يمكن للمرأة أن تثير الرجل كثيرا في الفراش من خلال الكلمات الجنسية التي تقولها له، وإسماع الرجل الأصوات الجنسية مثل الأنين والآهات التي تثيره لدرجة كبيرة داخل الفراش. ممارسة التعذيب البطيء على الزوج
يمكن إثارة الزوج من خلال ممارسة التعذيب البطيء والهدف هنا هو إثارة الرجل لأعلى مستوى دون أن تجعليه يمارس الجنس معك، ويكون ذلك من خلال الطرق التالية:
عندما تكوني أنت وزوجك خارج المنزل أخبريه أنك بحاجة إليه وتريدين ممارسة الجنس معه فورا. إذا كنت مع الزوج في السيارة فمن الممكن لمس فخذ الرجل وتحريك اليد نحو القضيب وتدليكه حتى ينتصب. إذا كنت مع الزوج في الحفل أو وسط العائلة فمن الممكن الهمس في أذن الزوج وإخباره بأنك تريدي خلع الملابس الداخلية. إذا كنت في وسيلة نقل عامة مع الزوج فمن الممكن الاقتراب منه والالتصاق أكثر حتى يشعر بحرارة جسدك و أرسلي بعدها له رسالة نصية جنسية مثيرة. استدعاء الزوج إذا كان هناك ضيوف في المنزل والقيام بمعانقته وتقبيله ولمس صدره وعنقه. طريقه ( كيف تجعلين زوجك يصرخ بالفراش اكثر منك ) | منتديات نسوانجي. ارتداء ملابس ضيقة تحدد ملامح الجسم والمناطق التناسلية بدلا من ارتداء ملابس عارية أو شبه عارية. إرسال صورة لك مثيرة تغري الرجل وهو خارج المنزل.
طريقه ( كيف تجعلين زوجك يصرخ بالفراش اكثر منك ) | منتديات نسوانجي
مداعبة الخصيتين: تعتبر الخصية من المناطق التي تثير الزوج بقوة فهي منطقة حساسة للغاية، كنا أن كيس الصفن يحتوي على الكثير من النهايات العصبية التي تجعل المنطقة حساسة للغاية وهناك منطقة أخرى مثيرة هي منطقة العجان التي تقع بين الخصيتين وفتحة الشرج عند الرجل، ويمكن مداعبة هذه المنطقة من خلال الطرق التالية:
حركة W: يمكن أن تثير هذه الوضعية الرجل بشكر كبير حيث تقوم بلعق أحد جوانب الخصيتين بعيدا عن المنتصف وتقوم بذات الحركة على الجانب الآخر، يتم تكرار الحركة من اليمين إلى الشمال وبالعكس. اكتشاف النقاط الساخنة والحساسة عند الرجل: تعتبر منطقة كيس الصفن حساسة جدا وخصوصا الجانب السفلي من كيس الصفن والمسافة التي تمتد بين الخصيتين نفسيهما والمنطقة التي يلتقي فيها كيس الصفن بالقضيب. تذويب الزوج طريقة تجعلين زوجك يصرخ بالفراش وبالصور. الضغط بطريقة صحيحة: الضغط هنا يكون بشكل متوسط، حيث لا تقوم بدغدغة المنطقة دون تأثير ولا تضغط بقوة وتسبب ألم، ولكن يمكنها في البداية أخذ الخصيتين بلمسة خفيفة ومن ثم زيادة الضغط بشكل بطيء وإخباره بأن يعطيك إشارة إذا كان الضغط مؤلم حتى تقومي بالتخفيف بشكل تدريجي إلى حين أن يصبح الوضع أفضل. كوكتيل الأحاسيس: المقصود هنا مداعبة أكثر من منطقة وذلك عن طريق مداعبة الخصيتين باليد ووضع القضيب في الفم أو العكس، ولكن يفضل عادة البدء بلمس القضيب قبل الخصيتين ويمكن للمرأة أيضا مداعبة الخصيتين مع
اللعب الشرجي.
