الضحك يبعث البهجة والسرور بالقلب وقلوب الآخرين لكن يجب أن لا يزيد عن حده وذلك من ناحية صحية ومن ناحية شخصية حيث إن كثرته تفقد الشخصية هيبتها، وهنا إليكم في مقالي هذا سوف تجد كلمات وعبارات عن الضحك. كلمات وعبارات عن الضحك كأنما الحياة، رغم فواجعها، بقيت نكتة هائلة لا تستحق منّا بعد البكاء إلا الضحك. إنك قد تنسى إنساناً شاطرته الضحك والفرح ولكن لا يمكنك أن تنسى أبداً شخصاً حزنت معه وبكيت. من لديه شجاعة الضحك هو ملك على العالم، من لا هي يعد للموت. عمق الغناء يأتي، أحياناً، من عمق الوجع، كما يأتي الضحك الذهبي أحياناً من كثرة المتاهات. الحياة لحظة أملائها بِالفرحَ، إكسوها بِالأمل إطربها بِالضحك، وجرّدها من الحزن فَلا شيء يستحق. لماذا يبكي الشيخ على شبابه ولا يضحك الشاب لصباه. ليس الضحك بداية سيئة للصداقة.. وما زال احسن وأفضل نهاية لها. ليس الشقاء هو البكاء وليست السعادة هي الضحك. لا تستطيع أن تضحك وتكون قاسياً في وقتٍ واحد. أنني اضحك من تلك الشعوب.. التي تجرؤ على التحدث عن الحرية وهي تجهل ما تعنيه، وتتصور أنه لكي يتحرر الإنسان يكفي أن يكون ثائراً متمرداً.. ايتها الحرية المقدسة السامية ليت هؤلاء يتعلمون أي ثمن يبذل للظفر بك ولصيانتك، وليت في الأمكان تعليمهم، أن قوانيك اشد صراحة من نير الطغاة.
كلمات عن الضحك - موضوع
الضحك الضحك من الأشياء التي بحث عنها الإنسان دائماً، وذلك من خلال مشاهدة الأعمال الكوميدية أو البحث عن النكات التي تجعله سعيداً مبتهجاً بل ويبتعد عن جميع الأمور المحزنة التي لا تجعله ضاحاً مبتسماً في يومه، لذلك نساعدك على معرفة أهمية الضحك في حياتك اليومية وكيف تصل إلى هذه الصفة الرائعة من خلال العبارات التي تتحدث عن الضحك، فهيا بنا نعرضها ونقرأها سوياً: قالوا إن الضحك يحرك عضلات بنما الغضب يحرك عشرين عضلة.. فلماذا تتعب نفسك إذن.. ھذا صحح.. لكن الغضب يحافظ على اتزانك النفسي ويخرج طاقتك العدوانية بدلاً من أن تأكلك من الداخل كالحمض. التوبة اسم يقع على ستة أشياء على الماضي من الذنوب الندامة ولتضييع الفرائض الإعادة ورد المظالم وإذاقة النفس مرارة الطاعة كما أذقتها حلاوة المعصية وإذابتها في الطاعة كما ربيتها في المعصية والبكاء بدل كل ضحك ضحكته. أقول لنفسي إنني فقدت الإحساس تماماً. و أقول لنفسي:بما أنني لم يعد يبكيني شيء فربما يجدر بي أن أضحك. وكأن الضحك سهلاً. الضحك يخفف من ضغوط الحياة ويخفض ضغط الدم، ويعزز مناعة الجسم، ويسكن الألم، ويقلل القلق، ويريح المخ، كما يشجع التواصل مع الآخرين، ويلهم الإبداع، ويدعم المعنويات.
