2016-05-16 04:40:34
متابعة - محمد بن حراص
أوضحت الادارة العامة للمرور عبر موقعها الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي، أن اقصى فترة زمنية بعد انتهاء صلاحية استمارة السيارة هي ٦٠ يوما لا تسجل على صاحب المركبة مخالفة ولا يغرم مالم تتجاوز الفترة المحددة، وذكرت في ردها على أحد المواطنين عبر حسابها في تويتر: "النظام يسمح ب 60 يوم بدون مخالفة بعد انتهاء الاستمارة. شاكرين تواصلك".
«حماة الوطن»: تحرير «أرض الفيروز» مناسبة ستظل دائماً وأبداً فخراً وعزاً للمصريين جميعاً - بوابة الأهرام
وروي نائب رئيس حماة الوطن، تفاصيل المعركة التي انتصرت فيها مصر على كافة المستويات سواء العسكرية أو السياسية أو القانونية، قائلا " تحرير أرض الفيروز (سيناء) تطلب الكثير ، من الخطط العسكرية والسياسية والقانونية، توجت جهودها في استرداد طابا.
جريدة الرياض | 350مليار ريال مشاريع استثمارية مرتقبة في الجبيل وينبع حتى 2015
تاريخ النشر الاحد 24 ابريل 2022 | 15:38
عقد صباح اليوم اجتماع برئاسة الاستاذ طارق سعد مدير عام التعليم العام بالمديرية مع السادة موجهى عموم المواد الدراسية بالمديرية وذلك لمناقشة النقاط التالية:
الاطمئنان على الانتهاء من تدريس كافة المناهج الدراسية حسب خطةتوزيع المنهج لمختلف المراحل الابتدائى والاعدادى والصف الأول والثانى الثانوى العام
فضلا عن الانتهاء من وضع أسئلة الامتحانات المقررة لكل مرحلة تعليمية حسب المواصفات الموضوعة. بالإضافة لوضع خطة تقدير الدرجات لصفوف النقل والشهادة الاعدادية. يأتي ذلك بتوجيهات من الدكتورة أمانى قرنى مدير مديرية التربية والتعليم والتعليم الفنى بالمنوفية.
جريدة الرياض | المرأة والعمل.. تاريخ طويل وثّقته رسومات الماضي وإنجازات الحاضر
علامات إرشادية وشدد محافظ الفيوم، على مسئولي الهيئة العامة للطرق، بضرورة وضع علامات إرشادية ولوحات توضيحية لتحذير المواطنين من مناطق الهبوط والحفر بالطرق التي يجري رصفها، وكذلك تزويد هذه الطرق بعلامات مضيئة وحواجز تهدئة لمنع السرعة الزائدة عليها، بهدف الحفاظ على سلامة المواطنين خاصة في ظل الازدحام المروري قبيل عيد الفطر المبارك. مسار القطار يذكر ان محافظ الفيوم دائم العمل على مناقشة كل مستندات خطة تنفيذ مسار القطار الكهربائي السريع بنطاق المحافظة، وسبق أن وجه محافظ الفيوم، رؤساء المدن، التي يمر بها مسار القطار "طامية – الفيوم – اطسا" بأهمية التنسيق مع الهيئة العامة للطرق والكباري، والجهات ذات الصلة، لتذليل كافة المعوقات أمام تنفيذ هذا المشروع القومي، حيث يبلغ طول مسار القطار الكهربائي السريع 1000 كيلو متر من مدينة أكتوبر بمحافظة الجيزة حتى مدينة أبو سمبل بمحافظة أسوان، منها حوالى 87 كيلو متر بنطاق محافظة الفيوم، وتبلغ مدة تنفيذ المشروع 3 سنوات، وتصل السرعة التصميمية للقطار إلى 250 كيلو متر في الساعة.
القوات المسلحة تهنئ الرئيس السيسي بالذكرى الأربعين لتحرير سيناء | النهار
شركة الخماسية لإنتاج الالوفينات ومشتقاتها بطاقة (3. 195) مليون طن باستثمار (8. 3) مليار ريال وتوظف 909عمال ومساحتها 270هكتاراً والتشغيل منتصف 2009م. شركة الخليج المتحدة للحديد بطاقة (1. 250) مليون طن باستثمار (2. 6) مليار ريال وتوظف 350عاملاً ومساحتها 35هكتاراً والتشغيل أواخر 2009م. شركة المدى لإنتاج البتروكيماويات المتعددة بطاقة (3. 950) ملايين طن باستثمار (11. 3) مليار ريال وتوظف 800عامل ومساحتها 16. 5هكتارا والتشغيل أواخر 2009م. شركة تصنيع للبتروكيماويات المتعددة بطاقة (2. 880) مليون طن باستثمار (16. 5) مليار ريال وتوظف 1000عامل ومساحتها 220هكتاراً والتشغيل بداية 2010م. شركة دلتا أنوفين لإنتاج الألوفينات بطاقة (2. 990) وتستثمر (16. 9) مليار ريال وتوظف 1000عامل ومساحتها 450هكتار. شركة بيت الابتكارات الدولية لإنتاج الألوفينات والميثانول والعطريات بطاقة (1. 944) طناً وتستثمر (17. «حماة الوطن»: تحرير «أرض الفيروز» مناسبة ستظل دائماً وأبداً فخراً وعزاً للمصريين جميعاً - بوابة الأهرام. 4) مليار ريال وتوظف 1610عمال ومساحتها 300هكتار والتشغيل منتصف 2010م. شركة بتروكيميا تشيد مجمع تصنيع بتروكيماويات بطاقة (5. 202) مليون طن وتستثمر (36. 5) مليار ريال وتوظف 1320عاملاً ومساحتها 215هكتاراً والتشغيل بداية 2010م.
شركة البولي بروبلين الوطنية لإنتاج البروبلين والبولي بروبلين بطاقة (1. 260) مليون طن وتستثمر (6. 8) مليارات ريال وتوظف 448عاملاً ومساحتها 80هكتاراً والتشغيل أواخر
2010. شركة شيفرون فيلبس السعودية وتشيد مجمع البولي أميد بطاقة (335) ألف طن وبتكلفة (5. 600) مليارات ريال وتوظف 918عاملاً ومساحتها 200هكتار. ينبع 2تضخ (46) مليون طن باستثمار (117) مليار ريال
أما ينبع 2فسوف تبلغ الطاقات الإنتاجية نحو (46) مليون طن متري وبرميل سنوياً من البتروكيماويات ومشتقات النفط المكررة عبر (35) مشروعاً صناعياً وتستثمر جميعها (117. 477) مليار ريال وتوظف (21. 748) عاملاً. وتضم قائمة المشاريع الصناعية الاستثمارية الضخمة التي تم الانتهاء من كافة عمليات تخصيصها في ينبع 2(16)مشروعاً عملاقاً للبتروكيماويات ومصافي النفط يبلغ إجمالي حجم استثماراتهما (51. 886) مليار ريال وتضخ طاقات إنتاجية تبلغ (24. 222) مليون طن وتشمل التالي:
شركة ينبع الوطنية للبتروكيماويات "ينساب" لإنتاج الإثيلين والبروبلين والإثيلين جلايكول والبولي إثيلين والبولي بروبلين بطاقة أربعة ملايين طن وتستثمر (18. 750) بليون ريال وتوظف 1500عامل ومساحتها 153هكتاراً والتشغيل منتصف 2008م.
ويحتاج المصابون بهذا النوع إلى أخذ الأنسولين يوميًا من مصادر خارجية. السكري من النوع (النمط) الثاني:
لا يعتمد هذا النوع على الأنسولين؛ وإن كان يحدث بسبب مقاومة الجسم لتأثير الأونسولين أو أن خلايا بيتا في البنكرياس لا تنتج ما يكفي منه، إلا أن المصابون بهذا النوع لا يحتاجون إلى أخذ الأنسولين من مصادر خارجية كما يحدث للمصابين في النوع الأول. يشكل هذا النوع النسبة العظمى من المصابين، حيث تشكل من 90% إلى 95% من الحالات، ويحدث غالبًا بسبب الوزن الزائد أو الخمول أو التقدم في السن. ويعتمد في علاجه على الحمية الغذائية والعقاقير المخفضة لنسبة السكر في الدم. سكري الحمل:
من الشائع ارتفاع نسبة السكر في الدم خلال فترة الحمل لدى السيدات، فتزيد نسب غلوكوز الدم عن المستوى الطبيعي ولا تصل إلى المستوى اللازم لتشخيص مرض السكري ولكنه يزيد من احتمال الإصابة لهن ولأطفالهن مما يحتم ضرورة الفحص المبكر والمنتظم خصوصًا للسيدات اللاتي سبق لهن حدوث ذلك في حمل سابق، أو اللواتي لديهن أقرباء مصابون بالسكري، أو اللواتي يعانين من زيادة الوزن سواء قبل الحمل أو زيادة الوزن الناتجة عن الحمل. طرق الوقاية من مرض السكري - استشاري. أسباب مرض السكري وسبل الوقاية منه
إن الأنسولين هو الهرمون الأساسي الذي ينظم نقل الجلوكوز من الدم إلى معظم خلايا الجسم.
دراسة توضح أهمية القهوة في الوقاية من السكري - مجلة هي
وفي المقابل، يجب على مريض السكري أن يتناول الخضروات والفواكه المسموحة، ويمارس الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن، وكذلك قياس السكر بشكل دائم لتفادي المستويات المرتفعة له. مشاكل الكلى
في حالة الإصابة بمرض السكري، من المحتمل أن تحدث مشاكل صحية للكلى ، و قد يصل الأمر إلى الإصابة بالفشل الكلوي ، ولذلك ينبغي الحفاظ على مستويات السكر في الدم للوقاية من مشاكل الكلى المختلفة، وكذلك يجب على مريض السكري أن يقوم بإجراء فحص البول بشكل دوري للتأكد من قيام الكلى بوظائفها بصورة طبيعية وعدم إصابتها بأي أضرار ناتجة عن هذا المرض. اقرا ايضاً:
اعتلال الكلى السكري
اعتلال الكلى السكري nbsp Diabetic Nephropathy nbsp هو nbsp مجموعة تغيرات تنكسية Degenerative وعائية كبيبية vascuglomerular بالاضافة للاعتلال الناتج عن...
اقرأ أكثر
خسارة الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن
يساعد فقدان الوزن حتى بكميات قليلة في التقليل من خطر الاصابة بالسكري، إلا أن الفوائد الصحية لخسارة الوزن تكون أكبر كلما كانت خسارة الوزن أكبر. وقد نشرت دراسة أجريت على أكثر من 1000 شخص من الذين يعانون من الاصابة بمقدمات السكري، أنه مقابل خسارة كل 1 كيلوغرام من الوزن، تقل نسبة خطر الإصابة بمرض السكري من 16٪ إلى 96٪. حيث أن غالبية الأشخاص المعرضون للاصابة بالسكري يعانون من زيادة في الوزن تتركز في منطقة البطن وحول الأعضاء مثل الكبد، والتي تعمل على تعزيز الالتهاب ومقاومة الأنسولين، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري. الإقلاع عن التدخين
يعزز التدخين والتدخين السلبي فرص الإصابة بالسكري؛ حيث يتضاعف خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لدى المدخنين أكثر من غيرهم. وعلى الصعيد الأخر فإن الإقلاع عن التدخين يساهم في التقليل من خطر الاصابة بالسكري تدريجيا مع مرور الوقت. سبل الوقاية من مرض السكري. وحسب ما نشرته دراسة أجريت لتتبع خطر الاصابة بالسكري بعد الاقلاع عن التدخين، أن الإقلاع عن التدخين يساعد في التقليل من خطر الاصابة بالسكري بنسبة 13% بعد خمس سنوات. اقرا ايضاً:
اعتلال الكلى السكري
اعتلال الكلى السكري nbsp Diabetic Nephropathy nbsp هو nbsp مجموعة تغيرات تنكسية Degenerative وعائية كبيبية vascuglomerular بالاضافة للاعتلال الناتج عن...
اقرأ أكثر
اتباع نظام غذائي غني بالألياف
يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف في الحفاظ على وزن صحي، وتقليل خطر الإصابة بداء السكري.
طرق الوقاية من مرض السكري - استشاري
اختيار النشاط الذي ترغب بما فيه الكفاية لتستمر حتى قمت برفع معدل ضربات القلب و العرق. في دراسة صحية " ، ووجد الباحثون أن النساء اللاتي تعرق فقط مرة واحدة في الاسبوع تخفض خطر الاصابة بالبول السكري بواقع 30 في المئة. كما يوصي البرنامج الوطني للسكري التعليمي الحصول على 30 دقيقة – حتى في ثلاث جلسات لمدة عشر دقائق – من النشاط البدني المعتدل لمدة خمسة أيام في الأسبوع. قد تشمل المشي ، وركوب الدراجات والسباحة والركض ، وحتى الرقص. بالإضافة إلى التمارين الرياضية ، وتشمل نوع من تدريبات القوة. الوقاية من مرض السكري pdf. يتم تخزين الجلوكوز في العضلات ، وذلك من خلال رفع الأوزان ، يمكنك استخدام هذا الجلوكوز كوقود وأيضا بناء والعضلات لهجة ، والذي يوفر سعة تخزين إضافية ثم الجلوكوز. 5. تناول ثلاث وجبات
تناول الطعام بشكل منتظم على مدار اليوم مهم لتنظيم نسبة السكر في الدم وتجنب ارتفاع السكر في الدم التي ترهق البنكرياس الخاص من خلال تحفيز لانتاج الانسولين. وجبات الطعام على فترات منتظمة طوال اليوم ، وإذا كان لديك للذهاب أكثر من أربع ساعات بين الوجبات ، وتناول وجبة خفيفة صحية للتغلب لك أكثر. خبراء مرض السكري يفضلون بقوة "البحر الأبيض المتوسط" النظام الغذائي ، وهو ما يعني الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا والبقول والدهون الصحية مثل زيت الزيتون ، والهزيل البروتين مثل السمك والدواجن المختلفة.
إذا كنت تعاني من ألم اسنان لا تؤجل زيارة طبيب الأسنان، مع التطورات العديدة في طب الأسنان أصبح العمل على التشخيص والعلاج الطبي أكثر تطوراً وراحة من أي وقت مضى. 12.
الوقاية من مرض السكري Pdf
اتّباع نظام غذائي صحي: من المهم تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها وشربها كل يوم، حتى يتمكّن الشخص من إنقاص وزنه، وللقيام بذلك، يجب أن يتضمن النظام الغذائي الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، كما يجب الحدّ من اللحوم الحمراء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: ممّا يساعد على فقدان الوزن وخفض مستويات السكر في الدم، وكلاهما يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، ويجب الحصول على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني 5 أيام في الأسبوع. الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من مقاومة الإنسولين ، والتي يمكن أن تؤدّي إلى مرض السكري من النوع الثاني، وبالتالي يجب اتّباع طرق الإقلاع عن التدخين. المراجع [+] ↑ "About Diabetes",, Retrieved 24-08-2019. Edited. الوقايه من مرض السكري النوع الثاني. ↑ "An overview of diabetes types and treatments",, Retrieved 24-08-2019. Edited. ↑ "Diabetes",, Retrieved 24-08-2019. Edited. ↑ "How to Prevent Diabetes",, Retrieved 24-08-2019. Edited.
•أنقص السعرات الحرارية المتناولة كل يوم بما يعادل 500 كالوري. •اكتب في جدول ما تتناوله يوميا. •إذا حققت الهدف كافئ نفسك ولكن ليس بالغذاء ولكن بأمور أخرى كمشاهدة فيلم أو شراء ملابس. كن نشيطا جسديا كل يوم
التمارين الرياضية تجابه عدة عوامل خطر في نفس الوقت فهي تساعد على إنقاص الوزن وتحافط على الكولسترول والوزن تحت السيطرة و تساعد جسمك على الإستخدام الأمثل للأنسولين, إذا لم تكن تمارس الرياضة من قبل فابدأ ببطء و يمكن أن تسأل طبيبك عن الرياضات الممكن ممارستها. ضع مخططا لزيادة فعاليتك الجسدية إلى 30 دقيقة على الأقل يوميا أغلب اأيام الأسبوع. طرق الوقاية من مرض السكري. اختر النشاطات التي تستمتع بها و هنا بعض الأفكار التي تساعدك:
*استعمل السلالم بدل المصعد. *اركن سيارتك بعيدا عن مقصدك وامش. *اركب الدراجة قدر الامكان. خذ أدويتك! بعض الناس بحاجة إلى الأدوية الخافضة للضغط و الكولسترول للحفاظ عليهما طبيعين. كلمة اخيرة
نحن الآن نعرف أن كثيرا من الناس يمكن أن يمنعوا حدوث مرض السكري لديهم بإنقاص الوزن و ممارسة الرياضة و إنقاص كمية السعرات الحرارية المتناولة و الدسم. و هناك دراسات كثيرة قائمة حاليا لإكتشاف وسائل و أدوية جديدة للوقاية من و علاج مرض السكري في مراحله المختلفة.