اقرأ أيضاً: فوائد بيض السمك لصحة الجسم
ما هو سمك الهامور
قبل أن نطلعكم على أهم المعلومات والتفاصيل الخاصة بموضوع مقالنا فوائد سمك الهامور ، لا بد أن نعرفكم في البداية على مفهوم سمك الهامور والمقصود به ومما يتكون، حيث يعتبر الهامور نوع من أنواع الأسماك التي تنتمي لفصيلة السرانيدا، وينمو ويتكاثر في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية بالتحديد داخل الشعب الصخرية والمرجانية. كما أن سمك الهامور يعتبر من أصناف الأسماك ذات الحجم الثقيل والكبير، ويعيش في مناطق الخليج العربي والبحر الأحمر، وهناك العديد من أنواع سمك الهامور، مثل الهامور العربي الذي يتوفر بعدة أحجام، حيث يصل طول الهامور ذو الحجم الكبير إلى قرابة 75 سم، بينما وزنه يزيد عن 6 5 كيلو غراماً تقريباً، وفيما يتعلق بوزنه فهو يحمل اللون الرمادي المخضر أو اللون البني الذي يغطيه بقع تحمل اللون البرتقالي المحمر الفاتح المائل إلى اللون البني القاتم، وهناك الهامور الأسود والهامور الأصفر والذي يبغ وزنه 455 كيلو غراماً، وطوله يصل إلى 2. 5 متراً.
سمك الهامور كل ما ترغب في معرفته عن سمك الجروبير العربي
غلفي الصينية بورق القصدير، ثم ادخليها فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 45 دقيقة. اخرجيها من الفرن بعد أن تنضج. وقدميها مع أرز أبيض وسلطات. طريقة عمل سمك هامور المقلي الطريقة الصحية هي الشوي بالطبع، ولكن إذا كنت تفضله مقليا فيمكنك اتباع الخطوات التالية: مدة الإعداد 60 دقيقة مدة الطهي 10 دقيقة 3 أفراد مكونات سمك هامور المقلي سمكة هامور مقطعة قطع سميكة. ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. عصير ليمون. قرنان من الفلفل الحار. حبتين من الفلفل الرومي. حزمة كزبرة طازجة. 100 جرام من الدقيق "الطحين". سمك الهامور كل ما ترغب في معرفته عن سمك الجروبير العربي. نصف ملعقة من كلًا من (كمون – كزبرة جافة – كاري – فلفل أسود). زيت نباتي. طريقة تحضير سمك هامور المقلي لتحضير تتبيلة السمك، في محضرة الطعام ضعي جميع التوابل مع الثوم المفروم والفلفل الحار والحلو والكزبرة الطازجة وعصير ليمونة، ثم قومي بهرس جميع المكونات. في بولة غويطة ضعي قطع السمك النظيفة وعليها خلطة التتبيلة، وقلبيهم. اتركي السمك في التتبيلة لمدة نصف ساعة. بعد مرور النصف ساعة، أخرجي قطع السمك المتبلة من البولة وقومي بتغليفها بالدقيق من جميع الجهات. في مقلاة على نار متوسطة، ضعي كمية مناسبة من الزيت واتركيه يسخن قليلًا.
