س
شماغ الشياكة برايم أحمر غامق
شماغ الشياكة أحمر فاتح
85. س
شماغ الشياكة أحمر غامق 2113
شماغ الشياكة برايم أحمر فاتح
شماغ الشياكة أبيض 2113
شماغ فيرزاتشي أبيض 19V69
349. س
شماغ فيرزاتشي 19V69 أحمر
شماغ فيرزاتشي 19V69 أحمر غامق
ثوب الشياكة أعمال سحاب مخفي جبزور مربع اللون أبيض
ثوب الشياكة المطور الجيب مخفي اللون كريمي
149. 50 ر.
- الشياكة المدينة المنورة تحتضن اجتماع
- لو نفسك تخس وصفات الاكل
الشياكة المدينة المنورة تحتضن اجتماع
التصاميم الجديدة
جديد الملابس الداخلية
أقسام المنتجات
ثياب
أشمغة
داخليات
المنتجات بالفئات العمرية
رجالي
شبابي
ولادي
الأفضل مبيعاَ
-->
الدفع عند الاستلام
نوفر لك جميع طرق الدفع
شحن وإرجاع مجاني
للطلبات فوق 150 ريال على الشياكة أونلاين
توصيل سريع
لجميع مدن المملكة العربية السعودية
شامل القيمة المضافة
الاسعار شاملة ضريبة القيمة المضافة
منذ 6 سنوات
239 مشاهدة
مطلوب عدد 20 بائع معرض لشركة الشياكة بالمدينة المنورة
الشروط:
سعودي الجنسية
ثانوية عامة
العمر بين 20-35 سنة
خبرة في مجال البيع
المميزات:
الراتب الاجمالي 4500 ريال
اجازة سنوية لمدة 30 يوم
تامين طبي عائلي
مكافات رمضانية
برنامج تدريبي للموظفين
الدوام على فترتين 6 ايام عمل في الاسبوع يوم اجازة في الاسبوع
من 10ص الى 12 ظهرا – 4, 30 م الى 11 م
ترسل السيرة الذاتية على:
[email protected]
شارك الخبر:
About لو نفسك تخس
لو نفسك تخس هي أكبر منصة على السوشيال ميديا لمساعدة كل من يبحث عن الرشاقة وتقديم الدعم للجميع في كافة أنحاء العالم, وخلال 6 سنوات إستطعنا تغيير حياة الكثير من الأشخاص ليعودوا من جديد الى الحياة الصحية والرشاقة, نقدم للجميع أنظمة غذائية صحية بجانب التشجيع المستمر من خلال منصات لو نفسك تخس على جميع منصات السوشيال ميديا
لو نفسك تخس وصفات الاكل
Watch short videos about #لو_نفسك_تخس on TikTok. See all videos 145. 1K views 4. 6K Likes, 12 Comments. TikTok video from (): "لو فاكر نفسك حاجه تبقي تعبان #كيمو_مصر😍 #اكسبلور #foryou #fypシ #ترند #explor #متابعه #ابو_هيبه #حاالات_واتس_أب_شاشة_سوداء🖤 #💔". الصوت الأصلي.
نصائح للحامل
يفضل تناول حمض الفوليك في حال التخطيط للحمل وقبل الحمل ب 3 أشهر و الاستمرار بتناوله حتى
الاسبوع12 من الحمل
المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الذي ينصح بتناولها وهي: • الخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ، البقدونس، الجرجير،... )
• خبز القمح الكامل
• البقوليات بأنواعها (العدس، الفاصوليا،الحمص، الفول)
يوجد حمض الفوليك في أنواع كثيرة من الخضراوات والفاكهة. التقليل من تناول التونة لتجنب معدلات الزئبق العالي (بحد أعلى 3 علب متوسطه الحجم اسبوعيا)
لا تنسي! أن تدخلي في نظامك الغذائي 3-4 أكواب من الحليب أو ما يعادله من أجبان وألبان لأن للكالسيوم أهمية كبيرة في مرحلة الحمل. لو نفسك تخس وصفات الاكل. مارسي الرياضه المعتدلة بانتظام بعد استشارة الطبيب
ينصح بالمشي مدة 30 دقيقه يوميا خمس مرات أسبوعيا
يستحسن التقيد بما لا يتجاوز 200 مل ج رام من الكافيين في اليوم. أي ما يعادل كوبان من القهوة السريعة، أو أربعة فناجين من الشاي يومياً. يمكنك التحول نحو المشروبات الساخنة والكوكا كولا الخاليين من الكافيين بدلاً من ذلك. المأكولات الممنوعة خلال الحمل:
اللحوم النيئة أو النصف مطبوخة لاحتوائها على بكتيريا التي قد تضر صحة الجنين مثل: الكبد(يحتوي الكبد على نسبة عالية من الريتينول، وهو أحد أشكال الفيتامين أ،
والذي قد يسبب ضرراً لنمو وتطور الجنين،
خاصة في المرحلة الأولى من الحمل)
الطحالات،النخاع،اللحوم المدخنة والنيئة
إذا كنت تعانين من غثيان الصباح
حيث أن الجوع والشبع الزائد يجعل الحاله أسوأ وزعي وجباتك الثلاث إلى 6 وجبات خلال النهار
يجب أن تأكلي طعاماً غنياً بالنشويات قبل النهوض من السرير بحوالي 15-20 دقيقة،
مثلاً: كعك، البسكويت، خبز, التوست أو رقائق الفطور.