فيلم 90 يوم يحكي قصة طبيبة ترفض الزواج لأنها تبحث عن الرجل المناسب لها.. وعندما وجدته، وتحدت الجميع من أجل الزواج به، تكتشف أنه يخفي حقيقة مثيرة.. وتقودنا تلك الحقيقة والأحداث التالية إلى حقيقة تمسك الغالبية بعادة يخالفون بها الشرع دون أن يدرون. فيلم 90 يوم يشارك في بطولته ممثلين من أكثر من جيل يمتلكون شعبية كبيرة في السعودية، فمن الشباب فيصل الزهراني، مروة محمد، محمد الهاشم، فيّ فؤاد، بدر المطرفي وود أسامة ومن الممثلين الذين لهم باع طويل في السعودية والخليج سناء بكر يونس وعبد العزيز السكيرين وخالد الحربي، والفيلم من إنتاج مؤسسة أفكار الغد للإنتاج الفني (المنتج المنفذ فيصل الحربي(. خالد الحربي كاتب، ممثل، مخرج ومنتج سعودي، شارك في العديد من الأعمال السعودية والعربية، وحقق شهرة واسعة بعد تأليفه مسلسل الأطفال حكايات بابا فرحان الذي استمرت أجزاءه حتى الموسم الـ 12، ويعد ضمن قلائل من الممثلين السعوديين الذي كسروا حاجز المحلية وشاركوا في أعمال خارج السعودية، وتجاوزت مسيرته كممثل أكثر من 100 عمل فني. المخرج الزهراني جدة تغلق. حصل الحربي على عدة جوائز منها الجائزة الذهبية في مهرجان الخليج للإذاعة والتلفزيون عن مسلسل أيام وليالي، كما فاز بجائزة لجنة التحكيم من مهرجان الجنادرية عن مسرحيته وجبة سريعة، كما شغل عدة مناصب مهمة فهو عضو مؤسس في جمعية المسرحيين السعوديين، ومستشار في جمعية الثقافة والفنون في مدينة جدة.
- المخرج الزهراني جدة الالكتروني
- كيف تنام خلال خمس ثواني بسهولة ومن غير تفكير | سواح هوست
المخرج الزهراني جدة الالكتروني
وقال الزهراني إنه يتشرف بالعمل مع المخرج فيصل يماني في "فينك 2" في أول تعاون يجمعهما سوياً. وهنا في لقطات من موقع تصوير الجزء الجديد
نجوم المسلسل في لقطة خاصة لـ»الرياض»
معلومات مفصلة
إقامة
عمير الأنصاري، الحرجة،، الحرجة، سبت العلايه 67542،، السعودية
بلد
مدينة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
19. 5795847, 41. 96411359999999
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. اقتراح ذات الصلة
مؤسسة يحيى غرم الله الزهراني للنقليات. جدة 6371111 – 6378959. الباحة – شارع البلدية – بجوار بريد الباحة 7241801. خميس مشيط وأبها – خلف محطة النقل الجماعي /شارع الرياض 2231543. نجران (المرزوق) – حي الخالدية خلف … شاهد المزيد…
تمتلك شركة يحيى غرم الله الزهراني للنقليات واحدة من أكبر وأحدث شبكات الشحن البري في الخليج العربي مع أساطيل حديثة مجهزة بتقنية تتبع gps. كفاءة منشآت التخليص الجمركي على الحدود البرية. المخرج الزهراني جدة الالكتروني. شاهد المزيد…
صالح غرم الله الزهراني … مصلح منذ ولادته وكتب نصه الإعلامي الصحفي علي بن غرسان، ومن مونتاج المخرج عبد الله خيشان. … جرى تكريم الشعراء الذين شاركوا من خارج قبيلة زهران، ثم قدم علي بن يحيى … شاهد المزيد…
الاستاذ: يحيى سعيد غرم الله الزهراني رئيس الجمعية: 2.
