شوربة السبانخ المتبلة: تتميز هذه الشوربة بكثرة العناصر المُغذية؛ حيث يتم إضافة السبانخ والشبت والحلبة والكزبرة وبذور الخردل معًا للحصول على واحدة من أفضل الشوربات لتخفيف الوزن، ويمكن إضافة خبز محمص بالجبن للحصول على مذاق لذيذ. شوربة الفول والدجاج: يتميز الدجاج بالبروتين الخالي من الدسم، والذي يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، وعند إضافة مزيج من الفول والطماطم تزداد العناصر الغذائية بالشوربة لتصبح واحدة من أفضل الشوربات لتخفيف الوزن على الإطلاق. شوربة الجزر والطماطم: تُعدّ شوربة الجزر والطماطم أحد أفضل الشوربات لتخفيف الوزن؛ حيث يحتوي كلٌ من الجزر والطماطم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لتخفيف الوزن بالإضافة إلى مزيج من الألياف الصحية المفيدة للجسم. أفضل الشوربات لتخفيف الوزن - سطور. شوربة مونج دال الهندية: بالإضافة إلى طعمها اللذيذ ومذاقها الرائع تُعدّ شوربة مونج دال الهندية أحد أفضل الشوربات لتخفيف الوزن؛ حيث إنها مليئة بالبروتين والألياف الصحية المفيدة لتخفيف الوزن، وهذه الشوربة يتم صناعتها من العدس وبعض التوابل المهدئة.
أفضل الشوربات لتخفيف الوزن - سطور
[٦] [٧]
لمحة عامة حول الشعيرية
تُعدُّ الشعيرية (بالإنجليزية: Vermicelli) مُنتجاً تقليدياً يُحَضَّر باستخدام دقيق القمح الكامل أو المُكَرّر، ويُستَخدم لتجهيز العجين اللازم لتشكيل الشعيرية ثم تُجَفَّف بعد ذلك تحت أشعة الشمس، [٣] بالإضافة إلى أنَّها تُعَدّ من أنواع المعكرونة لكنّها أرق إلى حَدِِ ما مقارنة بالسباغيتي، علاوة على ذلك فقد أصبحت مُنتجات المعكرونة والشعيرية إحدى أهم الأمثلة على بعض الأغذية الشائعة المُصنعة من الحبوب ، وذلك لتميُّزها بسهولة التحضير، وطول مدة صلاحيّتها وتخزينها، وانخفاض تكلفتها، ولكونها تُشكل إحدى الأطعمة المرتبطة بالتراث والتي زاد اهتمام المُستهلك بها. [٨] [٩]
فيديو طريقة عمل شوربة الشعيرية
للتعرف على المزيد من المعلومات حول شوربة الشعيرية شاهد الفيديو الآتي: [١٠]
المراجع
↑ Donna Gibson (23-4-2013), "Eating Smart: Best Foods for the Diabetic" ،, Retrieved 21-4-2020. Edited. ↑ "Glycemic Index and Diabetes",, 3-2020, Retrieved 21-4-2020. Edited. ^ أ ب Renu Mogra, Seema Midha (8-2013), "Value addition of traditional wheat flour vermicelli", Journal of Food Science and Technology, Issue 4, Folder 50, Page 815-820.
سؤال من ذكر سنة
تغذية
16 يناير 2019
3961
هل الشوكولاتة الداكنة تزيد الوزن ام لا للعلم انا عامل دايت انا احتاجها لتقليل الاكتئاب لانني مريض نفسي سمعت هي تقلل الاكتئاب واي منتج تنصحوني بشراءه والكمية المسموحة يوميا
2
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
الحل الأفضل هو لعب الرياضه و خصوصا الجري. لانها تزيد من نسبه هرمون السعاده بشكل كبير جدا ف تستفيد من ناحيه دايت تخسر وزن و من ناحيه نفسيه تطلع الطاقه السلبيهو تعطي نفس مفعول الشوكلاته (نوع كل يوم خيار و ما تضل تركز على نوع معين مثل الشوكلاته): بابونج _لبن رايب _شوكلاته الداكنه. _تشرب شاي الأخضر. _سالمون _كركم _كاجو (مكسرات)8 حبات فقط. _كوكتيل موز+حليب دافي+عسل.