تذويب الزوج طريقة تجعلين زوجك يصرخ بالفراش وبالصور
ÙÙد اÙتÙت ÙصتÙØ... ÙÙ
ÙجÙ
ع Ùتاب ÙØ¶Ø§Ø¦Ø Ø§ÙÙÙ٠اÙإسÙاÙ
٠اÙÙ
عاصر Ù
Ø«ÙÙ
ا Ùع٠Ùذا اÙÙتاب. ÙÙد جاء Ø°Ù٠اÙÙÙÙ ÙÙÙÙ٠أÙرب اÙ٠اÙعار Ù
Ù٠اÙ٠أ٠شÙØ¡ آخر. ÙÙا ÙÙÙÙ... كيف ادلع زوجي بالواتس. كيف تثيرين زوجك وتجعلينه يصرخ بالفراش اكثر منك. أثر التدخين على الوضوء والصلاة,
غسول نيفيا للمنطقه الحساسة,
إلغاء عقوبة السجن وإيقاف الخدمات,
برنامج مسيرات الرواتب,
وظيفة الاستقبال في المستشفى,
تعريف التعداد الرقمي والنقطي,
لحمية القولون عالم حواء,
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
اكثر مما تتصورين المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط
16-09-2008, 07:00 PM
المشاركة رقم: 9 ( permalink)
اكثر مما تتصورين المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط ومشكوره عزيزتي نايس بيبي على المرور الرائع
16-09-2008, 07:06 PM
المشاركة رقم: 10 ( permalink)
البيانات التسجيل: Aug 2008 العضوية: 195597 المشاركات: 216 [ +] بمعدل: 0. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 172 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
اكثر مما تتصورين المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط مشكور اخي عالموضوع الجميل و فعلا الزوج بيحب هاي الحركات و لكن انه تصل لحد الصراخ!!! كل رجل و طبيعته هههه
16-09-2008, 07:23 PM
المشاركة رقم: 11 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Sep 2008 العضوية: 197374 المشاركات: 55 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 168 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
اكثر مما تتصورين المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط يسلمووووووووووووووو عى ها الموضوع
16-09-2008, 07:35 PM
المشاركة رقم: 12 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jun 2008 العضوية: 191185 المشاركات: 154 [ +] بمعدل: 0.
يتسائل الكثيرون حول ما هي الطريقة الأنسب لتوزيع تمارين القوّة خلال الأسبوع! هل يدربون عضلات معينة في اليوم، أم يدربون الجزء العلوي من الجسم في يوم والجزء السفلي في يوم آخر! وفي الحقيقة ليس هناك طريقة واحدة صحيحة فقط لجدولة تمارينك حتى تصل لأهدافك البدنية؛ فتوزيع التمارين يتأثر بعدة عوامل كأهدافك من التدريب، كونك مبتدئ أم محترف في التدريب ، والوقت المتاح لك للتمرين. بعد أن تعرفت على كيفية بناء جدول تمارين شخصي لك من الصفر، إليك أكثر الطرق شيوعاً في توزيع تمارين القوة، واختر منها ما يناسبك ويطابق احتياجاتك. كيفية توزيع تمارين القوة خلال الأسبوع | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. 1- برنامج اليومين
يقوم هذا البرنامج على تمرين الجزء السفلي كاملا في يوم ثم الجزء العلوي في يوم آخر، وهو يعتبر برنامج جيد لمن يملكون وقت معتدل لممارسة التمارين، ولمن يسعى كذلك لتكبير وتضخيم العضلات، فتوزيع التمارين بهذه الطريقة يسمح للعضلات بالاستشفاء والنمو إلى أن يحين موعد تدريبها مجدداً. وهذا مثال عليه:
اليوم الأول: تمارين الأرجل (الفخذ الأمامية والخلفية وبطة الساق)، الظهر والبطن السفلى
اليوم التاني: تمارين الصدر، الأكتاف؛ الباي والتراي، الظهر والبطن العلوية
يمكنك إختيار يومين في الأسبوع لتطبيقه لا يتوجب عليك التمرن يومين متتاليين، أو يمكنك التدرب أكثر من يومين إن كنت تريد شدّة تدريب أعلى، بحيث يكون تدريب الجزء السفلي بمثابة يوم راحة نسبة إلى تمارين الجزء العلوي.