كيف تغفو في 120 ثانية
يمكن للإنسان أن يغفو في غضون 120 ثانية من خلال تخيل المشاهد الهادئة التي يحبها قبل أن ينام، والسماح لهذه المشاهد أن تأخذ مساحة كبيرة في عقلك لكي تغفو، كما يوجد طريقة أخرى تسمى النية المتناقضة بمعنى أن يخبر الإنسان نفسه أنه لابد أن يبقى مستيقظًا حيث أن هذه الطريقة يمكن أن تجعله ينام بشكل أسرع. طرق تجعلك تنام سريعًا
يوجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها النوم سريعًا وبطريقة سهلة ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
قراءة دعاء النوم. جعل الضوء خافت في الحجرة التي تنام بها. فصل الإلكترونيات. عدم العبث بالتليفون المحمول قبل النوم. استخدام وسادة مريحة للنوم. كيف تنام خلال خمس ثواني بسهولة ومن غير تفكير | سواح هوست. استخدام الزيوت العطرية التي تساعد على الاسترخاء مثل زيت اللافندر. ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا. عدم التفكير بأي مشكلة أو الأشياء التي تزيد من التوتر والضغط النفسي. الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون خاصةً قبل النوم. تقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال كيف تنام خلال خمس ثواني؟، كما تعرفنا على بعض فوائد النوم لجسم الإنسان كما تحدثنا عن بعض الطرق التي تساعد على النوم بسرعة بشئٍ من التفصيل.
كيف تنام خلال خمس ثواني بسهولة ومن غير تفكير | سواح هوست
خداع العقل
كما يمكنك استخدام أسلوب خداع العقل للتخلص من الأفكار السلبية والتحرر من الهموم والأحزان التي تسلب النوم من العين، ويتم ذلك من خلال البعد عن التفكير في محاولة النوم، وتعامل مع عقلك بهدوء وأخبره بأنك سوف تحاول أن تستيقظ قليلا، ويمكنك أن تنشغل بقراءة كتاب على سبيل المثال، أو الذهاب بخيالك إلى أنشطة الاسترخاء في العقل، وذلك من أجل إبعاد تركيزه عن النوم نفسه. كيف تنام بسرعة
قد يتسبب عدم النوم بانتظام في تعرض الجسم للكثير من المشاكل الخطيرة، وزيادة إصابته بداء السكري لعدم انتظام مستويات السكر في الدم، أو ضغط الدم المرتفع إثر اضطرابات معدلات الضغط الطبيعية في الدم، كما يمكن أن يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بسبب احتفاظ الشرايين التاحية بالدهون، وعدم تنظيم الدورة الدموية، لذلك لابد من النوم السريع والجيد بمساعدة هذه النصائح التالية[3]:
الابتعاد عن الأجهزة اللوحية وشاشات الكمبيوتر والهواتف قبل النوم بنصف ساعة لتصفية الذهن. الاستحمام بالماء الدافئ الممزوج بماء الورد أو اللافندر قبل النوم، فهو ممتاز جدا لاسترخاء العضلات والنوم سريعا. تناول كوب من الحليب البارد للتخفيف من توتر العضلات والعمل على إراحة الجسم.
اتباع تقنية التنفس بالعقل، وتعتبر تلك التقنية نمط يساعد بشكل كبير على النوم في وقت قصير جدا، وذلك بسبب التأثير على النظام العصبي الذي ينظم ضربات القلب ، وتحمي تلك التنقية الشخص من توتر الأعصاب ، فهي تعمل على استرخاء الأعصاب بشكل كبير واسترخاء كافة عضلات الجسم. تعتمد تلك التقنية على النفس العميق التي توفر حالة من الهدوء، بدلا من الأنفاس السريعة التي تعمل على شعور الشخص بالتوتر والقلق، ويمكن عمل تلك التقنية بناء على ما يلي: يقوم الشخص بوضع طرف اللسان الخاص به خلف أسنانه العلوية، واتباع ذلك بعملية الشهيق والتوفير المستمرة. بعدها إتمام عملية الوفير عن طريق استخدام الفم، ويمكن إصدار صوت الأزيز. بعدها يتم إغلاق الفم واستنشاق الهواء عن طريق الأنف لمدة ٤ ثواني، وبعدها حبس الأنفاس عدد ٧ مرات. يقوم الشخص بعدها بإتمام عملية الوفير ولكن ببطء عن طريق استخدام الفم، وإصدار صوت أزيز كذلك. يتم تكرار هذا التمرين قبل النوم ٤ مرات من أجل أن يتعوده الشخص، ويمكن الجلوس وفرد الشخص لظهره قبل عملية الاستلقاء.