كلام جميل عن الضحكة - ليدي بيرد
أحياناً نحتاج لقراءة كلمات مضحكة حتى تخفف علينا جهد وتعب اليوم الذي نواجهه بشكل يومي في العمل والحياة، وفي المقال التالي قمنا باختيار مجموعة من أجمل الكلمات التي سوف تضحك عليها كثيراً. عبارات جميلة سوف تضحك عليها يا ريت أموت وما لقيش تابوت و في جهنم افوت لو صدقت اني بحبك يا هلفوت. حياةُ الإنسانِ كتاب، لكن قلائل هم الذين يعرفون قراءة أكثر من صفحةٍ منه. نقصك في أعيننا كمال ، إلى أي شخص شعر أنه قد تم كسره دون إصلاح ، فهذا لك: إذا كان تم اقصائك من المجتمع، أو أخبرت أنك لم تكن كافي، فاعرف أنك كافٍ وكامل تمامًا بذاتك، فأنت تصنع الحياة كلما تغلبت على جراحك واصبحت ما تريد. قبل أن أتزوج كان لدي ستة نظريات في تربية الأطفال، أما الآن فعندي ستة أطفال وليس عندي نظريات لهم. اللغة العربية لاتضيق بالتكرار ،بخلاف لغات أخرى يتحول فيها التكرار ،بتلقائية محتومة إلى سخف مضحك. لن يفيد أي شيء صحة الإنسان ويزيد من فرص بقاء الحياة على الأرض بقدر ما يفعله النظام الغذائي النباتي. أهم درس يمكن أن نستفيده من التاريخ ، هو أن البشر لا يستفيدون كثيراً من دروس التاريخ. لا تعتب على من يكثر التحدث عن نفسه ، إنه غالبا ما لا يجيد التحدث في موضوع آخر.
~ Russian Proverbs
أولئك الذين يحبونك يجعلونك تبكي؛ والذين يبغضونك يجعلونك
تضحك. ~ الأمثال الروسية (لا يجب ان يؤخذ هذا المثل بصورة مطلقة)
The teeth that laugh are also those
that bite. ~ West African Proverbs
الأسنان التي تضحك هي أيضا تلك التي تعض. ~ غرب
أفريقيا الأمثال
The laugh is always on the loser. ~
German Proverbs
الضحك دائما يكون على الخاسر. ~ الأمثال الألمانية
The house of laughter makes a house
of woe. ~ Edward Young
بيت الضحك يصنع بيت للنحيب. ~ إدوارد يونغ
People show their character by what
they laugh at. ~ German Proverbs
يبين الناس شخصياتهم من خلال ما
يضحكون
عليه. ~ الأمثال الألمانية
Learn from your tears and you will
win laughing. ~ Spanish Proverbs
تعلم من دموعك وسوف تفوز بالضحك. ~ الأمثال الإسبانية
Laughter is the sun that drives
winter from the human face. ~ Victor Hugo Quotes
الضحك هو الشمس التي تزيح الشتاء من وجه الإنسان. اقتباسات
~ فيكتور هوجو
Laugh before breakfast, you'll cry
before supper. ~ Traditional Proverbs
تضحك، ويضحك العالم معك وتبكي فتبكى بمفردك. ~ الأمثال
الانجليزية
(الكثيرون يريدون مشاركة الاخرين في افراحهم فقط)
How lovely is the sun after rain, and
how lovely is laughter after sorrow.
يمنح النوم للجسم فرصة للراحة والتعافي، حيث يعرف أن النوم الجيد ليلا له تأثير إيجابي على صحتنا الجسدية والعقلية، من ذلك خفض مخاطر الإصابة بالاكتئاب والتوتر. وإلى جانب الحصول على نوم كاف وجيد، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب كمية كافية من الماء، يمكن أن يساعد أجسامنا على العمل في أفضل حالاتها، وبالتالي الحفاظ على الصحة العامة. وبحسب دراسة أجريت دراسة لتحديد تأثير الماء على النوم في عام 2007، فإن الماء قد يساعد الجسم على النوم. شراب يساعد على النوم المبكر. ووجدت الدراسة أن الماء يسمح للجسم بالوصول إلى درجة الحرارة الأساسية الصحيحة، ما يسبب النعاس. وبالإضافة إلى تعديل درجة حرارة الجسم الأساسية، فإن شرب الماء قبل النوم يمكن أن يريح الجسم أيضا. ومن المهم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، إلا أن شرب الماء مباشرة قبل النوم قد يكون مزعجا، ولهذا، سيكون من الأفضل تجنب شرب الماء أو أي سوائل أخرى قبل النوم بساعتين على الأقل لمنع الاستيقاظ ليلا. ورغم اختلاف التوصيات، يشير الإجماع الطبي العام إلى أنه يجب على البالغين شرب ما بين 2 إلى 4 لتر ونصف اللتر من الماء يوميا اعتمادا على وزن الجسم ومستويات النشاط. ويمكن تحقيق هذه الكمية في شكل ماء عادي، أو من خلال الفاكهة أو شاي الأعشاب أو سوائل أخرى.