يتعرض طلاب الثانوية العامة كل عام لضغط غير عادي سواء بسبب المنظومة التعليمية أو آبائهم أو المجتمع ككل. في الواقع، يشكو البعض في الكثير من دول العالم مما يتعرض له طلاب الثانوية العامة من ظلم. كيف نحمل شباب مراهقين مسئولية تحديد مصيرهم ومستقبلهم؟ بلاشك أن الطلاب ذوي الستة او السبعة عشر عامًا، ولم يكتسبوا بعد أي خبرة، غير مؤهلين لذلك. فهم مجرد مراهقين في النهاية. ومن الصعب على الكثير منهم تحديد المهنة التي يودون العمل بها. ناهيك عن الضغوط التي يتعرض لها الطلاب في بيوتهم. فتقارنهم عائلاتهم بمن هم في مثل عمرهم. ويطالبهم المجتمع بأن يكونوا كلهم من الأوائل. وهذا بالإضافة إلى التمييز الفج بين الكليات وتصنيف البعض منها (ككليات قمة). وهذا غير عدم الاهتمام الكافي بالتعليم الفني. ولهذه الأسباب يرى بعض الطلاب أن الغش في الامتحانات هو حق من حقوقهم. ويرون أن معظم الأنظمة التعليمية في العالم ليست عادلة. والغش هو طريقتهم في الاعتراض عليها. وبالرغم من رؤيتنا لهذه الأسباب، يبقى الغش في الامتحانات خطأ يجب معالجته. ولكننا بحاجة إلى النظر عن كثب إلى سيكولوجية من يغشون قبل البحث عن طرق معالجته (اقرأ أفضل 11 موقع لعمل اختبارات إلكترونية… عام 2021).
حكم الغش في الامتحانات
علي جمعة
قال الدكتور علي جمعة عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف ومفتي الجمهورية السابق، إن من السلوكيات الخاطئة التي يتعجب منها الإنسان مساعدة الأهل للأبناء على الغش في الامتحانات. وأضاف "جمعة"، خلال تصريحات ببرنامج "مصر أرض المجددين" المذاع عبر قناة مصر الأولى، اليوم السبت، أنه لا يجوز الغش في الامتحانات، والنبي –صلى الله عليه وسلم- كان يقول: "المُتَشبِّعُ بما لم يُعطَ، كَلابِسِ ثَوبَيْ زُورٍ"، ومن هنا أخذ العلماء حرمة الغش في الامتحانات. ووجه عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف ومفتي الجمهورية السابق، رسالة لأولياء الأمور، قال خلالها: "اتقوا الله في أبناءكم".
طرق الغش في الامتحانات
التقييم المستمر للطلاب: من خلال إجراء الاختبارات وتكليف الطلاب القيام بالوظائف في المنزل أو في الصف وهذا سيجبر الطالب على قراءة المادة ودراستها بتمعن، ويساهم في ارتفاع مستوى تفكير الطالب. تكريس القيم الأخلاقية في أذهان الطلاب: هي جوهر تعلم السلوك الجيد، وتدفع الطلاب لنبذ الغش وعدم الاعتماد عليه وسيلة للنجاح سواء في المدرسة أو في الجامعة التي يدرسون فيها. التوعية بأهمية الصدق والأمانة: يجب أن تكون هذه نقطة البداية لكل معلم للحد من الغش في المدرسة. قد يكون الطلاب سمعوا عن الصدق والنزاهة من قبل ولكن يحتاج المعلمون إلى مناقشتها بالتفصيل وتذكير الطلاب، وسوف يفكرون مرتين على الأقل قبل الغش. في الوقت نفسه، فإن خلق الوعي وتثقيف الطلاب حول أخطاء الغش في المدرسة يساعدهم على القيام بالشيء الصحيح. تعهدات بمكافحة الغش: يمكن أن يؤدي إنشاء تعهدات تحدد قواعد الفصل فيما يتعلق بالصدق الأكاديمي والغش إلى كبح الغش. يجب على الطلاب أن يتعهدوا بأن يكونوا أكثر وضوحاً. سيحاسب الطلاب بعضهم البعض دائماً على عدم الإخلال بالتعهد. يوقع الطالب على التعهد بعد الانتهاء ويوافق على الالتزام بالقواعد المتضمنة. تغيير تعريف النجاح: يجب أن يتخلص المدرسون من فكرة أن الطلاب الجيدين يحصلون على درجات جيدة وأن الطلاب السيئين يحصلون على درجات سيئة.
السؤال:
السؤال الآن الذي بين أيدينا، وردنا من المستمع المرسل (أ. م. س) يقول فيه: هل يجوز الغش في الامتحان؛ نظرًا لأننا بدأنا سنةً دراسية جديدة؟
وفقكم الله، وأثابكم. الجواب:
الغش في الامتحان لا يجوز، هذا غلط؛ لأنه يتظاهر بأنه ناجح وهو غير ناجح؛ فيضر المسلمين. ثم أيضًا هو خيانة للأمانة، ثم قد يفوق غيره بالكذب، فهذا كله لا يجوز، الغش في الامتحان مطلقًا لا يجوز، لا في مادة أساسية، ولا في مادة أخرى فرعية، ولا في مادة اللغة، ولا في مادة الدين، ولا في مادة اللغة الإنجليزية، ولا غير ذلك، لا يجوز الغش أبدًا، بل يجب أن يجتهد، ويحرص حتى ينجح، وليس له أن يغش. وليس للأساتذة أن يتساهلوا معه في هذا، أو يسمحوا له بالغش، كما يفعل بعض الناس فيما بلغنا، ليس للأستاذ ذلك، بل يجب أن ينصح الطالب بأن يجتهد حتى ينجح في الاختبار نجاحًا صحيحًا لا مغشوشًا، والله المستعان.