خفض مستويات الكوليسترول الضار مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: إن ارتفاع الكوليسترول وخاصةً الكولسترول الضار يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وقد وجدت الأبحاث أن حبوب الماش قد تحتوي على خصائص يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، بينما ربطت الدراسات التي أجريت على البشر ارتفاع استهلاك الماش بانخفاض مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة. مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، مما قد يخفض ضغط الدم: لقد أشارت التقارير أن شخصًا واحدًا من بين ثلاث أشخاص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ويُعدّ ارتفاع ضغط الدم مشكلة خطيرة؛ لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وقد تساعد حبوب الماش على خفض ضغط الدم؛ وذلك بسبب احتوائها على البوتاسيوم والمغنسيوم والألياف الغذائية، كما أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب المختبر والحيوانات أن بعض البروتينات الموجودة في الماش يمكنها كبح الإنزيمات التي ترفع ضغط الدم طبيعيًا. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: تحتوي حبوب الماش على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تُعدّ مهمة لصحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف، فكل كوب من حبوب الماش يوفر 15.
الماش للتسمين فوائده وطريقة استخدامه - موقع الصحي
الماش مفيد في حالات الإصابة بمشاكل في الرحم، يمكن عمل شوربة من الماش عن طريق استخدام مطحون الماش مع الماء والتوابل، يمكن مزج كميات متساوية من بعض التوابل مع الماش مثل الزنجبيل والفلفل الأبيض. يقوم الماش بإنتاج خلايا الدم الحمراء ويفتح البشرة ويقوم بمنحها نضارة ونظافة، ويقصي على الكلف كما أنه يزيد التركيز ويمنع القلق ويقوي الذاكرة وينظم ضربات القلب ويحمي من السكتة الدماغية. شاهد أيضًا: أنواع المبيدات الزراعية الصحية للنباتات وتصنيفها فوائد استخدام الماش مع الحليب: الماش مع الحليب له فوائد متعددة غير التسمين وهي كما يلي: الماش مع الحليب يُدر الحيض. الماش مع الحليب يُسكن الآلام. الماش مع الحليب يلين الصدر. الماش مع الحليب مفيد للسيدة الحامل لانه يحمي الجنين من التشوهات. الماش للتسمين فوائده وطريقة استخدامه - موقع الصحي. الماش والحليب ينشط المعدة والأمعاء. يجدد خلايا الجلد. يعملان كمسكن لآلام العظام والظهر. يحمي الماش مع الحليب من أمراض الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع. خليط الماش والحليب ينشط الجهاز الهضمي. الماش والحليب معا يحدان من الإصابة بمرض السرطان. هذا الخليط المميز ينشط المخ خاصة لدى الأطفال. الماش مع الحليب من شأنهما أن ينظمان ضغط الدم.
طريقة استخدام عشبة الماش - إسألنا
ثم بعد ذلك يتم طحن 3 ملاعق من عجوة التمر المفروم ويتم القيام بإضافته إلى بودرة الماش. ثم يتم تذويب قطعة صغيرة من الزبدة على النار ويتم القيام بإضافتها إلى هذا الخليط. وأخيرا يتم تناول ملعقة طعام من هذا الخليط قبل مواعيد الوجبات الرئيسية وذلك يكون لمدة 3 إلى 5 أيام. لهذا تعتبر هذه الوصفة بشكل خاص من أبرز الوصفات التي من خلالها يمكن استخدام الماش للتسمين في اسبوع أو أقل. وصفة الماش والشوكولاتة للتسمين وزيادة الوزن
يتم القيام بطحن 2 ملعقة من بذور الماش بصورة جيدة حتى تتحول الى بودرة. بعدها يتم القيام بتذويب ملعقة كبيرة من الزبدة. فوائد الماش للعظام: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور. ثم يتم القيام بتذويب 2 قطعة من الشوكولا. بعدها يتم القيام بمزج كل المكونات بشكل جيد حتى يتم الحصول على مزيج يكون خال من أي تكتلات. كما أنه من الممكن أن يتم تناول ملعقة من الخليط خلال فترة الصباح قبل موعد الفطور أو مرة قبل تناول كل وجبة أساسية. وصفة الماش مع الحليب للتسمين
يتم القيام بطحن بذور الماش بشكل جيد حتى الحصول على مسحوق ناعم. بعدها يتم القيام بخلط المسحوق مع الحليب. كما يتم وضع الخليط على النار مع استمرار التحريك حتى يصبح ساخناً. وفي النهاية يتم الخليط حتى يصبح فاتراً ومن الممكن تناول كوب منه من مرتين الى 3 مرات بشكل يومي على أن يتم تكرار هذا لمدة 20 يوماً.
