يمكنك أن تذهب وتقابل طبيبًا نفسيًا، أو طبيب الأسرة، وإن لم يتيسَّر لك ذلك يمكن أن تطلب الدواء من الصيدلية مباشرة، فهو دواء سليم، وفي معظم الدول لا يحتاج لوصفة طبية. الان استطيع ان انام مرتاحةٌ ... الجرعة هي أن تبدأ بـ 25 مليجراما – أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على 50 مليجرام – تناولها ليلاً بعد الأكل لمدة 10 أيام، ثم اجعلها حبة واحدة ليلاً، واستمر عليها لمدة 6 أشهر، وهذه ليست مدة طويلة أبدًا. أيها الفاضل الكريم: بعد ذلك خفض جرعة الدواء واجعلها 25 مليجراما ليلاً – أي نصف حبة - لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناول الدواء. السيرترالين دواء رائع، دواء سليم جدًّا، ليس له آثار جانبية، فقط في بعض الحالات قد يؤدي إلى زيادة بسيطة في الوزن لدى بعض الناس، كما أنه ربما يؤخر القذف المنوي بالنسبة للرجال عند الجماع، لكنه قطعًا لا يؤثر أبدًا على الصحة الإنجابية لدى الرجل أو المرأة، وبفضل الله تعالى هو دواء غير إدماني، والجرعة التي وصفتها لك هي أصلاً جرعة صغيرة، وهي حبة واحدة في اليوم، علمًا بأن هذا الدواء يمكن أن يتم تناوله حتى أربع حبات في اليوم. باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
الان استطيع ان انام بسرعة
قراءة ورد او دعاء قبل النوم. النشاط المكثف نهارا, الرياضة. شرب اللبن و اليانسون, عدم التوم نهار ا, لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس. واخيرا تستشير طبيبك في, Trazodone قبل النوم, سلامات
عمومًا: قصدتُّ من هذه البداية: إذا كان هنالك سبب يجب أن تحاولي إزالته، وقطعًا لو ثبَّتِّ وقت النوم ليلاً هذا يكون أفضل، وتجنبي النوم بالنهار، وقلِّلي من تناول الشاي والقهوة، هذا مهمٌّ جدًّا، خاصَّة في فترات المساء. لا مانع مثلاً أن تتناولي فنجانا من القهوة أو الشاي بعد الإفطار، لكن بعد ذلك لا أنصحك به إلَّا في وقت السحور مثلاً. وإن كان بالإمكان أن تمارسي أي رياضة داخل المنزل هذا سوف يُساعدك. الان استطيع ان انام وما يجيني النوم. أنا ألاحظ أن القلق الآن أصبح إضافة جديدة تمنعك من النوم، لأنك تقلقين وتوسوسين حول النوم، فأنا أنصحك أن تستمري على تناول الـ (ميرتازبين) بجرعة 15 مليجرام كما هو، تستمري عليه لمدة شهر، ثم تجعلي الجرعة 7. 5 مليجرام -أي ربع حبة- لمدة أسبوعين، ثم ربع حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعان آخران، ثم تتوقفي عن تناوله. الدواء دواء سليم وفاعل. وأنا أعتقد أنه سيكون أيضًا من الجيد أن تتناولي أحد مضادات الوساوس والمخاوف، بجرعة صغيرة جدًّا. عقار (سيرترالين) ممتاز، ويُسمَّى تجاريًا (زولفت) أو (لسترال)، دواء فاعل جدًّا، وأنت تحتاجين له بجرعة صغيرة، خاصَّةً أن عمرك هذا هو العمر الذي قد يبدأ الاكتئاب عند النساء في شكل قلق ومخاوف، لا تتخوّفي من هذه النقطة، فهي حقيقة علمية وددتُّ أن أذكرها لك حتى نُعالج الأمر بصورة صحيحة من الآن.
الان استطيع ان انام باجی
05 / 11 / 2006 53: 10 AM
#1
مودة روعة جدا
هل أستطيع أن أنام؟؟؟
اترك لي فرصة التفكير مجددآ
أخشى أن يكون طريقك...
ليلة مقمرة... تبدو مجاهلها عند انتصاف الشهر فقط
وأنا الباحثه دائمآ عن الأقمار الموعودة..
عن الرجفة في الداخل..
عن العطاء الأبدي...
عن الحقول التي لا يزورها الخريف.. ولا تتساقط أوراقها خارج الأسوار..
أنا عطاء... لا يحب التوقف... ووجود ينبض بالجديد. أريدك عطاء جديدآ يزور الدنيا في كل يوم..
خذ بيدي...
انتشلني... من انتصاري...
لا تستغرب أن أطلب منك هذا... فقد يبكي المنتصر... لأنه وجد من يحب...
والتقى بمن يريد...
رائعة العيون.. والهمس.. حبيبي.. جميل هو الذوبان في اللحظات الهامسة... والأجمل من
ذلك أن تجد نصفك الآخر لتكتمل...
ليكتمل وجودك.... وتسير أمام الناس... هل أستطيع أن أنام؟؟؟. بكلك..
الناس... دائمآ تبحث عن الكمال... وبك أنت اكتملت ذاتي.. أصبحت إنسانه.. أحب..
وصوتي صار يزرع في صدرك ملايين الأشياء الجميلة... وهذا هو الاكتمال الحقيقي!!
مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الكويت البائسه البائسه
الله يفتح عليك ولكني اشدمنه في عدم النوم ولم اقدراسيطرعلي نفسي أبدا
الان استطيع ان انام وما يجيني النوم
المصدر:
فإذًا ابدئي في تناول السيرترالين بجرعة نصف حبة يوميًّا، تناوليها مع السحور أفضل، لأن تناوله بالنهار أفضل، استمري عليها لمدة عشرة أيام، ثم تناولي الدواء بمعدل حبة واحدة لمدة ثلاثة أشهر، وهذه ليست مدة طويلة، علمًا بأن الجرعة الكلِّية هي أربع حباتٍ في اليوم – أي مائتين مليجرام – لكن لا أراك في حاجة لهذه الجرعة. بعد انقضاء الثلاثة أشهر اجعلي الجرعة نصف حبة يوميًّا لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء. فإذًا تناولي الدوائين بالكيفية التي ذكرتُها لك، وهذه جرعات صغيرة جدًّا من أدوية سليمة، وطبِّقي الإرشادات التي ذكرتُها لك، واحرصي على الأذكار حرصك على تناول الدواء، خاصَّة أذكار النوم. الان استطيع ان انام باجی. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وتقبّل الله صيامكم وطاعاتكم. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
بث مباشر مشاهدة مباراة البرازيل اليوم
نتيجة مباراة البرازيل وبوليفيا اليوم 30-03-2022 في تصفيات كاس العالم
مارس 30, 2022
ينزل منتخب Brazil ضيفا ثقيلا على نظيره Bolivia صباح الأربعاء مشاهدة مباراة البرازيل وبوليفيا بث مباشر اليوم في تمام الساعة الواحدة والنصف صب...
بث مباشر مشاهدة مباراة البرازيل اليوم مشاهدة مباراة تشيلي اليوم
نتيجة مباراة البرازيل وتشيلي اليوم 25-03-2022 في تصفيات كاس العالم
yalla
مارس 25, 2022
يحتضن منتخب Brazil نظيره Chile في قمة كبيرة من أجل التأهل مشاهدة مباراة البرازيل وتشيلي بث مباشر اليوم في تمام الساعة الواحدة والنصف صباح يو...
بث مباشر البرازيل واسبانيا
تشكيلة البرازيل المتوقعة ضد المانيا بالنسبة الى تشكيلة منتخب البرازيل المتوقعة ضد منتخب المانيا اليوم الاربعاء في مباراة الجولة الاولي لاولمبياد طوكيو فمن المتوقع ان يلعب المنتخب البرازيلي المباراة اليوم بتشكيلة سوف تضم في حراسة المرمى: سانتوس، وفي خط الدفاع: جابرييل، داني ألفيش ، دييجو كارلوس، أبنير فينيسيوس، وفي خط الوسط: ماثيوس هنريكي ، دوجلاس لويز ، كلاودينيو ، رينيير، اما في خط الهجوم: جابرييل مارتينيلي ، ريتشارلسون. تشكيلة المانيا المتوقعة ضد البرازيل بالنسبة الى تشكيلة منتخب المانيا المتوقعة ضد منتخب البرازيل اليوم الاربعاء في مباراة التي ستقام علي ارض ستاد نيسان فمن المتوقع ان يلعب المنتخب الالماني المباراة اليوم بتشكيلة سوف تضم في حراسة المرمى: فلوريان مولر، وفي خط الدفاع: بنيامين هنريكس ، جوردان توروناريجا ، فليكس أودوكاي ، يوشوا فاجنومان، وفي خط الوسط: نديم أميري ، ماكسيميليان أرنولد ، نيكلاس دورش ، إسماعيل ياكوبس ، إدوارد لوفين، اما في خط الهجوم: ماكس كروزه.
وسجل كل من أليكس ساندرو (12) ونيمار (68) وإيفرتون ريبيرو (89) وريتشارليسون (93) رباعية راقصي السامبا. ويحتل المنتخب البرازيلي، الذي سجل 7 أهداف في مباراتين، صدارة المجموعة بـ6 نقاط. مباراة البرازيل وبيرو - التفاصيل والأحداث
البرازيل وبيرو | نهاية المباراة بفوز كبير للمنتخب البرازيلي برباعية نظيفة على بيرو. دق 93: البرازيل وبيرو | ريتشارليسون يحبط تألق الحارس غاليسي ويسجل الهدف الرابع (4-صفر). دق 89: البرازيل وبيرو | إيفرتون ريبيرو يتلقى كرة رائعة من ريتشارليسون وبسهولة يضعها في شباك بيرو (3-صفر) دق 87: البرازيل وبيرو | غاليسي يواصل التألق ويقف سداً منيعاً أمام البديل، فيرمينيو. بث مباشر البرازيل وبوليفيا. دق 84: البرازيل وبيرو | نيمار ينفذ كرة ثابتة مرت على مقربة من شباك غاليسي. دق 79: البرازيل وبيرو | بطريقة غريبة، أليكس فاليرا أمام الشباك يصوب كرة قوية غادرت المستطيل الأخضر دق 75: البرازيل وبيرو | تصويبة نيمار هذه المرة مرت بجانب المرمى البيروفي. دق 73: البرازيل وبيرو | حارس منتخب بيرو، بيدرو غاليسي يمنع ريتشارليسون من تسجيل الهدف الثالث. البرازيل وبيرو | رفع نيمار رصيده إلى 68 هدفاً دوليًا في 107 مباراة، بفارق 9 أهداف عن الرقم القياسي البرازيلي للملك بيليه بطل العالم ثلاث مرات.