نصيب الفرد في نيجيريا يبلغ 2, 432 دولار امريكي، ومع انه ناتج صغير الى حد ما مقارنة بالعديد من دول القارة، الا انه ثلاثة أضعاف الناتج المحلي في البلاد قبل عقد من الان. ما هي أكبر قارة في العالم - المنهج. مصر تتمتع مصر بثاني أكبر اقتصاد في افريقيا افريقيا من حيث الناتج المحلي الإجمالي والمقدر بنحو 394 مليار دولار أمريكي. هذا الناتج يمثل زيادة بنحو 30 مليار دولار أمريكي عن ناتج سنة 2020، وهو أكبر ناتج محلي في العالم العربي لدولة غير نفطية. نمى الاقتصاد المصري بشكل ملحوظ منذ سنة 2016 نتيجة للإصلاحات الاقتصادية التي لعبت أيضا دورًا مهمًا في تقليل تبعات الازمة العالمية خلال فترة الجائحة.
ماهي اكبر قاره في العالم
دول قارة آسيا
تختلف الدول والتركيبة السكانية لقارة آسيا اختلافًا كبيرًا، حيث تضم العديد من الدول العربية والناطقة باللغة العربية مثل السعودية والكويت وقطر والبحرين والعراق وإيران والإمارات العربية واليمن ولبنان وفلسطين، بينما تحتوي على بعض الدول التي تتحدث بلغات مختلفة وهي خليط بين أكثر من لغة وهم أفغانستان والهند وأذربيجان وبنغلاديش وكمبوديا والصين ومنغوليا. ويأتي في المقدمة بعض الدول التي تتحدث لغات معروفة مثل الدول الأوربية مثل قبرص وماليزيا وتايلاند وجورجيا، وغيرها. اكبر قاره في العالمية. ويعد اختلاف الثقافات واختلاف اللغات واختلاف عادات وتقاليد كل دولة هو ما يجعل قارة آسيا من القارات الهامة والغنية بكل العناصر والمقومات سواء بشرية أو طبيعة. لا يوجد سبب لتسمية القارة بهذا الاسم ويعتبر اسم آسيا من الأسماء القديمة، ومشتق من كلية آشورية وهي تعني الشرق، وتم استخدام لقب آسيا أو اسم قارة أسيا من قبل اليونانيون، ثم قام المستكشفون عندما وصلوا إلى جنوب وشرق آسيا في العصر الحديث إلى استخدام كلمة آسيا في تسميتها وظلت حتى يومنا هذا بهذا الاسم. حدود قارة آسيا
تتعدد حدود قارة آسيا من حدود برية وبحرية وتشترك مع العديد من الدول في حدودها، ونستعرض حدودها كالتالي:
الحدود الشمالية هي المحيط الشمالي المتجمد.
اكبر قاره في العالمية
قارة آسيا أكبر قارة في العالم قارة آسيا؛ هي أكبر قارة في العالم، إذ تبلغ مساحتها حوالي 17, 139, 445 ميل مربع، أي حوالي 29. 1% من إجمالي مساحة الأرض، ويبلغ عدد سكانها حوالي 4, 436, 224, 000 نسمة من مجمل عدد سكان العالم البالغ عددهم حوالي 7. ماهي اكبر قاره في العالم. 6 مليار نسمة بناءً على تقديرات الأمم المتحدة لسنة 2017م، وبالإضافة إلى اعتبارها أكبر قارة آسيا في العالم، فتتميز باحتوائها على أعلى نقطة على وجه الأرض، وهي جبل إيفرست الذي يقع على ارتفاع 29, 035 قدم فوق مستوى سطح البحر، بالإضافة إلى أنّها تضمّ أدنى نقطة على وجه الأرض، والمتمثّلة بالبحر الميت الذي يقع تحت مستوى سطح البحر بأكثر من 1, 400 قدم. موقع قارة آسيا تحتلّ آسيا الجزء الشرقيّ من القارة الأوراسيّة العملاقة، وتقع على حدود المحيط الهندي، والمحيط الهادي، والمحيط المتجمد الشمالي، وتقسّم إلى صحارٍ، وسهول، وسلاسل جبلية، وهضاب، ومياه عذبة ومالحة، كما تتكون قارة آسيا من ثماني وأربعين دولة، بالإضافة إلى ست دول غير تابعة للأمم المتحدة، وستة أقاليم غير مستقلة. اقتصاد آسيا تتميّز قارة آسيا بأنّ لديها ثاني أعلى إجمالي ناتج محليّ بعد أوروبا، ويضمّ أعلى اقتصاد في قارة آسيا كلاً من: اليابان، والصين، وأندونيسيا، وكوريا الجنوبية، والهند، كما تمتلك آسيا العديد من الموارد الطبيعية، مثل: البترول، والفضة، والأرز، والسمك، والنحاس، والماء، والغابات، وتعدّ كلّ من: الصين، وكوريا الجنوبية، والفلبين، والهند، وتايوان، واليابان، وسنغافورة من أقوى الدول الصناعية في آسيا.