فوائد الماش للعظام: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور
• تساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف. • تحتوي الماش على فيتامين B6الذي يعرف بـ Pyridoxine، ما يساعد على إنتاج هرمونات النمو في الدماغ عند الأطفال. • تنظم هرمونات الطمث لدى السيدات، وتحديداً خلال فترة انقطاع الحيض. • تحتوي الماش على فيتامين K، ما يساعد على تخثر الدم والحؤول دون حدوث نزيف. • تقوي نظام المناعة في الجسم لاحتوائها على فيتامين C.
اقرئي أيضاً: مكون واحد لتخسيس الوزن وازالة السيلوليت
• بينت العديد من الدراسات أن حبوب الماش تساهم في الحد من الشعور بالجوع لارتفاع محتواها من البروتين والألياف التي تعمل على تثبيط هرمونات الجوع، مثل الجريلين Ghrelin وزيادة معدل هرمونات الامتلاء، مثل الببتيد Peptide YY، وبالتالي فإن الماش تقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة، ما يساهم في خسارة الوزن. • غناها بالبروتين يجعل منها غذاءً بديلاً لمن يتبع النظام الغذائي النباتي، فتمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. • تناول مغلي الماش أو سلطة الماش يساعد على حرق الدهون. • تحتوي حبوب الماش على النشاء المقاوم للذوبان الذي يغذي بكتيريا الأمعاء، ما يرفع من معدل كفاءتها في هضم وامتصاص الطعام.
جدول المحتوى
1- فوائد الماش العامة للجسم
2- فوائد الماش للتنحيف
3- طرق تناول بذور الماش
4- طرق استخدام الماش للتنحيف
4-1 سلطة الماش للتنحيف
4-2 شوربة الماش للتنحيف
4-3 خلطة الماش بالزنجبيل
الماش هي نوع من البقوليات تختلف أسماؤها بحسب كل دولة، تشبه في شكلها البازلاء، تكون خضراء في بداية نموها، ثم تتحول إلى اللون البني الغامق القريب من السواد عند نضوجها. تتميز الماش بنكهة خفيفة تشبه البطاطس وتعد من الأصناف الشائعة في المطبخ الآسوي، إذ تستخدم في الشوربة، أطباق الكاري، الفطائر، بالإضافة إلى الحلويات. • تمد الجسم بما يحتاجه من الطاقة لاحتوائها على السكريات والأحماض الدهنية، لذا تعتبر من الأطعمة الهامة للأطفال. • تحسن من وظائف الجهاز الهضمي، نظراً لما تحتويه من فيتامين B12 والألياف الغذائية. • تعمل على تعزيز وظيفة الجهاز العصبي والحد من حالات القلق والتوتر. • تقي من الإصابة بنزلات البرد، الإنفلونزا، التهاب الشعب الهوائية والربو. • تساعد على تخفيف درجة حرارة الجسم المرتفعة نتيجة نزلات البرد. • تعزز من نمو العظام وتعالج الكسور لغناها بالبوتاسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، المغنيسيوم، فيتامين B6، الفولات وفيتامين K.
• تساهم في خفض مستويات سكر الدم وتقلل من مستوى الجلوكوز في الدم، ومن هرمون الغلوكاغون Glucagon الذي يفرز عند انخفاض مستويات السكر.
