أثير-جميلة العبرية
هل تساءلت يومًا عن ألم أصابك في ظهرك وأكتافك ولم تعرف سببه، الدكتور حمد بن سيف الهنائي رئيس قسم جراحة العظام بمستشفى نزوى يجيب عن تساؤلاتنا. يقول الدكتور حمد: ألم الأبهر، أو ما يعرف كذلك بمتلازمة الألم العضلي الليفي وهو ألم يصيب في منطقة بين الأكتاف، وتعرف بلوح الكتف وينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم. ويعد ألم الأبهر من الآلام الشائعة في المجتمع وليس له علاقة بشريان الأبهر وسمي بالألم الأبهر لأنه يصيب منطقة (لوح الكتف) مقابلة لشريان الأبهر. وأضاف: سبب حدوث ألم الأبهر شد وانقباضات متكررة في العضلات حول منطقة لوح الكتف بسبب عدة عوامل تؤثر على العضلة مما يؤدي إلى ألم حاد أو مزمن بين الأكتاف وينتقل إلى الرقبة والكتف والصدر وإلى أسفل الظهر. الوقوف يحدّد المعرَّضين لخطر النوبة القلبية. أما عن عوامل الخطورة التي تزيد من إصابة ألم الابهر فيعددهاالدكتور قائلا:
1- الشد العضلي: يحدث بسبب جهد مفاجئ للعضلة وفي وضعية غير مناسبة ويكون عادة ألما حادا ومفاجئا. 2- الاجهاد العضلي: يحدث بسبب تكرار الجهد على العضلة مما يؤدي إلى شد وتمزق نسيجي داخلي في العضلة ويسبب ألمًا حادًا. 3- الإجهاد والضغوطات النفسية: تزيد من احتمالية الإصابة بألم الأبهر.
- الوقوف يحدّد المعرَّضين لخطر النوبة القلبية
- ما هي اهم اعراض الابهر في الظهر - ويكي عرب
- طق الابهر والظهر كامل
- المشير قصة الصراع بين مبارك وأبو غزالة - مكتبة نور
- قضية لوسي أرتين .. كيف ثبتت براءة المشير أبو غزالة بعد موته ؟ - الميزان
- السيسي: أخذنا أراضٍ من الجيش بـ5 مليارات جنيه لمشروعات الطرق دون تعويض - أخبار مصر - الوطن
الوقوف يحدّد المعرَّضين لخطر النوبة القلبية
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ه هزاع الزير قبل 22 ساعة و 21 دقيقة جده مشاكل الظهر 92848869 حراج الأجهزة ابل Apple ايفون iPhone المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
ما هي اهم اعراض الابهر في الظهر - ويكي عرب
– وضع كيس من الثلج في منطقة الألم كل ساعتين أو ثلاث ساعات لمدة عشر دقائق لتخفيف الألم ومساعدة العضلة على الحركة في الألم الحاد والمفاجئ. – يفضل وضع الماء الدافئ في الإصابات المزمنة. – العلاجي الطبيعي: في العلاج الطبيعي يتم تأهيل عضلات المصابة بتمارين الإطالة والتقوية وخاصة لعضلات لوح الكتف. – العلاج اليدوي والمساج يساعد على استعادة العضلة مرونتها وتخفيف الألم. – الإبر الجافة (الصينية) تساعد على سرعة التعافي وتخفيف الألم. وختم الدكتور حمد الهنائي حديثه لـ "أثير" بنصائح للوقاية من الإصابة بألم الأبهر وهي:
– الاستعداد التام عند ممارسة الرياضات الجهد العالي من خلال برامج الإحماء وعمل تمارين التقوية والإطالة. طق الابهر والظهر كامل. – تجنب وضعيات الجلوس الخاطئة عند استخدام الحاسوب أو الجهاز المحمول. – العمل على تخفيف التوتر والضغط النفسي في العمل من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء والتوازن بين العمل والراحة. – حمل الأغراض بطريقة صحيحة. – عدم حمل الأغراض الثقيلة على الأكتاف
طق الابهر والظهر كامل
كرري هذا التمرين 5 مرات يومياً. التمرين الثالث
