السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قصتي مع الحادث
في يوم الاربعاء طلعة فريق دراجتي – المنطقة الشرقية المجدولة تاريخ 13 / 1 / 1435 هـ الموافق 17 / 11 / 2013 مايقارب 30 دراج شاركوا الطلعة. انا حسن الكاف – كابتن دراجتي الدمام في المنطقة الشرقية انطلقنا من مواقف مقهى دربي مقابل دوار الصدفة بالدمام في تمام الساعة 8:00 م. متجهين الى الدوار قبل الدخول الى جزيرة المرجان بقياة نظامية مركبية في توسط المسار الأيمن.. شاهد.. نجاة شاب انقلبت سيارته داخل دوار الصدفة بالدمام. وقبل الدخول الى الدوار تم الانتقال من المسار الأيمن إلى المسار الأوسط بكل أريحية مستخدمين فيها اساليب القيادة المركبية والإشارات. حيث كنت في مقدمة المجموعة ويوجد 2 من المساعدين خلف المجموعة للانتقال من مسار إلى مسار وإعطاء الإشارة للمجموعة. توسطنا الدخول الى الدوار لان هو المسار الصحيح والأسلم في دخول الدوارات حتى الخروج منها. وحسب الشهود من المارة واعتراف السائق فقد جاءت سيارة من نوع كامري كانت في أقصى المسار الأيسر داخل الدوار وكنا حينها في المسار الأوسط تجاوزت السيارة المجموعة ونحن واضحين في الطريق وفي توسط المسار الأوسط. السائق تجاوز المجموعة وانعطف أمامها بسرعة للخروج من الدوار إلى المخرج الموصل إلى جزيرة المرجان.
دوار الصدفة الدمام النموذجية
الدمام – محمد السليمان أنهت لجنة الفعاليات والمناسبات بأمانة المنطقة الشرقية تقديم التصور المقترح الخاص المبدئي باحتفال اليوم الوطني والرفع بذلك إلى صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن فهد أمير المنطقة الشرقية وأيضاً لسمو رئيس مجلس التنمية السياحية بالشرقية الأمير عبد العزيز بن فهد بن عبد الله بعنوان (مسيرة وطن) بالتوجيه بمشاركة الجميع من الأجهزة الحكومية والشركات والمؤسسات والأفراد وكافة شرائح المجتمع. وسيتم الإعلان عن كافة تفاصيل التصور بعد إقرارة بالشكل النهائي وفق التوجيهات والاحتفائية لهذه المناسبة الغالية ، كما عقدت اللجان التنفيذية للفعاليات المصاحبة للعيد ضمن صيف الشرقية بالأمانة اجتماعاً لمناقشة كافة الأمور للبرامج التي سيتم تنفيذها بالعيد والعمل على تأمين كافة الاحتياجات المصاحبة لها وتقديم كل العون والمساعدة للمنظمين والتنسيق الدائم مع الجهات الأمنية من الشرطة والمرور لانسيابية الحركة في الفعاليات وحفظ النظام في الخبر والدمام والظهران وكذلك الفعاليات المصاحبة في حفر الباطن والنعيرية والجبيل والخفجي والقطيف ورأس تنورة حيث أنهيت الاستعدادات لمثل هذة البرامج ضمن صيف الشرقية (31).
دوار الصدفة الدمام والخبر
وبما اني من الخبر فأنصحك بـ 3 مطابخ
1- فيه وحده اسمها " ام سامي " وهي في الثقبه والطبخ والنظافه ما يحتاج ولن تجد افضل من طبخها, بس عيبها انك انت اللي تستلم صحونك من بيتها يعني ما توصل. اذا تبي رقمها ارسل لي على الخاص عشان ادور عليه. 2- مطبخ " العروبة ", يطبخ ذبايح برياني, لكن على مستوى عالي, وموقعه اذا تعرف مطعم " فاكهة لبنان " ( اظن غير اسمه الى الوزان) على شارع الملك عبدالعزيز, بيكون موقعه الدخله اللي قبل هذا المطعم يمين. دوار الصدفة الدمام تحصن منسوبوها ونزلائها. ويبي لك تحجز عنده من بدري. 3- مطعم سما ديرتي في الخبر ( العقربية)
المشاركه # 11
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جــار الــقــمــر
اذا ملك المندي ماله طعم كبيره شوي:5:
05-09-2010, 06:57 AM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 568
مطعم الفاخره بالدمام شارع الملك سعود حي الضباب (حي سوق الغنم سابقا يسمونه)
المطعم فخم ورهيب وشي يشبع العين قبل البطن
السعر الي اعرفه 180 الحين ما ادري
دوار الصدفة الدمام تحتفي بأبناء الأسر
وسيتم الإعلان عن كافة تفاصيله بعد اقرارة بالشكل النهائي وفق التوجيهات والاحتفائية لهذه المناسبة الغالية. ومن جهة أخرى.. عقدت اللجان التنفيذية للفعاليات المصاحبة للعيد ضمن صيف الشرقية بالأمانة اجتماعاً لمناقشة كافة الأمور للبرامج التي سيتم تنفذها بالعيد والعمل على تأمين كافة الاحتياجات المصاحبة لها وتقديم كل العون والمساعدة للمنظمين والتنسيق الدائم مع الجهات الأمنية من الشرطة والمرور لانسيابية الحركة في الفعاليات وحفظ النظام في الخبر والدمام والظهران وكذلك الفعاليات المصاحبة في حفر الباطن والنعيرية والجبيل والخفجي والقطيف ورأس تنورة حيث أنهيت الاستعدادات لمثل هذة البرامج ضمن صيف الشرقية (31).
