مشد البطن بعد الولادة
مشد البطن بعد الولادة، تحلم الأم بيوم رؤية المولد بعينها، وفي نفس الوقت تحلم بعودة جسدها كما كان قبل تسعة أشهر، وينصح العديد من الأطباء المتخصصين بالنسا والتوليد وكذلك خبراء التغذية والرجيم بارتداء المشد الحراري بعد الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية. أفضل مشد بعد الولادة الطبيعية 2022 - شبكة الصحراء. وإذا نظرنا إلى مشد البطن بعد الولادة ،جده يتميز بالشكل الأنيق والجذاب إلى جانب قوة الشد مما يمنح بطن مسطحة مع المداومة على الاستخدام وتعاد لما كانت عليه قبل فترة الحمل والولادة، ونجد أنه يتكون من ثلاثة طبقات تدعم البطن والظهر وينصح الأطباء بارتدائه بعد الولادة الطبيعية بيوم وبعد أسبوع من الولادة القيصرية فلا غنى عنه في الحالتين. مما يحمس النساء على ارتداء المشدات الحرارية بكافة أنواعها هو أراء الأطباء إلى جانب ارتداء النجمات المفضلات المشد الحراري أثناء ممارسة الأعمال اليومية الطبيعية من سير أو عمل أو ممارسة الرياضة. مميزات مشد البطن بعد الولادة:-
لإعطاء القوام الجذاب ينصح الأطباء بارتداء مشد البطن بعد الولادة ولمدة لا تقل عن الشهر فهو عالي الجودة يتميز بالأناقة والمتانة وغير مضر على الإطلاق، ويمنح الأم الوضع الصحيح في الجلوس أوقات الرضاعة، وقد يحدث الترهل لمنطقة البطن بعد الولادة فنجد المشد يقوي عضلات البطن ويقيها من تكون الدهون ويعالج الترهل مع الاستمرار في الارتداء، تعود منطقة البطن إلى الحجم الطبيعي إذا تم استخدام المشد بعد يوم واحد من الولادة الطبيعية وأسبوع من الولادة القيصرية، وبعد ارتداء مشد البطن بعد الولادة تحصل الأم على الحجم المثالي للبطن والخصر على السواء.
- أفضل مشد بعد الولادة الطبيعية 2022 - شبكة الصحراء
- بوابة التعليم الذاتي
- قائمة بأهم المنصات التعليمية العربية التي تساعدك في عملية التعلم الذاتي
- منصات التعليم عن بعد : إليك أهم 10 منصات تعليمية 2021 ⋆ بالعربي نتعلم
- منصات تعليمية سعودية | بيت الكورسات
- أرقام : معلومات الشركة - تعليم ريت
أفضل مشد بعد الولادة الطبيعية 2022 - شبكة الصحراء
شد البطن وتشكيل الجسم. دعم وضعيات الحركة والوقوف. تقليل دهون البطن. دعم الأعضاء الداخلية ودفعها لأماكنها الصحيحة. تعزيز الشعور بالثقة في النفس. كيف يتم استخدام مشد البطن بعد الولادة الطبيعية؟
يتم ارتداء مشد البطن بشكل يومي ولمدة 6 ساعات كحد أقصى، وذلك بهدف ترك مجال لكل من البطن والخصر ليرتاحا، بالإضافة لضرورة خلعه عند الاستلقاء أو الجلوس. كما يجب الإشارة لإمكانية ارتدائه حتى وإن انقضى وقت طويل على الولادة الطبيعية أي بمعنى آخر لا يُمكن القول بأن الوقت قد تأخر على ذلك ولا يوجد نتائج مرجوة لارتدائه. ما هي مخاطر استخدام مشد البطن بعد الولادة الطبيعية؟
في ما يأتي عدد من مخاطر ارتداء مشد البطن بعد الخضوع للولادة الطبيعية:
الحكة والتحسس وخصوصًا في حال انغراس حواف المشد في البطن. نزيف في الرحم في حال كان الضغط شديد عليه. الآلام والشعور بعدم الراحة وخصوصًا في حال استخدامه طوال النهار. الفتق في حال كان الضغط المُمارس على البطن شديد. الشعور بعدم الراحة في الأجواء الحارة والرطبة. ما هي الأمور الواجب مراعاتها عند ارتداء مشد البطن؟
في ما يأتي عدد من الأمور الواجب مراعاتها عند ارتداء مشد البطن:
المواظبة على ارتدائه للحصول على النتائج المرجوة، إذ إن نتائجه ليست فورية وتتطلب الالتزام به لمدة لا تقل عن 5 - 6 أسابيع حتى تبدأ في الظهور.
[١]
مشدات البطن بعد الولادة
من الطبيعي أن يصبح الجسم مختلفاً بعد الولادة عما كان عليه سابقاً، وربما قد تحتاج الأم إلى دعم إضافي يمكّنها من استعادة تألق رشاقتها والتخلص من مشكلة ظهور البطن بعد الولادة، لذا كان لابد من الحديث في هذا المقال عن مشدات البطن بعد الولادة: أنواعها، فوائدها ومضارها.
