مصدر غني بالحديد الذي يساعد على نقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. يحتوي البروكلي على مواد من شأنها مكافحة الانقسام العشوائي للخلايا السرطانية، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطانات القولون، والثدي، وعنق الرحم، والرئة، والمريء، والبروستاتا، والمثانة والمعدة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناول البروكلي. يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم الضروريين لبناء العضلات والعظام والمحافظة على سلامة الأسنان وقوتها. تحتوي براعم البروكلي على مواد فعالة لتحفيز الأنظمة الإنزيمية المزيلة للسموم، كما تساعد على تنقية الجسم والدم منها وحماية الكبد من التلف. ما هو خضار البروكلي - موضوع. يحتوي البروكلي على بروتينات تولد مضادات الأكسدة التي تُساعد في علاج الحساسية، خاصةً الجهاز التنفسي، مثل الربو. يحتوي على ألياف تُساعد في تخفيف الوزن وتحسين الصحة. مخاطر البروكلي
قد توجد بعض الآثار غير المرغوب بها لاستهلاك البروكلي، خاصة إذا أُفرط من تناوله: [٩]
الغدة الدرقية: الكميات الكبيرة من البروكلي قد تلحق الضرر بالغدة الدرقية. تجلط الدم: يحتوي القرنبيط على فيتامين ك الذي يساعد في تجلط الدم، وهذا قد يسبب مشكلات للشخص الذي يأخذ مميع الدم ، مما يؤدي إلى أضرار جانبية.
- ما هو خضار البروكلي - موضوع
- الجمعيات الخيرية في الرياض
ما هو خضار البروكلي - موضوع
يحتوي البروكلي أيضاً على حمض الفوليك ، وهو هام لعدم وجود عيوب خلقية في المواليد، مثل عيوب الأنبوب العصبي، وهي مشكلة رئيسية للحوامل اللواتي يعانين من نقص حمض الفوليك في نظامهن الغذائي. البروكلي غني بـ فيتامين أ ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وجميعها فيتامينات هامة لتغذية الحامل والجنين. البروكلي غني بـ مضادات الأكسدة ، كما يحتوي على مركبات نباتية تفيد الجهاز المناعي بشكل كبير. البروكلي من الخضروات الخضراء الداكنة، والتي تم الربط بينها وبين تقليل خطر انخفاض وزن المواليد عند الولادة. فوائد البروكلي للشعر
تأتي معظم السعرات الحرارية الموجودة في البروكلي من البروتين، وهو أمر ضروري لصحة الشعر والنمو، ويقول أستاذ علوم التغذية في جامعة كاليفورنيا، وأستاذ البيولوجيا الجزيئية في نفس الجامعة، أن البروكلي مرتفع في نسبة إنزيم يسمى الإندول، ويتم تحويل هذا الإنزيم إلى مادة تسمى دايديندول خلال عملية الهضم، هذه المادة تثبط من أداء تقلبات تحدث في هرمون التستوستيرون ، وترتبط هذه التقلبات بحدوث الصلع لدى الذكور. لذلك فيمكن القول بأن فوائد البروكلي للشعر ليست للنساء فقط، حيث يزيد من قوة الشعر ونموه ويمنع تساقطه، ولكنها أيضاً تفيد الرجال في الوقاية من الصلع.
Last updated فبراير 10, 2022
وصفات بروكلي
وصفات بروكلي او الوصفات التي يعتبر البروكلي احد مكوناتها الاساسية قليلة في المطبخ العربي ، ولعل السبب ان البروكلي لا يعتبر من المحاصيل الزراعية الرئيسية في المشرق العربي ، البروكلي هذه النبتة الغضراء الرائعة ذات فوائد سحرية ، ليس هذا فحسب بل ان طعمه في كل الاطباق التي يدخل في تحضيرها شهي جدا ومستساغ سواء في السلطة او في الفرن مع الجبن او باي طريقة اخرى. طريقة عمل صينية البروكلي بالجبن
صينية البروكلي بالجبن صينية البروكلي بالجبن كما تعودنا دوما ان الاجبان تستخدم مع المعكرونة ومشتقاتها اليوم سنقدم بشكل مختلف حيث سنخبز البروكولي. شوربة البروكلي للاطفال
شوربة البروكلي للاطفال شوربة البروكلي للاطفال البروكولي من فصيلة القرنبيط وهو يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية فهو مصدر غني للفيتامين سي والكالسيوم. مكرونة بالبروكلي والبشاميل طريقة عمل
مكرونة بالبروكلي والبشاميل وجود انواع كثيرة من المعكرونة في السوق تجعلنا نحتار اي الأنواع الأنسب للإستخدام في كل وصفة ، اليوم سنقدم معكرونة الصدف. طريقة عمل صينية البروكلي بالدجاج
صينية البروكلي بالدجاج طبق صحي جدا و غني بالبروتينات و كمية الدسم فيه قليلة الى حد ما، يمكن للذين يمارسون حمية غذائية تناول القليل منه كطبق متكامل.
