدث و يجنح احدهم للعنف.
العلاقة الحميمة
قد يكون من الصعب بعض الشيء أن تشرحي لزوجكِ أنكِ لا تستمتعي كثيرًا في حياتك الجنسية ولكن الكذب بشأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. قد يبدأ زوجك في افتراض أنك تحبين ما يقوم به، تذكري أنك تستحقين نصيبك من المتعة الجنسية ولا يمكنكِ التمتع بحياة جنسية صحية إلا عندما تكشفين لزوجك عن احتياجاتك الحقيقية. التظاهر بحب ما يحب شريكك
اقرئي ايضا: علامات تنذرك الزوجة بأنها في علاقة مؤذية نفسيا
اذا تظاهرتِ باعجابكِ بنفس الأشياء التي يفضلها زوجك فقط للتقرب منه، فهو أمر لن يستمر كثيرا، فلن تكوني قادرة على تحمل هذه الكذبة طويلاً، كما أن المشاعر المزيفة لا تبني علاقة سوية. إلقاء اللوم
عدم قبول أخطائكِ وإلقاء اللوم على شريككِ في أي مشكلة هو ينتهي بكارثة. قد يبدأ شريككِ في فقدان الاحترام لكِ وسيؤدي هذا في النهاية إلى تدمير العلاقة العاطفية بين الطرفين.
في شخصية فيرجينيا وولف، تبدو كئيبة وبائسة ومتبلدة ويتسرب الاكتئاب من كل مساماتها. إن أداءها في هذا الشريط يدمي القلوب، ما جعلها تنال بجدارة أوسكار أفضل ممثلة في 2003. 06- مولان روج (Moulin Rouge! (2001
رفع هذا الفيلم كيدمان من مرتبة نجمة سينمائية جميلة إلى أسطورة ذات حضور ملتهب من نمط النجمة الشهيرة إليزابيث تايلور. لطالما تحدثت كيدمان عن عشقها تجربة تصوير هذا الفيلم الموسيقي الذي أخرجه باز لورمان، أكثر من أي عمل آخر شاركت فيه، ويبدو ذلك جلياً على الشاشة. في شخصية فتاة استعراض جذابة ومطلوبة تعمل في "مولان روج"، يتضح أنها تعيش حياة مأساوية في نهاية المطاف، لكنها تشع بريقاً وجلالاً. أظهر ذلك الدور كيدمان في أكثر أداءاتها الممسرحة، ما يجعل رفة العين أثناء مشاهدتها أمراً مستحيلاً. 05- عيون مغمضة على اتساعها (Eyes Wide Shut (1999
تمثل أحد الأمور المثيرة في فيلم "عيون مغمضة على اتساعها"، باختيار كيدمان وزوجها آنذاك، توم كروز، أداء دوري زوجين محطمين. إذ أدّت كيدمان شخصية الزوجة البائسة التي تنغمس في تخيلاتها الخاصة، وجسّد كروز شخصية الديوث القاسي. ويزيد ذلك من الرعشة التي يسببها العمل، لكنهما كانا مذهلين في الفيلم حتى لو تغاضينا عن العلاقة الحميمة التي تجمعهما في العالم الحقيقي.