آخر تحديث: أغسطس 4, 2021
15 فائدة من فوائد رياضة الجري للجسم
15 فائدة من فوائد رياضة الجري للجسم سوف نتعرف عليها اليوم من خلال منصة موقعنا مقال حيث تلعب الرياضة دوراً هاماً في حياة الإنسان، كما تستطيع الرياضة أن تغير حياته للأفضل. تعتبر رياضة الجري، من أهم أنواع الرياضة، كما أن رياضة الجري تمتلك العديد من الفوائد، التي تعمل على تحسين صحة الإنسان، كما تساعد رياضة الجري، على فقدان الوزن الزائد. في هذا المقال نرصد، 15 فائدة من فوائد رياضة الجري للجسم، وأهمية هذه الرياضة لصحة الإنسان. الحصول على الوزن المثالي
تساعد رياضة الجري، على فقدان الوزن، والتخلص من السمنة، حيث يقوم الجري بحرق المزيد من السعرات الحرارية. كما تقوم بالتخلص من الترهلات التي تنتج عن فقد الوزن، وتعطي منظر غير جمالي للإنسان. يجب ممارسة رياضة الجري بشكل منتظم، والبدء فيها ببطء، حتى لا يتعرض الشخص إلى الإصابة. 15 فائدة من فوائد رياضة الجري للجسم - مقال. تقوية القلب
يساعد الجري على تقوية عضلة القلب، حيث يعمل بشكل كبير على تنشيط الدورة الدموية. كما أنه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول، وتخفيض نسبة الدهون الضارة. وقد أثبتت الدراسات، أن ممارسة رياضة الجري بانتظام، يقلل من الإصابة بأمراض القلب، والسكتات القلبية، إلى النصف.
15 فائدة من فوائد رياضة الجري للجسم - مقال
وأضافت بريلينثين: "قد تحصل على فوائد صحية شاملة، وطويلة الأجل بشكل أكبر، ونومٍ أفضل من خلال ممارسة كلا النوعين من التمارين الرياضية".
يساعد على انتظام المعدل الطبيعي لضربات القلب. تقلل ممارسة الجري في المكان من الإصابة بالكثير من الأمراض. الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة. تساعد على بناء العضلات. رياضة الجري في المكان تساعد على تنظيم الهرمونات بالجسم.
وأضاف أن انسحاب الولايات المتحدة الأمريكية من الأراضي الأفغانية سيكون لها تداعيات أخرى في الشرق الأوسط وسيؤثر على الموقف الأمريكي فيما ينعكس ذلك على أمن "إسرائيل". المصدر
ابو مرزوق تويتر تنقذ عمالة من
دعا مسؤول فلسطيني السودان إلى تسليم الأموال المنقولة وغير المنقولة التي صودرت من حركة حماس إلى السلطة الفلسطينية. ابو مرزوق تويتر ترصد 30 مخالفة. وقال رئيس الهيئة العامة للشؤون المدنية عضو اللجنة المركزية لحركة فتح حسين الشيخ، المقرب من الرئيس الفلسطيني محمود عباس، في تغريدة له على موقع «تويتر» أمس السبت: نتمنى على دولة السودان الشقيقة التي كانت دوماً شعباً وحكومة مع شعب فلسطين، أن تسلم الأموال المنقولة وغير المنقولة التي تمت مصادرتها إلى دولة فلسطين ولحكومة فلسطين، فالشعب الفلسطيني أحوج ما يكون لهذه الأموال، وتحديداً شعبنا العظيم الذي يرزح تحت الحصار في غزة هاشم. ورد موسى أبو مرزوق، عضو المكتب السياسي لحماس نائب رئيس الحركة في الخارج، على دعوة حسين الشيخ بالقول إن الأخير يحاول الاصطياد في المياه العكرة. وكتب أبو مرزوق على تويتر: يحاول حسين الشيخ الاصطياد في الماء العكر، فما جرى في السودان هو صراع داخلي لاستجلاب التأييد الأميركي للشق المدني في حكومة عبدالله حمدوك في مواجهة العسكر. لعبة رخيصة استخدم فيها اسم الحركة افتراءً، ومطلوب من السودان تصحيح الموقف ورد الحقوق إلى أصحابها.
(شبكة أجيال)- رد عضو المكتب السياسي لحركة حماس موسى أبو مرزوق على دعوة رئيس الهيئة العامة للشؤون المدنية الوزير حسين الشيخ، السودان بتسليم الأموال التي تمت مصادرتها إلى دولة وحكومة فلسطين. وكتب أبو مرزوق على تويتر قائلاً: "الاصطياد في الماء العكر؛ فما جرى في السودان هو صراع داخلي لاستجلاب التأييد الأمريكي للشق المدني في حكومة حمدوك في مواجهة العسكر.. لعبة رخيصة استخدم فيها اسم الحركة افتراءً، ومطلوب من السودان تصحيح الموقف ورد الحقوق إلى أصحابها". ابو مرزوق تويتر الأكاديمية. فما كان من الوزير الشيخ إلا أن رد مغرداً: "استغرب ردك دكتور موسى!!!! انا طالبت حكومة السودان باعادة هذه الاموال دون اتهام لاحد!!! واعتقد ان شعبنا احوج ما يكون لهذه الاموال وخاصة في قطاع غزه. لا ادري ما الذي اثار حفيظتك انت والبعض من الطلب الموجه لحكومة السودان؟! ". وقال الشيخ في تغريدة صباح اليوم: "نتمنى على دولة السودان الشقيقة التي كانت دوماً شعباً وحكومة مع شعب فلسطين أن تسلم الأموال المنقولة وغير المنقولة التي تم مصادرتها إلى دولة فلسطين ولحكومة فلسطين، الشعب الفلسطيني أحوج ما يكون لهذه الأموال وتحديداً شعبنا العظيم الذي يرزح تحت الحصار في غزة هاشم".