ختامًا أود أن أنوه إلى أنّ العلاج الفيزيائي قد يفيدك ولكنه لن يغني عن العلاج الطبي وعن الحاجة لزيارة الطبيب، وأوصيكِ بضرورة الراحة والابتعاد عن مسببات التوتر والقلق.
يصيبني ألم شديد في يدي اليمنى فما سببه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
موقف ثابت لفترة طويلة ، لأن كل هذه المواقف والعادات الخاطئة. ما هو غير جيد يؤدي إلى ألم في عضلات الذراع ، لذلك تذكر أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة لتجنب الألم الناتج عن هذه الأوضاع الثابتة. ثانيًا ، القيام ببعض التمارين الرياضية: الرياضة بشكل عام تحافظ على صحتك ، والقيام ببعض التمارين البسيطة من وقت لآخر وكلما سنحت الفرصة ، فهذا يساعدك في مرونة العظام والمفاصل والعضلات في ذراعك. وبالتالي لا تجعلها تمتد. عضلي بسبب جهد أقل. ثالثًا: الأكل الصحي. الم في اليد اليمني. من الضروري تناول طعام صحي ، حيث يقال إن العقل السليم في الجسم السليم ، ولا يمكن حساب عدد فوائد التغذية بشكل صحيح للجسم كله ، بخلاف آلام الذراع اليمنى. بالنسبة للعضلات ، تناول أطعمة الكالسيوم التالية ، مثل منتجات الألبان ، وبعض الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ، مثل المكسرات ، للحفاظ على قلبك نشطًا ، بالإضافة إلى بعض الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل السبانخ. ذكرنا أن العادات الخاطئة التي تمارسها يومياً ولفترة طويلة تسبب ألماً في عضلة الذراع اليمنى ، ومن الضروري أن يكون لديك تشخيص صحيح من أجل إيجاد العلاج المناسب وتجنب كل هذا فمن الأفضل الالتزام لطرق الوقاية لتجنب هذه الآلام.
التي نعتمد عليها. يوميا دون أن نعرف كيف تؤثر على أجسادنا. أولاً ، العادات السيئة
في كثير من الحالات ، يكون الألم في عضلة الذراع اليمنى ناتجًا عن عدد لا يحصى من العادات الخاطئة والخاطئة التي نتبعها كل يوم في المنزل أو في العمل أو في السيارة. كل هذه الأسباب يمكن أن تؤدي في النهاية إلى ألم في الذراع ، وتشمل هذه الأسباب:
أحد الأسباب الشائعة لألم عضلات الذراع اليمنى هو النشاط الرياضي غير المناسب. سبب الم اليد اليمنى. عندما تقوم بأنشطة رياضية غير مناسبة أو تبذل مجهودًا كبيرًا ، مما يؤدي إلى إصابة مؤقتة لبعض العضلات ، فإن التعافي يستغرق في المتوسط يومين. حمل الأشياء الثقيلة: وحملها متكئًا على يد واحدة فقط ، وبالتالي فإن كل جهد يقع على إحدى اليدين مما يؤدي إلى ألم شديد فيها بسبب آلام العظام ، لذلك يجب توزيع الأشياء بين اليدين لذلك ، بحيث يقع الحمل على اليدين وليس فقط على إحداهما. يتخذ بعض الأشخاص الموقف الخاطئ عند العمل: يعتمد الأشخاص في العمل بشكل أكبر على يدهم اليمنى في الكتابة سواء على لوحة المفاتيح أو على الورق ، لكن الشخص لا يجد وقتًا كافيًا للراحة ، وبالتالي يحدث الألم في منطقة عضلة الذراع اليمنى. أسلوب القيادة: أسلوب القيادة هو أحد العوامل المسببة للألم في عضلة الذراع اليمنى عندما يعتمد الشخص على وضع واحد ، ويرفع أو يمد ذراعيه لفترة طويلة ، فيفاجأ الشخص بالألم.
