بمهرجان الملك عبدالعزيز للإبل..
أعلنت لجان التحكيم في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل في نسخته الثالثة اليوم، نتائج منافسات فئة ( 100 جمل.. صفر)، التي اختتمت بها جولات مزاين الإبل، حيث جاءت في المركز الأول منقية هلال بن عايض بن دغيثر العتيبي لتحافظ على اللقب للمرة الثالثة على التوالي، فيما أتى في المركز الثاني منقية دبوس بن مبارك الدبوس، وحلت في المركز الثالث منقية فهد بن عبدالله الشريع، فيما كان المركز الرابع من نصيب منقية محمد بن ناصر العجمي، وذهب المركز الخامس من نصيب منقية غازي بن صالح العتيبي. موقع حراج. من جهة أخرى، تنظلق غدًا الأحد جولات مزاين الهجن الأصايل الذي يقام لأول مرة في السعودية، حيث ستبدأ المنافسات غداً في ميدان العرض بفئة ( أصايل.. جمل 25 محليات)، بعد أن تجاوزت المنقيات المشاركة الفحوصات الطبية، وفحوصات تأكد خلوها من العبث. وكانت لجان التحكيم الأولية قد بدأت اليوم في استقبال الإبل المشاركة في منافسات مزاين الهجن الأصايل وتحديداً فئة ( أصايل.. جمل 25 مهجنات)، تمهيدًا لإجراء الفحوصات الطبية لها غدًا الأحد قبل دخولها المنافسات بعد غدٍ الاثنين.
- موقع حراج
- السعرات الحرارية في الفول السوداني – تريند الخليج - تريند الخليج
- أخف 9 وجبات من المكسرات أقل من 100 سعرة حرارية
موقع حراج
وأشاد خبوشي باستقبال نادي الإبل واللجان المنظمة للمهرجان له، موضحاً أن الاستقبال كان مهيبا وأشعره بأنه في منزله ومكانه، مضيفاً بأنه يشعر بالاسترخاء والراحة هو وأسرته أثناء تجولهم في المهرجان نظير الاهتمام والاستقبال والمعلومات الدقيقة التي تقدم لهم في كل ركن. زيارة وفد "حركية"
وفي شأن آخر، زار وفد من جمعية الإعاقة الحركية للكبار في الرياض، مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل والمقام حالياً في الصياهد الجنوبية. وضم الوفد نحو 20 شخصاً يتقدمهم مدير إدارة المستفيدين في الجمعية ماجد السريع، حيث تجولوا في أركان المهرجان من قرية الفعاليات وعالم الرحالة والمتاحف التراثية المنتشرة في أرجاء المهرجان. وأوضح السريع أن الزيارة تأتي ضمن دور الجمعية للمشاركة في الفعاليات الوطنية بالتنسيق مع نادي الإبل واللجنة المنظمة للمهرجان، مؤكدًا أن المهرجان بات كرنفالاً تراثياً عالمياً يتمنى الجميع المشاركة فيه. وقدم مدير إدارة المستفيدين في الجمعية شكره لإدارة نادي الإبل ولرئيس مجلس الإدارة فهد بن فلاح بن حثلين على كافة التسهيلات التي قدمت لهم للزيارة، موضحًا أنهم تمكنوا من الوصول بسياراتهم إلى أقرب نقطة من قرية الفعاليات ووجدوا استقبالاً وترحيباً من منتسبي العلاقات العامة في المهرجان.
أعلنت لجان التحكيم في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل في نسخته الثالثة أمس، نتائج منافسات فئة (100 جمل - صفر)، التي اختتمت بها جولات مزاين الإبل، حيث جاءت في المركز الأول منقية هلال عايض دغيثر العتيبي لتحافظ على اللقب للمرة الثالثة على التوالي، فيما أتت في المركز الثاني منقية دبوس مبارك الدبوس، وحلت في المركز الثالث منقية فهد عبدالله الشريع، فيما كان المركز الرابع من نصيب منقية محمد ناصر العجمي، وذهب المركز الخامس لمنقية غازي صالح العتيبي. من جهة أخرى، تنظلق اليوم (الأحد) جولات مزاين الهجن الأصايل الذي يقام لأول مرة في السعودية، حيث ستبدأ المنافسات في ميدان العرض بفئة (أصايل - جمل 25 محليات)، بعد أن تجاوزت المنقيات المشاركة الفحوصات الطبية، وفحوصات تأكد خلوها من العبث. وكانت لجان التحكيم الأولية قد بدأت أمس في استقبال الإبل المشاركة في منافسات مزاين الهجن الأصايل وتحديداً فئة (أصايل - جمل 25 مهجنات)، تمهيدًا لإجراء الفحوصات الطبية لها اليوم قبل دخولها المنافسات غدا (الإثنين).