رواق
تهتم منصة رواق بتقديم مواد دراسية أكاديمية مجانية باللغة العربية في عدة تخصصات ومجالات ويقدمها أكاديميون متميزون من مختلف أرجاء الوطن العربي. ندرس
منصة تدريب مهني لمجالات عديدة باللغة العربية وتتضمن جميع المهارات الأساسية الواجب تعلمها لكل إنسان اليوم، وفي برامجها ما هو مجاني وما هو مدفوع. أكاديمية حسوب
توفر هذه المنصة دروس ومقالات وكتب مجانية باللغة العربية في ريادة الأعمال والتسويق والبرمجة والتصميم والعمل الحر وغيرها وتتضمن مستويات عديدة؛ أي ستحصل على فائدة سواء كنت مبتدئاً أو محترفاً. منصات تعليمية سعودية | بيت الكورسات. أكاديمية خان
توفر كورسات مجانية في مجالات علمية مختلفة وقلة ما تقدمها منصات مشابهة مثل الرياضيات، الفيزياء، الكيمياء، الإحصاء وغيرها، وترفد فيديوهاتها دائما بمصادر نظرية. أكاديمية ق
توفر كورسات مجانية باللغة العربية في مجال الإعلام؛ لرفع الكفاءات والكوادر البشرية الإعلامية في الوطن العربي. كورسات
تقدم هذه المنصة كورسات مجانية باللغتين العربية والإنكليزية في مختلف المجالات مثل البرمجة والتصميم وأمن المعلومات واللغات وتطوير الذات. إدلال
منصة لتقديم كورسات مجانية باللغة العربية منها الأكاديمية ومنها المهنية في مجالات واسعة.
بوابة التعليم الذاتي
وزارات التعليم أضاف: «لحسن الحظ فإننا نشهد في هذا الصدد قدراً كبيراً من الإبداع بالعديد من البلدان. فالكثير من وزارات التعليم ينتابها قلق له بالفعل ما يبرره من الاعتماد على الاستراتيجيات المستندة إلى الإنترنت دون غيرها، وبالتالي لا يجني ثمرتها إلا أبناء الأسر الأفضل حالاً».
قائمة بأهم المنصات التعليمية العربية التي تساعدك في عملية التعلم الذاتي
قد يتساءل العديد من الناس عن ما قد يفعلونه في أثناء التزامهم البقاء في منازلهم، وقد يكتئب البعض الآخر من الفكرة بحد ذاتها؛ معتقدين أن الفراغ والملل والرتابة سينالوا منهم! ربما قد أتى الوقت المثالي لتطوير معرفتنا وأنفسنا ومهاراتنا؛ ليبدأ استثمارهم حين الانطلاق إلى الخارج من جديد؛ وبذلك قد جمعنا لكم أشهر منصات التعلم أونلاين باللغتين الإنكليزية والعربية..
أشهر منصات التعلم أونلاين باللغة الإنكليزية
Coursera
توّفر هذه المنصة -الغنية عن التعريف- بالتعاون مع عدة جامعات ومعاهد أكاديمية عالمية؛ كورسات في جميع المجالات، وتتضمن مسارات تخصصية شاملة تحوي كورسات شاملة؛ يمكن إتمامها جميعها أو بعض منها. قائمة بأهم المنصات التعليمية العربية التي تساعدك في عملية التعلم الذاتي. Udemy
عُرِفَت هذه المنصة من خلال كورسات البرمجة التي تقدمها؛ لذا قد يبدو أنه من غير المعروف تقديمها لكورسات في التسويق والتصوير وتطوير الذات مثلاً! Edx
من المنصات المعروفة عالمياً والمتميزة في هذا المجال لموثوقيتها ولتضمّنها كورسات بتخصصات مختلفة مثل الإنسانيات والهندسات والحاسوب وعلم البيانات والإدارة والأعمال. Skillshare
هذه المنصة مخصصة لذوي المواهب الذي يحاولون تطويرها أو من يريدون اكتسابها وتعلّمها مثل التصميم والكتابة والتصوير واللغات والأعمال اليدوية، ومن ناحية أخرى تضم كورسات في التكنولوجيا والأعمال.