هناك عدد من الاشخاص يهتمون دائما بالجمعيات الخيرية ومجالها ويبحثون عن الأفضل لمشاركة الثواب معهم والتبرع للأطفال لكن هم بحاجة إلي ذلك، فتلك الجمعيات ساهمت فى حل العديد من المشاكل الصحية والأسرية والاجتماعية، لذا جمعنا لكم افضل الجمعيات الخيرية في الرياض
الجمعية الخيرية لمتلازمة داون- الجمعيات الخيرية في الرياض
من افضل الجمعيات الموجودة على الشارع الفرعي موجود تدخل مبكر وخدماته متكاملة من ناحية تدريب فئة متلازمة داون، لهم مركز جديد على طريق الملك سلمان، مركز يقدم خدمة ممتازة لذوي الهمم. عنوان الجمعية الخيرية لمتلازمة داون
ابن المعلم، Umm Al Hamam Ash Sharqi, الرياض
رقم هاتف الجمعية الخيرية لمتلازمة داون
+966 11 442 1060
الموقع الالكتروني اضغط هنا
الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا
الجمعية الخيرية لرعاية الايتام- الجمعيات الخيرية في الرياض
أفضل الجمعيات لكفالة اليتيم. وتجد خيارات متعددة لكفالة اليتيم، هدف الجمعية هو رعاية وتأهيل الأيتام المحتاجين ومن في حكمهم في منطقة الرياض بأسلوب يحفظ كرامتهم وبشفافية وأمانة تكسبنا ثقة المحسنين، كما أن للجمعية قيم ومبادئ وهي، لمحافظة على كرامة اليتيم، التميز، الفاعلية، الشفافية.
الجمعيات الخيرية في الرياض
عنوان الجمعية الخيرية لرعاية الايتام
شارع عبد الرحمن الغافقي، القدس، الرياض
رقم هاتف الجمعية الخيرية لرعاية الايتام
+966 11 205 0808
جمعية الوفاء الخيرية النسائية- الجمعيات الخيرية في الرياض
جمعية نسائية لرعاية الطفولة والأمومة في جميع مراحلها، تأسست عام 1395هجريا، الجمعية لها العديد من الأهداف التي تسعى إلى تحقيقها مثل. المساعدة في رفو مستوى الأسرة السعودية من الناحية، الاجتماعية والثقافية والصحية والدينية، توعبة المرأة السعودية نحو دورها فى المجتمع، تقديم مساعدات عينية ومالية بشكل مؤقت أو ثابت، إنشاء مؤسسات اجتماعبة، إقامة المعارض والأسواق لتقديم خدمات دون الحصول على ربح مادى. عنوان جمعية الوفاء الخيرية النسائية
PM8H+JQ3، الورود، الرياض
رقم هاتف جمعية الوفاء الخيرية النسائية
+966 11 460 8105
جمعية بنيان الخيرية- الجمعيات الخيرية في الرياض
من الجمعيات الخيرية المتميزة والتى تقدم شتى الخدمات للمجتمع وخاصة المحتاجين منهم، جمعية لها أثر كبير على الارامل والمطلقات والمحتاجين بشكل عام ويتقبلون التطوع، حيث يمكنهم المشاركه عبر التواصل مع الجمعية من خلال ارقام الهاتف بشرط أن يكون المتطوع نساء فقط.
العنوان: طريق الإمام سعود بن عبدالعزيز ، الملك فهد. رقم الهاتف: 0118007000
الموقع الإلكتروني:. – مركز والدة فيصل بن فهد للتوحد… يعتني المركز بالأطفال المصابين بمرض التوحد من خلال تقديم العديد من الخدمات و الرعاية على يد أفضل الكوادر المدربة و المتخصصة بهذا المجال ، حيث يقومون بتدريبهم و تأهيلهم للإختلاط بالمجتمع و إزالة الرهبة من داخلهم ، حيث يعمل المركز على توجيه الطلبة إلى المدارس المناسبة و المهيأة للدمج ، و يقدم أيضا الخدمات التربوية من خلال إتباع طرق خاصة مثل اللعب ، و يقدم أيضا خدمة النطق و التخاطب ، و الرعاية الصحية ، الرياضات المختلفة. العنوان: طريق الملك خالد الفرعي ، حي النخيل ، الرياض. دليل أسماء الجمعيات الخيريه في الرياض 1443 - موسوعة. رقم الهاتف: 0112102979 – 0112102980. – الجمعية الخيرية ( دسكا) لمتلازمة داون … توفر دسكا الرعاية الصحية المتكاملة للأطفال المصابين بمتلازمة داون ، حتى تمنكهم من الإندماج و التفاعل مع المجتمع ، و يتم ذلك عن طريق تقديم البرامج التدريبية و التأهيلية المختلفة علي يد أمهر الكوادرة المتخصصة ، بالإضافة إلى توفير الخدمات التكاملية مع الجهات المعنية سواء حكومية أو خاصة ، كما توفر الخمات الآتية: التدخل المبكر ، الدمج و التحويل ، التهيئة التعليمية ، برامج التدريب الأسري ، الإحتياجات المختلفة للطفل.