2 جرام كربوهيدرات ومن الألياف تقريبا 2. 5 جم، ومن البروتينات ما يعادل 4. 8 جم، والدهون تقريبا 14. 7 جم ومع كل هذه القيمة الغذائية التي يحتويها الفول السوداني إلا أن الكمية التي تزن 30 جرام منه بها تقريبا 188 سعر حراري فقط. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الكاجو والطريقة الصحيحه لحفظه في المنزل فوائد الفول السوداني للجسم نظرًا لما وجدناه من قيم غذائية للفول السوداني فنجد أن فوائده بالنسبة للجسم كثيرة جدًا فهو يحتوي على نسبة جيدة من السعرات الحرارية والتي تستطيع أن تمد الجسم ببعض الطاقة التي يحتاجها في اليوم. نظرًا لما يوجد به من عناصر غذائية فهو أيضًا يساعد على الخصوبة، كما أنه يساعد أصحاب المزاج المتقلب في ثبات مزاجهم بعض الشئ وعدم تقلبه بشكل سريع، ويساعد أيضًا في تهدئة أعصاب الجسم. كما أنه مفيد للبنكرياس ويساعده في ظبط مستوى السكر الموجود في الدم، كما أنه يساعد الجسم في تجديد خلاياه، بالإضافة إلى أنه يساعد في إصلاح الخلايا التى تدمرت أو تضررت بشكل خفيف بالإضافة إلى مساعدته للأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة في إنقاص وزنهم. بالإضافة إلى ما سبق فالفول السوداني مهم ومفيد جدًا للقلب والشرايين، فهو يقلل من نسبة الإصابة بتجلط الشرايين أو حدوث أزمة قلبية، كما أنه يساعد في تخفيض وظبط نسبة الكوليسترول الموجودة بالدم.
السعرات الحرارية في الفول السوداني – تريند الخليج - تريند الخليج
النياسين ، المعروف بإسم فيتامين B3، وهو هام للعديد من وظائف الجسم. الثيامين، المعروف بإسم فيتامين B1، وهو أحد الفيتامينات التي تساعد خلايا الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، مما يجعله ضرورياً للجهاز العصبي والعضلات والقلب. فيتامين E ، الموجود بكمية كبيرة في الأطعمة الدهنية، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. الفولات، المعروف بإسم فيتامين B9 أو حمض الفوليك ، موجود بنسبة 60% في الفول السوداني، ومهم جداً للعديد من وظائف الجسم. يحتوي أيضاً على السيلينيوم (13%)، وفيتامين B5 بنسبة 35%. يمكنك الآن حساب كتلة جسمك ومعرفة وزنك المثالي بخطوات بسيطة من خلال هذا الرابط: احسب الآن. فوائد الفول السواني
فقدان الوزن
على الرغم من وجود السعرات الحرارية في الفول السوداني والدهون بنسبة ليست قليلة، ولكنه لا يساهم في زيادة الوزن كما يعتقد بعض الأشخاص. أظهرت بعض الدراسات أن تناول الفول السوداني يساعد على الحفاظ على الوزن الصحي ويقلل من خطر السمنة ، وذلك بسبب:
يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع، فبالتالي يقل استهلاكك للأطعمة. يعتبر مصدراً للألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان، بالتالي يرتبط بانخفاض خطر زيادة الوزن.
أخف 9 وجبات من المكسرات أقل من 100 سعرة حرارية
إلى جانب ذلك تحتوي نفس الكمية على مواد غذائية أخرى، حيث تشمل حوالي 14. 1 جرام من الدهون، 6. 1 جرام من الكربوهيدرات ، 2. 3 جرام من الألياف، 1. 2 جرام من السكريات، 6. 7 جرام من البروتينات وكذلك 230 ملليجرام من الصوديوم. القيمة الغذائية للفول السوداني
بالإضافة إلى السعرات الحرارية في الفول السوداني فإنه يحتوي أيضاً على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة جداً لجسم الإنسان، وتشمل:
البيوتين ، حيث يعتبر من أهم مصادر البيوتين المهم جداً لصحة الإنسان. الكالسيوم، حيث يوفر الفول السوداني حوالي 9% من معدن الكالسيوم. الحديد، به حوالي 57% منه. الزنك، حوالي 30%. النحاس، يشمل الفول السوداني على حوالي 127% من النحاس الذي قد يكون لنقص كميته في الجسم آثار ضارة على صحة القلب. البوتاسيوم، به حوالي 54% من البوتاسيوم. المنغنيز، حوالي 84% ويتوافر أيضاً في مياه الشرب ومعظم الأطعمة. المغنيسيوم، به حوالي 42% منه، وهو من العناصر الغذائية الهامة حيث يُعتقد أن تناوله بكمية كافية يساعد على الحماية من أمراض القلب. الفسفور، الذي يلعب دوراً هاماً في نمو أنسجة الجسم، أي أنه بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني فإنه يساعد الجسم على النمو.
اقرئي أيضًا: كم كالوري في ملعقة زبدة الفول السوداني والقيمة الغذائية السعرات الحرارية في الفول السوداني فيما يلي قائمة بالمعلومات الغذائية التي توافرها حصة الفول السوداني الخام غير المملح وهى تساوي أونصة واحدة ( 28 جرامًا) أو 28 حبة فول سوداني تقريبًا، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. السعرات الحرارية: 161 الدهون: 14 جم الصوديوم: 5 ملغ الكربوهيدرات: 4. 6 جرام الألياف: 2. 4 جرام السكريات: 1. 3 جرام البروتين: 7. 3 جرام كما تلاحظ يحتوي الفول السوداني الخام على سعرات حرارية مرتفعة ، 28 حبة منه تحتوي 161 سعره حرارية ، وكلما زادت الإضافات والنكهات زادت عدد السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، يحتوي 10 قطع (40 جرام) من الفول السوداني المغطى بالشوكولاتة على 205 سعره حرارية. الدهون قد تبدو 14 جرامًا من الدهون لكل حصة من الفول السوداني كبيرة ، ولكن تعتبر 80٪ من هذة الدهون صحية للقلب. وتشمل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. ويعد الفول السوداني الخام والمحمص الجاف أفضل من الفول السوداني المحمص بالزيت أو المتبل أو المغطى بالسكر. فكلما زادت النكهات والتوابل كلما زاد محتوى الدهون المشبعة والمتحولة.