طريقة شوربة العدس للرجيم هي مصدر لذيذ للبروتين النباتي ومن المؤكد أنها ستبقيك دافئًا في الليالي الباردة. مع الثوم المفروم الطازج والجزر الطري والبصل اللذيذ ومرق الخضار العضوي ، تعد طريقة عمل شوربة العدس بالخضار الصحية إضافة ممتازة لوجباتك الصحية. وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 36 دقيقة وقت الكلي: 46 دقيقة التقديم: 12 حصة مكونات شوربة العدس الصحية 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون 3 حبات متوسطة الحجم بصل مفرومة 2 فص ثوم مفروم ناعماً 2 حبات جزر متوسطة مفرومة 1 رطل عدس جاف ، مفرز ، مغسول 6 أكواب مرق نباتي عضوي منخفض الصوديوم (أو دجاج) ملح البحر والفلفل الأسود المطحون (حسب الرغبة ، اختياري) طريقة عمل شوربة العدس للرجيم يُسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية. يضاف البصل والثوم والجزر. يُطهى مع التحريك بشكل متكرر لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج البصل. أضف العدس والمرق. Books طريقة عمل شوربة تركية - Noor Library. يُغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة. يُطهى ويُغطى ويُغلى بلطف لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج العدس. (أضف المزيد من الماء الدافئ إذا أصبح الحساء كثيفًا جدًا). يتبل بالملح والفلفل، إذا رغب.
- Books طريقة عمل شوربة تركية - Noor Library
- علب مناديل ميني كوبر
Books طريقة عمل شوربة تركية - Noor Library
يسمح بتناول العدس للرضع و الأطفال بعد الشهر السادس، و لكن لا بد التأكد من أن الطفل لم يعانى من مرض أنيميا الفول حيث أن يوجد بعض الأطفال الذين يعانون من مرض أنيميا الفول ، و هو مرض وراثى يصيب الأطفال خاصة الذكور. و فى هذه الحالة لا تعطى الطفل بقوليات مثل الفول، العدس، الفاصوليا، المكسرات. و إذا لم يعانى الطفل من مرض أنيميا الفول، يتناول هذه الوصفة بكل أمان و لكن بعد عمر ست شهور. مميزات وجبة العدس بالخضار ١. وجبة العدس قوامها لين و سهل فى البلع لدى الأطفال. ٢. تتميز بالطعم المحبب للأطفال و جيد جدا. ٣. سهلة التحضير و رخيصة الثمن. ٤. غنية بالبروتينات عالية القيمة بنسبة ٣٥٪ و تقرب جدا لنسبة البروتينات فى اللحوم ، و هذا يعنى أن العدس مصدر مهم للبروتينات. ٥. تعتبر وجبة العدس بالخضار غنية بالنشويات و البروتين و بإضافة الخضراوات تكون وجبة ثلاثية بها ثلاث مجموعات غذائية أساسية ( النشويات، البروتين، الخضار) ٦. يحتوى العدس فى تركيبه على ٢٥٪ نشويات و هذا يجعله مصدر هام للطاقة، علاوة على ذلك يزود وزن الطفل و نشاطه. ٧. يساعد العدس فى تسهيل عملية الهضم و الامتصاص و علاج الإمساك عند الأطفال الرضع، لإحتوائه على الألياف النباتية.
طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار بالصور
في قدر عميق ضعي الزيت، سخني على نار متوسطة، اضيفي البصل، قلبي الى ان يلين، اضيفي الثوم، قلبي ليصبح ذهبي اللون. أضيفي العدس، الجزر، البطاطس والطماطم، قلبي لتختلط المواد، اضيفي المرق وقلبي لتختلط المواد. اتركي القدر على نار متوسطة لحوالي 25 دقيقة الى ان تنضج الخضراوات. في ابريق الخلاط اطحني الشوربة، على دفعات، الى ان تصبح ناعمة ، اضيفي مزيد من الماء او المرق حسب الحاجة، اضيفي الملح، الكمون والفلفل. سخني الشوربة مرة اخرى. ثم قدميها ساخنة مع الخبز المحمص و الليمون
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول B bent_safar123 تحديث قبل شهرين و اسبوع مكه علب مناديل بالثيم ميني مناسبات(مواليد، زواج خطوبة، ملكة)
للتواصل واتس اب فقط
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
التوصيل عن طريق مندوب على حسب الحي
اعطوني خبر اذا طلبتو عن طريق حراج 71989076 كل الحراج حفلات ومناسبات شاهد ملفات الأعضاء وتقييماتهم والآراء حولهم قبل التعامل معهم. إعلانات مشابهة
علب مناديل ميني كوبر
علبة مناديل اكريلك مع كتابة علي ثلاث اوجه
السعر الأصلي
130. 00 SR
/
السعر شامل الضريبة
متبقي 3 فقط اطلبه الآن
أضيفي لمسةً من الأناقة والرقي إلى ديكور منزلكِ علبة مناديل أكريلك مع كتابة علي ثلاث اوجه ( كتابة الاسماء حسب أختيار العميل) تزيد من أناقة وجمال منزلك الخامة: أكريلك
اللون
(أسود (لون الكتابة دهبي _فضي
المقاس
المقاس: القطر: 5سم _ الارتفاع:20سم
علبة مناديل فاخرة ذهبي
تفصيل
79. 00 SR
متبقي -23 فقط اطلبه الآن
أضيفي لسمة من الفخامة إلي ديكور منزلك سيدتي
علبة مناديل أكريلك مزخرفة ذهبي
السعر للعبلة بدون المناديل
الطول 23 سم العرض 13 سم الارتفاع 7 سم
علبة مناديل مربع
36. 00 SR
متبقي -47 فقط اطلبه الآن
علبة مناديل اكريلك مربعة
السعر للعلبة بدون المناديل
الطول 12. 5 سم العرض 12. 5 سم الارتفاع 7. 5 سم
علبة مناديل اكريلك
LA047
45. منديل مخصص مربع غطاء علبة مناديل أكريليك - Acrylic-custom.com. 00 SR
متبقي 9 فقط اطلبه الآن
علبة مناديل اكريلك مستطيلة
الطول 14 سم العرض 10 سم الارتفاع 12 سم
علبة مناديل شانيل ميني
19. 80 SR
متبقي -72 فقط اطلبه الآن
علبة مناديل اكريلك ميني مزخرفة
تأتي مزخرفة بشعار شانيل
الطول 12 سم العرض 6. 5 سم الارتفاع 5. 5 سم
علبة مناديل فاخرة ميني
34.
مناسبة للإستخدام في المنزل ، وفي العزائم ، ومناسبة جداً أيضاً للإستخدام في قاعات الأفراح والمناسبات ، وتوزيع المناديل في الحفلات بالكمية المناسبة. منتجات مرتبطة