برنامج تدريب حديد كل يوم عضلتين | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
جدول تمارين صدر وبايسبس
نستعرض لكم هنا جدول تمارين صدر وبايسبس مقدمة لكم من كوتش سعود. تم قسم التمارين الى قسمين. القسم الاول تمارين النادي. والقسم الثاني تمارين المنزل لان الاجهزة تختلف. (المزيد…)
عدد المجموعات والتكرارات المناسبة لكل تمرين , لتضخيم العضلات - فتنس اند اجيليتى
اليوم 7: تمارين عضلات البطن:
اخر يوم من البرنامج التدريبي و هو اليوم السابع, حيت أنك ستقوم ب9 من تمارين عضلات البطن, و التي ستمكنك من استهداف البطن العلوي و البطن الوسطي و الجانبي. حتى لو كنت في مرحلة التضخيم لايجب عليك أن تهمل تمارين البطن, فهي ضرورية لتقوية عضلات بطنك, و الأهم من هدا أن هدا النوع من التمارين بدون أوزان يمكنك من اكتساب الرشاقة, على سبيل المثال تمارين الكرنش تمكنك من تقوية عمودك الفقري اضافة الى البطن. يبحث الأشخاص أيضًا عن:
جدول تمارين كمال اجسام 6 ايام Split
جدول تمارين كمال اجسام 4 أيام في الأسبوع
جدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام الأفضل على الاطلاق
نظام غذائي لكمال الاجسام - تضخيم العضلات بدون دهون
كيفية توزيع تمارين القوة خلال الأسبوع | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام
ان كنت من المتقدمين و ترغب في تنشيف العضلات و نحتها, فالحل الوحيد هو تكثيف تمارين كمال الأجسام, و هنا يمكننا القول أن جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام هو الأفضل بدون منازع, ومع ذلك رغم كل مميزات جدول التمارين لمدة 6 أيام, لا يجب أن يعتمد عليه المبتدئين. إنه برنامج متقدم المستوى. إذا كنت لا تزال مبتدئًا ، فمن الضروري لك استخدام جدول تمارين أكثر ملاءمة, كجدول تمارين كمال الأجسام 5 أيام أو 4 أيام. لمادا جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام ؟
ان جدول تمارين كمال الأجسام لستة أيام له العديد من المزايا التي تجعله واحد من أفضل البرامج التدريبية, وهي:
بناء و نحث العضلات. امكانية زيادة التركيز على عضلة معينة, في حالة كانت أحد عضلاتك ضعيفة, سيمكنك هدا الجدول من تكتيف التمارين لها بحيت أنك ستدرب كل عضلة لوحدها في كل حصة. كسر الروتين التدريبي, في بعض الأحيان يصبح جسمك غير قادر على الاستجابة مجددا و يحذث توقف لنمو عضلاتك, فالحل يكون هو تغيير الروتين. زيادة قدرتك على التحمل. برنامج تدريب حديد كل يوم عضلتين | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. زيادة انتاج هرمون النمو البشري و هرمون التستوستيرون و دلك نضرا لكتافة التدريب خصوصا يوم الأرجل. جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام:
سنستعين في هدا الجدول بتقسيم 3x3, فهو يعتبر أفضل تقسيم لجدول كمال الاجسام 6 ايام, بحيت سيكون تقسيم الجدول على هدا النحو التالي:
اليوم 1: تمارين الصدر.
1- المجموعة الاولى: تعتمد على أوزان ثقيلة وتكرارات قليلة حتى الفشل العضلي 2- المجموعة الثانية: تعتمد على أوزان خفيفة وتكرارات كبيرة حتى الفشل العضلي النتيجة بعد 12 أسبوع: اكتسبت كلا من المجموعتين نفس القدر تقريباً من العضلات. وهذا يظهر بوضوح أن الوصول للفشل العضلي أهم من الاهتمام بعدد التكرارات أو مقدار الوزن المرفوع. نصيحة: من الأفضل أن تتدرب وفق نطاق تكرارات بين 8 إلى 12 عدة. نظراً لأن التدريب باستخدام الأوزان الخفيفة والتكرارات الكبيرة له بعض العيوب مثل. لا يتيح لك التحكم فى الوزن طوال الوقت. إحتمالية عدم الثبات علي الشكل الصحيح للتمرين, مما قد يسبب إصابات. كما ان الاوزان الثقيلة تعمل علي تقوية العضلات. وهذه نقطة هامة جدا خصوصاً في المراحل المتقدمة. الخلاصة إذا وصلت لهذه النقطة فأنت بطل حقيقي. لأن تحديد حجم التدريب وعدد المجموعات والأوزان من أكثر الأمور صعوبة في كمال الأجسام. وهناك تداخل كبير بين النظريات والأبحاث التي تناولت هذا الأمر. ولكن هناك نمط شائع بين اللاعبين المحترفين يمكننا الاستفادة منه. حيث يقوم اللاعبين المحترفين بتحديد " 20 إلى 36 تكرار" لكل تمرين. ووزن بين "70% إلى 80%" من أقصى وزن يمكن رفعه.