اكبر قاره في العالمي
آخر تحديث: ديسمبر 30, 2020
ما هي أكبر قارة في العالم
تتفاوت قارات العالم من حيث المساحات والسكان وطبيعة الأرض بها، ولكل قارة من قارات العالم ما يميزها سواء من ثروات بشرية أو ثروات مائية أو ثروات معدنية وغيرها، وجعل الله خلق الأرض في تناغم بين بعضها دون نقصان شيء. لذلك نستعرض أهم وأكبر قارة في العالم، وما يميزها وتعدادها السكاني وتوزيعها الجغرافي، كل ذلك بهدف التعرف عليها. تعتبر قارة آسيا من أكبر القارات في الكرة الأرضية، وذلك لأنها تحتل مساحة كبيرة جدًا من بين قارات العالم السبع، وتبلغ مساحتها بما يعادل 44 مليون كيلومترًا مربعًا، وتمتاز بعدد السكان الكبير فيها والتي تقترب أعدادهم من 4, 4 بليون نسمة وهو ما يقرب من 60% من تعداد سكان الكرة الأرضية. ماهي اكبر قارة في العالم من حيث المساحة - الليث التعليمي. وتبلغ قارة آسيا ما يقارب من 8, 7% من مساحة الكرة الأرضية، وهي تعتبر مساحة كبيرة نسبيا بباقي مساحات القارات الأخرى، ولكل هذه الإحصاءات تعتبر هي أكبر قارة في العالم. شاهد أيضًا: لماذا سميت أوروبا القارة العجوز
ترتيب قارات العالم
لقارات العالم ترتيب من حيث المساحة حيث تعتبر قارة آسيا هي أكبر قارة من حيث المساحة ويليها قارة إفريقيا وأمريكا الشمالية ثم أمريكا الجنوبية ثم القارة القطبية المتجمدة ويليهم قارة أوربا ثم أصغرهم قارة أستراليا.
اكبر قاره في عالم
[٨] ملعب ملبورن للكريكيت: هو ملعب رياضي أسترالي يقع في ملبورن، وهو أكبر ملعب في نصف الكرة الأرضية الجنوبي، ويعد من التراث الوطني الأسترالي. [٩] للسياحة دور مهم في قارة أستراليا؛ إذا تساهم في خفض معدل البطالة ورفد الاقتصاد الوطني، كما أنها تحوي العديد من المناطق السياحية الجاذبة للسياح من كل بقاع العالم. لمعرفة القارات السبع على الأرض وأبرز المعلومات حولها، يمكنك قراءة المقال الآتي: أسماء القارات السبع. المراجع [+] ^ أ ب ت "Australia",, Retrieved 06-10-2019. Edited. ^ أ ب "Geography of Australia",, Retrieved 06-10-2019. Edited. ^ أ ب "History of Australia",, Retrieved 06-10-2019. Edited. ↑ "Tourism in Australia ",, Retrieved 06-10-2019. Edited. اكبر قاره في العالمي. ↑ "Sydney Opera House",, Retrieved 06-10-2019. Edited. ↑ "Blue Mountains (New South Wales)",, Retrieved 06-10-2019. Edited. ↑ "Australian Alps",, Retrieved 06-10-2019. Edited. ↑ "Sydney Harbour Bridge",, Retrieved 06-10-2019. Edited. ↑ "Melbourne Cricket Ground",, Retrieved 06-10-2019. Edited.