رؤيتنا: اكاديمية تعليمية تدريبية عالميه رائدة و موثوقة لنشر المعرفة في مجال علم النفس
رسالتنا: المساهمة في تعليم علم النفس والإرتقاء بالكوادر وترسيخ مكانتها في المجتمع
علم النفس التعليمي - المعرفة
[3]........................................................................................................................................................................
التاريخ
مهم في علم النفس التعليمي
التعليم والتدريب
المقالة بوضعها الحالي من شروحات و أمثلة لا تتناول القضية المعالجة بحيادية ثقافية أو جغرافية تمثل كافة الثقافات و العقائد. رجاء حاول تطوير المقالة و قم بالنقاش في صفحة النقاش. Employment outlook
الصحف البحثية
انظر أيضا
قائمة علماء علم النفس التعليمي
علم نفس تطبيقي
Articles related to educational psychology
American Educational Research Association
الاتحاد الأمريكي لعلم النفس
اتحاد علم النفس
جمعية علم النفس البريطانية
Educational psychologists
Contemporary Educational Psychology
Educational research
Evolutionary educational psychology
Important publications in educational psychology
International Society of the Learning Sciences
علوم التعلم
قائمة موضوعات التعليم
علم اجتماع التعليم
فلسفة التعليم
School psychologist
المصادر
^ Krug, D., Davis, T. B., Glover, J. علم النفس التعليمي - المعرفة. A. (1990).
مفهوم علم النفس التنظيمي - موضوع
هذا؛ وقد صُنِّفَت في هذا الباب بعضُ الكتب، تتناوله من الناحية
الشرعية؛ منها على سبيل المثال:
(القرآن وعلم النفس) و (مدخل إلى علم النفس الإسلامي)؛ لمحمد عثمان
نجاتي، والكتاب الثاني يمكنك تحميله من المجلس العلمي بموقع (الألوكة)
على الرابط التالي: Majles
وكتاب (معالم علم النفس في القرآن الكريم) وكتاب (علم النفس في التراث
الإسلامي)... وغيرهم. وهذه الإسهامات - وإن كانت قليلة - إلا أنها تُعَدُّ بداية لتصحيح هذا
الفن وأسلمته، والمجال لازال رحبًا لمزيد من الإسهامات،، والله
أعلم. مفهوم علم النفس التنظيمي - موضوع. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
موقع الألوكة
44
1
485, 492
دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا السؤال المشترك. السؤال: ما هو علم النفس؟
هناك الكثير من الارتباك إلى هناك في علم النفس. بعض البرامج التلفزيونية والأفلام السينمائية الشعبية، وعلماء النفس والمحققين عظمى الذين يستطيعون استخدام فهمهم للعقل البشري في حل الجرائم وتوقع الحركة القادمة عن مجرم. و تظهر في تمثيل شعبية في علم النفس بأنه رجل ملتح عمره الرمادي يجلس في مكتب واصطف في الكتب الشامخة، الذي يقضي أيامه في الاستماع إلى نزهة العملاء حول طفولتهم الصعبة. فما هي الحقيقة حول علم النفس؟ والحقيقة هي أن هناك قليلا من الحقيقة في هذه الصور النمطية، ولكن هناك في الواقع الكثير لعلم النفس مما قد يعتقد في البداية. ان هناك تنوع هائل في مهن علم النفس، وربما يكون هذا النطاق الهائل من المسارات الوظيفية التي تساهم في بعض المفاهيم الخاطئة حول علم النفس وعلماء النفس ما تفعل. بالتأكيد، هناك علماء النفس الذين يساعدون في حل الجرائم، وهناك الكثير من المحترفين في تعمل لمساعدة الناس على التعامل مع قضايا الصحة العقلية. ولكن هل تعلم أن هناك أيضا علماء النفس الذين يساعدون على خلق أماكن عمل الصحية أو تصميم وتنفيذ برامج الصحة العامة أو بوجود علماء النفس الآخرين الذين يحققون في مواضيع مثل سلامة الطائرة، تصميم الكمبيوتر، والحياة العسكرية
ذلك بالضبط ما هو علم النفس؟
الإجابة:
علم النفس هو حقل تطبيقي والأكاديمي الذي يدرس العقل البشري والسلوك.