اجلسي على ركبتيكِ وذراعيك واخفضي رأسك للأسفل، واجعلي الذراعين على عكس بعضهما البعض. ثمَّ قومي برفع كتفيك للأعلى مع الحفاظ على يديك على الأرض، وذلك لعمل «تقوس» لمنطقة الظهر، وارفعي رأسك للأعلى ثم اخفضيه للأسفل بشكل متكرر، لمدة دقيقة. تابعي المزيد: الانزلاق الغضروفي أو الديسك: جديد العلاجات وفق بروفسور عالمي
وتم أخذ ستة قياسات لضغط الدم لكل مشارك في أوضاع بدنية مختلفة، بما في ذلك عند الاستلقاء وبعد الوقوف. وبلغ متوسط ارتفاع ضغط الدم لدى المشاركين البالغ عددهم 120 مشاركاً (أعلى من 10٪) عند الوقوف 11. 4 ملم زئبق، بينما كانت جميع الزيادات في هذه المجموعة أكبر من 6. 5 ملم زئبق. كما بلغ متوسط المشاركين الباقين 3. ما هي اهم اعراض الابهر في الظهر - ويكي عرب. 8 ملم زئبق في ضغط الدم الانقباضي عند الوقوف. وقارن الباحثون عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، والتدابير المخبرية، وحدوث الأحداث القلبية الوعائية الرئيسية (النوبة القلبية، وآلام الصدر المرتبطة بالقلب، والسكتة الدماغية، وتمدد الأوعية الدموية في الشريان الأبهر، وانسداد الشرايين الطرفية) وأمراض الكلى المزمنة بين المشاركين في المجموعتين. ولوحظ تطور الرجفان الأذيني في بعض التحليلات، وهو عدم انتظام ضربات القلب الذي يعد عامل خطر رئيساً للسكتة الدماغية. وتم تعديل النتائج حسب العمر والجنس والتاريخ الأبوي للإصابة بأمراض القلب والعديد من عوامل نمط الحياة والقياسات المأخوذة أثناء التسجيل في الدراسة. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
المشير (قصة الصراع بين مبارك وأبو غزالة) يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "المشير (قصة الصراع بين مبارك وأبو غزالة)" أضف اقتباس من "المشير (قصة الصراع بين مبارك وأبو غزالة)" المؤلف: محمد الباز الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "المشير (قصة الصراع بين مبارك وأبو غزالة)" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
المشير قصة الصراع بين مبارك وأبو غزالة - مكتبة نور
ويقول اللواء حامد إن الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك كان وفيا لأصدقائه وقادته ومعارفه، وعلى رأسهم الرئيس الراحل أنور السادات، والمشير محمد عبد الغني الجمسي، وكان الرئيس محمد حسني مبارك لا يسمح بإهانة أي قائد من قادة حرب أكتوبر، ولو نما الى علمه بأي مشكلة تخص أحدهم كان يتدخل بشكل فوري ويقوم بحلها. وأضاف اللواء حامد ابوبكر قائد طائرة الرئيس السابق محمد حسنى مبارك أن نفس هذه الصفات كانت أيضا في المشير محمد عبدالحليم أبو غزالة الذي طلب منه ذات مرة التدخل لعلاج ابن ضابط طيار فقئت عينه بسبب حادث مروري، وخلال بضع ساعات فوجئ اللواء حامد ابوبكر بقرار صادر من المشير نفسه بتسفير الطفل للعلاج في الخارج، وتركيب عين صناعية له، وأصبح هذا الابن فيما بعد مديرا كبيرا لأحد الفنادق الكبرى في الغردقة الآن.
قضية لوسي أرتين .. كيف ثبتت براءة المشير أبو غزالة بعد موته ؟ - الميزان
وتمكن عبدالقادر بالفعل من الحصول على كميات كبيرة تجاوزت ال 8 أطنان، منها عبر الحصول عليه بالشراء أو بأساليب أخرى، وجميعها كان يتم شحنها فى صناديق دبلوماسية بالتعاون مع السفارة المصرية فى واشنطن، إلى أن ارتابت الاستخبارات الأمريكية والإف بى آى، فى أمره، وذلك بالتزامن مع تردد الفريق خيرالله فى رحلات سرية كثيرة إلى الولايات المتحدة الأمريكية، ما جعل المخابرات الأمريكية والإف بى آى، يفتحان تحقيقا فيدراليا موسعا فى 1988.