شراب يساعد على النوم الصحي
ورغم أن بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم قد يفكرون في تناول مكمل الميلاتونين، إلا أن الكرز الحامض يوفر مصدراً طبيعياً لذلك الهرمون. ويعتبر الجوز، إلى جانب الفستق واللوز ، مصدراً آخر للميلاتونين، ويمكن دمجه مع جرعة من عصير الكرز الحامض لتناول وجبة خفيفة بعد العشاء، وفقاً لما ذكرته شيث. حمص مع كوب حليب
يعتبر الحمص والحليب من مصادر التربتوفان، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تحسين النوم. يتم تحويل التربتوفان إلى الميلاتونين في الدماغ، وكذلك السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساعد على تعزيز النوم والاسترخاء. فاكهة الكيوي
تُعد فاكهة الكيوي مصدراً لمضادات الأكسدة والسيروتونين، مما قد يساعد في تحسين بداية النوم ومدته وكفاءته لدى البالغين الذين يعانون من اضطرابات النوم، وفقاً لإحدى الدراسات. سلطة السبانخ مع الكينوا والأفوكادو وبذور اليقطين
ابدأ وجبة العشاء بسلطة تحتوي على هذه المكونات، وهي مصادر غنية بالمغنيسيوم، الذي يعد معدناً ضرورياً للنوم العادي. دواء يساعد على النوم والتخلص من الأرق. ويعمل المغنيسيوم أيضاً عن طريق زيادة الناقل العصبي "GABA"، أو حمض جاما-أمينوبوتريك، في الدماغ، مما يبطئ من تفكيرك ويساعدك على النوم. ويمكن أن يسبب عدم وجود مستويات كافية من المعدن في حالة من الأرق.
شراب يساعد على النوم المبكر
مشروبات أخرى قبل النوم
بعد الحديث عن شرب الكاكاو قبل النوم، المشروبات الآتية قد تعد من الخيارات التي تساعدك على النّوم بعمق:
1. شاي البابونج
تشير بعض الأبحاث لكون البابونج قد يحسن نوعية النوم وجودته حيث تم إجراء دراسة على 60 من كبار السن وخلص إلى أن تناول 400 ملليغرام من مستخلص البابونج على مدى 28 يوماً متتابعين قد أدّى إلى تحسين جودة النوم لديهم. مشروبات تساعد على النوم والاسترخاء - مجلة هي. كما أن شرب شاي البابونج لمدة أسبوعين متتالين لدى 80 سيدة كن يعانين من قلة جودة النوم أدى لتحسن ملحوظ في الأعراض الجسدية المترتبة على قلة النوم. 2. مشروب الحليب الدافئ
يحتوي الحليب على مادة التربتوفان (Tryptophan) وهو حمض أميني يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين. السيروتونين هو ناقل عصبي يشارك في تنظيم الحالة المزاجية والسلوك الاجتماعي والهضم والنوم والذاكرة والوظيفة الجنسية، كما أنه يزيد من مستويات الميلاتونين (Melatonin) الذي يعزز النوم. إن الدراسات على فاعلية الحليب في تحسين نوعية النوم وتقليل الحركة متعددة لكنها ما زالت بحاجة للمزيد من الإثبات، لكن كوب من الحليب الدافئ يمكن أن يعد طقسًا مهدّئًا ومساعدًا على الاسترخاء والراحة.
ويمكن تحقيق هذه الكمية في شكل ماء عادي، أو من خلال الفاكهة أو شاي الأعشاب أو سوائل أخرى. ومع اقتراب أشهر الصيف، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم للتعويض عن فقدان السوائل من خلال العرق.