رسائل التهنئة بمناسبة مولد الامام المهدي (ع)
يوم النصف من شعبان: يوم ولادة مولانا ومقتدانا المهدي المنتظر الحجة بن الحسن عجل الله فرجه الشريف وصلوات الله وسلامه عليه وعلى آبائه الطاهرين
السبت 19 مارس 2022 - 10:12 بتوقيت طهران
تهنيه مولد الامام المهدي 15 شعبان
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
تهنيه مولد الامام المهدي اباذر الحلواجي
منتدى القلب الكبير أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى منتديات القلب الكبير:. ¤.. :~(المنتديــ العامـَه ــات)~:.. ¤.
تصميم بطاقة تهنئة بذكرى ميلاد الإمام المهدي المنتظر عجل الله فرجه الشريف 15 شعبان 1430هـ 2009
يقلل خطر الإصابة بتسمم الحمل
يحتوي التمر على فيتامينات متعددة، ففي دراسة لوحظ أنّ تناول الفيتامينات من مصادر الفاكهة والخضراوات أثناء الحمل وتقليل تناول السّكريات المصنّعة يخفض خطر الإصابة بتسمم الحمل ، كما لوحِظ انخفاض في ضغط الدم الشرياني في النّساء اللواتي يتناولن التمر في نظامهنّ الغذائيّ. يعزز صحّة العظام أثناء الحمل
تحتاج المرأة الحامل للكثير من العناصر الغذائية لنمو الجنين بما في ذلك الكالسيوم الذي تتشاركه مع جنينها، ويحتوي التمر إلى جانب الكالسيوم معادن أخرى، مثل: المغنيسيوم، والمنغنيز وتُعدّ هذه المعادن مهمة لتعزيز صحة العظام. يساهم في عملية أوب الرّحم (Involution of uterus)
أوب الرّحم هو رجوع الرحم إلى حالته الطبيعية بعد الولادة، ويحتوي التمر على هرمون البوتشسين (Potuchsin) الذي له خصائص قابضة للأوعية الدّموية تساعد الرّحم والمشيمة في الانقباض وإيقاف النزيف بعد الولادة، وبسبب خواصه المضادة للالتهاب يقلل التمر ألم والتهاب الرحم بعد الولادة. يخفف من الإمساك
من أبرز فوائد التمر للنساء امتلاكه تأثيرًا مليّنًا للأمعاء، إذ أن 3 حبات من التّمر توفّر 7 غرامات من الألياف التي تحسن صحة الجهاز الهضمي وتعزز الحركة المنتظمة للأمعاء مما يمنع حدوث الإمساك ويقلل حدته.
مكونات التمر - موضوع
تابعي علاج حساسييه الصدر عند الاطفال بالاعشاب
التحكم في سكر الدم: يمكن أن تساعد التمور في تنظيم سكر الدم بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم والألياف ومضادات الأكسدة ، وبالتالي ، قد يفيد تناولها إدارة مرض السكري ، على الرغم من أن هذه الفوائد الصحية المحتملة واعدة ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية قبل أن يتم التوصل إلى استنتاجات. 8. من السهل إضافة إلى نظامك الغذائي
التمور متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق وتقدم وجبة خفيفة لذيذة ، غالبًا ما يتم إقرانها بأطعمة أخرى ، مثل: اللوز أو زبدة الجوز أو الجبن الطري. التمور أيضًا لزجة جدًا ، مما يجعلها مفيدة كموثق في المخبوزات ، مثل ملفات تعريف الارتباط والحانات ، يمكنك أيضًا دمج التمر مع المكسرات والبذور لصنع ألواح وجبات خفيفة صحية أو كرات الطاقة ، كما في هذه الوصفة. والأكثر من ذلك ، يمكنك استخدام التمر لتحلية الصلصات ، مثل صلصات السلطة والمخللات ، أو مزجها مع العصائر ودقيق الشوفان ، من المهم ملاحظة أن التمور غنية بالسعرات الحرارية وطعمها الحلو يجعلها سهلة الأكل ، لهذا السبب ، يفضل استهلاكها باعتدال. ملخص بسيط للمقالة
التمر فاكهة صحية للغاية لتضمينها في نظامك الغذائي ، إنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة ، وكلها قد توفر فوائد صحية تتراوح من الهضم المحسن إلى انخفاض خطر الإصابة بالأمراض.
ما هي الفيتامينات والمعادن الموجودة في التمر - مقال
الباقي من كمية صغيرة جدا من البروتين ، على الرغم من السعرات الحرارية ، تحتوي التمور على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف. أهم فوائد أكل التمر أثناء فترة الحمل
100 جرام من التمر تحتوي علي العناصر الغذائية التالية. السعرات الحرارية: 277 سعة
الكربوهيدرات: 75 جرام
الألياف: 7 جرام
البروتين: 2 جرام
البوتاسيوم: 20٪ من RDI
المغنيسيوم: 14٪ من RDI
النحاس: 18٪ من RDI
المنغنيز: 15٪ من RDI
الحديد: 5٪ من RDI
فيتامين ب 6: 12٪ من RDI
التمر عالية أيضًا في مضادات الأكسدة ، والتي قد تساهم في العديد من فوائدها الصحية. 2. عالية في الألياف
الحصول على ما يكفي من الألياف مهم لصحتك بشكل عام ، مع ما يقرب من 7 جرامات من الألياف في حصة 3. 5 أونصة ، بما في ذلك التمر في نظامك الغذائي ، تعد طريقة رائعة لزيادة تناول الألياف. يمكن أن تفيد الألياف صحتك الهضمية عن طريق منع الإمساك ، يعزز حركات الأمعاء المنتظمة من خلال المساهمة في تكوين البراز. الدراسات الهامة
في إحدى الدراسات ، عانى 21 شخصًا استهلكوا 7 حبات تمر يوميًا لمدة 21 يومًا ، تحسينات في تواتر البراز وكان لديهم زيادة كبيرة في حركات الأمعاء مقارنةً بالوقت الذي لم يتناولوا فيه التمر.
علاوة على ذلك ، قد تكون الألياف في التمور مفيدة للسيطرة على نسبة السكر في الدم ، الألياف تبطئ عملية الهضم ، وقد تساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الارتفاع الشديد في تناول الطعام. لهذا السبب ، يحتوي التمر على مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض ، والذي يقيس مدى سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول طعام معين. 3. ارتفاع في مضادات الأكسدة لمكافحة الأمراض
يوفر التمر مضادات الأكسدة المختلفة التي لها عدد من الفوائد الصحية التي تقدمها ، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض عديدة ، تحمي مضادات الأكسدة خلاياك من الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة ، قد تسبب تفاعلات ضارة في جسمك وتؤدي إلى المرض. مقارنة بأنواع الفاكهة المماثلة ، مثل: التين والخوخ المجفف ، يبدو أن التمر يحتوي على أعلى محتوى مضاد للأكسدة. فيما يلي نظرة عامة على أقوى ثلاثة مضادات للأكسدة في التمر
حمض الفينول: معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ، قد يساعد حمض الفينول في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. يحتوي التمر على عدة أنواع من مضادات الأكسدة ، التي قد تساعد في منع تطور بعض الأمراض المزمنة ، مثل: أمراض القلب والسرطان والزهايمر والسكري.