السيسي: أخذنا أراضٍ من الجيش بـ5 مليارات جنيه لمشروعات الطرق دون تعويض - أخبار مصر - الوطن
ففي التواضع يكمن مفتاح شخصية هذا الرجل المقاتل البسيط الذي يلعب كرة القدم مع جنود معسكره. المشير ابو غزالة. ورغم الإقالة الغريبة والمفاجئة للمشير محمد عبد الحليم أبو غزالة من منصبه كوزيرا لدفاع مصر إلا أن الأسباب الكاملة والحقيقية لهذا القرار لم يفصح عنها ابدا. التفسيرات العديدة التي صاحبت القرار تعددت، وقد كان أبرزها هو رغبة الرئيس المصري محمد حسني مبارك في التخلص من المشير أبو غزالة لتزايد شعبيته داخل الجيش، وتخوف محمد حسني مبارك من أن يقوم المشير أبو غزالة بانقلاب عسكري ضده، وكل هذه التفسيرات تم نفيها ودحضها تماما من مسؤولين مصريين عديدين. اللواء الطيار أبو بكر حامد، وهو قائد الطائرة الرئاسية للرئيس الأسبق محمد حسني مبارك، ويكشف سرا جديدا من الأسرار الدفينة التي صاحبت تلك الإقالة باعتباره شاهدا على بعض أحداثها وقائدا لطائرات رئاسية حملت محمد حسني مبارك وأبو غزالة في مهام ورحلات خارجية عديدة. ويقول إن ما تردد عن رغبة محمد حسني مبارك في الإطاحة بالمشير أبو غزالة لتزايد شعبيته داخل الجيش وخشيته في قيام المشير بانقلاب عسكري ضده غير صحيح نهائيا جملة وتفصيلا، فالعلاقة بين الاثنين قديمة وعميقة وقوية، ولم يتخللها أي شوائب تعكر صفوها، وسمع بنفسه من الاثنين ما يؤكد قوة ومتانة علاقاتهما، وأن ما قيل عن إطاحة مبارك بصديقه من وزارة الدفاع بسبب شعبيته يصعب تصديقه.
لم يعقب الدكتور والي على كلامي. مر شهر أو أكثر وفي لقاء قابلت المشير وسألته عن أخبار المشروع, فانتحى بي جانبا وسألني: هل أبلغت الرئيس عن المشروع, قلت: لم أبلغ الرئيس ولم ألتقي به أصلا, وهذا حقيقي لكني شعرت بالذنب لما قلته للدكتور والي, فقال المشير: يبدو أن الرئيس علم بالمشروع فبمجرد أن فاتحته وأردت أن أعرض عليه المشروع بادرني بما أكد لي أنه على علم بالموضوع وقال: مش وقته يا محمد ( أبو غزالة) بعدين نشوف الموضوع ده. من سمات المشير أبو غزالة ثقته بنفسه واعتداده بشخصه لذلك كان صريحا في حواراته مع الشباب وحتى خلال جلسات لجنة الدفاع والمن القومي سواء بمجلس الشعب أو بمجلس الشورى فكان لا يحجب أسرارا طالما لا تمس المن القومي بل كان يسمح بفتح اللجنة لحضور الصحفيين مؤكدا ثقته في وعيهم ووطنيتهم لذلك عندما كررت دعوتي له للقاء الشباب بمعهد السلام وجدوا منه ذخيرة توعوية ومعلوماتية. في البداية امتنع عن قبول الدعوة بسبب حساسيته وخشيته أن يفسر البعض هذه اللقاءات أو يؤولها تأويلا على غير حقيقته وقال لي: انا رجل عسكري ولا علاقة لي بالسياسة فقلت: سيادتك عسكري بصفتك القائد العام للقوات المسلحة لكن سياسي بحكم كونك وزير الدفاع, ولما استجاب كان حريصا على أن تكون لقاءاته على أعلى مستوى من التنظيم والفائدة فكا يسبقه قادة كبار من أكاديمية ناصر العسكرية ومعه متخصصون فنيون لكي يعدوا قاعة اللقاء بكل وسائل الشرح والتقديم والأفلام والخرائط.