سمك هامور: القيمة الغذائية وطرق التحضير في المنزل - كل يوم معلومة طبية
#1
تعتبر انواع سمك الهامور من الاسماك الزيتية التي تحتوي على زيت السمك بغذارة ومنها تعمل عناصر الاوميجا 3 في دورها للحامل والجنين. يعمل الهامور على تحفيز الادراك والخركة للجنين ومن فوائد الهامور:
1- تحسين البصر
2- خفض الدهون ومعدل الكوليسترول في الدم وامداد الجسم بالكليسترول النافع
3- يحمي الحوامل من الامراض التي قد تصيب الاوعية الدموية والقلب. 4- السمك من المأكولات البحرية التي تغذي عقل الجنين وينصح به للحصول على طفل ذكي. 5- ينصح بالسمك للحصول على طفل بوزن مثالي وصحة جيدة ومناعة عالية. 6- يحتوي السمك على نسبة كبيرة من أوميجا 3 وهي من مصادر النشاط والحيوية والذكاء. 7-يقلل السمك من مخاطر الولادة المبكرة. 8-يحمي السمك الجنين من التشوهات الخلقية، ويضمن له النمو السليم داخل رحم أمه. 9-يقلل السمك من أعراض التوتر والاكتئاب التي تصيبها خصوصاً مع بداية الحمل. فوائد أوميغا 3 للمرضعات أوميغا 3 من الأحماض الأساسية للمرضعات لأنها مهمة لصحة القلب والمناعة، بالإضافة إلى أنها تعمل على ما يأتي:
أوميغا 3 مفيدة للجهاز العصبي والدماغ والعينين عند الوليد. استخدام جرعات مضبوطة من أوميغا 3 لعلاج الاضطرابات المزاجية والحفاظ على الفرد من الأمراض الخطيرة منها والسرطان وأمراض الأمعاء الالتهابية وما يتعلق بالمناعة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
يقلل من الربو والعديد من أمراض الجهاز التنفسي. الضرر الذي يلحق عند الإفراط في تناول الوقار أضرار سمك الوقار إن تناول الهامور الزائد على المدى الطويل يؤثر على المناعة ، وينتج عنه بعض الأمراض الجلدية ، لاحتوائه على مادة الديوكسينات السامة. تناوله بكميات كبيرة يضر بصحة الإنسان ؛ حيث أنه يرفع مستوى الكوليسترول في الدم. لذلك يجب أن تستهلك باعتدال. بهذا الحد نكون قد أتممنا مناقشة مختلف أنواع الأسماك الوقار ، وتعرفنا على أهم الفوائد الناتجة عنها ، والمخاطر المحتملة لتناولها بكثرة. أقرأ أيضا سمك البلطى و أضراره وفوائده.
* الترتيب حسب تصويت الزوار. المويس يشعل فروسية حفرالباطن بسيارتين وأكثر من 150 ألف ريال | صحيفة صهيل الإلكترونية. * يمكنك المشاركة في التصويت للأفضل من ▲. الفاخرة للخياطة ربما يكون هو اكثر خياط شهرة في المملكة العربية السعودية لاتلاكه العديد من الفروع في انحاء المملكة بالاضافة الى الموقع الالكتروني لشراء الملابس من خلاله ، في حرف الباطن يتواجد في طريق الملك فيصل بن عبد العزيز في حي البلدية و هو يعمل من الساعة التاسعة و النصف صباحا الى الساعة الحادية عشر ظهرا و من الساعة الثالثة و النصف عصرا الى الساعة الحادية عشر مساء و يوم الجمعة يعمل من الساعة الثالثة و النصف عصرا الى الساعة العاشرة مساء و يمكنك الاتصال بهم على الرقم التالي 920000255. خياط الشيوخ هذا الاسم منتشر في عدد من المدن في السعودية و ذلك مثل القطيف و حفر الباطن و هو يقع في شارع ابو بكر الصديف في منطقة الواحة في حفر الباطن ، الخياط يعمل يوميا من الساعة الثامنة و النصف صباحا الى الساعة الحادية عشر و النصف مساء و يوم الجمعة يعمل من الساعة الرابعة عصر الى الساعة الحادية عشر و النصف مساء و يمكنك الاتصال به على الرقم التالي 0531504335. خياط فرسان الخليج ايضا يقع هذا الخياط في حي ابو موسى الاشعري في حفر الباطن و يعمل يوميا من الساعة الثامنة صباحا و حتى الثانية عشر صباحا بينما يوم الجمعة فهو يعمل فترة مسائية فقط من الساعة الرابعة عصرا و حتى الثانية عشر صباحا و يمكنك التواصل معه على الرقم التالي 0535458638.
