تمزج المكونات في الخلاط الكهربائي، ويفيد هذا الشراب في الشعور بالشبع، كما يفضل تناول كوب كل ساعتين خلال الفترة من الثامنة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، ثم يتناول أكواب ماء عديدة يتراوح عددها ما بين 8 إلى 12 كوب. تتكون وجبة العشاء من سلطة خضراء مضاف إليها بذور الكتان أو زيت الزيتون وخالية من النشويات المضافة، ويمكن استبداله بنصف ثمرة أفوكادو أو 2 بياض بيض. اليومين الثاني والثالث: يعتمد اليومان على تناول الفواكه بدءًا من الساعة الثامنة صباحًا حتى الرابعة مساءً، وتكون وجبة العشاء عبارة عن كوب من مشروب البروتين وطبق سلطة أو 1/2 حبة أفوكادو. رجيم الفواكه والخضار كم ينزل
اشتهر رجيم الخضروات والفواكه باسم "رجيم الفواكه القاسي" وهو يعتمد على تناول الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية بدلًا عن البروتينات والنشويات والسكريات، فلا تزيد مدة اتباع الحمية الغذائية عن 7 أيام، حيث يؤدي اتباع الرجيم إلى خسارة ما يقرب من 7 كيلو جرام من الوزن خلال أسبوع واحد. وبسبب صعوبة الرجيم والأضرار التي قد تلحق بمن يتبعه، لا بد من استشارة طبيب تغذية لتوجيه المريض وتزويده بالمعلومات اللازمة لاتباع الرجيم دون أن يؤثر تأثيرًا سلبيًا على صحته.
- رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر 7
- تقشير الابط - عالم حواء
- تجربتي في تبييض الابط – موقع النفاعي
- حل سواد الابط 100% - عالم حواء
رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر 7
رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر
نصائح وارشادات إتباع رجيم الفواكه والخضروات
يحتاج إتباع رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر إتباع بعض من النصائح والأرشادات التي تكون كالتالي:
لا يفضل أخصائي التغذية تناول الفواكه والخضروات فقط في الأنظمة الغذائية. يتم تناول حصص محددة يتم تحديدها بحسب السعرات الحرارية لكل فاكهة، مع تناول اللحوم والبروتينات والحبوب وبعض من الدهون. يتم تناول الخضروات بطريقة الطهي في البخار لأنه تقلل من نسبة الدهون الموجودة في الطعام. لا يجب تناول الأطعمة والفواكه التي تكون محلاة، أو الأنواع التي تحتوي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية. تناول الفواكه الطازجة، مع تجنب تناول الفواكه المجففة. تناول الفواكهة الطازجة أفضل من تناول العصائر، لأنها تحتوي الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع. شرب العصائر يفضل أن لا تكون محلاة بالسكر. قد يهمك أيضا: رجيم الفاكهة لمدة 3 أيام
الروتين اليومي لرجيم الفواكه والخضار لمدة شهر
في حالة الرغبة في إنقاص الوزن بشكل سريع، والتخلص من الوزن الزائد فإن ذلك النظام مناسب، بحيث يفضل أن يتم الاعتماد علي نظام الفواكه والخضار لمدة شهر فهي فعالة في إنقاص الوزن لأنها تساعد في التخلص من الماء في الجسم، ويتم إتباع الروتين عن طريق التالي:
اليوم الأول:
يتم في ذلك اليوم تناول الفاكهة باي كميات طوال اليوم، باستثناء الموز الذي لا يسمح بتناوله، مع شرب من8-12كأس من الماء.
ثالث يوم: يمزج اليوم الثالث بين الخضروات والفاكهة، ويمكن تناول المزيد من أطباق السلطة مع الجوافه أو التفاح. رابع يوم: يسمح بشرب حليب الموز أو الحليب الطازج مع ثمرة موز، ويمكن أيضًا تناول شوربة الخضار أو شوربة لسان العصفور. خامس يوم: يُسمح بتناول 5 ملاعق من الأرز والقليل من الخضار السوتيه في وجبة الغداء مع الفاكهة والخضراوات في الصباح والمساء. سادس يوم: يُسمح بتناول 3 ملاعق من الأرز مع شوربة الخضار أو شوربة لسان العصفور في وجبة الغداء، على أن يتناول الشخص الخضروات فقط صباحًا ومساءً. سابع يوم: يعتمد اليوم السابع على تناول الفاكهة والخضروات طوال اليوم، ويمكن شرب العصائر الطازجة مع تجنب أكل الموز. رجيم الفواكه والخضار لمدة 5 أيام
يعد رجيم الخضروات والفواكه الخيار الأفضل لمن يرغبون في إنقاص الوزن خلال 5 أيام فقط، وهو عبارة عن:
اليوم
الوجبات
الأصناف
الأول
الإفطار
ثمرة برتقال واحدة
الغداء
طبق سلطة الفواكه المكون من الجوافه، التفاح والجريب فروت.
– أحماض الفواكه لما لها من تأثير على تقشير البشرة وتجديد الخلايا..
– فيتامين أ الذي يعزز نمو الجلد بطريقة طبيعية، ويعمل على علاج الجفاف ويُعزز إنتاج الكولاجين. – فيتامين هـ الذي يقضي على تصبغ الجلد، ويمنع ضرر أشعة الشمس الضارة..
أستخدامات كريم Foldex
– تفتيح المناطق الحساسة. – تفتيح منطقة الأبط ومنع تصبغات الجلد
-يمنع جفاف البشرة والمنطقة الحساسة
-يعمل على نضارة البشرة وتوحيد لونها. -يزيد من أنتاج الكولاجين مما يمنع ظهور التجاعيد المبكرة
– يحمي الوجه والبشرة من تأثير أشعة الشمس الضارة. حل سواد الابط 100% - عالم حواء. -يعالج كلف الحمل ويخفي أثاره. كيفية أستخدام كريم Foldex?
تقشير الابط - عالم حواء
الإبط منطقة مهملة من الجسم لكثير من النساء ، بما في ذلك أنا. كان هذا من قبل! بعد أن لاحظت تباينًا في لون هذه المنطقة ، بحثت عن طريقة للتخلص من البقع الداكنة في منطقة الإبط بالطبع لطريقة طبيعية وغير مكلفة وآمنة في نفس الوقت ، لأني أعاني من حساسية شديدة. فيه ، والذي ينتشر عادة عند إزالة الشعر الزائد سواء عن طريق الحلاقة أو الشمع. هاتان طريقتان تتسببان في ظهور البقع الداكنة عند غالبية النساء ، بالإضافة إلى أسباب أخرى.. الحل كان التقشير! تقشير الابط - عالم حواء. بعد اتباع بعض الوصفات الطبيعية للتقشير ، لم ألاحظ فقط أن جلد منطقة الإبط أصبح متجانسًا في اللون أو أفتح مما كان عليه من قبل ، ولكن أيضًا أصبح الجلد أكثر نعومة ، وبدا الاختلاف واضحًا من حيث التعرق ، خاصة في الصيف حيث لم أعد أعاني من التعرق المفرط كما كنت أعاني منه قبل تطبيق هذه الوصفة الفعالة التي أنصح كل امرأة بإضافتها إلى روتين جمالها … وصفة دقيق الشوفان والعسل لتقشير الإبط المكونات • 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان • 1 ملعقة كبيرة من العسل • ½ ليمون. الطريقة • يمكنك استخدام دقيق الشوفان أو حبوب الشوفان لطحنها في خلاط كهربائي حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا. • اخلطي دقيق الشوفان مع العسل وعصير الليمون للحصول على عجينة.
تجربتي في تبييض الابط – موقع النفاعي
بنات هذي تجربتي انا بعد وحبيت افيدكم لأني عارفه فيه بنات كثير يعانو من سمار الابط.....
(((((ولا ابي منكم الا دعوه من قلوبكم ان ربي يطول بعمر امي وابوي ويشفي اخوي
ويرزقني بأخوه لولدي الوحيد. ))
حل سواد الابط 100% - عالم حواء
السلام عليكم
ياعزيزاتي انا كان عندي سمار خفيف في الابط لكن بعد حملي وولادتي بطفلي الاول زادت المشكله عندي
وزاد السمار. وماخليت لا مرهم لا صنفره ولا مغربي كل شي جربته فيها وهيه مكانك سر
يعني ابد ماتغيرت. اخيرا قررت اني اسوي تقشير كيميائي خصوصا اختي سوته قبل زواجها صارت اباطها تلق من
البياض. عاد انا رحت نفس المستوصف لكن عند دكتوره ثانيه لان الدكتوره اللي راحت لها اختي مرررره زحمه. والله لا يسامحها لانها نصبت علي ومرتين تاخذ مني فلوس واخرتها حرقت اباطي والله يابنات صار زي الفحمه سودااااء. :(
المهم قبل شهر قريت موضوع لاخت( آهات الحزن)الله يسعدهاويبعد عنها الحزن ويوفقهادنيا وآخره. الموضوع كان عنوانه (لاعاد احد يشتكي من سواد(.. )بعد هالكريم>>تجربتي. طبعا انا رحت الصيدليه على طول وشريت الكريمين اللي كتبتهم........... تجربتي في تبييض الابط – موقع النفاعي. الاول -بيجمانورم
الثاني-ايلكوم
واستخدمته مثل ماقالت الاخت (آهات الحزن) بالضبط....... (تأخذي من الكريم الاول بيجمانورم وتمسحيه عالابط (طبعا
يفضل تكون نظيفه ومنزوعه الشعر من قبل حتى مايسبب هيجان للبشره)واستخدامه مرتين بالاسبوع احط الجمعه
والثلاثاء بالليل واذا قمت اغسل بأي صابون عندي واحط وراه ايلكوم)
والله يابنات يشهد على كلامي فتحت عندي الاباط بنسبة 70%
وامس اوري امي واختي والله لاحظو الفرق وقامو يسألوني اش غيرها اش سويتي واحنا ماندري عنك.
في هذه الفقرة سنشير الى بعض العبارات ممن استخدموا قشر البابايا dxn وكتبوا تجاربهم على مواقع التواصل الاجتماعي وهي كالتالي. تجارب مقشر فانيش للوجه. قصة شعار ديور شركة حيوية. تصفح موقعنا الان لشراء ماونتن ديو مشروب غازي 24 330 مل. هذه تجربتي عن مقشر فانيش أزال من وجهي خلايا الجلد الميته بالإضافه الي بعض التجديد و الحيوية التي ظهرت علي وجهي استخدميه مع فيتامين سي حيث ان له عامل اساسي في اظهار. كريم لاروشيه بوزيه ايفاكلار ديو مقشر امن للبشرة. 86-13976116176 البريد الالكتروني. اشتري الان باستخدام الفيزا أو الدفع عند الاستلام.