سبق- جازان: دشن أمين منطقة جازان، محمد بن حمود الشايع، حملة التبرع بالدم تضامناً مع عملية "إعادة الأمل" تحت شعار "وطني فداك دمي"، والتي تنظمها أمانة المنطقة بالتعاون مع المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة جازان ممثلة في بنك الدم المركزي. وتهدف الحملة ـ التي حضر تدشينها وكلاء ومديرو الإدارات بالأمانة ـ إلى دعم بنك الدم المركزي بجازان عن طريق التبرع بالدم من قبل منسوبي الأمانة والبلديات المرتبطة بها. وأوضح "الشايع" أن الحملة هي أقل ما نقدمه لأبنائنا وأشقائنا الذين يضحون من أجل هذا الوطن الغالي على كامل حدودنا". حي الزهور الدمام. وأضاف "ندعو الله أن يحفظ بلادنا وولاة أمرنا، وأن يديم علينا وعلى كل الشعب السعودي نعمة الأمن والأمان في ظل قيادتنا الحكيمة، وأن يدحر الشر عنا جميعاً". وشكر "الشايع" القائمين على الحملة والمتبرعين بالدم من منسوبي الأمانة والبلديات، داعيا الله أن يوفق جيشنا المبارك في جميع الجبهات، وألا يحتاجوا لهذه الدماء.
هل البرغل صحي؟ نعم، البرغل صحي، يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. في الواقع، محتوى الألياف في البرغل مثالي لأولئك الذين يسعون إلى تناول نظام غذائي غني بالألياف، حتى أن البرغل لديه ألياف غذائية أكثر من الكينوا والشوفان والدخن، الحنطة السوداء أو الذرة. تظهر البيانات الغذائية الإضافية أن الوجبة الواحدة من قمح البرغل تشكل 30 في المائة من بديل الألياف اليومي الموصى به، هذا مهم للهضم والوقاية من الإمساك. أيضاً، يحتوي البرغل على بعض مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والقشور التي تساعد على توازن الهرمونات، وهي مصدر للبروتين وقليلة الدهون. حقائق التغذية في البرغل يحتوي كل 100 جرام من البرغل على: سعرات حرارية 83 سعرة. صافي الكربوهيدرات 14. 08 جرام. الكربوهيدرات 18. 58 جرام. الالياف 4. 5 جرام. الدهون 0. 24 جرام. بروتين 3. وصفات البرغل الصديقة للكيتو يمكن إضافة كميات قليلة من البرغل ومزجها مع عدد من المكونات الصديقة للكيتو لإنشاء وجبة مثالية وذات مذاق رائع دون التخلي عن البرغل. الكينوا والبرغل .. أيهما أفضل للرجيم؟|روتانا|برامج. سلطة البرغل الملونة سلطة لذيذة، يُطهى البرغل في مرق الدجاج مما يمنحه نكهة لذيذة، والصلصة لاذعة ورائعة، تمتزج جميع الخضار - الطماطم والجزر والخيار - بشكل جميل.