بقلم: محمد العبد الله آخر تحديث: 9 فبراير 2021 1:16 مساءً من هو المذيع عبد الرحمن يغمور ويكيبيديا ، يعتبر عبد الرحمن يغمور من أبرز الشخصيات في المملكة العربية السعودية. يعد من الشخصيات البارزة في عرض الكثير من البرامج. وفاة المذيع المخضرم عبد الرحمن يغمور عن 85 عامًا. وشخصية مشهورة في الوطن العربي ، وانتشر اسم عبد الرحمن يغمور في الساعات الماضية بعد نبأ وفاة عبد الرحمن يغمور ، حيث يوجد الكثير من الأفراد يبحثون عن من هو المذيع عبد الرحمن يغمور ، و الكثير من العناية. في سياق هذا المقال سنتعرف على الحياة الشخصية للمذيع عبد الرحمن يغمور ومن هو؟
من هو عبد الرحمن يغمور ويكيبيديا
يعتبر عبد الرحمن يغمور من أشهر المذيعين في الوطن العربي ، ولد في الأول من سبتمبر عام 1936 ، حيث عمل عبد الرحمن يغمور مذيعًا وممثلًا ومخرجًا إذاعيًا ، ويعتبر سعودي الجنسية. حيث بدأ المذيع عبد الرحمن يغمور عمله عام 1956 ، حيث عمل في جدة خلال هذه الفترة ، وخلال هذه الفترة قدم خلال هذه الفترة العديد من البرامج التلفزيونية والإذاعية ، وكان المذيع عبد الرحمن يغمور هو المدير العام لأول. قناة سعودية ، وربما كان من أهم البرامج التلفزيونية التي قدمها المذيع عبد الرحمن يغمور هو البرنامج (الجديد).
وفاة المذيع المخضرم عبد الرحمن يغمور عن 85 عامًا
عبد الرحمن يغمور
معلومات شخصية
اسم الولادة
عبد الرحمن محمود يغمور
الميلاد
1 سبتمبر 1936 جدة
تاريخ الوفاة
9 فبراير 2021 (84 سنة)
[1]
مواطنة
السعودية
الحياة العملية
شهادة جامعية
ماجستير
المهنة
إذاعي
اللغة الأم
العربية
اللغات
العربية ، والإنجليزية
سنوات النشاط
1956 - 2021
تعديل مصدري - تعديل
عبد الرحمن محمود يغمور [2] ( 1 سبتمبر 1936 - 9 فبراير 2021 [3]) مذيع وممثل ومخرج إذاعي سعودي ، يعتبر من أوائل وكبار وأقدم المذيعين في السعودية ، [4] كان مديرًا لقناة السعودية الأولى، وقد بدأ العمل الفني عام 1956 ، وعمل في إذاعة جدة وقدم العديد من البرامج التلفزيونية والإذاعية. [5]
يُذكر أيضًا أنَّ عبد الرحمن يغمور كان قد حصل على درجة الماجستير في الإعلام من الولايات المتحدة الأمريكية. [6]
من برامجه [ عدل]
من أبرز برامجه (يوم جديد، وبك نستعين)، علما أنه ارتبط بعقل الجمهور عبر ظهوره في الإعلان الأول عن شهر رمضان الفضيل وعيد الفطر السعيد سنويا. [7]
وفاته [ عدل]
تُوفي في 9 فبراير 2021 ميلاديًا الموافق 27 جمادى الآخرة 1442 هجريًا عن عمرٍ ناهز 84 عامًا؛ وذلك بعد معاناته مع المرض. كان قد نعاه ابنه فراس عبر تويتر « بقلوب راضية ومؤمنة بقضاء الله وقدره انتقل إلى رحمة الله فجر هذا اليوم والدي عبد الرحمن محمود يغمور بعد صراع مع المرض، اللهم اغفر له وارحمه وأكرم نُزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا ».
عمل ممثلاً ومخرجًا، ثم مذيعًا، واشتُهر بتقديم برامج «يوم جديد» و«بك نستعين»، وإلقاء الأدعية، وتقديم نشرات الأخبار الرئيسية، وقراءة قرارات رؤية هلال شهر رمضان وعيد الفطر. عمل بإخلاص وتفانٍ حتى ترقى إلى مساعد المدير العام للبرامج بالتلفزيون، ثم مديرًا عامًّا للقناة الأولى حتى تقاعد، وعاد إلى مسقط رأسه في جدة. ولأنه مسكون بالحرفة فقد عمل متعاونًا مع الإذاعة، وسجل العديد من الخواطر والاستشارات الإذاعية. حصل يغمور على العديد من الشهادات والدورات في مجال عمله، وتم تكريمه في منصات عدة. تعرّض يغمور لوعكة صحية، ولا يزال تحت المتابعة في منزله. يرتبط يغمور بحب عميق للثقافة والأدب؛ لذا أبرم عقود «القراءة» واتفاقيات «الاطلاع» مع مكتبته التي تضم أكثر من 3000 كتاب؛ ليقضي وقته بين جنباتها، ويعيش وسط محتوياتها منتعشًا بأرشيف «الاعتزاز المهني»، منتشيًا بذاكرة «العز الوظيفي»؛ ليكتب فصول «جمال» الحياة بعد التقاعد، و«امتثال» الراحة بعد المرض. عبدالرحمن يغمور المذيع الذائع في اتجاهات «الذاكرة»، والمهني الرائع في واجهات «الاستذكار»، الذي كتب اسمه في متون «الاعتبار»، ووسمه في فنون «الاقتدار».