شاهد أيضًا: بحث عن انجراف وزحزحة القارات
التوزيع السكاني لقارة آسيا
كما ذكرنا أن قارة آسيا تحتوي على أكبر عدد من السكان موجود في العالم، حيث يبلغ أربعة ملايين وأربعمائة نسمة تقريبًا، وذلك وفق أخر إحصائيات تم القيام بها من الهيئات الدولية. الطبيعة السكانية لقارة أسيا تختلف اختلافًا كبيرًا ولها تنوع هائل وذلك وفق الطبيعة السكانية ووفق الثقافة، ونتج التنوع عن تنوع الحضارات التي مرت على هذه الأرض وتعاقبت عليها، ونتج عن هذه الحضارات توليفات مختلفة من الشعوب داخل نفس القارة. ما هي أكبر قارة في العالم - قارة آسيا - مناخ قارة آسيا - دول قارة آسيا - ديانات قارة آسيا. وغير التركيبة السكانية والجنسيات المختلفة في القارة الآسيوية ولكن تختلف أيضًا الأديان وتتنوع بصورة كبيرة جدًا ويحظى الدين الإسلامي بعدد كبير من معتنقيه، ويوجد العديد من الديانات الأخرى والتي تكثر في الهند وما يجاورها من دول مثل الديانة البوذية والهندوسية والكمبودية واليهودية والمسيحية وبعض الديانات الأخرى وهي عبادة الحيوانات وعبادة أشياء عديدة في الطبيعة، مثل الشمس والقمر والشجر والريح والبحر وغيرها. وتعتبر الديانة اليهودية من أقدم الديانات الموجودة على القارة، وللشعب الآسيوي العديد من الحضارات والتاريخ المعروف في جميع دول العالم، وعدد السكان الكبير في قارة آسيا أدى إلى أنها أصبحت من الدول المصدرة للعمالة.
نصيحة: لجعله نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع يفضل تناول العصائر المحلاة بالسكر ما بين الوجبات خلال اليوم، ويفضل تناول الحلوى أيضا حسب الرغبة. النظام الغذائي السادس
وجبة الإفطار: الخبز الأبيض مع البيض المقلي والمسلوق وكوب كبير من اللبن المحلى بالسكر وبعض الجبن حسب الرغبة. وجبة الغداء: قطع اللحم الضأن المشوي مع طبق من الأرز المبهر المضاف إليه المكسرات والزبيب أو طبق من الأرز الأبيض بالشعيرية مع السلاطة الخضراء وبعض الخبز والطحينة. وجبه العشاء: الخبز الأبيض أو الخبز الفرنسي مع الحلاوة الطحينية والمربى وكوب من اللبن كامل الدسم المحلى بالعسل الأبيض أو الزبادي كامل الدسم المحلى. النظام الغذائي السابع
وجبة الإفطار: طبق من العسل الأسود المضاف إليه طحينة السمسم أو الفول السوداني مع الخبز الأبيض وكوب من الحليب، ويمكن استبدال الخبز الأبيض بالفطائر السادة. وجبة الغداء: طبق كبير من المعكرونة بالصلصة مع البطاطس المحمرة والسلاطة الخضراء ويمكن استبدال السلاطة الخضراء بأي فاتح شهيه أخر كالزيتون مثلا وشرائح الدجاج المقلي أو اللحم المقلي. وجبة العشاء:- البيض المقلي المضاف إليه شرائح اللانشون أو البسطرمة مع الخبز الأبيض والجبن، ويفضل تناول العصائر والفاكهة والحلويات طوال اليوم بين الوجبات ليكون نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع.