البرغل والكيتو: هل البرغل مسموح في الكيتو دايت
أمّا البرغل فهو لا يخلو من هذا البروتين على غرار كافة منتجات القمح». وأضافت: «كذلك تتميّز بذور الكينوا بغناها بالمعادن مثل النحاس، والماغنيزيوم، والفوسفور... وقدرتها على توفير نحو 40 في المئة من احتياجات الجسم اليومية للمعادن. IMLebanon | تبّولة بالبرغل أو بالكينوا!؟. وصحيحٌ أنّ البرغل يحتوي بدوره على الفيتامينات والمعادن، ولكنّ نسبتها تكون أقل من تلك المتوافرة في الكينوا». إذاً، هل الأفضل استبدال البرغل بالكينوا؟ وفق أبو رجيلي، «يرجع الخيار إلى رغبة كل شخص والهدف الذي يبحث عنه. فإذا كان يريد خفض مجموع السعرات الحرارية الذي يستهلكه يومياً، وتعزيز جرعة الألياف الغذائية بأدنى كلفة مُمكنة، عليه إذاً الالتزام بالتبّولة التقليدية. أمّا لمَن يرغب في تزويد جسمه بكميات أعلى من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الكاملة، فعليه التركيز أكثر على التبّولة الحديثة، أي تلك المُحضّرة بالكينوا». ولكن، وبصفتها إختصاصية تغذية، نصحت أبو رجيلي بـ»تناول التبّولة بِلا برغل وكينوا أو حتى بِلا زيت، والاكتفاء فقط بالخضار! ولمنح هذه السَلطة مذاقاً مُنعشاً ولذيذاً، يمكن تحضير صلصة سهلة وشهيّة جداً، والأهمّ أنّها شبه خالية من السعرات الحرارية، وهي عبارة عن بندورة مطحونة يُضاف إليها عصير الحامض ورشّة بهار وملح.
تبّولة بالبرغل أو بالكينوا؟! | Lebanonfiles
أما قيم الأحماض الدهنية الموجودة في حبة الكينوا الخام فهي 8. 1% و 52. 3% و 23% من أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 على التوالي. الألياف
الكينوا مادة غذائية غنية بالألياف، وتتفاوت كميتها فيها حسب نوع الحبة حيث تتراوح بين 2. 49 و 5. البرغل والكيتو: هل البرغل مسموح في الكيتو دايت. 31 غم/100 من المادة الجافة. وقد ثبت أن تناول الألياف في الوجبة الغذائية يخفض مستويات الكوليستيرول الكلّي وكوليستيرول LDL والضغط الشرياني، وأنها تعمل أيضاً كمضاد للأكسدة. ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تحمينا من اﻟ free radicals التي تسبب الشيخوخة، ومن أمراض أخرى. خالية من الغلوتِن
تعدّ الكينوا خاليةً ن الغلوتِن لأنها تحتوي كمية تقل عن 20 ملغم/ كغم وفقاً لهيئة الدستور الغذائي، ما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين لديهم تحسُّس من الغلوتِن. كما تناول الكينوا بصورة منتظمة يساعد المصابين بالداء الزلاقي أو السيلياك في استعادة العمل الإعتيادي لخَمَل جدار الأمعاء لديهم على نحو أسرع بكثير مما لو تناولوا وجبة بسيطة خالية من الغلوتِن. الأملاح المعدنية
تحتوي الكينوا في الواقع على جميع الأملاح المعدنية بكميات أكبر مما تحتويه الحبوب. فهي تحتوي على الفسفور والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والليثيوم والنحاس.
تبّولة بالبرغل أو بالكينوا.. أيهما أفضل التقليدية أو الحديثة؟
يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة
يُعتبر كلٌّ من الكينوا والبرغل صنفاً من أصنافِ الحبوبِ الكاملة التي تُضيفُ جانباً صحيّاً عظيماً للأطباق؛ فالبرغل هو القمحُ المجروش قبلَ طهيهِ ويُعتبَر من أشهرِ الأكلاتِ الشعبيةِ في بلادنا لتوافره وملاءمتهِ للعديدِ من أصنافِ الأطباقِ الشعبيةِ ولكونهِ يُطبخُ بسرعةٍ كبيرةٍ. أمّا الكينوا فهي عبارةٌ عن بذورٍ يعودُ أصلُها لجبالِ الأنديز، وقامت شعوبُ الإنكا بزراعتِها لأوّلِ مرةٍ. وتُعتبر الكينوا أكثرَ غنىً من الناحيةِ التغذوية مقارنةً بالبرغل، ولكن مع مزيدٍ من السُعراتِ والمغذّياتِ لكلِّ حصّةٍ ( هنا). وفي مقالنا هذا سنقدّمُ لكم مقارنةً بين الكينوا والبرغل من الناحيةِ الغذائية. السعراتُ الحرارية والأليافُ الغذائية:
الكينوا تحتوي على 222 سعرةً حراريةً للكوبِ المطبوخ، أي ما يقارِب ضِعفَ السعراتِ المتواجدةِ في البرغل، والذي يحتوي على 112 سعرةً حراريةً للكوبِ المطبوخ. وبمقارنةِ كوبٍ من البرغل مع كوبِ كينوا، فإنّ الكينوا تحتوي على كميّةٍ أكبرَ من كلّ المغذّياتِ الكبيرة macronutrient والصغيرة micronutrient تقريباً باستثناءِ الأليافِ الغذائية. ويمكنُ القولُ أنّكَ إن تناولتَ كوبين من البرغل فسوفَ تحصلُ على كميّاتٍ متقاربةٍ من السُعرات والمغذّيات المتواجدة في كوبٍ واحدٍ من الكينوا، بالإضافةِ إلى 12 غراماً من الأليافِ الغذائية، وهي ما يقاربُ نصفَ احتياجِكَ اليومي منها، أمّا الكينوا فتحتوي على 5 غرام من الأليافِ في الكوبِ الواحد.