منصات التعليم عن بعد : إليك أهم 10 منصات تعليمية 2021 ⋆ بالعربي نتعلم
توفر إمكانية تعلم مجالات متعددة والتعلم بأساليب مختلفة في توصيل المعلومة. تحتوي المنصات الإلكترونية على عدة لغات ويوجد منها باللغة العربية وباللغة الإنجليزية وغيرها. سهولة إنشاء منصة تعليمية إلكترونية يتم تقديم محتويات نافعة ومفيدة من خلالها. توفير الوقت والجهد. إتاحة المحتوى الإلكتروني ونشره ومشاركته. زيادة فرص المناقشة والتفاعل بين الطلاب والمعلمين وبين الطلاب وبعضهم البعض. تشجيع الإبداع من خلال مشاركة الآراء والأفكار. أنواع المنصات التعليمية الإلكترونية
أنواع منصات التعليم الإلكترونية E-learning platforms من حيث طريقة تقديم المحتوى
منصات إلكترونية تعليمية تعتمد اعتمادًا كليًّا على فيديوهات اليوتيوب. منصات التعليم عن بعد : إليك أهم 10 منصات تعليمية 2021 ⋆ بالعربي نتعلم. منصات إلكترونية تعتمد على المواقع والمدونات. منصات إلكترونية تجمع بين اليوتيوب والمواقع معًا. أنواع منصات التعليم الإلكترونية E-learning platforms من حيث طريقة الدفع:
منصات إلكترونية تعليمية مجانية تمامًا. منصات إلكترونية تعليمية فيها جزء مجاني وجزء مدفوع. منصات إلكترونية مدفوعة الثمن للكورسات فقط ولكنها مجانية تمامًا في المقالات التعليمية والكتب المفيدة في المجال. منصات إلكترونية تعليمية مجانية في تقديم المحتوى ولكن الشهادة ذات مقابل مادي.
منصات تعليمية سعودية | بيت الكورسات
ولقد تم تصميم منصة مدرستي لاستخدامها بشكل مجاني من بعد، وهذا إذا استمر أمر تعليق الدراسة بالسعودية، وهذه المنصة تحديدا من المنصات الموفرة لأدوات تعليمية ووسائل مهمة في عملية التعليم، ولا توفر المنصة فقط وسائل معينة للطلاب وإنما توفر وسائل أخري معينة للمعلمين، وتستطيع أن تدخل من هنا على المنصة. منصة عين الوطنية
إن قنوات ومنصة عين من أفضل 7 مواقع تعليمية سعودية مميزة 2021 حيث توفر دروس تعليمية عديدة للطلاب بكل المستويات التعليمية، وتم تحديث المنصة كلها لتلائم التكنولوجيا كما تم تحديثها لتوفر للطلاب وكوادر التعليم وسائل تعينهم على استكمال التعليم من دون مواجهة مشكلات، وتستطيع أن تنتقل للمنصة من هنا. موقع رواق التعليمي
إن موقع رواق التعليمي يقع ضمن أفضل 7 مواقع تعليمية سعودية مميزة 2021 هذا لأنه يوفر دروس ودورات تعليمية إلكترونية مجانية، وكل محتويات الموقع باللغة العربية، كما صمم الموقع ليتناسب مع كل مستويات ومجالات الطلاب، ومن تلك المجالات علوم الشريعة، العلوم الطبية، علوم التسويق، الموهبة والإبداع، علوم الحاسب، ومجالات أخرى كثيرة. ويوفر الموقع للطلاب دروس ودورات إلكترونية مجانية، وهذا بالتعاون مع أكاديميين متميزين من جميع أنحاء الوطن العربي، وهذا ليتم توصيل العلوم المختلفة لمن يرغب بتنمية جوانبه المتنوعة، وتستطيع الدخول على المنصة من هنا.
أرقام : معلومات الشركة - تعليم ريت
كما تهدف المنصة إلى إتاحة فصولًا افتراضية لطلاب المدارس تحاكي نفس فصولهم التي كانوا يذهبوا إليها في مدارسهم.
يتم تقديم الدورات باللغة الإنجليزية، وذلك من قبل الخبراء وأفضل المعلمين في تلك المجالات. كما أنك بعد إنهاء الدورة يمكنك الحصول على شهادة موثقة ومعتمدة دوليًا. تستطيع وضعها ورفع بها سيرتك الذاتية. ومن أهم الدورات التي تقدمها المنصة هي: الخبر والمصفوفات والنماذج الخطية. تحليل البيانات عالية الأبعاد. العلوم الرقمية الإنسانية. تكنولوجيا رياضة الأعمال. روائع الأدب العالمي. 4. ستانفورد أون لاين مركز ستانفورد مركز يعتمد على التطوير المهني، وهو المركز الرائد منذ عام 1995، وأصبح الآن يمكنك الدراسة منه عن طريق الأون لاين من خلال منصتها التعليمية الإلكترونية. من خلال منصة ستانفورد تستطيع الحصول على درجات علمية متقدمة، أو شهادات مهنية، كما تستطيع الحصول على شهادات عليا. قم بالبحث على أفضل دورة مناسبة لك على المنصة والتي يوجد منها ايضًا دورات مجانية، وقم بالاشتراك بها وتابع الدورة في الوقت المناسب لك. من أهم الدورات التي تستطيع الحصول عليها من ستانفورد هي: الهياكل المتقدمة وتحليل الفشل. نظم البرمجيات المتقدمة. التكنولوجيا الحيوية. علوم الاستثمار. ورشة عمل نمذجة المباني. تصميم دارات متكاملة. المحاسبة للمدراء ورجال الأعمال.