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع المرور
كما أن الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة بحاجة إلى أنظمة زيادة الوزن الصحية أيضا. المرضى و أصحاب التغية الضعيفة ومن يعانون من نقص بعض الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم. بعض الحالات التجميلية تتطلب زيادة الوزن وبخاصة لدى السيدات نظام غذائي لزيادة الوزن مع الجيم للبنات. الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية. النحافة الشديدة نتيجة العوامل الوراثية. أنظمة زيادة الوزن الصحية:
قبل التحدث عن نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع لابد لنا أن نتحدث عن أنواع أنظمة زيادة الوزن المختلفة:
هناك نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن
كما يوجد نظام غذائي 3000 سعرة حرارية كمال أجسام
بالإضافة إلى نظام غذائي 3500 سعرة حرارية
كما يوجد نظام غذائي 4000 سعرة حرارية
و هناك أيضا نظام غذائي 5000 سعر حراري
و نظام غذائي 7000 سعرة حرارية
كيف يمكن تطبيق نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع؟
يحتاج نظام نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع إلى عدد سعرات يومي متوازن على مدار الأسبوع ويتم حسابه على الشكل التالي:
كل 1 كغ تعادل 7700 سعرة حرارية. هذا يعني أننا نحتاج إلى 7700*10 للوصول إلى 10 كغ في الأسبوع = 77000 سعرة حرارية.
النظام الغذائي الرابع
وجبة الإفطار:- شرائح التوست حسب قدرة ممارس النظام على الالتهام مع زبدة الفول السوداني والمربى والعسل الأسود والطحينة. وجبة الغداء:- طبق كبير من الأرز المبهر مع شرائح الدجاج المقلية وطبق كبير من السلاطة الخضراء ويفضل أن يتوافر فيها كم كبير من الخضروات حتى لا يصبح جميع ما يدخل الجسم نشويات وسكريات. وجبة العشاء:- طبق كبير من الفواكه المقطعة مثل الموز والفراولة والمانجو مع الآيس كريم والعصائر ، وينبغي أن لا ننسى أهميه وجود العصائر طوال اليوم داخل النظام ليكون نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع. ولا يفوتكم قراءة موضوع: رجيم 20 كيلو في 15 يوم صحي وسريع
النظام الغذائي الخامس
وجبة الإفطار: بضع أرغفة من الخبز الفرنسي حسب رغبة ممارس النظام الغذائي مع الجبن الرومي والجبن الأبيض مع كوب من اللبن محلى بعسل النحل وبعض التمر للتحلية بعد وجبة الإفطار. وجبة الغداء: طبق كبير من البطاطس المحمرة ونصف دجاجة مقلي لا مشوي حيث أن الغرض من النظام هو الحصول على أكبر قدر من السعرات الحرارية، ويفضل أن يضاف إليهم الخبز الأبيض والسلاطة الخضراء. وجبة العشاء: فطائر محلاة بالمربى والعسل محشوة بالمكسرات مع كوب من اللبن وكوب من الزبادي كامل الدسم.
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع الفضاء
وجبة خفيفة بعد الغداء:
تحتوي وجبة خفيفة بعد الغداء في نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع على ساندويش لحم بالجبن و وجبة الزبادي والموز:
وجبة ساندويش اللحم:
4 شرائح خبز أسمر 115 غرام. 8 شرائح من لحم البقر 230 غرام. كوب خس مبشور 50 غرام. ملعقة مايونيز 30 غرام. جبنة شيدر 50 غرام. نقوم بوضع المكونات في الخبز وتناولها و تحتوي هذه الوجبة على 957 سعرة حرارية. وجبة الزبادي بالموز:
230 غرام زبادي يوناني خالي الدسم. موز 115 غرام. نقوم بتقطيع الموز ونضعه على الزبادي و نأكله و تحتوي هذه الوجبة على 239 سعرة حرارية. مجموع السعرات الحرارية في وجبة خفيفة بعد الغداء 957 سعرة حرارية + 239 سعرة حرارية = 1196 سعرة حرارية. وجبة العشاء:
تتكون وجبة العشاء في نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع من وجبة دجاج بالفطر و وجبة شوربة البروكلي:
وجبة الدجاج بالفطر:
ملعقتين زيت زيتون. 3 ملاعق خل. ملعقتين مسترة الديجون. فصين ثوم مهروسين. صدر دجاج 900 غرام. كوبين من الفطر. ملعقة زعتر. نحضر مقلاة و نقوم بوضع المكونات معا حتى تنضج يحتوي 1368 سعرة حرارية. وجبة شوربة البروكلي:
معكرونة 200 غرام. بروكلي 200 غرام. رشة ملح.
وجبة العشاء:- طبق كبير من الفول أيًا كانت طريقة صنعه، أو أي نوع أخر من البقول حيث أن البقول من أهم ما يساعد على زيادة الوزن، ويمكن إضافة الحلويات والعصائر للتحلية حسب قدرة ممارس النظام أو رغبته، والأفضل إضافتها حيث أن تلك الأنظمة تعتمد على إضافة أكبر عدد من السعرات الحرارية لجسد ممارس النظام الغذائي حتى يستطيع التخلص من النحافة في وقت قصير وقياسي. وللمزيد من الإفادة قم بالاطلاع على: أفضل نوع عسل لزيادة الوزن والقيمة الغذائية الموجودة به
ثالث نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع
وجبة الإفطار:- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض كفاتح للشهية بمجرد الاستيقاظ، ثم بعض البيض المطهو مع السمن، ويمكن أن يضاف إليه شرائح اللانشون أو البسطرمة حسب الرغبة مع الخبز الأبيض والجبن حسب المتوافر ورغبة ممارس النظام الغذائي. وجبة الغداء:- بعض البقول المطهوة مع الطماطم واللحم إلى جانب طبق كبير من الأرز والخبز حسب قدرة ممارس النظام الغذائي، ويفضل إضافة بعض العصير المحلى بالسكر إلى الوجبة. وجبة العشاء:- فطائر مخبوزة بالعسل والمربى ومحشوة بالمكسرات بجانب كوب من اللبن محلى بالعسل الأبيض
نصائح لمتبعي هذا النظام: يفضل هنا أن يكون التهام العصائر والحلوى بين الوجبات في منتصف اليوم.
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع الشجرة
غالبا ما تكون منخفضة في الألياف والأحماض الدهنية أوميجا 3، والفيتامينات والمعادن مثل الحلويات والمشروبات الغازية، والحلويات، والنقانق.
من هنا يمكنك أن تقرأ: لزيادة الوزن بسرعة تناول الحلبة والزعتر والدبس. النظام الغذائي الثاني
الفطور: – ملعقتان كبيرتان من العسل الأسود والخبز الأبيض ، حسب القدرة على الأكل ، تختلف من شخص لآخر ، مع المربى والسكر الهش. الغداء: – سمك مقلي حسب القدرة الصالحة للأكل ، ويفضل نوع التونة ، لأنه يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الزيت والدهون الغنية ، يليه لحم سمك البلطي المصري وهو قطعة أرز مطبوخة مع البصل أو الطماطم. مذاقها الكريمي ونسبة الدهون الكبيرة فيها عالية ، لذا يفضل تناولها معها ، أو كفاتح للشهية مع بعض السلطات. ممتاز. العشاء: طبق كبير من الفاصوليا مهما كانت طريقة صنعها أو أي نوع آخر من الفاصوليا ، لأن الفول من أهم الأشياء التي تساعد على زيادة الوزن ، ويمكن إضافة السكر والعصير إلى الحلاوة حسب التحلية 剂中. قدرة أو توقع ممارس النظام ، فمن الأفضل إضافتها ، لأن هذه الأنظمة تعتمد على إضافة أكبر عدد من السعرات الحرارية لجسم ممارس التموين حتى يتمكن من التخلص من إنقاص الوزن بشكل قصير ومعيار زمن. لمزيد من الفوائد ، انظر: أفضل أنواع العسل الذي يمكن أن يزيد الوزن وقيمته الغذائية
الرجيم الثالث لكسب 10 كيلو جرام من وزن الجسم اسبوعيا
الإفطار: بعد الاستيقاظ من النوم يمكن استخدام ملعقة كبيرة وثلاث ملاعق من العسل الأبيض كفاتح للشهية ، وبعد ذلك يمكنك إضافة بعض البيض المطبوخ أو السمن أو شرائح اللحم اللانشون أو البسطرمة حسب الحاجة ، وإضافة الخبز الأبيض والجبن حسب الحاجة..
الغداء: -وفقًا لقدرات ممارسي الطعام ، يتم طهي بعض الفاصوليا مع الطماطم واللحوم ، بالإضافة إلى طبق كبير من الأرز والخبز ، ومن الأفضل إضافة بعض العصير المحلى إلى الوجبة.