Imlebanon | تبّولة بالبرغل أو بالكينوا!؟
جميع الحقوق محفوظة موقع ويكي مصر
الكينوا والبرغل .. أيهما أفضل للرجيم؟|روتانا|برامج
إنه مشابه للكسكس أو الكينوا ويستخدم بنفس الطريقة تقريبًا. للطهي ، ما عليك سوى سكب الماء المغلي فوقه وتركه ، ويمتص الماء ويعيد تسخينه. إنها مطبوخة مسبقًا ، لذا فهي لا تستغرق وقتًا طويلاً. بينما تعدين المكونات الاخرى التي ستستعملينها مع البرغل يمكنك وضع البرغل في الماء السخن ليجزه عند انتهاك من تحضير الكونات الاخرى ستجدين انه ايضا جاهز للاستعمال. هناك ثلاثة أحجام مختلفة من البرغل: ناعم ومتوسط وخشن. كلما كانت الحبوب أكبر ، كلما استغرق طهيها وقتًا أطول ، وكلما كانت الوجبة أخف ، كلما كان يجب أن تكون الحبوب أصغر. يشيع استخدام البرغل كمكون أساسي في التبولة ، وهي سلطة متوسطية شهيرة تمزج الخضار المقطعة ناعماً مع قمح البرغل وتتبشر بزيت الزيتون وعصير الليمون. يعتبر البرغل الناعم من الحبوب طريقة رائعة لتجميع أي سلطة وجعلها وجبة أكثر من كونها طبقًا جانبيًا مع الحفاظ على خفة الطبق. يمكنك أيضًا استخدام البرغل كبديل دقيق الشوفان أو دقيق البرغل للفطائر والفطائر وغيرها من وجبات الإفطار المفضلة. نظرًا لأن البرغل مطبوخ مسبقًا بالفعل. طالما أنه منقوع ، فمن الجيد تناوله ، لذا أضف الحليب والحشوات المفضلة لديك واتركه ينقع طوال الليل للحصول على وجبة فطور فورية لذيذة.
10) صديق القناة الهضمية! لكي تعمل أمعائنا بشكل صحيح، من الضروري شراء واستهلاك ما يكفي من الألياف كل يوم، يعتبر البرغل أيضًا من العناصر الغذائية الطبيعية الغنية بالألياف ويمكن أن يساعد استهلاك البرغل بانتظام في منع مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي. قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. في هذا الصدد، يوصى بأن يستهلك الأطفال والنساء الحوامل البرغل بشكل خاص. 11) البرغل يقوي العظام! غني بمعادن الزنك والحديد والكروم والمغنيسيوم وفيتامينات ب، خاصة إذا اعتبرنا أن الحديد الموجود في البرغل أكثر من السبانخ، فمن المستحسن أن الأطفال في سن النماء والبالغين المعرضين لخطر ارتشاف العظام يستهلكون البرغل بانتظام. 12) يجعل الدماغ يعمل بشكل أسرع بفضل محتواه من البوتاسيوم، فهو يساعدك على التخلص من الاكتئاب ونسيان النسيان والقضاء على ضباب الدماغ. 13) البرغل يمنع مرض الزهايمر! ذكرنا أن البرغل يدعم النمو العقلي، يعاني الأشخاص الذين لم يتلقوا ما يكفي من الفيتامينات والمعادن منذ الطفولة وفقدوا وظائفهم العقلية في سنوات لاحقة من فقدان الوزن، هذا يؤدي إلى مرض الزهايمر. في هذا الصدد، من المعروف أن تناول الأطفال للبرغل يمنع العديد من التباطؤ العقلي، بما في ذلك مرض الزهايمر.