المويس يشعل فروسية حفرالباطن بسيارتين وأكثر من 150 ألف ريال | صحيفة صهيل الإلكترونية
فواز بن وصل الله الصاعدي
عميد التعلم الإلكتروني و التعليم عن بعد
17 جامعة الحدود الشمالية
د. أحمد معجون العنزي
18 جامعة تبوك
د. مفلح قبلان القحطاني
19 جامعة الامام عبدالرحمن بن فيصل
د. بندر عبدالوهاب العامر
20 جامعة المجمعة
د. خالد بن ناشي بن فايز المضيبري
عميد التعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد المكلف
21 جامعة جازان
د. إبراهيم بن أحمد إبراهيم غاشم
22 جامعة شقراء
د. عبدالله شعوان محمد العتيبي
عميد تقنية المعلومات والتعليم الإلكتروني
23 جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز
د. خالد بن عبدالرحمن بن عبدالله النويصر
عميد تقنية المعلومات والتعليم عن بعد
24 جامعة الأميرة نورة
د. شروق بنت علي الخليفة
25 الجامعة السعودية الإلكترونية
د. ثامر بن عمر الحسين
عميد تقنية المعلومات وتكنلوجيا التعليم
26 جامعة الملك سعود بن عبد العزيز للعلوم الصحية
د. الاء ابراهيم عبدالعزيز البعيز
مدير تقنية المعلومات
27 جامعة جدة
د. عروض اليوم الوطني 2020 : عروض التميمي حفر الباطن الاسبوعية الاربعاء 16-9-2020 - عروض اليوم. جلال سليمان صياف العويبدي
عميد كلية الحاسبات وتقنية المعلومات
28 جامعة بيشة
د. محمد عايض محمد القحطاني
29 جامعة حفر الباطن
أ. ممدوح عبدالله العنزي
مدير تقنية المعلومات والشبكات
عروض اليوم الوطني 2020 : عروض التميمي حفر الباطن الاسبوعية الاربعاء 16-9-2020 - عروض اليوم
1 جامعة الملك عبدالعزيز
د. هشام جميل برديسي
عميد التعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد
2 جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية
د. خالد بن سليمان القوسي
3 المركز الوطني للتعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد
د. عبد الله محمد المقرن
مدير المركز الوطني للتعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد
4 جامعة أم القرى
د. خالد بن حاتم المطيري
عميد التعلم الإلكتروني و التعلم عن بعد
5 جامعة الملك سعود
د. عبد اللطيف محمد العبد اللطيف
عميد التعاملات الإلكترونية والاتصالات
6 جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
د. وجية عبدالإله أبو السعود
مدير مركز التعلم الإلكتروني
7 جامعة الطائف
د. فواز العسيري
8 جامعة الباحة
د. نايف بن عبدالله مخايش
عميد عمادة التعلم الإلكتروني
9 جامعة طيبة
د. الدكتور علي حسن العسيري. عبد الرحمن مصطفى علوي
عميد التعليم عن بعد
10 جامعة القصيم
د. سعد مبارك سعد الدوسري
11 الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة
د. رجاء بن عتيق المعيلي الهويملي
12 جامعة الجوف
د. سالم مبارك محيلان العنزي
13 جامعة نجران
د. خيران بن دباش رجب
14 جامعة حائل
د. خالد عبدالعزيز العتيبي
عميد تقنية المعلومات و التعلم الإلكتروني
15 جامعة الملك خالد
د. فهد بن عبدالرحمن الأحمري
عميد التعلم الإلكتروني
16 جامعة الملك فيصل
د.
الدكتور علي حسن العسيري
الوحدة والطائي
وفي مكة المكرمة كسب شباب الوحدة ضيفهم الطائي بهدفين مقابل هدف في اللقاء الذي جمعهما عصر أمس الخميس على أرض ملعب الأمير عبدالمجيد بن عبدالعزيز، سجل هدفي الوحدة ثنيان المطرفي من ضربة جزاء وعبدالعزيز المنصور. الفتح والنصر
في الأحساء عاد شباب النصر بنقاط مباراة مضيفه الفتح وذلك بعد فوزه بهدفين مقابل هدف، سجل للنصر عبدالمحسن العسيري 73 وأحمد الجيزاني 90 فيما سجل للفتح عيسى الحمر من ضربة جزاء 58. وجرى اللقاء على أرض ملعب نادي الفتح. حطين والاتفاق
وفي جيزان فاز شباب حطين على الاتفاق (3 ـ 2) في مباراة قوية من الطرفين، وسجل أهداف حطين تركي السهلي وياسر الكعبي. الباطن والاتحاد
تختتم الجولة اليوم بلقاء فريقي الباطن والاتحاد بحفر الباطن، ويسعى الاتحاد الذي يحتل المركز السادس للحفاظ على حظوظه في المنافسة على المراكز الأولى بينما ينشد الباطن الذي يحتل المركز الأخير استعادة توازنه وتحسين وضعه في سلم الدوري.
•
استشاري
جراحة الأطفال
جراحة الخدج
جراحات المناظير
الزمالة الكندية لجراحة الاطفال
الزمالة الأمريكية في جراحة الأطفال
الزمالة الكندية لجراحات السمنه المتقدمة
البورد الكندي في جراحة الأطفال
البورد الكندي للجراحة العامة
البورد الأوروبى لجراحة الأطفال
استاذ مشارك في جراحة الأطفال في جامعة الفيصل
• عضو الهيئة السعودية للتخصصات الصحية • عضو الجمعية السعودية لطب الأطفال • عضو الجمعية السعودية للمناظير • عضو الجمعية السعودية لحديثي الولادة • عضو الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال